اشياء تنفع للدايت من السوبرماركت
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2022
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit 
Спорт
نبي مقطع عن الصوصات تكفى ❤️❤️❤️
ملعقة من صوص الكوكتيل 60 سعرة
ملعقة من الكاتشب 40 (على حسب الشركة ونسبة السكر)
المايونيز 90-100 (سعراته تعتبر مرتفعة لان فيها نسبه دهون كثيرة )
صوص الصويا ملعقة كبيرة ١٠ سعرات
صوص الباربيكو (29 سعرة)
صوص الرانش 79 سعرة
@@Nope-pb1yl الصويا سيء جدا يؤثر على هرمون التستسترون
اتفق
@@alia8618 لو بنت تاكله عادي؟
@@jj.6.g488 ماياثر لا على الذكر ولا الانثى الصويا فيها مركبات الايزوفلافونات الي تشبه الاستروجين نوعا ما لكن ماتزيد وهذي كلها اشاعات
محتواك لدايت جداً راائع ، الله يحفظك كثر ما الناس تستفيد منك♥️
محتوى وتقديم جميل ومتنوع وافدتنا كثير تتكلم عن أشياء نستخدمها يومياً و ايضاً اللي مستصغبين الدايت وماخذينه بصوره متعبه وحرمان حاب اقولهم الاكل عاده فاذا ركزت على عاداتك بالاكل واكلت بطريقه افضل صدقني راح يكون اسلوب حياه وتتعايش معه
شخص محبوب ومحتواه جدا رهيب تستحق الدعم واستمر وياريت تكثر بهذا النوع من الفيديوهات 💙
الله يعطيك العافيه على هذا المحتوى
اشكرك كثير اخي معلوماتك جديدة ومفيدة اول مرة اشوف فديوة هذا شكرا كثير اخي
اشكرك اخوي والله يعافيك نفعتنا ❤
بس مو كلشي السعرات ممكن ٥٠ سعره بس في ٤٠ غرام سكر
حمدالله لقيت قناتك بالوقت المناسب، بدات انتظم بالنادي واليوم بدات اعمل ريسيرش عن الاكل مبسوطه ان فديواتك بتورينا المنتجات اللي موجوده بكل السوبرماركتات مو نقعد نحوس عشان نلقاها، نفسي تسوي فديوات وجبات او طبخات بكل التفاصيل انا لسه ماعرف اذا منزلها او لا بس اتمنى انك تعملها لان حقيقي اكتر شي بيخبص النظام الغذائي طريقه الطبخ
اي والله نبي حلقة للصوصات يعطيك العافية
نبغى فديو عن اللحوم والدجاج النقت الي يجي بالاكياس مثل شركات امريكانا وهرفي وغيرها
فيديو ممتع ومفيد ارجو تسوي فيديو عن صوصات جزاك الله خير
فديو بطل يسلمو الديات والله ❤️🙏
فيديو ابو اسد. اشكرك جدا
استمرررر الله يسعدك 😍 و سوي مقارنة مطاعم
مشكور قاعده استفيد
عجبتني فكرة الصوصات سويها صراحه نحتاج نعرف ايش ممنوع وايش مسموح
وربي انه محتواك روعه روعه بمعنى الكلمه ماشاء الله انت مو بس عطيتني معلومات بسببك صرت استمتع وانا اكل واعرف اني مرح امتن من الاكلات الي احبها الله يجزاك خير بس عندي سؤال هل صج اذا اكلت كاكاو وحده و جيلاتين توتي فروتي مثال هل يؤثر
جدا عجبني مرا شكرررررررررررا
ورده انمار .. استمر صديقي متابعك من العراق
والله هذا يستاهل الدعم
هل بإمكانك تقديم فيديو تشرح فيه كيفية الدمج بين الوجبات مثلا إذا شخص يقوم بالتنشيف ولكن يريد أكل وجبتين فقط مع السناكات
مره شكرا 😍
هيني حارم حالي صارلي شهر😂😂😂بصوم للمغرب بفطر وجبه بين ٣٠٠ و ٥٠٠ سعره وعادي ما بجوع وبلعب ساعه مشي سريع وصرت نازل ١٢ كيلو ضايل بدي انول ١٠ كيلو
بشر ايش اخبارك انشالله حققت هدفك
اعظم يوتيوبر 🤍🤍🤍😰.
اولا فيه فرق كبير بين الخبز الاسمر ولابيض غير الالياف وفرق كبير
ثانيا كثير منتجات ذكرها تحتوي ع زيوت مكرره او كمية ملح كبيره
عموما اللي يبغى فقط يحسب سعرات ايا كان المصدر فكلامه صحيح اما اذا كان هدفك اكل صحي فكلامه غير صحيح
احلي سلسله منتجات الدايت
ايوا نبى عن الصوصات يبويا الله يفتح عليك
بجـــدة مســـاج خدمـــة منزليـــة وفندقيـــة .. التفاصيل في الوصف 👍
الجيلو صحي جداااا للمعلومية راجع المعلومات عنه… حتى ماتخلو منه مستشفى… والأفضل بدون سكر
حلو دايت ❤قلب صحي❤
فكرة الصوصات حلوه مره سوها
ننتظر مقطع الصوصات 🌹
نبي عن المطاعم الوجبات وش اللي ينفع وماينفع
صادق احب السوبر ماركت مره احس بتغير اذا دخلته 😂
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يسعدك ربي أينما كنت ♥ 🌸 🧡 ♥️
مممكن نعرف كم سعرات الحرارية في التوت الكرستال والسن كويك
والفمتو
ولك الشكر والتقدير والإحترام
انت رهيييب 👍
والله شكراً مرة
نبغا مقطع الصوصااات جزاك الله خير كبتن
عاشت ايدكك
يا انمار سوي وجبات يوم كامل لتنشيف
عاشت ايدك
شكككرا
الله يسعدك جبنه سأله
نبي وجبات يوم كامل تضخيم او تنشيف
نبي يوم كامل من نظام الاكل تبعك فطورك وغداك وعشاك
رررررررروعه كالعاده مرحبا بكم
السلام عليكم بدنا رابط برنامج حساب السعرات إلي تستخدمه أنت
ممكن تشرح نظام اللو كارب
كابتن سوي عن اللبنة اي انواع تنفع للدايت
حنا قاعدين نحرم أنفسنا نستمر فتره
ونوقف
مشكور جدا
نبي سعرات الستربس المثلج وغيره من الدجاج المثلج ونبي نعرف ١٠٠اقرام كم حبه
انمار قول سعرات حرارية تبع كاتشب وشكولاتات
نبي مقطع عن اللي عدس والمولوخيه
الصوصات لازم والله 😭😭🤍
نبي فيدو عن الصوصات
نبغى حلقه عن الايس تي🥲🥲
الصوصات الصحية
نبي مقطع عن الصوصات
نبغى مقطع عن الصوصات
مرة نحتاج فيديو عن الصوصات
حرفيا تفوز فقره السوبر ماركت
نبغا فيديو عن الصوصات
اسطورية كررها تكفى
نبي مقطع الصوصاات ❤❤❤❤
سوي على الصلصات
مقطع للصوصات بليز
نبي مقطع الصوصات🥲
جبنة الحلوم تنفع ؟
انت تتكلم عن سعرات بدون حساب للمايكروز
كول
سوي حلقة الصوصات
صدقو وثقو انا قبل ماشترك بالجيم كنت اكل طول اليوم واحب الكل بس شتركت بالجيم قل اكلي لنو المشي وتمرين يحرق سعرات وتستفيد من الكل ❤
كابتن لو سمحت انا زودت عدد البيضات الى بفطر بيها من تلت بيضات لخمسه فى اليوم معاهم قطعه جبنه قريش على طماطمايه وخياره وفلفل رومى اخضر مقطعهم وجمبيهم كوبايه لبن ساده بدون سكر الغدا نصف فرخه مشوية مع طبق رز بسمتى العشا ساعات مش بتعشى كويس كده ولا
4:14
الفشار كل حصة فيها ١٢٠ سعرة والكيس الواحد فيه ٣ حصص يعني تقريبا الكيس فيه اكثر من ٣٥٠ سعرة انتبهوا ياشباب
صح كلامك
فيني اقلي في زبدة الفول السوداني
هل في التنشيف اقدر اخذ بروتين مكمل
ياأخي توست صح صحي وخفيف بس قطعة وحدة ماتشبع بدك اقل شي ثلاث قطع
نبي مقطع للحلويات
what's wrong with roasted nuts but without salt? it will only be roasted @anmarfit
9:25
30جرام 3 ملاعق تقريبا
ملعقه طعام 10 جرام
لا اله الا الله
ايه تكفى
لو سمحت ارجوك عايز الرد . الان لا استطيع التزام بنظام غذائي محداد بسبب العائلة العائلة دائما تغيير الطعام باستمرار وانا عايز اخس قفط ماذا افعل . العائلة ليثت متعاونة معي ماذا افعل
مقطع جميل ولله ومفيد ماقصرت🤍🌹 بس عندي تنبيه مهم للناس ولك الفشار حق المايكرويف مكتوب علية الي بدون زبده 110للمغلف لاكن الحصة لكل 28جرام 110سعره مو المغلف كامل لأنهم كاتبين في نفس الكرتون كمان ان وزن الكمية في المغلف الواحد من85-90جرام يعني لو تحسبها بيطلع فوق 300سعره للمغلف الواحد بس💁وذا الساده الي بدون زبده والي مو مصدق يراجع علبة الشركة زي الناس وراح يشوف انهم كاتبين بنفسهم 85×3 يعني ثلاث اغلفة في الكرتون الواحد فيه 85جرام على حسب الشركة وين تحط الكلمة انا اخذ من شركة قودي لاكن السعرات في المغلف تشمل جميع الشركات وباتوفيق للجميع🌹
فعلا كلامك صحيح يا نواف انا كنت الاحظ هاذا الشي والناس يحسبو انه سعرات الكيس كامل تساوي حصة واحدة لكن في الحقيقة هيا سعرات ثلث الكيس الله يجزاك خير وفعلا نصيحتك مفيدة جدا ❤
@@kratos6595 ههههههههههههههههههه اهم شي النفسيه لما تحسب وانت تاكل
@@user-ux2nd5gl1g والله يا صديقي ما راح تنفعك نفسيتك لازم تحسب اكلك صح والا راح تتعشم بالوهم😭😭
@@kratos6595 الله يسعدك ماسويت شيء🤍🌹 اهم شيء الناس تنتبه وتشوف كويس ايش مكتوب ولله يحقق ماتتمنوه يارب🙏
الصوصات
نطالب بفيديو صوصات
ياريت تجاوب ضروري ع هذا السؤال ..هل السباحه افضل انواع الرياضه؟؟ ولو فعلا هي الافضل ايش افضل حركه تحديدا بالسباحه اللي تنحف
افضل انواع الرياضة اذا تبي تنحف ( كارديو الدرج )
نبغى السعرات والأسعار
كيف احسب سعرات الاكل اللي اكله هذي الإشكالية اللي تواجهني
سعرات ايس كريم كواليتي
نبغا ياكوتش
نبغى صوصات
نبوا مقطع صوصات
مجهود تشكر عليه اخوي انمار
بس سؤال ذلحين لاحتياجنا نحسب السعرات الحرارية ولا القيمة الغذائية في المنتجات ؟
ولو فيه شرح عن الموضوع في مقطع يكون افضل
وشكرا
الاثنين اذا كنتي تبغين تنحفين واكلتي اكثر من احتياجك بس صحي حتسمنين واذا اكلتي اقل من احتياجك بس اكثره شبسات وشكلاتات واكل مطاعم بتنحفين بس جسمك بيترهل ف الأفضل تعدلين بينهم
طيب يا انمار انا في مرحله البلكنغ التضخيم كلاوري سيربلس ابغا سعرات حراريه عاليه خموسوميه الف سوعراه حراريه 😂💪
@@luffy2557 😂😂😂😂😂😂👍
اسم ذا المحل هلا في حي النهضة
عدي تسوي مقطع حاجات ماتنفع للدايت في سوبرماركت
ياجماعة كيف اعرف كم احتاج سعرات ؟
يا أنمار الله يعطيك العافيه بس قلي العصيرات اللي ينفع للدايت
الفيمتو حق رمضان نفسه في منه بدون سكر مره رهيب و بدون سعرات جربه و ادعي لي حط ثلج و مويه و فيمتو و استمتع
@@mazenfouad4473 الله يعطيك العافيه و يسعدك ما قصرت شكرا