لو نفسك تخسي 24 كيلو دهون | وتُشفى من أمراضك
HTML-код
- Опубликовано: 11 дек 2024
- ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
ما شاء الله عقبالي يارب انا بدأت برضو من شهر 9 وخسيت من 133 ل 108 والتزام مش كامل اوي 😂 عقبال مااكسر الميه يارب ❤️
ما شاء الله قوليلى بداتى ازى نفسي ابدء انا نفس وزنك تقريبا
@@Nour-sl4wr مشيت على النظام يوم بيوم نظام المسابقات الحقيقة مكنتش ملتزمة اوي بس في فرق كبير اوي الحمد لله وبقالي شهر ملتزمة جدا الحمد لله وهكمل التزام عشان اخلص ومضيعش وقت اكتر من كده
@@ayaatef6603
ما شاء الله عليكى ربنا يوفقك
هتكسريها بأذن الله ربنا يعينك تابعى كويس وابعدى عن الرز
اللهم بارك ربنا يقويكي ....وفرق في شكلك ولا ايه...لاني نفس وزنك
ماشاءالله نزول العافيه والله اني خسيت مع الصفحة 40كيلو وزوجي خس 6كيلو الله يجعلة ابميزان حسناتكم 🇮🇶
الف مبروك
@@ahmadreadd8425 الله يبارك فيكي عقبالك🇮🇶
شلون نزلتي ٤٠ كيلوا ممكن تفيدينا
@@يوسفصبري-غ2ص اني مشيت نظام المرضعات اومتابعة الصفحة اشينزلون اشوف اوكتسب معلومة اومشيت على النظام حرفيا اذا متوفر البروتين الحيواني ماخذة منة مامتوفر اخذ بدالا ابروتين نباتي وستمريت معاهم من وزن 110كيلو اهسة وزني 70كيلو 🇮🇶
ممكن توضحيلي كيف كان اكلك من ناحية الممنوع والمسموح لوسمحتي
ربنا يجزيكم كل خير..عقبالي.. انا برمضان خسرت ٣ كيلو م٩٢ إلى ٨٩
صلوا على النبي و استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
انا حبيت اشكرك على كل حاجه انا كنت 95 وزنت نفسى بعد الرجيم بتاع حضرتك من اللى كنت ماشيه 6 اسابيع وزنت نفسى قبل رمضان لقتنى 79 وزنت نفسى فى حبيت اشكرك وكان ضغطى كان عالى دلوقتى الحمدلله
ياريت حضرتك تقول ايه هو النظام وشكرا مقدما🥰
@@logymustafa1129 حبيبتى مشيت على نظام لو نفسك تخس للشبال بس جميل وصغر معداتى
اني من العراق 🇮🇶ومتابع حضرتك الو نفسك تخس واني اشكرك ربي يحفظك ويبارك بيك ياطيب تحياتي الك
واني متابعه الو نفسك تخس
وااو يارب عقبالي اليوم بديت
ما شاء الله تبارك الله
ياااااااارب اوصل لنفس وزنك وأنا بكامل صحتي
اللهم أعني على استرداد صحتي
ما شاء الله حبيبتي شكلك اتغير خالص ربنا يديم عليكي نعمة الصحه والعافيه ويباركلك في اولادك وبيتك وياااارب يقدرني التزم بالنظام يارب انا وكل الى نفسه يخس
ربنا يكرمك يا بشمهندس انت وكل فريق لو نفسك تخس بتتعبوا عشاننا بجد
ربنا يبارك فيك يا باشمهندس مصطفي و يسعدك زي ما بتسعد ناس كتير و يجعل أجر هذا العمل الصالح عند الله تعالى تري ثمرته في نفسك و أولادك في الدنيا والآخرة ياااااااااااااارب العالمين 🤲
امين يارب🇮🇶
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ أي احد منها شيء جميل لذلك الأمر بسبب وجودل جدا لذلك بسبب ابوين ل احتساء القهوة هو القهوة السوداء الساخنة لإنها لا هذا البوابه جدا لذلك لا بسبب وجود بسبب وجود البحر الاحمر ب حياتي قليلا أكثر شيء جميل بصدق جدا لذلك صعب ف ذهب من المناسب جدا بحجم نملة بسبب وجود مادة كل شيء جميل لذلك صديقي بسبب وجود
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ جدا في ل بسبب وجود بسبب ابوين الشاب الغني و الفقير في العالم كله ثم نقوم ب وضع الشبك جدا لذلك صعب
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ جدا لذلك صعب جدا بالنسبة لي بسبب وجود بسبب وجوالاتها و الفقير و السيق ثم نقوم بالافطار و شرب ل احتساء جدا لذلك لا بسبب وجود بسبل و من ثم نقوم بالافطار بسبب الامطار والثلوج جدا في البداية حتى لا أذهب إلى الجيش و
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ ا الكذابه جدا بالنسبة لي بسبب وجود بسبب وجود بيت مناسب جدا بالنسبة لي بسبب وجود بسبل في المرة الأخيرة جدا لذلك صعب جدا في البداية حتى لا أذهب إلى الجيش و من ثم نقوم ب
انا وزني ١٠٤ ونفسي اخس شجعوني بليز🥺🥺
@Rahma Ramadan بلا مواخزه انتي وزنك كم
ما شاء الله الف مبروك ربنا يجزيك كل خير باشمهندس فعلا الاكل الصحي مريح للمعدة انا بنزل ببطء بس مستمرة و مكملة إن شاء الله❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍
انابشكرك جدايا باشمهندس انت السبب في تغير حياتي انادلوقت كمان خسيت اكتتتتر بكتير
جزاك الله خير يابشمهندس بس ليه حضرتك دايما ضد المقاومة مع ان بالعكس تقوية العضلات وتنشيطها هتزود الحرق والمقاومة اكتر حاجة تخلي شكل الجسم احسن و ده ميتعارضش مع التنشيف
بارك الله فيك وفي اسرتك وجعله في ميزان حسناتك ان منه ويزيد كل سنه وحضرتك طيب رمضان مبارك كل فريق العمل
الله يجزيك الخير استاذ مصطفى ربي يجعلها في ميزان حسناتك
الله يجزيك الخير ياهندسه الله يجبر بخاطرك
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيراً ❤
ربنا يثبتها يارب
جزاك الله خيرا يارب أستاذنا الفاضل الله يحمي عيلتك وست الوالدة
ماشاء الله ربنا يحفظك وعقبالي ياارب اللهم امين
ماشاء الله عقبالي قولوا امين!!
بارك الله فيكم وجزاكم الله عنا خير الجزاء أطال الله في عمركم وجعلها الله في ميزان حسناتك يارب العالمين صح افطورك
انا في رمضان طلعلي كرش وانا ملتزمه ٨٠ بالميه
ماشاءالله نزول العافية والله يوفقكم ويجعلها في ميزان حسناتكم يارب 🇮🇶🇮🇶
السلام عليكم انا من بداية رمضان وقفت سكر ومؤخرا وقفت خبز واشرب خل تفاح وأكول اكل صحي وما اعملش يوم مفتوح هل انا في الطريق الصحيح او لا اتنمى تفيدني
ع فكره غلط الخل تفاح ع المعده
هل من مترحم على أمي 😔
بارك الله فيك ربنا يديمك في حياتنا
لو سمحت يا استاذ ممكن توضحلي نظام الاسبوع الاول
بجد تستاهل اكثر بكتير من مليون مشترك.ربنا يوفقك ياباشمهندس كل اما كسل اعمل رجيم فيديوهاتك بتجبرنى انى اتابع مع حضرتك وأخس ونشاء الله هكمل علشان انا تعبانه من التهابات ف ركبتى واملاح
ومش قادره اقوم اخدم نفسى ولا حتى اولادى رغم انى وزنى ٧٦ وعمرى ٣٨
كده الجسم تمام
طيب انزلى بس عشره كيلو انتى ممتازة
من نجاح لنجاح ربنا يوفقكم ويسعدكم يارب العالمين 💞💖 ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين يا بشمهندس ويجعله في ميزان حسناتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا نزلت معاكم من شهر وعشر أيام ١٠ كيلو ونص ربي يجعلها في ميزان حسناتك على المجهود الي تقدموه لينا
😥😥 لي 7 شهور على رجيم خسيت 2 كيلو 🥺🥺🥺
@@rihab5742 اكيد مش منتظمة
ابدأ من أي نظام
ماذا فعلتي
جزاك الله خير يا باشمهندس
نزول العافيه يارب يوم الي انزل وحقق حلمي الحمد لله انه ملتزمه معاكم 😊 الحمد لله اللهم اعني ع استرداد عافيتي
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً طيباً مبارك فيه يارب العالمين ❤
مشاء الله اللهم بارك ربنا يبارك فيكى ويثبتك
يارب اوصل واكمل للوزن المثالي ومرجعش للسمنة تاني يآرب ادعولي
برافو عليكى عقبالى يارب انا بدا من اول رمضان بس حاسه بفراق
الف شكر لك على اهتمامك
مشاء الله تبارك الله ربنا يزيدك وعقبالي يارب 🤲
جزاك الله خيرا
هل انا لو قررت ابدا دلوقتي هل اعوض الاسبوعين اللي فاتتوني من رمضان؟+
نبدأ لان التخسيس رائع جدا وسهل في شهر رمضان
وأنا عايزة ابدأ دلوقتي
ممتاز الف مبروك نزول العافية الف شكر للمهندس
سلام جزاكم الله خيراا
احكينا عن متلازمه متعدده كيسات وتعلقها بتزيد اوتثبت وزن
ربنا يكرمك و ينور دربك
جزاك الله خيرا
سلام عليكم اني من العراق اريد اسئل حضرتك اني سمينه من ايدي يعني الكتاف الذراعين وبلعب رياضه بجم لا كن ما يضعف مع انو اني ضعيفه من تحت شنو تنصحني وشكرا
ياريت نفس الحاله
ربنا يجزيك كل خير
الله يجازيك بالف خير ويوفقكم جميكم فريق العمل ورمضان كريم على الجميع❤️❤️🌹🌹🌹
ممتاز. جزاك الله خير يا بشمهندس. 👍
أدعولي أنزل الوزن أنا كمان
الحمد لله من 110الى 78كيلو
الف شكر لحضرتك عاوزة اثبت بقي ينفع اثبت فى مضان ولا استنى بعد رمضان
الف مبروك بس ممكن اعرف خسيتي في قد ايه
@@MohamedSaad-tc7xy انا مشيت مع انظمة التحدى كل اسبوع فية نظام والبشمهندس مصطفى بينزل كل يوم النظام اليومى اللى هتمشى علية والحمد لله التزمت بية مع رياضة تلت ايام فى الاسبوع وشرب مية كتير
الموضوع سهل جدا وبسيط اهم حاجة الارادة والعزيمة
انزلي ل تلته وسبعين
@@MohamedSaad-tc7xy خسيت فى ست شهور
@@ahmedshsh1 هبقي رفيعة اووووى 😂 انا طولى 176
لي 7 شهور على هذا رجيم خسيت 2 كيلو ....و عملت نفس رجيم قبل 3 سنين خسيت أكثر من 27 كيلو 💔💔😪😪
سبع شهور 2كيلو بس يلاههههههويييييييييي
@@naimayahiaoui1239 🤣🤣🤣🤣🤣
ليش هيج لازم مامنتضمة اني خلال 6شهور خسيت 40كيلو🇮🇶
اكيد مش منتظمة انا نزلت ٢٠ كيلو باربع شهور
ألله يحفظك يااستدنا الجميل
الحمد.لله.كنت.113اصبحت.95.رغم.عدم.الالتزام.
والله انا عايزة اتشجع الاني مقدرتش التزم بعد ما نزلت السنة لي فاتت 20 كيلو .رجعت وزاد وزني من بعد الحمل والولادة.ب20 ومش قدرة التزم ساعدووووووني والله عايزا خس
حاولي أن شاءالله تقدري.
في رجيم لمرضعات
ياريت كنت ارضع أصل ابني مات بعد الولادة ونفسيتي محطمة
لهاذا زاد وني
@@naimayahiaoui1239 لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم أنا اسفه والله ليكي في جنه
@@naimayahiaoui1239 متزعليش
الف الف مبروك يا حبيبتي
شكرا ليك استاد مصطفى
لازمني نصيحة انا
طولي ١٦٥
وزني ٦٥
وعمري ١٣
بدي انزل لل٥٥
بس ما بعرف شلون انا مابحب جسمي ابدا
مالي من بعد الله غير حدا يشجعني وينصحني!
مبروك عقبالنا يارب
متابعتك من العراق الحمدالله نزلت ٢٠كيلو خلال ثلاث اشهر
شون نزلتي شنو جنتي تاكلين شسويتي
@@SosoSoso-sh6gb رجيم قاسي سويت لان اني شايلةالغده ف بس الرجيم القاسي ينزلني وشرب هواي ماااي
@@suprr7664 شنو جنتي تاكلين يعني رجيم قاسي شون
@@SosoSoso-sh6gb تركي سكريات المواد الغازيه وتمن وخبز مكد كف الايد وانتي تنزلين عن تجربه
ما شاء الله مبروك.
ما شاء الله 😍😍🙏
لا اله الا الله محمد رسول الله
عملت معاكم وجبة مفتوحة ب اول مرة والله ندمت زاد وزني ونفسيا تدمرت
انا كده بزيد اللي خسيته 😂😂😂
@@layanmohammed9254 برايك نسيب دايت لو نفسك احس او تعمل الدايت بدون وجبة مفتوحة لان تعبنا بيضيع وهذا قهر 🥺🥺🥺🥺
بارك الله بيكم وجزاكم خيرا بالدنيا والآخرة
⛔⛔⛔عاجللل......⛔⛔⛔
انطلقت سفينة الصلاة على النبي محمد صل الله عليه وسلم فركب معنا ولاتكن من الخاسرين
اللهم اعني على استرداد عافيتي
بدي حدى يشجعني وزني ٩٥وطولي ١٦٧ من ثلاث ايامعملت ىيجيم لحالي امتنعت عن الخبز وعن السكريات بجميع انواعها حتى الياي والقهوة باخذهم من غير بكر وكمان وقفت البطاطا والبندورة وصىت اسرب مي كتير باخذ صحن ثغير سوربة وصحن صغير سلطة و صحن خضار مع قطعة صدر دجاج بالفرن هل باترى هاذ النظام بيساعدنيولا غلط؟
لا غلط تمشى على النظام جميع الأوزان حمل. تطبيق
لو نفسك تخس
بتمنى اوصل ل٧٠ يارب عشر كيلوت انزلهم بصحة وعافية والجميع يارب
ماشاء الله تبارك الله انا نفس وزنك الان ٩٠كيلو وقصيره ومش عارفه انزل
الارادة
والبكاء
بعد رؤية الاكل
وحتخسي
@@مفيدةهانم ان شاء الله دعواتك اختي الغاليه
ياريت يا مهندس تسالها انزيمات الكبد نزلت بعد ما خست ولا فضلت عاليه؟!
اه ماشاء الله
@@takhsesforever ماهو نظام اليوم
@@eabiruhsabil تابعى الصفحه عالفيس
٢٠ سنة وانا في محاولات للتخسيس بدون جدوى.
ربنا يبارك فيك يا بشمهندس ويسعدك زي ما بتسعد ناس كتير انا باخد كورتيزون ونفسي اخس باللة عليك رد عليه قولي اعمل اية
انا 110 هخس ان شاء الله عشان ابقى خفيفة انا ثقيلة وحركتي بطيئة بس مش عايزة ترهلات متعقدة من النقطة دي
انا خسيت كتير عن الاول .. بس عندي سمنة موضعية في رجلي .. ومش عايزة اخس تاني من جسمي
ماشاء الله عليكي
يا ريت تعطيني برنامج يخسس لنهاية رمضان انا وزني ١١٠ وقدامي ٣٥ كيلو انزلهم
هل صحي الخبز الاسمر لايصلح للدايت
مساءالخير
في تمارين تناسب كل الاوزان؟
ركبت بالون معدة ونزلت من ١١٥ الى ٨٠ في ٤ اشهر بس مع الدايت (low carb and less calories) والمشي ساعة الى ساعتين يوميا... بعد الوصول الى ٨٥ كيلو بلشت بتمارين الحديد والكارديو معا والحمد لله الصحة افضل وعال العال ياعبعال.
بكام دى حضرتك
انا مرضع ويحول اخس بس مش عارفه وبوزن نفسي في اليوم ٣مرات وبفضل وزني يطلع وينزل اعمل ايه دائما جسمي عايزه سكريات
ممكن يكون عندك مقاومة انسولين عشان كدا انتي داىما جوعانة بس اتبعي نظام المرضعات وحتكوني احسن
عقباااالي يارب
ادعولي انى الالتزام
انا أكلي خفيف كتير برمضان بس ما عم انحف شو اعمل
نظام تثبيت ايه
انا نفس عمرك وبدات من 3اسابيع كنت 94وبقيت 89عقبال مكسر ال70يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اخي في الله والله انا نفسي اخس اعمل رجيم اخس ورجع اكثر من قبل ارجوك اريد مساعدتك لي لكي اثبت على الرجيم واخس رمضان مبارك عليك وعلى جميع الامة الاسلامية 🌙🌙🌙🌙
بالله عليكم الي يشوف تعليقي يدعيلي اخس
الإرادة صفر
يارب أنا وانتي نخس بصحة يااااااااارب 🤲
MERCIE BEAUQOU M MOSTAPHA
مساء الفل
لو سمحت يا بشمهندس انا مشيه على النظام بالظبط و مش بخس اعمل ايه بالله عليك رد عليه
نفسي اخس ومش عارفه اخس 110 كيلو طول 136
العزيمة
اول مره اشوف قناتك ونفسي اخس وزني ٨٧ وعندي ٦٠ سنه
اعمل ايه حضرتك ممكن تردعلى
يا جماعة الي ثلاث اشهر كل الي نزلتهم ٦ولا ٧كيلو ولا حتى بالشكل مع انو في التزام انا خايفة انجبر لدكاترة التخسيس عطوني حل
عليك بالدعاء ومتياسيش
يعني نبتدي ازاي برجاء توضيح النظام
ممكن مساعده وزني 87
تمشى على النظام لو نفسك تخس حملى التطبيق
انا ملتزمة من بداية رمضان لحد الان ولا كليو نازلة .. بلشت اكتئب
عادى انا كمن كنت كده استعنى بالله واهم حاجه الصبر
هی خست في اد ايه كم شهر؟
سبحان الله ♥
انا عوزه لينك الصفحه بس انا مش عندي فايس لو فيه ترجرام اوواتس
اني من العراق وزني ستة وثمانية وعمري خمسين وركبتي بية حتكاك وماكدر امشي
هو شنو النظام غير نعرف
ماشاء الله