سعرات انواع الشوكلاتة وكيف نقدر ندخلها الدايت
HTML-код
- Опубликовано: 28 апр 2022
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit 
Спорт
افضل محتوى للناس البسيطه الي تبي تنحف او تنشف بدون تعقيدات
تنويه !!
الباونتي الكبير فيه ١٣٨ سعره للحصه الوحده وداخل الكيس فيه حبتين
الله يعطيك العافيه استفدت منك حيل وجعل ربي يوفقك واستمر لان قاعدين نعاني من التنشيف❤️
جزاك الله خير مرة افدتنا، نبي ثاني ورابع. نبي اكلات بروتينها عالي ما تحتاج طبخ للعزاب
مررررره حبيييت هالمحتوى سووووي جزززززء ثااااني بليييزززز مرررره احببب هالمحتوى لاني مره اعاني في السعرات وهاذي الاشياء🌸💫
اقسم بالله استفدت منك كثير وعلى فكره انا اتابعك من ٢٠١٧ واول فيديو تابعته لك اليوم الوطني يوم معك وحوش السعودية واكلتو بيتزا مع شاورما😂😂
والله فكرة قوية نحتاج مقطع ثاني ، شبسات عصائر مطاعم صحية
ولك انت و قناتك نعمه ربي يحفظك ❤️
شخصية واضحة ، تسعى لتقديم محتوى مفيد، واضح انك ابن ناس ، تحياتي لك من ليبيا🇱🇾
والله إنت من أفضل صناع المحتوى اللي بحب أتابعهم و برتاح وانا بسمعك كدا، بالتوفيق يا صديقي
بليز جزء ثانييي♥️♥️
ما شاءالله شرحك رووووعة
شبسات الله يسعدك 🙏🏻
جميل ومفيد اوي شكرا لي مجهودك جدا
حلوه قناتك لازم تشتهر 💪🏻
المقطع رهيب جدا
شكرا عالمقطع
فكرة المقطع حلوة💪🏻💪🏻
واخيرا خرب بذكاء مقطع طويل 😍
محتوى جميل تابع يا كوتش بقيت بسبب ال short البتعملا بقرا السعرات الحرارية
كثر من المقاطع ذي
اييي نبي جزء ثاني
يالييت تسوي مقطع ثاني لعشاق الشيبسات🤩
ياخي شكرا ❤
عاشت ايدك استمر بس اشرحلنا بشكل يومي سبوعي عادي اذا دون رياضه
اتمنى تعمل على الفواكة تحية لك
مشكور ❤❤❤❤❤
استمر يا بطل جز ثاني
ياريت تعمل مقطع ع الشيبس والفواكة و الخضار المجففه رجاءا
جميل 👍👍👍
سوي شبسات
شخص رائع ومبدع استمر بس عندي سؤال لك يا انمار كم عمرك ؟ متابعك من الكويت 🇰🇼❤️❤️
شكراً ولله انه كثير احب الشوكليت 😂❤️
كلامك صح وماشيه على كلامك حتى من اخبص احسب سعراتي
نبي جزء ثاني
نبي جزء ثاني شبسات
ريد جزى ثاني عن الجبس 🌚💙🤍
نطالب بجزء ثاني
شكرا ع المعلومات و انت خلصتنه من المحلات الي تبيع منتجات دايت ب اسعار غالية ولانستطيع شراءها
والله كنت محتاجة هاد الفيديو ورح اعمل بنصائحك🌹🌹🌹 يا ريت تعمللنا فيديو عن الوجبة المفتوحة شو أفضل طريقة ناكل فيها اشياء زاكية وخاصة الشوكولا بدون ما تأثر على نتائج الدايت
هذا كذاب مستحيل دايت بذي الامور الحلويات تقاوم الانسولين وبدورها تزيد الوزن لايخدعك عشان المشاهدات
@@samsungdz5082لا كلامه صح اذا اكلت شغلة صغيرة حلو برتفع الانسولين بشكل بسيط وبرجع لحالته الطبيعية ..خاصة اذا كان اكلك كله صحي وبتلعبي رياضة مارح يوقف نتائجه على قطعة حلو صغيرة..بس اذا كترتي حلو بأثر على النتائج
@@noorhasan2605 دارس تغذية وعندي شهادات وانا نصحتك لوجه الله
@@samsungdz5082 اولا لا يصح انك تتهم شخص بالكذب في اداب للكلام ولازم نحترم اراء الناس
ثانيا كلامه صحيح هو قال الاكل دا غير صحي ولا انصح فيه لكن لو انت ماشي على نظام صحي جيد وتحب الحلويات وتريد اضافة الشكولاتات لنظامك الغذائي خذ الي قال عليهم الانسولين والسكر شيء والسعرات الحراريه وانخفاض الوزن شيء آخر
@@samsungdz5082 الحلويات تقاوم الانسولين عشان السكر زايد عن المعدل المطلوب يوميا ودا لا علاقه له بالوزن هو مضر للجسم فقط ويسبب امراض ومن ضمنها مرض السكر لكن لا يزيد من الوزن الا اذا زادت السعارات الحرارية اليومية
نريد جزء ثاني عن الشيبسى
نريد جزء تاني
انطلقت سفينه الاستغفار فاركب معنا ولا تغفل
نبغي جزاء ثاني
سوي جزء. ثاني
الباونتي اصبعين الاصبع الواحد فيه 133 والاثنين 266 .
السنيكرس الازرق 190 تقريبا
هل مده سلق البيض تغير نسبه البروتين والفتمينات ومين افضل الي مده سلق ٥_٦ دقائق او اكثر شو المده الافضل
يعطيك العافيه على مجهودك
بس صديقي في معلومه حاب اعطيها الك لما يدخل للجسم سكريات بسيطه مثل الشوكلت وغيرها من الحلويات
يلي بحدث للجسم بعد تناول اي قطعه حتى لو شيء بسيط بيترفع شيء في الجسم اسمه الانسولين وعند ارتفاع الانسولين في جسم بينزل مستوى هرمون التسترون في الجسم ويلي بحدث بعد ذالك توقف حرق الدهون في الجسم حبيت اعطيك هي المعلومه لانه واضح انك فاهم الموضوع غلط مش اكل اشي سعرات حراريه صديقي
وشكرا الك ؛-)
كلامك صح بس الجسم يحتاج سكر يعني لازم ياكل شي حلو حتى لو مسوي دايت بس كميه صغيره مو كبير مثل التمر مافي شي و سكر طبيعي مو مصنع يعني اللي يريد ياكل شي حلو افضل شي ياكل تمر او فواكه حلوه هذا احسن من شوكولاته
@@user-zd6gn4oy6u 👍🏿👍🏿
اسطورة
في ايس كريم السعوديه الساندويتش رهيب 130 سعره و يكفيك ك حلى
جزء ثاني
استمر
Part 2 please
لا إله إلا الله محمد رسول الله 🤍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يالله
ابي تسألك انا اكلت تويكس عادي ابو حبتين وانا مسوي رجيم هل اموري في السليم ولا لازم احرقه
باونتي احبهااااا
يا ليت تسوي شبسات
ما هي اكثر الحلوى احتوائا على السعرات الحرارية؟
للتنويه، شوكلا الريسس الشركة تستخدم مكونات معدلة موراثيا. مذكور هالشيء على غلاف المنتج. انصح بعدم تناولها.
هل الكلام ينطبق برضو على السعرات الحرارية للبنات؟
سوي للشيبس
نبي عن سعرات العصيرات
استممممممر
يوجد شوكولاتة خصيصا لأصحاب الدايت...تحتوي على بروتينات عالية و كربوهيدرات ايضا
مشكلتها انها غاليه
@@La-hz7et فعلا مو كل الناس مقتدرين حتى المقتدرين ما راح يضيع فلوسه على شكولاتة غالي بالاخير هو مهو بطل العالم في كمال الاجسام
ولا الشوكلاتة الدايت انا بنفسي مش مصدقها اصلا احسها كذبه
هل البطاطس المفرزنه في الairfryer تسمن ممكن الطريقه والكميه
ينفع تتكلم عن ال مشروبات الغازيه اتمنه ترد
اشرب سفن دايت و بيبسي دايت و امورك ف السليم
نبي فيديو مكاسره
بسكويت اوريو مكتوب من مكوناته انه من دقيق القمح وزيت نباتي وشوكولا منخفضة الدسم ينفع ادخله في الدايت؟
بليزززز نتشي نعرف انواع البسكويت ناشفه هل هيا مسموح التي لا تحتوى زبده
منيحه
سنكرز كرسبر فيها قطعتين القطعه الوحده اتوقع ٩٦ فلو قطعتين ١٩٢ سعره
تشبه استاذي مره 😂😂😂في المدرسة ثنويه في السعوديه يعمار عاد توني تخرجته 😂😂😂
اكثر شخص كلامه مفهوم 🌹
ممكن قلب لومتكبر 🌚🙂💔
ممكن تتكلم عن باقي الحلويات زي جوزية التوفي و السمسميه مثلا و المشروبات زي السحلب و الايس كريم في فترة التنشيف 🥹
شوكولاته المثلثات الصغير ممتاز إذا فعلا هذي سعراته
هل إذا كلت أصابع الكندر البوينو كلها عادي
الbounty 138 فى القطعه الواحده فيها قطعتين يعنى الاتنين مع بعض 275 سعريه
احبك أنمار اتمنا ترد علي
جزء تاني + انا سعراتي للتنشيف الف وميتين وخمسة وتمانين
نبي سناكات صحيه.
علمنا كيف نحسب احتياجنا بالسعرات؟
ليتك تكلمت عن كمية السكر الموجود =كم ملعقه صغيرة اليوم انتشر السكري بشكل رهيب
انمار كبتن الخربانين اللي مايبون يتغيرون ابدا ولا تتحسن اجسامهم 😂😂😂😂😂
طيب سؤال رجائا اذا اكلت اي شيء اريده اي شيء ولكن اقل من احتياجاتي من السعرات مع رياضة ومشي ساعة يوميا هل راح انزل؟؟
لو اقل من احتياجك اليومي مش محتاج للرياضه بتزل بدون رياضه لكن الرياضه تسرع عملية الحرق عشان تنحف اسرع
انت تحسب كل ١٠٠ جرام فيها سعرات مثلا ١٥٠ ولا تحسبه كامل
أخي أنمار رمضان مبارك كريم
عندي ملحوظة بخصوص بيضة الكيندر وشكلاطة كيندر عموما وحتى فريرو روشيه في اوروبا وجدو تلوث في المصانع التي تصنعها وصارت تسبب السالمونيلا وتم سحب هذه الشكلاطات من المحلات وغلق االمصانع مؤقتا الحذر مطلوب من هذه الأنواع
اغلب انواع التشوكلت اللي ذكرتها منها السنكرس والباونتي تكون السعرات المكتوبه للقطعه الواحده بس مو للكيس كامل زي السنيكرس فيه ١٩٢ سعره مو ٩٦
صحيح كلامك
Nicee
سنكرس الازرق الحبة الوحدة 96 سعرة
لو سمحت هل اقدر اني اكل لوح هيرشي ابيض وزنه ٤٠ جرام انا اكل ١٠٠٠ سعر يوميا هل اقدر اني اضيفه سعراته ٢٥٠
زين من اكل حلويات من ضمن سعراتي جسمي ميخزنهن؟
فيه شركه بريك عندهم خيارات حلوه وسعرات حلوه
انمار جسمك مترهل ونسبة الفات عندك عالية والي يشوفك ما يتقبل منك نصايح عن التغذية وجسمك كذا .. اذا حاب تشترك معي اسوي لك برنامج اكل وبرنامج تمرين لمده ثلاث شهور فور فري.
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لا يوجد منطق يقول خرب بذكاء تابعو دكتور كريم علي كيف يشرح عن اضرار زيادة الانسولين...مدرسة السعرات في الفشل
الان الساحة و العلم مع مدرسة الهورمونات خمسين غرام شكولاتة يرفع الانسولين سواء فيه سعرات عشرة او مليون الكارثة الانسولين ارتفع
الجهل متفشي بين الناس للاسف والسبب صاحب المقطع ومن هم على شاكلته، المشكله يقال عليه مدرب ههههههههههههه ولا فاهم في الاكل ولا حتى التمارين اغلبها يسويها غلط، نصيحة اللي يبغى يتثقف في التغذية يتابع د. كريم علي و د. وعد امين في اليوتيوب ويترك الهبل ذا
@@i_Amr
اكيد الكارثة هو ارتفاع الانسولين
السعرات اثبتت فشلها في الدايت .. المشكلة في السكر و الانسولين
ياخوي خف علينا الله يسعدك تاشر عالكتكات وتقول تويكس ياربي الصبر انمار ركز شويه الله يسعدك ترى كثير ناس تتابعك وبتاخذ بكلامك ف خليك دقيق وشغلك علمي اكثر
حد ايفهمني انا اريد ان ازيد في الوزن هل اكول لي فيها سعرة حرارية اكتر ولا أقل
شبس نريد
اول