Топ-5 продуктов для роста мышц! Можно ли вырасти на помидорах?
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2016
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Что нужно есть для роста мышечной массы? Мы решили спросить у лучших спортсменов из разных стран: каков их топ-5 продуктов для роста мышц? В этом выпуске вы узнаете мнение знаменитых российских бодибилдеров: таких как Станислав Линдовер, Александр Кодзоев, Виктор Симкин и Сергей Миронов. Также на этот вопрос ответят участники мирового турнира Мистер Олимпия: Фил Хит, Кай Грин, Шон Роден, Уильям Бонак и Райн Терри.
Спортивное питание - okfit.ru
Поверьте, мнению этих людей стоит доверять! Нам интересно и ваше мнение: напишите в комментариях свой топ-5 продуктов для роста мышц. А сейчас: внимание на экран! - Спорт
1- метан, 2- тестостерон пропионат, 3-станазолол, 4-гормон роста, 5-помидоры.
Rinat1983 Tugushev вот об этом они молчат:)
Rinat1983 Tugushev
Ещё огурцы!☺
ты палишь кантору братан))
Помидоры убивают !
Rinat1983 Tugushev если принимать метан накачаться а потом если не тренироваться сольёшься
1 Биг Тейсти
2 Картошка фри
3 Макфлури
4 Большая кола
5 Пирожок с вишней
хааххаха
+Manofmeat наггетсы 1кг)
+Manofmeat Сити ты ли это?
+Manofmeat ахахахахах пирожок с вишней ору
ахааххахаа
Ты забыл про мороженное!
1- пропионат 2- дека 3- суст 4- ГР 5- инсулин
***** Если дети есть то Энантан пойдёт то же))
sergei Usachev Мы за дураков не в ответе. А название про" топ-5 продуктов". А вот продуктов чего, не сказано.)))
Дураки не уродуйте себя, плиз)))
+Завтрак Культуриста Протеина пропионат?
+Завтрак Культуриста где такое в холодильнике
макс понк Зайди в гости к выступающим культуристам)))
Спасибо создателям канала,за проделанную работу👍
Остается впечатление что линдовер не билдер а ученый биолог
+Xan 1Adin Просто мужик образованный. Разрушает стереотип о тупых качках. Кстати, чтобы накачать хорошее тело и не иметь потом проблем со здоровьем действительно надо быть образованным и умным, а не только железо тягать каждый день в зале. Понимание сути процессов ведет к ускоренному достижению результатов.
+Evgeny Seregin неспособность коротко и ясно выразить мысль,разве это от большого ума?
Ketosis mode Чувак, вот ты как раз, явно не большого ума. Иначе бы видел разницу, между пережёвыванием говна, и грамотным объяснением.
Anna Valkiria "чувак"? серьёзно ? иди с неграми на районе так общайся , дура ;)
Ketosis mode Если так задевает слово "чувак", без проблем заменю его на "мудак". Данное слово, действительно, намного больше подходит к российским реалиям.
броколи, баклажаны, волосы с гривы лошади, древесина ясеня и постная скорлупа яйца индейки
Смешивать?
Rinat1983 Tugushev нет, если смешиваю - пучит
смешать но не взбалтывать
а можно добавить говно
и салам аппендицит
наконец то я так ждал этой темы. спасибо)))
пиво для роста мышц живота 100% мужики я с вами !!!!
перед тренировкой грудный надо пиво пить
Ух сук, до слёз, мы с вами!
@Николай Трофимов будет один большой кубик пресса)
@@kidkleo точнее шарик, один большой шарик пресса
@@albest2681 шарики пресса набирают популярность!
Думал Кай Грин арбузы тоже внесёт в список...
Deimos Ебаные арбузы =)))
не все поймут))
Так его же спросили "что есть для массы"))))
А с арбузом была сооовсем другая история😉
Арбузы это любовницы
все что извлек из видео : точи все в подряд и будешь здоровый
спасибо! всё чётко и понятно, а самое главное, доступные продукты!
Супер!!! Спасибо, очень полезное видео💪💪💪👍😎
1- селёдка
2- огурец
3- кисель
4- молоко
5- горох
Это взорвет твою массу
Это завтрак террориста смертника
Толкан 😂
это порвало мой анал
Помидор забыл)))
Он взорвёт твою массу)))
1. Яйца 2. Макароны 3. Картофель 4. Рис 5. Рыба - плюс усиленные тренировки и будет ништяк ✊
Макароны - это простые углеводы. Там нет питательных веществ.
@@AndreyTeplov это сложные углеводы, поскольку медленно расщепляются. Недаром чувство сытости долго не проходит
@@AndreyTeplovмакароны бывают и цельнозерновые если что !
Ребята! Больше всего мне понравились ваши ответы! Ржал от души, МОЛОДЦЫ ВЕРНО ВСЕ СКАЗАН,
Линдовер , спасибо. Очень грамотно дополняет!
5 продуктов для роста мышц:
1).На утро можно сьесть 300 г чёрной икры и запить протеиновым коктейлем 4000р за пол кило.
2).Затем можно к обеду грамм 800 (не больше) съесть фуагра со спаржей ну и немного добавить мраморной говядины.
3).Далее также не плохо было бы съесть запечённый лосось с помидорами в сырном соусе и добавить 500 г протеинового коктейля.
4).Далее можно поскромничать и так,слегка перекусить красной икрой сделанной на изысканном багете.
5).Ну а на ужин макароны с яйцами.
На помидорах можно отлично расти, если их наколоть тестостероном
😄
Спасибо за выпуск)))
Отличный выпуск)
1) Яйца
2) Творог
3) Молоко
4) Гречка/Рис
5) Курени грудка
Самый лучший ЯЙЦА
Единственное что я могу себе позволить - это картофель и рис)), с нашими то ценами лосось
хрен купиш
Владислав Я не факт. Лосось это ещё и горбуша ruclips.net/video/OnAiHdarGq8/видео.html
Нафиг не нужно есть этот лосось, что тысячами выращивают на трёх квадратных метрах и кормят дерьмом. Бери скумбрию, тоже хороший выбор.
Владислав Я яйца куриные)
скумбрию хавай, все тоже самое только дешевле
Теперь на рис то хоть хватает? А то жировал раньше.
Для меня из белковых продуктах, однозначно на первом месте яйца и творог. Так как у них практически отсутствует клеточная оболочка, и белок из них усваивается максимально эффективно(для меня, это очень важно). А из курицы или говядины, будет усваиваться меньше белка. Основной источник это у меня творог, я его ем по пол киллограмма ежедневно, вместе с греческим йогуртом . Потом около 10 яичных белков с 4 желтками. А остальное добираю либо с помощью протеина, либо ем грудку куриную, говядину или какую-нибудь рыбу - чаще всего, это консервированный тунец в собственном соку.
Что касается углеводов, то это гречка, овсянка, макароны из твёрдых сортов пшеницы, фасоль и чечевица, рис не ем, так как не люблю его. Последние два ещё богаты растительным белком, конечно по составу аминокислот он хуже чем животные белки, но я его не считаю, он идёт как бонус.
А из жиров, это льняное масло, орехи, и арахисовая паста.
Примерно так выглядит мой список продуктов для роста мышц.
Согласен, творог и яйца топ. Если брать курицу и тому подобные животные продукты, только ввиде тифтелей или котлет
Кай Грин это большой магистр Йода . Лицо похожее манера говорить и положение рук тоже :)
1) Зелёный чай, вода (мышцы состоят из воды)
2) Орехи, особенно грецкие и кокос (богаты аминокислотами, источник полезных жиров)
3) Рыба и яйца (хорошоусваимый и полноценный белок)
4) Рис, овсянка и гречка (углеводы)
5) Молоко 1,5% и 2,5%+творог (обладают качественными белками, аминокислотами и углеводами (молоко)
Помимо этого рекомендую витаминки и ябы сказал:
6) Зелень - самые нужные для массы
Владислав Я за кокос верно подметил)
мышцы на помидорах взрывались - это серьёзная тема, теперь понял что так прёт 💪🏻
Спасибо за видео пойду покупать продукты
Полезный обзор продуктов!
помидоры в ампулах взорвут ваши мышцы.
1. Зеленая гречка.
2. Бананы.
3. Тыквенные и подсолнечные семечки.
4. Хлеб из цельного зерна.
5. Черный рис.
Семена конопли, киноа, шпинат, черемша, репа
@@vadimbatorov9760 хлорелла, спирулина, мака перуанская, яблоки, шпинат, брокколи.
Маккароны, рис, сладкий картофель, лён, овёс, помидоры, авокадо, чечевица, геркулес, гречка.
Синее небо, черный джип «Чероки», японское пиво
Израильский узи, русский авось, высокая крапива
Колумбийский кокаин, тихий выстрел, голландские шишки
Светло-серая куртка, темно-красные пятна, Федины кишки
Швейцарские часы, ветвистые деревья, узкие сигареты
Шелковая рубашка, липкая грязь, плохие приметы
Резкий звонок, боль в предплечье, неподъемный базар
Длинные гудки, тонированные стекла, борзый Назар
Афганский гашиш, французский коньяк, Назар напирает
Просторный лимузин, галимый расклад, Назар умирает
Фиолетовое небо, бронированный «Брабус», марокканский гашиш
Атмосфера недоверия, страшные ёбла, дербаним барыш
Black Label, много льда, деньги в чемоданах
Кубинские сигары, дела решили, подлечим раны
Иссык-кульский гашиш, итальянская кухня, двойной эспрессо
Шестовой стриптиз, прекрасный минет, снятие стресса
Звездное небо, колумбийский кокаин, холодная кола
Голландские шишки, плоский экран, боль от укола
Водяная кровать, разноцветный салют, глубокое дыхание
Сладость в членах, зрительные галлюцинации, спасибо за внимание
спасибо автору!!!
Куриную грудку просто нужно уметь готовить!!
Режеш не большими кусочками, быстро обжариваем на сковороде, добавляем пару тройку луковиц, пару болгарского перца, соль специи, томим вместе с мясом!!и блюдо!! Пальчики оближешь!!))
Курица с луком бее, а вот с чесноком огонь
1. Метан
2. дека
3. туринабол
4. стеназолол
5. сустанон
:)
BoB
BoB и тестестерончик))
Умирон в пятьдесят стерон прилагается?
_ Макс_ дурачок, дека и есть искусственный тестостерон
А зачем тебе смешивать метан который заливает со станазой который сушит (выводит воду с организма)?)))
1:яйцо
2:рис
3:гречка
4:творог
5:молоко
ектаморф за месяц набрал чистый 2кг мускул
Рис какой белый?
Помогло . Спасибо
Блин , Миронов всегда на позитиве ))) каждый раз как появляется его вызывает улыбку
для меня это:
1)Творог
2)Курица
3)Рис
4)Гречка
5)Говядина (не жирная)
У некоторых такой вопрос, как набрать массу??
Езжайте к бабушке!.
У кого нет бабушки едем к тёще на блины)))))))))))))))
@@user-dn5cw5fg4i тёща убьет!
Полезное видео)
Снимайте видео про дамашних тренеровк
Шикарное видео! Спасибо огромное!
Мой топ:
Яйца, Творог
Гречка, Рис, овсянка
Филе куриное, рыба
Грамотно,ничего лишнего
sanyasozonov о.ти
самый лучший совет на 3:21 👍💪💪💪
хороший канал мне понравился ))
мой топ:
1. сало
2. маринованные огурчики
3. шаурма
4. краковская колбакска
5. биг бон
Помидоры взорвали мои мышцы!))
+VovaN51RUS ,фаршированные помидоры - это и белок и клетчатка !
брехня взорвала его мозг
Khaladiat
питаюсь 5 раз в день!
1 Тестостерон
2 Метандростенолон
3 Туринабол
4 Оксиметолон
5 Тренболон
все продукты можно принимать с гормоном роста, по вкусу
Nickolay Rudoy и 6 оксимирон
И 7 адринатобалинозол
Эрондондон.
1-мёд 2-финик 3- чёрная тимин 4-домашняя куры4- мясо баранин 5- мясо говядинам только часть спинов 6-банана 7- молока 8- рис 9- гречка 10-хаш кавказский 11- творог 12- чёрная икра каспийский и конечно же основной соблюдать режим и главное хороший интенсивное тренировки. Есть три вещи которые зависит друг на друге 1-профессиональный тренировки 2-ваши еда а 3-й основной соблюдений на режимы.
1) дека
2)балденон
3)стеназалол
4)оксиметалон
5) немного метана
6тестестерон - пропианат
1Пиво
2Шаурма
3Чипсы
4Дошик
5Каннабис
Сказать нечего не могу.
Мой топ 5 простой, как двери))))
1. Яйца (целиком)
2. Курица, говядина
3. Скумбрия
4. Макароны, гречка, рис
5. Творог
И самый эффективный )
Яйца (целиком) - с кожурой?
@@albest2681 Ага, с курицей 😂
Какой неожиданный список продуктов. Не может быть)))))
Я пробовал сою чистую зерно. На ночь замачивал и варил. Маленькими порциями ел с основной пищей набрал 3 кг за 2 месяца.
5 место - орехи
4 место - творог
3 место - рыба
2 место - мясо
1 место - яйца
Это точно
Крупу забыл, рис, Овсянка, картофель, мараконы
У Александра "Уот так Уот" Невского спросите
А это после тренировки или перед тренировкой употреблять?
"-Помидоры взорвали мои мышцы😆"
Вот в этом моменте, я заржал))
Ребята с канала Мышцы.рф, расскажите пожалуйста с какой группой мышц лучше всего делать становую тягу. Я думаю многим интересно, это упражнение затрагивает много групп мышц и не совсем понятно с чем его копмлектовать . буду очень благодарен
Если ты мужик то со спиной, если баба то ноги и жопа
спина
+KiLLeR_CloWn Биомеханику изучи. Где ещё низ спины сильно работает?
+mr TroLLInGer не путай становую с мёртвой тягой.
KiLLeR_CloWn Где я путал?
Моё мнение такое: Чем тебя в детстве кормили ( в возрасте пока ты рос)- те продукты организм будет усваивать на ура всегда.
В моем случае это:
1. Яйца
2.Гречка, рис, макароны
3.Рыба
4. огурцы, помидоры, перец
5.Творог
Тунца пробовал есть, не идет, грудка тоже обратно лезет, мясо только жареное с жирком и лучком...)
Та же фигня, на чем рос от того и ЖКТ лучше работает, сейчас всякие палео и тому подобные диеты пробую, ЖКТ вообще не работает. А на всякие бананы, и помидоры, хотя это не точно. От сои типо норм бывает.
Линдовер как всегда прав!
во норм видос . однозначно лайк
Выпустите видео про вегетарианство и бодибилдинг) эта тема уже набирает популярность
+Илья Сентюрин Что там выпускать? Травоеды качаются долго и безрезультатно. Потом бросают, ибо не растёт ничего на траве. Природу не обманешь умственными заёбами современного социума.
так может нам подскажут проффесионалы.
+Evgeny Seregin травоеды!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))
+Evgeny Seregin жека я тебе сто классов ставлю за этот коммент!!!!!!!!!)))))))))))
Бляяя спасибо автору этого видео.
Зашел в коменты.
Поржал от души 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
спасибо очень помогло
много слышал про тунец и лосось, а что насчет форели?
Топ 5 продуктов:
Сало
Молочка
Рыба речная, икра
Дичь
Травка
слушайте Калли Масла. нутриенты и прочая поебота эта херня. Хочешь расти-делай профицит каллорий. Жри дохера углей. Хочешь сушится-делай дефицит. ВСЕ
+Артур Коря Велком ФастФуд
нахера? риса кастрюлю лучше
То что белок очень нужен - поебота. Будешь расти на сыроедении, если есть много.
я хуй с горы, который слушает советы других трушных качков.
А если будет профицит калл за счет фаст фуда? Полный бред. Правиль, хочешь расти на весах чтобы потешить эго - делай профицит каллорий. Хоть рис целый день жри, углеводы же. Хочешь чтобы росла мышечная масса? Следи за количеством белков тогда тоже. Хочешь хорошее здоровье и качественную массу? Используй в пищу продукты с полезными жирами.
Сделайте топ-5 о читмил
Ваще можно начинающим даже отвечаю толкать сразу таблетки с железом и по чаще овсянный кесель, яйца с кетчупом и овощами, капусту, фасоль, картофку с кетчупом и зеленью, из питьевого в основном айран, молоко, соки, кефир, сливки, травы, хлеб ваще несоветую разве только многозерновой , рожной, барадинский и немецкий из овёса и рисовой травы но слайсы тоже чётко хапнуть с соком например но кароч подавись можно много креатива самому найте по чувствам голода о и кстати чаще голодай и чаще еш по немногу !!
1)у каждого человека своя диета и тип телосложения!
2)все зависит от программы тренировак!
От денег в кармане
кфс
мак
бургер кинг
сабвей
крошка картошка
Согласен, только надо Сабвей и Мак поменять местами
завтрак:2 банана, 4 яиц, 200гр гречи(или рис) 200гр кур.грудка неск помидоров и тоже самое на обед и ужин... что мне требуется заменить или прибавить? тунец, лосось не вариант сразу говорю)
Да ! Мы очень полезны !
топ 3 кароч. дека,суст,гармошка.
Я знаю что нужно после особенно агрессивной тренировки, сразу водки 0,7 всё в мышцы уйдёт по себе знаю, на следующей день мышцы будут на много больше и крепче и кайф получишь расслабится после тренировки 👍
Все правильно. Нужно совмещать приятное с полезным. Сам так всегда делаю и мышцы ростут
@@user-en7bf6qo5d молоток
Гречка ( и другие крупы)
Мясо ( Нежирное )
Яйца
Творог
Овощи ( Авакадо , картофель и
др. )
Рыба как еще один вариант.
Самоё главное забыли - эфиры тестостерона)
Картофель? Я удивлён
Данила Яковлев сплошные углеводы
Я тоже 🤔 ещё и рис .... ну чечевица,гречка , геркулес - ещё понятно , но бляха рис - это же крахмал, если они только не про бурый и дикий говорят
@@user-hl3uz9wl4o в нем протеина не мало вроде как
@@user-hl3uz9wl4o ворде в нём хорошее количество микроэлементов.
@@dark-warg в запеченном с кожурой
1.акула 2.черный икра. 3 крокодил. 4 слон. 5 хуня
Я против форма калории просто есть надо правельно и для тела давать небольшую нагруску .Не курить и по вазможности не пить алкаголь .
Нету итога видео. Хотелось бы увидеть в конце
Почему гориллы и быки такие здоровые а они не едят белок...
возможно, они сами синтезируют белок из травы) ну и в траве есть растительный белок
Икра красная.
Икра чёрная
Икра сельди
Икра мойвы
Икра трески!
+Qazqaz Qazqaz кабачковую забыл
а как же икра заморская - баклажанная??
PaRaDoXxXxX орнул))))
кстати белка там пипец как много, но попробуйте съесть баночку
Макароны по флотски - морепродукт?
1.Яйца
2.Творог
3.Сметана
4.Куриная грудка
5.Говяжья печень
1.куринная грудка
2.яйца
3.овсянка
4.творог
5.гречка
у меня на макаронах только пузо и выросло
Дмитрий Нестеров нужны макароны твёрдых сортов..
И одновременно вместе с белковосодержащей пищей.
Да, тренировки 4 раза в неделю, пузо уходит только когда исключаю любой сахар и любое тесто
Дмитрий Нестеров пресс накачал?)
Samil Qudayev он есть где-то внутри там)))
1 синтол
2 синтол
3 синтол
4 синтол
5 синтол
+camper aka Габонская гадюка шутник от Бога!
это на закуску,, хиии
+camper aka Габонская гадюка И как тебе на вкус?
camper aka Габонская гадюка ахахах
То чувство когда ее нет(
ребят,если гормон роста джинтропин только колоть,норм будет?
Яйца какие вареные или сырым Илии жареные?
ЯЙЦА!!!... всему голова...
Хахахахахха, вы забыли про самый топ свой продуктов, пропианат, энантан, сустанон, гормоны роста 😂😂😂😂
Яйца, творог, куриные грудки, макароны, овсянка.
Можно перетусовать
Так вот оно что...))) Я за белком обязательно слежу (прот добавляю, если вижу, что за день не доел до нормы) и за калоражем в общем. Гейнер обязательно добавляю, потому что съесть так много нереально без него (привет эктоморфам..)). Креатин моногидрат спортэксперт пью курсами (месяц через месяц). Растём)
кто заметил на минуте 5 50 чтение с листка ?
Может он вспоминал текст потому , что человек непринужденно смотрит в левый-нижний угол глаза . Это взято из психологии
за Миронова лайк!)
Лайк!
Мой топ 5 Гречка Овсянка Картофель мясо,рыба яйца
1. Творог(обезжиренный со сметанкой и бананы хаваю помле треньки)
2. Индейка.
3. Хаваю её с гречкой, макароны(цельнозерновые, так как от них живот и пока не поправляются и в них дохрена витаминов полезных, они в разы лучше белых макарон)
4. Орехи грецкие хаваю(да, я общажный мажор)
5. Ну и просто хаваю овощи, фрукты для витаминов.(помидоры, огурцы, морковь, бананы, яблоки и другое)
6. Яйца тоже топово, но у меня ток одна кастрюля, коплю на сковородку и буду хавать яйца.
Пиво - на массу, водка на сушку!)))
В водке колорий больше бро чем в пиве)
Просто пятиразовое питание. Никакого алкоголя и наркоты даже лёгкой. И будут вам и масса и мышци если тренироваться
Если хочешь массы то нужен косячок, пихаешь в себя еду и даже не чувствуешь)
@@user-lp7hq3oy1g тгк разрушает белок
Спасибо
1) рис (углеводы)
2)макароны(углеводы)
3) куриная грудка
4)рыба (щуку люблю есть)
5)творог