مقاضي دايت معتز عشان ينحف!!
HTML-код
- Опубликовано: 3 июн 2023
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
كود الخصم : motaz
هذة الحلقة برعاية عسل ابو نايف
لطلب منتجات عسل ابو نايف
mtjr.at/f5kqsL6FEI
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit 
Спорт
مرة مبسوط انه الفديو عجبكم ❤ تبغوا اصور فديو مع معتز في النادي وانا اكرفه 😂 ؟؟
صور صور 😂😂😂😂
اي والله صور
وبالتوفيق ❤
😃
ايه بالله
ايه والله بنعيش الرحله معاه 😂😂
شباب والله الموضع بسيط وجميل كل الي هتعمله هتنضف اكلك مع اي نشاط حتى لو مشي. والله هتلاقي تغير كبير ف حياتك وشخصيتك، خدها ك رحله او تحدي مع نفسك. وفالاخير هوا دا الصح انت كدا بتعمل الصح اصلا.
وربي المقطع رهييب استمر فالمحتوى الي كذا❤️🔥
رهيبة القناة ودايم أعتمد عليها
يعطيكم العافية
🌸قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ~ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ~ لَمۡ يَلِدۡ وَلَمۡ يُولَدۡ ~ وَلَمۡ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ . ( بمثابه ختم القران قرائتها ثلاث )🌸
جميل وفكرة حلوة يا أنمار فعلا الدايت مو حرمان الدايت نمط حياة ✨❤️❤️❤️
عشت الله يعطيلك العافيه شركا لك على الفيديو . وسلمتم موفقين
يعطيك العافية كبتن🌹 اعمل فيديو اشرح عن التضخيم♥️♥️
تعلمت كثير من هالفيديو شكراا
ماشاء الله
عليكم فيديو ممتع
مفيد 👍🏻 بالتوفيق معتز
الفيديو رهيب مرة تكفى نزل رحلته كاملة وكمل والله رهيب😂
الفكره حلوه واستفدت منها وكفو يامعتز انت تقدر
استمر ياانمار والمقاطع المفيده واستمر يامعتز ياوحش
الله يعطيك العافية
جميييييل جدا المقطع ❤❤😂
حبيتت المقطعع
يعطيك العافية كبتن
شد حيلك يا معتز منتظرين النتايج منك 🤍👏🏻
قفله المقطع في المكان الغلط ههههههههههههههههههههههههه ...
😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂😂
وين الغلط بالموضوع ؟
😂😂
برافووو والله انمار 👏🏻
شكرا على المعلومات
والله كفو استمر 😎
الله يوفقك ي كوتش
الله المقطع بالوقت الصححح بروح اشتري ونزلته ❤❤❤ اشكرك ، الله يوفقك ويهديك ويرزقك ❤ ويسعدك
السلام عليكم ، الله يعطيك العافية ☺️ أنمار ، أول مشاهدة وتعليق ، جاري المشاهدة 😊
الفديوهات هذي تفك ازمه شكرا انمار 😂❤.
بإذن الله يوصل للي يبيه 🤲
المقطع بططططططلللللل❤
افضل رز مصري هو جرين فارمرز يا ريت تجربه 👏🏻💖💖😍
اخي العزيز انمار انا من اشد متابعيك احبك في الله
بالعافية 😊
براااااافووو
وحش❤
ليت تكلمت عن قسم الحليب ومشتقاته و الاجبان
شكرا كابتن انمار اخيرا عرفت ايه اختار من السوبر ماركت
سوي سلسلة كاملة عن معتز يعني صور ال progress حقة و updates عليه و الاخطا الي وقع فيها
مرحبا انمار، يعطيك العافيه على مجهودك والله يكثر من امثالك
حاب انوه كود الخصم مو شغال
الله يجزاك خير الان على السوبرماركت 😂😂😂😂 كنت حارم نفسي ❤❤❤❤❤❤❤ تحياتي لك
كل شي حلو الا النهاية 😂😂🤣
هههههههههه يالله اكثر شيء ضحكني بالفيديو وين وقفوا وقفلوا فيديو 😂😂😂😂
كلو شغال . ماشاءالله 😂😂
طيب ابي مقطع زي كذا بس مو لتنحيف للتضخيم..يعطيك العافيه ابي اعرف وش الاكلات الي اقدر اشتريها للتضخيم
Thank you
نهاية الفيديو ضحك للصبح😂😂😂😂😂
ممتاز
اللهم صل وسلم وبارك على النبي محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شد حيلك يامعتز انت محظوظ جدا البئيه المحيطه فيك كلهم رياضيين مفرووض واصحابك هذا دافع قوي تغير من طريقت تفكيرك مو بس تنحف وترجع بعدين ترجع اللي نقصته حاول تستمر
حقيقي انا قاعده اعاني لان محد رياضي غيري ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@@user-mz8wr9hj8i انا بادي اتمرن وكذا
نبغى فيديو توزيع الوجبات
عادي تسوي السعرات حق برجر كنج
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤲❤️
بالتوفيق
احسنت
استمتعت بالفيديو وانا بنظام تنشيف يصير اكل ٥٠٠ سعره الاريده ؟
لايوقفف❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
ايش اسم المحل اللي انت فيه ؟ عجبني السلمون والبيض البلدي 💪🤙👍❤
نبي تمارين سهله
الروبيان والسلمون كيف طريقه الطبخ ؟ قلاية هوائية ؟
هل الدايت عباره عن تمارين او الابتعاد عن السكريات وشكرا لك عزيز وغالي علي انت اخي انمار اي 😘😘😘😘
نفسي فى صاحب زيك يحفزنى على الدايت والحياه الصحيه
كن صاحب نفسك
ماعندك غير تدعم نفسك انا طورت من نفسي بدأت في الدايت ثم بديت على الرياضه والحمدالله ثلاث سنوات مستمره بدون اي دعم بالعكس كنت مااروح اغلب جمعات العايله واحرم نفسي من كثير اشياء لين خلاص تعود لدرجه ماصرت اشتهي لا حلويات ولا غازيات تتعب بالبدايه بس اضغط على نفسك
@@user-sw4vl4cs3zالله نفسي اتواصل معاك وتدعميني احسك قدوه
المقطع كامل ماشي تمام ماعدا الجزئيه الاخيره وين واقف حبيبي 😂😂
والله داخل اقول نفس الكلام 😂
كبر ف العمر معتز
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا مو عارف كيف راح انحف بدون قناتك
اذا سويت بطاط جاهز احسب قبل الطبخ ولا بعد
وجبات يوم كامل للي معتز حلوة الفكرة
استغفر الله ❤❤
كيفك مع المكرونه شغال 😂😂😂 والله اني ضحكت من قلب
طيب كيف توزيعة السعرات
هذا الشخص اللي شرح لي ببساطه ان الأكل الصحي هو أسلوب حياة روتيني وليس إجبار على مالاتحب .
كل شي ممكن أجرك عليه ..
(( إلا الأكل ☝️))
Amazing amazing video for people starting a Diet, thank you coach. 1 question to coach anmar, can I still lose weight if I only have time for 2 days of gym? My job is many hours so I can workout during the week
if you eat good, 2 days should be good enough
الاكل الصحي غالي عشان نكون صريحين مو كل الناس تقدر تاخذ احتياجها من البروتين لذلك لو تجيب فيديو يوضح الاسعار والبدائل بنفس القيمة الغذائية وسعر أرخص والله يرزق الجميع❤
القسم الأخير 🥲🥲
😂😂😂😂
تحمست أشوف كيف شكله نحف أو لا الحين هههههههه
الفيديو حلو كثير ورائع بسم الله ماشاءالله عليه ، أستمر ولا توقف 🛑 ، لا تطول علينا في الفيديوهات المفيدة و الرائعة على قناتك الرائعة الجميلة إن شاء الله ، شو رأيك أنمار في شيبس (نايس ) بنكهاته (البهارات الحارة ، ملح قليل ) ، بالتوفيق إن شاء الله لك أنمار 🫡🕊🌹👍👏😎🌺👌🇸🇦 14:02
كم ناخد في اليوم سعرات الحلى ؟
ههههههههههههههههههه "كلو شغال"
السمي ❤🤙🏻
كمل السلسة ونشوف التغير على معتز .
أراهن ما تقدر تعمل رجيم لمريض السكري النوع الاول مع انسولين
استغفر الله العظيم واتوب اليه لي ولوالدي ووالدي والدي واجداد والدي وذرياتهم وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
كم كانت الفاتورة
نسيت الكومترة و العونب مفيدة للدايت و العوظام
سويلنا دايت لحدا بدو يضخم كمان
طيب كم الحساب تقريبا ؟؟
طيب هاذي لتنزيل الوزن
غالي
المشكله يا انمار تختيمة المقطع جيت بالمكان الغلط .
خخخخخخخخخخخخ
بس فيديو جميل واتمنى تورينا خطوه بخطوه النتائج
عادي هوا شخص طبيعي ما تحسس زيكم ولا اعتبره عيب وعار زي تفكيركم المقرف.
شفيكم مصورين مع الاولويس اخر الفيديو فطست ضحك
الصيام المتقطع افضل شي
هذا الفيديو غلط يكتب عليه كلمه دايت 😂 ما راح يزبط مع الأخ. لو عمل له دايت زي الناس ووجبه شيت ميل مره في الأسبوع راح يشوف فرق كبير
@@alzeersalem1678صحيح فيه فرق كبير لكن بيحرم نفسه ويكره الدايت أفضل شيء أنك ما تحرم نفسك لكن بتنزل بوقت أكثر أفضل من أنك تحرم نفسك وتنزل بوقت أقل👍🏻
كم كلف
اتمنى تسوي مقطع تاني بسعرات اقل يعني ١٣٠٠ كيف ممكن ناخذ من سوبر ماركت
عندي سؤال اللحين لو ابغى اعضل لازم اكل كل يوم شوفان و زبادي وبُر ؟ ولا اكل من اكل البيت بكميات معتدلة
لا مو لازم كل يوم شوفان و زبادي بس لازم تقفل بروتين وكارب حسب احتياجك
ياناس أحسو عسل ذا المدرب ومرن يحبب الواحد فالدايت مو العكس زي بعض الناس يفهمو انو دايت يعني كل شي ممنوع, ان شالله يوما ما اقدر اشترك مع هذا الكوتش الاسطورررررري و أحسن من شكل جسمي
ليش ماتقدري تشتركي 😢
ليه تقفل الحلقة عند قسم الفوط النسائية هههههههههههههههههههههههههه
-أنمار : كيف معك لحم البشر
-معتز : شغاال
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
قل ماشاء الله (:
@@MrNawafTvMXMGAMES *ما شاء الله*🤍
هههههه في الاول نسف جبهته قله تستهبل بعدين شبكله في شغال😂
حيي
مالقيت تختم الحلقه الا بقسم الالويز ههههههههههههههههههههههه
عادي طيب زيها زي أي قسم !
انا وزني ١٠٩ وقاعد اضعف شفت الحلقات القديمة مالت الكاكاو
انا احب الكندر اكثر من كل الكاكاوات الثانية اقدر مثلا كل يوم حبه فيها ١٢٠سعره وجربته من قبل كنت اكل حبه واحدة فاقدر اكله بدال الكاكاوات الثانية ولا ما يصير
Always 😂
🔥🔥🔥🔥