تعليم السباحة | الطريقة الصحيحة للنفس الجانبي وعلاج شرب الماء أثناء السباحة |نادي لياقتك مكة المكرمة
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- #مكة #مكة_المكرمة #نادي_لياقتك #لياقتك #سباحة #سباحه #تعليم_السباحة_للمبتدئين #تعليم_سباحة #تعليم_السباحة_للاطفال #السباحة #سباحة_الحرة #الوقوف_في_الماء #تعليم_السباحة_للكبار #الاستارت #القفز_في_الماء #السباحة #التنفس #النفس_الجانبي #اخذالنفس #حماده_الجندي #hamada_algendy
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
ما شاء الله تبارك الله عليك يا كوتش
تسلم يا غالي اشكرك على زوقك
ما شاء الله تبارك الله عاش يا كوتش
عشت يا غالي بالتوفيق إن شاء الله
السباح لمصري احسن شرح ف تعلم السباحة. تحياتي لك من المغرب
اشكرك على زوقك واهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام 🇲🇦🏊🏊💪🌺
تحياتى واحترامى لك ياكوتش ،اول اشتراك ولايك وشير ،❤
تحياتي لك واشكرك على زوقك بارك الله فيك 🏊🌺💪
رائع ، استفدت فعلياً لأني كنت احبس النفس جوه الماء و اتورط لمن ارفع رأسي ب اخذ نفس
شكرا يا كابتن معلومه مهمه
عفوا بالتوفيق إن شاء الله عاااش 🌺
شرح جميل جزاك الله خيرا
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 💪🏊🏊♥️🌹
تحياتي من المغرب
اهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام 🇲🇦🇪🇬💐🏊💪
بارك الله فيك .نحتاج تمرين أكثر لعمل التكنك بصراحه شرح وافي شكراً
الاستمرارية على التدريب الصحيح هتسهل عليك اداء التكنيك بشكل سليم بالتوفيق
🏊💪🌺
شيخ 💪🏻
تسلم يا غالي اشكرك 💪💪💪🏊🌺🌺
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة.
وإياكي يارب العالمين بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊🏊💪💪💪🌺🌺🌺
شكرا يا استاذ على النصائح
عفوا بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊💪💪🌺🌺
انا من الجزائر أحببت طريقتك في تعليم المبتدئين رغم انا سني قارب الخمسين اشرب ماء كثير وصعوبة في الطفو
بارك الله فيك 🎉
اهلا بحضرتك وربنا يعطيك العافيه ومشكور على تعليقك الجميل
كل الصعوبات مع التدريب المتواصل بتتحل خصوصا مشكلة التنفس ضروري اشتغل عليها بشكل صحيح
يعطيك الصحة
وإياك يارب العالمين اشكرك 🌹🏊💪💪
جزاك الله خير الجزاء لكن نصيحة قبل عمل اي مقطع احتسب الاجر بمعنى لايكن همك او هدفك او نيتك الا لوجه الله ،حتى يكون عملك خالصا لله فيعطيك اجرك الذي لايماثله اجور البشر اجمعين
مشكور بارك الله فيك وجزاك الله خير على النصيحه 🌺💪🏊
شرح جميل جدا تسلم يا كوتش
عشت يا غالي اشكرك 🏊🏊💪🌹
فعلا شئ جميل فقط قول للاخ لي ماسكتش من الصراخ خلينا نستفيد عامل اكبر ازعاج في الكرة الارضية 😅 تحية لك من المغرب
ههههه معذرة
فعلا عندك حق صوته مزعج 🤣🏊💪💪
تسلم
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🌺🌺💪💪🏊🏊
كمل 🙏🙏🙏
اشكرك على زوقك 🏊💪🌺
شكرا لك 🇲🇦💯💯💯👍
عفوا واهلا بكل اهل المغرب الكرام 🇲🇦🌹💪🏊
تحياتي لك وشكرا من المغرب
يا اهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام 🌺🌺🌺
شكرا. استفدت منكم
عفوا بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪🌺
احسنت
اشكرك على زوقك 🏊💪🌺
ممتاز كتير لكن سجل بدون إزعاج حدا جنبك
شكراا كتير ياكبتن❤
اشكرك على زوقك 🌺🏊💪
بحاول قدر الإمكان اصور وقت ميكونش فيه ضوضاء
👍👍👍👍
🏊🏊💪💪💪💪🌹
مشكل تنفس مالقيتلوش حل راح اجرب نصائحك ياكتش
إن شاء الله النتيجة مؤكده بالتوفيق 🌹
يا كبتن مشكلتي أنا هو التعب السريع أثناء السباحة ، حيث أبلغ من العمر 55 سنة ، فهل يلعب التقدم في السن دور في عدم إتقان السباحة ؟ علما أنني لا أذهب إطلاقا إلى المسابح لتعلم السباحة لظروف صعبة ، كما أنني لا أذهب إلى البحر ، إلا مرة واحدة في السنة ، أي في عطلة الصيف فقط .. لمدة يوم أو 3 أيام كأقصى تقدير ...
السن عامل اكيد طبعا كلما زاد السن وبيقل التوافق الحركي وبيكون فيه بعض الصعوبة ولكن ميمنعش عن تعلم السباحة حتى لو اتاخرت شوية في التعليم استمر بالتوفيق ان شاء الله
@@mrfithamadaalgendy6357 مشكور يا كبتن ، مزيدا من العطاء والتألق 👍👍
موضوع النفس ده مع الكاتشات مش عارفه اتقنها شويه بتاخد قد اي ي كابتن لاحد ما اعملها بسهوله؟
طبعا الربط بين الكاتشات والنفس الجانبي محتاج توافق وتدريب عليها استمري على التدريب هتيجي معاكي 💪💪🏊🏊
والله يا كوتش شرح بسيط وسهل بس انا كل ما بحاول اخد نفس الاقي وشي مغمور ف الميه رغم إني بلف راسي لفه كامله ؟؟؟؟
طيب أثناء لف الوجه لأخذ النفس حاولي تلفي الكتف بمعنى تعلي الكتف شوية عن الميه و تخلي ضربات الرجلين قوية وسريعة
@@mrfithamadaalgendy6357 شكرا جزيلا
هل حركة النفس دي تضر اللي عنده انزلاق في غضروف الرقبة ؟
تقدري تجربيها لو حسيتي بضغط على فقرات الرقبة وسببت الم تقدري توقفي الحركة اما لو مفيش الم تقدري تستمري في التدريب عليها لان في العادي مش بتسبب الم ولا حاجة اما حالة ان فيه مشكلة مسبقا في فقرات الرقبة وراد تسبب ألم
تحياتي استاذ من وردة الجزائر... هل يحبس نفس الانف ... ويفرغ ويتنفس من الفم.. لانوا انا دايما الماء يدخل٥ انفي ويصعب عليا رجع النفس لاني بالربو .. ويتصبح المية تسيل داخل انفي حتى حلقي
تحياتي لك ولكن النفس يأخذ من الفم ويفرغ من الأنف لو قدرتي تتعودي على اخذ النفس من الفم وإخراجه من الأنف هترتاحي كتير
لازم تدربي عدة مرات عشرة عشرين ثلاثين في مكانك مع الوقت بالتعود تبداي تتحكمي فالنفس علما انو اخراج النفس تحت الماء من الانف يحتاج قوة اكثر لما تخرجيه وانتي فالهواء
من اتحرك ايديه اغرق شنو سبب؟اصير مايله بصف واحد
السبب هو أثناء حركة الذراع يتحرك الجسم وده اللي يخلي الجسم ينزل تحت الميه الصحيح ان أثناء حركة الذراعين لا يتحرك الجسم
عندما اريد اخد النفس الجانبي تمتلي اذني العلوية بالماء
من الطبيعي أن يدخل ميه في الأذن متديش اهتمام للميه اللي بتدخل وحاولي انك تتأقلمي و تتعودي
السلام عليكم، يا كوتش هل ممكن أن لا أفرغ كل الهواء في الماء ؟ أقصد أفضّل ابقاء بعض الهواء في الصدر حتى لا ينزل جسمي تحت، لأن الهواء في الرئتين يساعد على الطفو كما تعلم كوتش، أم أن هذا الأمر سيكون متعب لي على مسافة متوسطة او طويلة ؟ شكرا و جزاك الله خير. تحية لاهلنا في مصر، أنا اخوكم من الجزائر.
طبعا الهواء داخل الرئتين بيزيد من عمليه الطوف ولكن مع دخول وخروج النفس بشكل مستمر هيقوم بنفس عمليه الطوف اما عدم إفراغ النفس بشكل كامل هيسبب مشاكل كتير منها عدم إنتطام عملية التنفس وبالتالي مش هقدر اسبح لمسافة طويلة واحساس بتعب وإرهاق سريع بالتوفيق إن شاء الله
@@mrfithamadaalgendy6357
بالفعل كوتش، الاحسن هو تنظيم العملية ، بارك الله فيك
@@kcaosw7635 وإياك يارب العالمين 🏊🏊💪🌺
كوتش انت تتدرب فالحيم ولا كله سباحة؟
في الجيم و سباحة 🏊💪💪🌺
كابتن ما يلزم مدرب صحيح
اللي هينفذ نفس التعليمات والطريقة اللي في الفديو إن شاء الله ما يحتاج مدرب
❤
🌺💪💪💪🏊🏊🏊