كنت أبحث عن الشرح المفصل للحركة ووجدته هنا بارك الله فيك...وبفضل نصائحكم أدركت اني أقوم بالحركة بالمقلوب إذا عليا بتغير اتجاه حركة الأرجل... كل تحياتي من قبائل امازيغ الجزائر ❤
@@Ragababdltawab اها قول كده بقا إصابة قديمة ولما بتشتغل التمرين ده بيزيد الألم عالج الإصابة الأول لان طالما التمرين ده بيزيد الألم هيعمل مضاعفات المشكلة مش في التمرين المشكلة في الإصابة اللي موجوده حاول توقف تمرين فترة لحد مر تتأكد من راحة الركبة بشكل كامل وارجع للتمرين بالتوفيق إن شاء الله
مساء الخير بدات اتعلمها واطبق تقنية اليدين والرجلين بطريقة صحيحة لكن لما صورت نفسي اني لا اسبح باستطالة وانما اسبح منحنية هل للانزلاق الغضروفي دور ام ان الخطأ مني
وارد يكون خطئ في وضع الجسم ووارد يكون الانزلاق الغضروفي سبب انك تحاولي تتجنبي الألم مثلا او خايفه من حدوث الم على العموم استمري وحاولي من الانحناء أثناء السباحة
ما شاء الله تبارك الله
ربنا يبارك فيك
شرح مبسط وواضح بارك الله فيك يا كابتن
مشكور يا غالي 🏊🏊🏊💪💪💪🌹
ما شاء الله تبارك الله عليك يا كابتن شرح جميل وواضح تسلم
عاااش 💪💪💪🌹🏊🏊🏊
بارك الله فيك
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🌹🏊💪
شرح بسيط ومفيد جزاك الله خيرا
وإياكي مشكورة 🏊💪🌹🌹
شرح رائع. بارك الله فيك أخي
اشكرك وبارك الله فيك 🏊🏊🌺💪
كنت أبحث عن الشرح المفصل للحركة ووجدته هنا بارك الله فيك...وبفضل نصائحكم أدركت اني أقوم بالحركة بالمقلوب إذا عليا بتغير اتجاه حركة الأرجل... كل تحياتي من قبائل امازيغ الجزائر ❤
مشكورة بارك الله فيكي بالتوفيق إن شاء الله واهلا بحضرتك 🏊💪💪💪🌺🌺
بارك الله فيك أخي الكريم من الجزائر
وإياك بارك الله فيك واهلا بكل اهل الجزائر 🌹🌹🇩🇿💪💪🏊
تحياتي من المغرب
@@Smv.67 اهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام 🇲🇦🇪🇬💐🏊💪
جميل
مشكور يا غالي 💪🏊🌹🏊🌹
امس كنت عندكم مشاءالله المسبح نضيف ونت اسطوره
مشكور يا غالي بارك الله فيك تنور النادي 🌹💪🏊🏊
شرح عالمي انا متابعك ومشترك ف قناتك من المغرب
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله واهلا بحضرتك وبكل اهل المغرب الكرام 🇲🇦🇪🇬💪🌺
بارك الله فيك انا اختك من الجزاىر شرح جميل جدا
مشكورة واهلا بيك وبكل اهلا الجزائر الكرام 🏊🏊💪🌹
وأنا جزائرية بوركت علي الشرح
شكراً جزيلاً كابتن
بالتوفيق ان شاء الله 🏊🌺💪
🎉❤
❤️💐💪🏊
التمرين ده كان بيخلي رجلي تشد من ورا الركبه ده طبيعي ولا لا
طبيعي لو مجرد شد اما لو ألم ومطول معاك لبعد التمرين يكون فيه مشكلة في الا بطة الخلفية للركبه
@@mrfithamadaalgendy6357 هي رجلي كان فيها شد من قبل التمرين بس بسيط لما جيت عملت التمرين ده شدت جامد ف مكملتش
@@Ragababdltawab اها قول كده بقا إصابة قديمة ولما بتشتغل التمرين ده بيزيد الألم عالج الإصابة الأول لان طالما التمرين ده بيزيد الألم هيعمل مضاعفات المشكلة مش في التمرين المشكلة في الإصابة اللي موجوده حاول توقف تمرين فترة لحد مر تتأكد من راحة الركبة بشكل كامل وارجع للتمرين بالتوفيق إن شاء الله
@@mrfithamadaalgendy6357 خلاص تمام ماشي شكرا لحضرتك ي كابتن
@@Ragababdltawab 🌺🌺🌺🏊🏊🏊
هو يا كابتن لو حد اتعلم سباحة الكرول كدا خلاص ولا لازم يتعلم سباحة البريست
على حسب هدفك انت عايز تعرف تسبح وخلاص يبقا كفاية عليك سباحة الكرول اما لو هدفك تتعلم الاربع سباحات يبقا تكمل تعليم وتخلص السباحات الأربعة
مساء الخير بدات اتعلمها واطبق تقنية اليدين والرجلين بطريقة صحيحة لكن لما صورت نفسي اني لا اسبح باستطالة وانما اسبح منحنية هل للانزلاق الغضروفي دور ام ان الخطأ مني
وارد يكون خطئ في وضع الجسم ووارد يكون الانزلاق الغضروفي سبب انك تحاولي تتجنبي الألم مثلا او خايفه من حدوث الم على العموم استمري وحاولي من الانحناء أثناء السباحة
@@mrfithamadaalgendy6357 شكرا كوتش ساشاهد طريقتك واحاول تقليدها
ممتاز
بالتوفيق إن شاء الله يا دكتور 🏊💪🌺🌺