جربت دايت انشف رجل في العالم !!
HTML-код
- Опубликовано: 28 янв 2023
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit 
Спорт
اول فديو بعد القطعة فين الحماس ❤🎉 الكل يسوي لايك ويقولي رايه وايش تحبوا تشوفوا المرات الجاية ❤❤
لو تسوي مقطع طبخ كبسة صحية او بخاري صحي
حمااااااااااااااس اخوي و حبيبي انمار
يا ريت موقعك تسوي منه ابلكيشن
نحب نشوف فديوهات تحدي
صلو علي خير البشر شفيعنا يوم الحشر محمد رسول الله وذكرو الله 🌹🌹🌹
تطور كبير في المحتوى وطريقة عرضه. للأسف في ناس تغير مفهوم الرياضة من أمر صحي إلى دمار للجسم مثل هذا اللاعب مافي أي قيمة من هذا الحد من النشفان ولكن الهوس وعبثية الغاية توصل للإنسان لهذا الحد
فيه ناس توصل معهم للهوس والاعب هذا اتوقع صار مهووس بالتنشيف وممكن يكون نوع من الامراض النفسيه ولازم يراجع دكتور نفسي،او ممكن يعتقد ان الدهون مضره فنعتبره شخص جاهل ايضاً👍🏻.
ماشاء لله إبداع في المونتاج والتعليق الصوتي بداية المقطع 🌹🌹
ولله افضل صانع محتوي عن فيتنس استفدت واجد منك الله يحفظك ❤
كفيت ووفيت ياانمار الله يعطيك العافية👍👍
اول فيديو اشاهده رهيييب الصراحه استمر 🔥
قناتك ممتعة ومفيدة الله يبارك فيك 🤙
الفكره اسطوريه واستمتعت كثير فعلا الموضوع يستاهل التعب واشكرك كثير الشكر على تعبك 🫡🤍🤍🤍
بجدة مساج منزلي على مدار الساعة .. التفاصيل في الوصف
أحب أفكار المقاطع اللي كذا بالله كثر منها
اخخخخيرا رجع انماررر ، ياخي كمل لا تقطع نبغى نشوف مقاطع اكثرر 🔥
تبغى مقاطع ادفع لتستمتع بالمقاطع الجميلة فضلا وليس امرا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌹🌹
صلو علي خير البشر شفيعنا يوم الحشر محمد رسول الله وذكرو الله 🌹🌹
كلام جميل فعلًا يقدر الواحد ياكل أكل محسوب السعرات ويكون يحبه وراح يجد نتائج بشرط الصبر والصملة👍🏻
اسلوب جديد وجميل بالطرح
فكره المقطع رهيبه استمر بشغلات جديده❤❤
كنت تخليها لمدة اسبوع لكن ماقصرت والله المقطع حلو اسمع نزل مقطع عن الرجيم وكذا
المونتاج بطلل 👍👍
والله تستحق 50 مليون مشترك❤❤تحياتي من الاردن
استمر يا انمار متابعك من العراق اتمنى التوفيق لك ان شاءالله ❤❤
انمار والله انك افضل محتوى
حبيبتتتتتتتت الفديو ياخي انمار جبار
رهيب يا انمار❤❤
مقدمة اسطورية
اتمنه تعمل سلسله مثل هاي الفديوه رجيم و وجبات لاشهر لاعبين كمال الاجسام مدت يوم كامل لكل فديو شخص مشهور وتستمر السلسله
طريقه اخراج الفيديوهات الجديده تفوز ، واضح انك تتعب على انتاج الفيديو .. احسنت ✅
نبغا تكمل هذي السلسله
في تطور في هذي الحلقة بالتحديد
اتمنى تحافظ ع تطورك هذا.
ان شاء الله واحسن كمان ❤
تطورت كثير يا انمار استمر
مقطعك حمسني ارجع انشف ، ابدعت كوتش 🤣
اشتقنا لفديوهاتك
الفيديو حلو و الحلقه الجايه ممكن تسوي على zyzz
جدا المقطع جيد
واااااووو فكرههه بطلههه
لو تسوي مقطع طبخ كبسة صحية او بخاري صحي
أحسنت كوتش،فيديو حلو. وكذلك البروتين فقط مع الدهون يسبب تشكل الحصى في الكلى وقد حصل معي ذلك منذ 10 سنوات
فكره المقطع وبدايه المقطع حلوه لو تستمر كذا متاكد اني مستحيل افوت مقطع 🔥
هذي البداية حستمر والجاي احلى وعد ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌹🌹🌹
صلو علي خير البشر شفيعنا يوم الحشر محمد رسول الله وذكرو الله 🌹🌹🌹
اخيرا رجع انمار
يعطيك العافيه واصل فكرة جميلة و لكن جرب تواصل اسبوع او شهر عشان تعطينا النتائج
حلو الدخلة الفيديو ❤
الفكره ان نفس نزول الوزن و لاكن نزول عضلات اعلي بس مع البروتين ممكن تريد عضل مع التنشيف
احبك❤❤
متابع من المغرب ❤🇲🇦
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌹🌹
استمر يا انمار
عايزين مشتريات ووصفات دايت
سبحانك ماعظم خلقك
جرب دايتات تاني والله عجبني
ليش ما تعمل سلسلة تجرب اكلات المطاعم في بلاد مختلفة؟؟
6:20 من ناحية الجوع، السبب انه الجسد متعود ياخذ طاقة من الكارب ف يحتاج فتره يتعود ياخذ الطاقة من الدهون.
نورت اليوتيوب اخيرا فيديو جديد عندي سؤالي كم مفروض نسبه الدهون للبنات دهوني٣٨😢 وموعارفه كيف انزلها
لازم نسبة دهونك تكون ١٤ فالمية عشان تبقي ناشفه او خاسة
هو انا بس عندي سؤال واحد و اتمنى منك انك ترد علي و تعرفني
هل من الضروري اني اسوي تمدد ؟ ولو كان ضروري فأسويه قبل التمرين ولا بعد لما اخلص التمرين ؟
الحمدلله على سلامه ( انقطعت فتره 😅
يا انمار والله اني احبك وأحب الخير لك المقطع نصه لك ونصه عليك لك فلنصائح الي تعطينا اياه وعليك فالعورات الي تنشرها ( الناس المفصخه ) عوره الرجل مابين الصره والركبه 💜
جرب دايت روني كولمان
اللي بالبداية قلتها تحتوي على الكثير من الدهون زي البيض والسمك واعتقد اللحم فيه كمية برضو
اخي الغالي ربي يحفظك لاتضع مقاطع لنساء عاريات والله الاثم عظيم لكل من يشاهد وانت السبب لأني احبك في الله اذكرك
كابتن اريد وجبات صحيه بليز
قررت عمل 5 تمارین کاردیو في الأسبوع . 3 ايام تدريب و 4 ايام راحة . عادي اكل قبل تمارين کاردیو فقط وبعد التمرين لا اكل شيء .
جرب وجبات انحف شخص فلعالم و وجبات اسمن شخص وهكذا
هل الاكل هذا مفيد وكويس لخسارة الوزن للي مسوين كيتو وصيام متقطع ؟
هذا أصلا كيتو
وين الغيبة يااخي !!!
فطور سلمون شو ها
انا اقترح تخليه لمدة شهر لن يوم ما يأثر
بروتين ودهون
استمر بهذه المحتوى الرائع جداً 🫡🔥
فعلاً الدايت هذا صعب جداً اسمه (carnivore) يعني نظام غذائي لاحم… انا بديت فيه عشان اتعالج من مرض اسمه (SIBO) الخطه هي ٣٠ يوم ان شاء الله لكن الله يعين مع رمضان كيف بيكون الوضع 😟.
وش صار معك
تريستن لي ما يحط توابل عشان يوفر سعرات حرارية
كيوت معضل 😅😅😅😅
الشخص المؤثر لازم يبدأ بالناس الي حوله أول، تتكلم عن الدايت و السعرات والصحة وصاحبك أمير سمين وبطنه صايره زي المقبره ماترد ميت. يفترض انك تأثر عليه بالايجاب وتخليه يعيش بنظام صحي بعدها حتصير ملهم للآخرين
الفات مره عالي فوق الميه عادي؟
انا حاسة انني شبعت من الفيديىو😂😂
نسبة البروتين في الاكل و نسبة الانسولين في الدم هي الي تساعد علی فقدان الدهون ، لو كان النظام عادي مع نفس السعرات ماراح تحقق نفس النسب لا في بناء العضلات ولا في فقدان الدهون .
السلام عليكم احمد الان لو ازود البروتين والانسولين راح اخسر وزن بسهوله ؟ ولا لازم انقص؟
@@Q1Q. و عليك السلام و رحمة الله و بركاته ، في الاول و الاخير كلها مرتبطة بالسعرات الحرارية لو اقل من احتياجك ستفقد الوزن و اذا كان اكثر من احتياجك سيزداد وزنك لكن نسبة البروتين و الانسولين سوف تسرع و تبطء العملية مثلا ، البروتين علميا و حسب دراسات مؤكدة اذا كانت نسبتها عالية في الطعام الجسم يحتاج الی طاقة اكثر من النشويات او الدهون لتكسيرها و استخدامها و هذا سوف يساعد علی خسارة الوزن بنسبة جيدة ، لكن اكيد هذه الزيادة في البروتين يجب لن تكون داخل جدول سعرات و تكون محسوبة في جدول احتياجك من السعرات ، و الانسولين بالعكس تماما يبطء عملية خسارة الدهون و يخزن دهون هو يرتفع نتيجة استهلاك السكريات البسيطة و النشويات بشكل عام لذالك عند اتباع حمية لخسارة الدهون حاول كسب سعراتك اليومية من مصادر غنية بالبروتين اكثر من الدهون او النشويات ، ربما سوف تجد اخطاء في كتابتي انا اسف لا اجيد الكتابة باللغة العربية بشكل جيد ، اتمني لك التوفيق و الصحة .
@@ahmed.a_sh9749 شكرًا فهمت وانا كذلك اتمنى لك دوام الصحه انت ومن تُحب 🤍👍.
يا أخي الغالي محتواك متميز ولكن تبعد الموسيقى لكان اسلم لك من كسب الذنوب ❤️
في معلومة غلط لو اسمريت لمدة 48 ساعة الجوع حيصير شبه معدوم لانه مافي محفزات انسلوين
ولهي بتمنا لو ترجع لي محتواك والاول وهلي انو ناجح🙏🏻❤️🔥
البروتين راح يقتل الكلى 😂😂
ع فكرة نظام حلو بس ينرادله فلوس
بس لازم مدخل فاكهة و سلطة فقط دون كارب
بس من دون الكاربز بتنزل وزن اسرع
انا ابغا اعرف كيف يصرف يصرف واجد
اعملنا فيديو كيف نخس في رمضان
بدنا وجبات تنشيف
اكل منيح
الجسم يحتاج دهون حتى يتم العمليات الايضية اكبر خطا انك تقلل مستوى الدهون عن الطبيعي الله خلق جسم الانسان هو الي ينضم هذه المستويات لهذا اكل واتمرن بمستوى معقول وطبيعي والحمدلله والشكر على كل نعمة
هيك مستحيل تنشف في دهون كتير شغله مش بس بالكراب
1:57
ساهموا في هذا الانجاز حذاري وبابابابابا
استغرب من بعض الصور في الفيديو
معقوله مسلم يوصل لهالمستوى؟!
لاحول ولا قوة الا بالله
👍👍👍
تكلم على الرجل الروسي الاصلع الناشف اللي مسمي نفسه سايتاما مدري ايش اسمه جسمه عجيب وامنيتي اصير مثله😂😂
كيف دايته 🤔
لا تظهر نساء متبرجات يا أخ و لا الموسيقى
بيسكلي كيتو
اي شخص مقبل على دايت لازم تعرف طبيعة جسمك ونسبة الدهون فيه وعدد السعرات المطلوبة منك تاكل حتى تقللها وتخس مش كل الانظمة تنفع لكل الناس ودا سبب فشل 90% يمكن من الناس اللي بتعمل دايت لذلك لازم تتابع مع متخصص يعرف يعطيك وجباتك الصحية ومع الوقت هتخس , الكارب مهم جدا طبعا ولكن بشكل قليل لانه هرمون السعادة والشخص من غير كارب بيجيله اكتئاب ومش بيقدر يكمل نظام الدايت ف الكارب والبروتين والخضروات كل شئ بيكون بعدد معين مع السعرات وطبعا مع الرياضة المناسبة لجسمك او حالتك الصحية علشان تقدر تخس بشكل سريع وصحي وتستمر عليه , الدايت مش حرمان قدر ماهو تنظيم وتغيير عقليتك لنظام صحي
كيفك طيب
سيموت يوما ما هههه
السعرات 684 سعره وليس 648 سعره
رونالدو برضو نفسه
زين معقوله هذه ياكل 3 وجبات فقط
من وين هذا فلوسه
3 وجبات معقوله؟! ماعتقد
هكذا نزلت انا 50 كيلو جرام دهون من وزني خلال سنه ونصف(كيتو دايت )
ماله داعي الكيتو نهائيا ... حرمان وتعب و خسارة فلوس يعني تقريبا اقل شي 3000 شهريا عشان الاكل فقط وفي نفس الوقت اقدر اتحصل على نفس النتيجة عن الطريق الاكل العادي بس بحساب السعرات ... ممكن الجا للكيتو اذا كنت انسان محترف في اللعبة
راتبي حاليا ديبجي
انتبه للكلسترول
ماهي حلوه لما قلت البنات يعجبو فيك !! 1:02
نسبة النشافة الي هو فيها مضرة