مشيت معاكم قبل 3سنين و خسيت و ما احلاني للاسف رجعت بعد سنتين من المحافظة على الوزن بسبب الناس و كلامهم وانه وشك ضعف و باينة اكبر من عمرك رجعت نصحت و رجع الكوليسترول العالي و رجع الم اسفل الضهر و رجع وجع الركب المصيبة انو الناس الان بتقلي كان جسمك احلا لما خسيتي نصيحة الواحد ما يرد على حد ولا يسمع كلام الناس و ان شاء الله راجعة تاني للنظام
نفس اللى حصل معايا نزلت ١٧ كيلو خلال ست شهور وكلام الناس خلانى عكيت وللاسف رجع وزنى اكتر من الاول ودلوقتى بدأت من الاسبوع اللى فات وان شاء الله مش هاسمع كلام حد واواظب على النظام
@@janaelgamal4432 في ست شهور نزلت 40كيلو وثبت وزني خمس شهور ورة كسر ثبات الوزن نزلت 2كيلو اي رياضة مالعبت مجرد شغل البيت والاولاد ان شاءلله تحققين هدفج وتوصلين للرشاقة🇮🇶
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ اللهم صل على محمد وآل محمد ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظكم وصحه وعافيه دوووم ديري بالج حاولي تدخلين نظام التثبيت حتى تحافظين على وزنج بصراحه قبل سنتين انا وصلت إلى المثالي بس مادخلت نظام التثبيت رجعت زدت من وزني وأكثر هل المره ان شاء الله احاول اوصل وبأذن الله بعد مانرجع مثل قبل الهم شي الصحه والعافيه مشكوره ياعمري ربي يحفظكم والف الف مبروك حبيبتي تستاهلين انت فعلا بطله
و الله العظيم بقت زي القمر بسم الله ماشاء الله تبارك الله نزول الصحة و العافية ألف ألف ألف شكر باشمهندس مصطفى علي و كل فريق العمل علي تعبهم و جهدهم المتميز و المتواصل و تشجيعهم ربنا يجعله في ميزان حسناتكم ياااااااااااااارب العالمين 🤲
ماشاءالله تبارك الله عليك الله يقويك ويعطيك الصحه والعافيه يارب جزاكم الله خيراً فريق لو نفسك جميع وعلى رأسهم أستاذي الكريم الغالي المهندس مصطفى علي جزاكم الله خيرا ً يااااااااااااارب ❤️❤️💖💖💖💞
كنت 100kg و الحمدلله ف خلال 6 شهور نزلت ل 69kg دا الحمدلله اولا بفضل الله و فديوهاتك كان مخليه عندي نشاط كبير و كنت كل اما ايأس اخش عل الفديوهات و الحمدلله، احب اقولك يااخويا و يا اختي الطريق مش صعب هوا بس محتاج حبه عزيمه و اراده من عندك و هتكملو، ف الاول هتحس ان الطريق طويل بس بعد اما تخس هتحس انها فتره انتهت بسرعه البرق، ربنا يوفقنا جميعا إن شاء الله ♥🥰
لو سمحتى الله يباركلك ويجبر خاطرك يارب ممكن تقولى لى نظام اليوم ايه بالظبط عشان اعمل..اقصد الفطار بيكون الساعة كم .وبتاكلى ايه بعدها والغدا والعشا..وف الوسط بتاكلى ايه ...الله يجبر خاطرك وجزاك الله خيرا
جزااااكم الله كل خير ونفع الله بكم واضح المجهود فى الفيديو اللهم بارك وملهم ومشجع جداااا والف مبروووك للأستاذة نادية ربنا يجعل هذا العمل فى ميزان حسناتك يارب العالمين
الف مبروك النزول مدام ناديا لايق عليك جدا النزول.. صغرت و احلويتي ما شاء الله عليك 😘 الفيديو رائع و منظم يا ريت كل الايفانتات الجاية تكون الاسئله فيها على هذه الطريقة المنظمة و مش شرط تكون نفس الاسئلة لكل انجاز بحيث نستفيد اكتر من تجارب بعضنا.. انا من غير ما احس لقيت نفسي بأجاوب معاها على الاسئلة😂 يعني حتى طريقة العرض كانت ممتعة على طريقة اللايف.. يا رب مزيد من التألق و النجاح للقناة و للبشمهندس
ههههههه معليش مالا شجعيني شوي بتجربتك انا بديت 1 سبتمبر نقصت 8كيلو و من اسبوعين وزني ثابت التزامي نص نص نخلط بزاااااف و تغلبني نفسي خاصة يلي نرضع و نجوووووع مع رضاعة
@@meriemk8680 انا سبقتك بزاف بديت اكتوبر 2020 و نقصت 46كيلو.. بديت بوزن 126 كيلو 😁 و راني مثبتة بالصح اغلب الوقت نمشي على النظام و ما حبيتش نبعد على القناة باش ما نضعفش و نرجع للسمنة
@@ghyyjbggbt3898 انا افتكرتك مش انتى اللى كنتى بتتكلم مع البشمهندس انك بتقولى العصر الزيتون اسمةطور سيناء ده اللى انا يستعملون ومعليش لواتاخرت عليكى فى الرد لان الفون كان على الشحن
ما شاء الله الف مبروك النزول والله انا كمان بدوق الاكل فقط و باخذ أدوية كتير للقولون و الكولسترول و الضغط لانه عندي وراثةباخد أدوية كتير للضغط مع الدكتور و النزول ببطء لكن مستمرة إن شاء الله ربنا يجزيك كل خير باشمهندس فعلا النظام حلو جدا و ربنا يثبتني و يقويني❤️❤️👍👍👍👍👍
في ناس مش حتفهم لازاي الرجيم يكون رحلة ممتعة اول حاجة بنخس بسرعة غير متوقعة مع الالتزام طبعا وده بحد ذاته تشجيع للشخص انه يكمل لانه بيشوف النتيجة وثاني حاجة النظام عبارة عن منظومة متكاملة والله من اول يوم رجيم لاخر يوم تثبيت نصائح تشجيع نتائج ربنا يبارك لكم انا مخليتش حد مبعتلوش الصفحه نفسي كل واحد يوصل للسعادة الي وصلتلها بعد اتباعي لنظام لو نفسك تخس
@@ديمواشرف اول حاجة التخن خطر على الصحة يعني خسي بمزاجك افضل متخسي خصبا عندك زيي ههههه بعدين النظام ده مش حتحس بالجوع اذا التزمتي متعمليش رياضة عشان متبذليش مجهود كبيير وتجوعي لا اكتفي بالمشي نصف ساعة وقبل متبدئي طبعا استعيني بالدعاء واتصوري صورة بهدوم ديقة عليكي وارجعي بعد اسبوعين اتصوري بنفس الهدوم دي بحد ذاتها تحفز بشكل رهيب انا كنت افرح واتحفز لما اشوف التغيير التزمت بقوة الحمد لله مع اني بحلم بالشكل الي وصلتله من 15 سنة انت كمان ممكن توصلي متخليش جسمك يدلع عليكي كوني حازمة معاه والله حياة الرشاقة روعة فوق ما تتصوري استعيذي من الشيطان الرجيم وابدئي وبعدين في اليوم الفري كلي الي نفسك فيه ده حتى طعم الاكل بيبقا احلى مع النجاح اتمنى اني اكون سعدتك ولو بالقليل حبيبتي ربنا معاك
@@ديمواشرف هانت حبيبتي 85 سهلة انا بدات من 91 الحمد لله عرفتي اول صورة اخذتها لنفسي قبل ابدا عشان تحفزني اكمل وكنت كل مرة ارجع البي نفس اللبس واتصور بيه فكان مرات يجي عليا اوقات ملل شوية اروح مطلعة الصورة ده هههههههه واقول بصي عاوزة ترجعي كده ولا تكملي يا حلوة تهديد يعني ههههههه تلاقيني تشجعت وانا مقهورة ههههه وانا عندي سكري وانيميا وهشاشة بس الحمد لله كله خف بعد الرجيم انا كمان شغلي مس مساعدني اخس لاني صانعة حلويات فتخيلي هههههه كوارث بس الحمد للله نجحت ولازم احافظ على تعبي ده والسعادة الي وصلتلها
سلام عليكم انا اشتركت في قناتك ومحبيك من سلطنة عمان 🇴🇲 انا قبل 3 شهور عملت رجيم ونزل وزني 14 كيلو وحالي وزني 77 واتمنا اوصل 60 ارجوك ساعدني 💔هل تمر مخلوط مع شمار ينفع؟ لان اليوم بديت
عقبال كل واحد فينا يحقق حلم الرشاقه
اللهم امين يا رب العالمين
لقاء ممتع وجميل ربنا يبارك فيك ياهندسه
اللهم امين يارب
اني عملت قص معدة لكن وزني ما ينزل ، ماذا افعل
أللهم آمين يارب العالمين 🤲🤲🤲
عقبالنا جميعا انا 108 والان100 وانشاء الله الى 75 ادعولي انا عكيت ورجعة تاني مع الانقاض السريع
بإذن الله توصلى لهدفك♥🙂
انشاء الله توصلي لهدفك وانا كمان أنا مليكة نقاز من الجزائر وزني مئة واحد هدفي خمسة وسبعين
إن شاء الله كل ما تتننكسني تقومي تاني
اللهم حقق حلم كل من يريد ان يخس
والله العظيم حضرتك اللى بطل انت سبب السعادة ف حياتنا
نزول صحي بنظام غذائي متوازن شكرا لفريق لو نفسك تخس 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🌿👏👏
🌹♥
مساء الورد من الامارات لمصر الحبيبه ياريت اتكثرو من فيديوهات ناس الي بتخس لانها انجاز وتشجيع وجزاكم الله خير
ما شاء الله مبروووك ياناديه عقبالنا جميعا يااااااااااااارب العالمين 🌹🌹🥰🥰
يارب عقبال كل من يحب ينزل وزنوا
👏👏👏👏برافوا عليك استاذه ناديه
ويعطيكم العافيه كل فريق لو نفسك تخس
أن شاء الله ابدا من يوم السبت عاوزه تشجيعه كبيره جدا يارب ثبتني
نفسي اخس نفس وزن مدام نادية بس معنديش ارادة تبارك الله عليكي ربنا يثبتك عايزة نصائح للارادة
التزمى بالنظام وشرب الماء وانتى هتخسى بسرعة انشاء الله وبالتوفيق يارب
مفيش حد معندوش اراده انتي طالما كتبه تعليق فا انتي عندك اراده وقويه فا ابدائ وكل ما تنتكسي قومي مش تيأسي
الف مبروك عليك يا مدام جزاهم الف خير فريق لو نفسك تخس ويارب عقبال كل المشاركين
الاصرار والعزيمة اساس النجاح في اي شيء
فعلاً
مشيت معاكم قبل 3سنين و خسيت و ما احلاني للاسف رجعت بعد سنتين من المحافظة على الوزن بسبب الناس و كلامهم وانه وشك ضعف و باينة اكبر من عمرك رجعت نصحت و رجع الكوليسترول العالي و رجع الم اسفل الضهر و رجع وجع الركب
المصيبة انو الناس الان بتقلي كان جسمك احلا لما خسيتي
نصيحة الواحد ما يرد على حد ولا يسمع كلام الناس
و ان شاء الله راجعة تاني للنظام
إن شاء الله بترجعي احسن من اول وخلي عندك هدف وماتخلي الناس تأثر عليك
لو سمحتي وش هو النظام اللي خلاك تخسي قبل
@@hendab8665 ان شاء الله
هو نفس نظام لو نفسك تخس كنت ماشية معهم انظمة مسابقات و ان شاء الله ناوية ارجع معهم
نفس اللى حصل معايا نزلت ١٧ كيلو خلال ست شهور وكلام الناس خلانى عكيت وللاسف رجع وزنى اكتر من الاول ودلوقتى بدأت من الاسبوع اللى فات وان شاء الله مش هاسمع كلام حد واواظب على النظام
الف مبروك يامدام ان شاء الله تحافظي ع هل إنجاز
يا رب الكل يحقق امنيته في نزول الوزن من أجل الصحة
بإذن الله ♥
تجربته تسمى جرب غير تعرف خيري هي جربت الصيام المتقطع الفاشل ❌تشجعت بالنظام لو نفسك تخس ✅ماشاء الله نظام يجنن مكملين ياابطال صح يارب قوينا
لماذا الصيام المتقطع فاشل؟
لانه في حال تركته تستعيد وزنك
بصراحه فديو جميل جدآ ومشجع جدآ وكله معلومات ومدام نادية بسيطة جدآ ومريحه
أكبر وأفضل عائلة .. نحبكم في الله😀👏🌺
الله ينور ياناديه اراده فهلا ماشاء الله
السلام عليكم اخي مصطفى . أريد أن أبدا معكم واريد ان أعرف كيف يمكن أن احصل على الكتيب الصغير الذي فيه برامج المسابقات
والله فارق مع وجهج وصايرة احلى الف عافيه والله يوفقك مهندس مصطفى انت وعائلتك
اللهم انعم علينا بالصحة والعافية واعنا على استرداد عافيتنا اللهم ٱمين
ادعولي اخس ٢٤ اني اعاني يارب سهل عليا اني اصوم صيام متوقع قطعت سكر
ضحكتيني جدا 😅 لما سألك بنديكي فلوس مثلا . وقلتي يا ريت🤣 ... ماشاء الله عليك كلامك جميل وانسانه محترمه قويه اللهم بارك ماشاء الله 💕
الف مبروك نزول العافيه انا معاهم خسيت 42كيلو الله يرزقكم كل ماتمننون🇮🇶
ما شاء الله فى قد ايه ولعبت رياضه أو جيم
@@janaelgamal4432 في ست شهور نزلت 40كيلو وثبت وزني خمس شهور ورة كسر ثبات الوزن نزلت 2كيلو اي رياضة مالعبت مجرد شغل البيت والاولاد ان شاءلله تحققين هدفج وتوصلين للرشاقة🇮🇶
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ شكد كان وزنج وشكد صار ممكن نعرف ؟؟؟؟؟ونزول العافيه ان شاء الله
@@HanaanDahee تسلمين من وزن 110كيلو لحد وزن 68كيلو الحمدلله ان شاءلله اثبت على هاي الوزن وما ازيد ثاني ان شاءلله تحققين هدفج وتوصلين للرشاقة🇮🇶
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ اللهم صل على محمد وآل محمد ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظكم وصحه وعافيه دوووم ديري بالج حاولي تدخلين نظام التثبيت حتى تحافظين على وزنج بصراحه قبل سنتين انا وصلت إلى المثالي بس مادخلت نظام التثبيت رجعت زدت من وزني وأكثر هل المره ان شاء الله احاول اوصل وبأذن الله بعد مانرجع مثل قبل الهم شي الصحه والعافيه مشكوره ياعمري ربي يحفظكم والف الف مبروك حبيبتي تستاهلين انت فعلا بطله
و الله العظيم بقت زي القمر بسم الله ماشاء الله تبارك الله نزول الصحة و العافية
ألف ألف ألف شكر باشمهندس مصطفى علي و كل فريق العمل علي تعبهم و جهدهم المتميز و المتواصل و تشجيعهم ربنا يجعله في ميزان حسناتكم ياااااااااااااارب العالمين 🤲
زوجها رجل محترم.
الف مبروك
الفيديو دا اكثر فيديو شجعني
بطله والله
الف مبروك يا مدام نادية
عقبالى و عقبال والدتى و اخويا و عقبال كل اللى عايز يخس يا رب
إنجاز جميل
جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدموه.
ماشاءالله تبارك الله عليك
الله يقويك ويعطيك الصحه والعافيه يارب
جزاكم الله خيراً فريق لو نفسك جميع وعلى رأسهم أستاذي الكريم الغالي المهندس مصطفى علي
جزاكم الله خيرا ً يااااااااااااارب ❤️❤️💖💖💖💞
ماشاء الله تستاهلووكل خير ربنا يوفقكم
انا ابتديت معاك من شهرين وخسيت ٩ ك وان شاء الله مكمل
ماشاء الله عليها بتبان أصغر بكثير بعد ما خست مبروك عليها عقبا لعندنا إن شاء الله
ادعولي ربي يقدرني واوصل للوزن المثالي كنت 134من حوالي عشرون يوم بدأت رجيم والان انا 129
ربنا معاك ويقويك حبييتي وتخسي بصحة و عافية يارب العالمين
بالتوفيق يارب اتشجعي حبيبتي والله طعم التغيير مافي زيو.ربنا يقدرك إن شاء الله
نعمل تحدي انا تخينة بعد شهر نسمع اخبار بعضينا
@@kadyalha1379 الله يقدرنا ويفقنا يارب
@@وردةالياسمين-ش5س يارب امين نسال الله العضيم ات يرزقنا كلاشيء بقدر ان ساء الله ساعمل المشي والحركة والنشاط اختك مغربية خديجة تحياتي العزيمة بدات في الخس وحفض القران ان شاء الله اعزمو وتوكلو
ماشاء الله نزول العافية أستاذة نادية 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
برافووووه عليكي انتي بطله حقيقي وقويه برافوووه👏👏👏
كنت 100kg و الحمدلله ف خلال 6 شهور نزلت ل 69kg دا الحمدلله اولا بفضل الله و فديوهاتك كان مخليه عندي نشاط كبير و كنت كل اما ايأس اخش عل الفديوهات و الحمدلله، احب اقولك يااخويا و يا اختي الطريق مش صعب هوا بس محتاج حبه عزيمه و اراده من عندك و هتكملو، ف الاول هتحس ان الطريق طويل بس بعد اما تخس هتحس انها فتره انتهت بسرعه البرق، ربنا يوفقنا جميعا إن شاء الله ♥🥰
بترهل ولا لاء وكنت بتتعبي رياضه
لو سمحتى الله يباركلك ويجبر خاطرك يارب
ممكن تقولى لى نظام اليوم ايه بالظبط عشان اعمل..اقصد الفطار بيكون الساعة كم .وبتاكلى ايه بعدها والغدا والعشا..وف الوسط بتاكلى ايه ...الله يجبر خاطرك
وجزاك الله خيرا
لو.سمحتي.قوللي.علي.رجيم.لعملتي
.شبتكلي.شبتشربي.منفظلك.ياختي.العزيزة..انا.بدي.انحف.تعبت.من.السمنة.ياختي.ابعثيلي.رجيم.استنكي.بصبري.شكرا
فعلا تشجيع الزوج هام جدا والعكس صحيح
ماشاء ربنا ربنا يديم عليكي الصحه والعافية يارب العالمين
مشاء الله ربنا يديمها عليكي هذه النعمه
ماشاء الله تبارك الرحمن عقبال ليا ولكل الي نفس ايخس دعواتكم لي ام كريم من الجزائر
ماشاءالله تبارك الله، السلام عليكم يا اختي الله يحفظك و يحميك و يديم عليك الصحة والعافية و الرشاقه
بإذن الله ناوية ابدأ من بكرة و التزم
ربنا يقويني عشان اقدر اكمل
جزااااكم الله كل خير ونفع الله بكم واضح المجهود فى الفيديو اللهم بارك وملهم ومشجع جداااا والف مبروووك للأستاذة نادية
ربنا يجعل هذا العمل فى ميزان حسناتك يارب العالمين
ما شاء الله
جزاك الله خيرا يا بشمهندس
بارك الله فيك يا بشمهندس مصطفى وربنا يفرح قلبك زى ما فرحتنا ويجعله في ميزان حسناتك. دمتم لنا حياة
احلى فترة بحياتي لما التزمت معكم شعور رائع بالنشاط والصحة ونزول الوزن
كنتي بتمشي علي انضمة المسابقات او انضمه الصفحه التابته
انا مشيت ع النظام اكثر من مرة وكل مرة كنت بنزل ٢٠ كيلو
@@baraamohammad6009 تمام بس اي نضام في الصفحة؟ المسابقات ام الانضمه التابته؟
انا بحب امشي ع المسابقات
انا خسيت ١٥ كيلو بس انا متابعه مع دكتوره تخسيس ودكتور باطنه ودكتور نساء علشان عندى السكر وعندى مشاكل كتير بس بتابع صفحتكم وبتشجع بيكم كل يوم بتفرج على حضرتك وانا هاجى الايفنت يوم الجمعه القاهره
اسئلة منظمة حلقة راااااااااائعةةةةةةةة
عقبالي يارب 115كيلو مع سياتيك وخشونة الركب
يا رب الايفنت على العيد او رمضان اكون انا بطلته ان شاء الله زي ما كنت بطلته في ايفنت المنصوره ان انا لسه بمبتدئه يا رب اعني على استرداد عافيتي
أنا الحمد لله نزالت 122.5الي100ومكمله أنشأ الله
اللهم بارك لها وأرزقنا مثلها
الف مبروك يا نادية،اللهم اعيني على استرداد عافيتي،ممتنة 💖
ماشاء الله يارب يسر لي اخس واصل للسبعين قولوا امين وحطولي👍انا لازم انزل في الوزن ياااااارب!
ماشاء الله ربي يرزقنى الاراده والثبات
ماشاء الله بطله
ربنا يبارك بعمرك وصحتك يارب ي هندسه ويقر عينك بأولادك اللهم امين
الله يتمم لك وبدايه خير للجميع 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
مساء الخير اني مشتركه معاكم ينفع استخدم منقوع الكزبرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الف شكر لك يا كابتن
أنا مش عارفه اشكرك ازاي ع تعبك لينا
أنا كنت 88 والان بفضل الله ثم بفضل 67
تعواتكم بالثبات
عايز ه أبدأ من الاسبوع الاول
الف مبروك وربنا يرزقك
@@sasosaso9918 ابدأى من دلوقتي 🙂
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا بصراحه بتشجع جداا لما بشوف الحالات دي وعملت إنجاز كبير واتمني اتواصل مع حضرتك علشان اقدر اكمل
الف مبروك النزول مدام ناديا لايق عليك جدا النزول.. صغرت و احلويتي ما شاء الله عليك 😘
الفيديو رائع و منظم يا ريت كل الايفانتات الجاية تكون الاسئله فيها على هذه الطريقة المنظمة و مش شرط تكون نفس الاسئلة لكل انجاز بحيث نستفيد اكتر من تجارب بعضنا.. انا من غير ما احس لقيت نفسي بأجاوب معاها على الاسئلة😂 يعني حتى طريقة العرض كانت ممتعة على طريقة اللايف.. يا رب مزيد من التألق و النجاح للقناة و للبشمهندس
@@meriemk8680 اكيد ختي و زيد انت مريم و انا مريم😂
هههههههه واش اسمك ف مسنجر متخافيش والله راني طبيبة و محترمة حابة فقط لتشجيع
@@meriemk8680 نقولك و ما تضحكيش عليا.. و الله ما عندي فايسبوك و لا ماسنجر ههه
ههههههه معليش مالا شجعيني شوي بتجربتك
انا بديت 1 سبتمبر نقصت 8كيلو و من اسبوعين وزني ثابت التزامي نص نص نخلط بزاااااف و تغلبني نفسي خاصة يلي نرضع و نجوووووع مع رضاعة
@@meriemk8680
انا سبقتك بزاف بديت اكتوبر 2020 و نقصت 46كيلو.. بديت بوزن 126 كيلو 😁 و راني مثبتة بالصح اغلب الوقت نمشي على النظام و ما حبيتش نبعد على القناة باش ما نضعفش و نرجع للسمنة
جزاكم الله خيرا وجعلها الله فى ميزان حسناتكم 🌹
ماشاءالله تبارك الله برااافووو مدام ناديه
عقبالي يا رب اما اخس انا كمان واوصل لهدفي ان شاء الله والف مبروك يا مدام ناديه انا كنت معكم في ايفنت المنصوره وكنا مبسوطين كلنا جدا كان يوم جميل
عقبالك وعقبال كل اللي عاوز يارب توصلوا إلى التتمنوة يارب وبالتوفيق للجميع وانا تشرفت بيكى
@@nadiasabry6415 انا اللي سالتك يا مدام ناديه على نوع زيت الزيتون بس انا نسيت اسمه انت قلت لي اسمه ايه وقلت على البارد لو سمحت ردي علي
@@ghyyjbggbt3898 انا افتكرتك مش انتى اللى كنتى بتتكلم مع البشمهندس انك بتقولى العصر الزيتون اسمةطور سيناء ده اللى انا يستعملون ومعليش لواتاخرت عليكى فى الرد لان الفون كان على الشحن
لو سمحت يا مدام ناديه هي الميداليه ده بتبقى ذهب فعلا ولا دي كرمز
@@ghyyjbggbt3898 لا مش دهب بس احسن عندى من الذهب
،شكرا يا بشمهندس على الصفحه
سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بالنسبة لكمية النشويات..هل كمية الجرامات قبل ولا بعد الطهي..زي الشوفان
ماشاء الله عليك....بالتوفيق ان شاء الله...
ما شاء الله مبروك جزاكم الله خيرا
آنا عايزة اخس معاكم ادخل التحدي الخامس على طول من تحدي خريف لذيذ من غير قلابيظ ولا ابدأ من التحدي الأول
السلام عليكم انا بدي اعرف شو هو النظام الغذائي الي حضرتك مشيتي عليه وجزاكي الله خيرا
ما شاء الله الف مبروك النزول والله انا كمان بدوق الاكل فقط و باخذ أدوية كتير للقولون و الكولسترول و الضغط لانه عندي وراثةباخد أدوية كتير للضغط مع الدكتور و النزول ببطء لكن مستمرة إن شاء الله ربنا يجزيك كل خير باشمهندس فعلا النظام حلو جدا و ربنا يثبتني و يقويني❤️❤️👍👍👍👍👍
عاش
مبارك الله يثبتك وعقبالنا جميعنا
أنت الوحيد الي بتحكي الصحيح
ربنا يكملنا علي خير ونكمل
ماشاء الله عقبالنا كلنا يارب اللهم امين
بطله بطله بطله 💪👍
في ناس مش حتفهم لازاي الرجيم يكون رحلة ممتعة اول حاجة بنخس بسرعة غير متوقعة مع الالتزام طبعا وده بحد ذاته تشجيع للشخص انه يكمل لانه بيشوف النتيجة وثاني حاجة النظام عبارة عن منظومة متكاملة والله من اول يوم رجيم لاخر يوم تثبيت نصائح تشجيع نتائج ربنا يبارك لكم انا مخليتش حد مبعتلوش الصفحه نفسي كل واحد يوصل للسعادة الي وصلتلها بعد اتباعي لنظام لو نفسك تخس
ممكن تقوليلي ازاى اقوى ارادتى أنا كرهت نفسي بجد وتعبت نفسيا..بعمل
دايت كتير كتير وبرجع أيأس واتعب نفسيا وأضعف ممكن تقوليلي اعمل ايه 😔😔
@@ديمواشرف اول حاجة التخن خطر على الصحة يعني خسي بمزاجك افضل متخسي خصبا عندك زيي ههههه بعدين النظام ده مش حتحس بالجوع اذا التزمتي متعمليش رياضة عشان متبذليش مجهود كبيير وتجوعي لا اكتفي بالمشي نصف ساعة وقبل متبدئي طبعا استعيني بالدعاء واتصوري صورة بهدوم ديقة عليكي وارجعي بعد اسبوعين اتصوري بنفس الهدوم دي بحد ذاتها تحفز بشكل رهيب انا كنت افرح واتحفز لما اشوف التغيير التزمت بقوة الحمد لله مع اني بحلم بالشكل الي وصلتله من 15 سنة انت كمان ممكن توصلي متخليش جسمك يدلع عليكي كوني حازمة معاه والله حياة الرشاقة روعة فوق ما تتصوري استعيذي من الشيطان الرجيم وابدئي وبعدين في اليوم الفري كلي الي نفسك فيه ده حتى طعم الاكل بيبقا احلى مع النجاح اتمنى اني اكون سعدتك ولو بالقليل حبيبتي ربنا معاك
@@مالحوحلومعتيفا تسلمى لذوقك ياحبيبتى كتر خيرك. أنا فعلا لازم اخس غصب عنى لانى وصلت لمرحله مش قادرة امشي على رجلى حرفيا عندي شوكه عظميه فى رجلى الاتنين ومتبهدله وغضروف فى ضهرى و3غضاريف في الرقبه ومتبهدله ادعيلى اقوى ارادتى والتزم أنا فعلا تعبت بكون متشجعه جدا وبعدين ابدء اعك والخبط كرهت نفسي بجد ومبقتش لاقيه حل أنا بحب حد يشجعنى أنا وزنى 85 ك بتمنى اوصل ل65ك 😔🥺
@@ديمواشرف هانت حبيبتي 85 سهلة انا بدات من 91 الحمد لله عرفتي اول صورة اخذتها لنفسي قبل ابدا عشان تحفزني اكمل وكنت كل مرة ارجع البي نفس اللبس واتصور بيه فكان مرات يجي عليا اوقات ملل شوية اروح مطلعة الصورة ده هههههههه واقول بصي عاوزة ترجعي كده ولا تكملي يا حلوة تهديد يعني ههههههه تلاقيني تشجعت وانا مقهورة ههههه وانا عندي سكري وانيميا وهشاشة بس الحمد لله كله خف بعد الرجيم انا كمان شغلي مس مساعدني اخس لاني صانعة حلويات فتخيلي هههههه كوارث بس الحمد للله نجحت ولازم احافظ على تعبي ده والسعادة الي وصلتلها
@@مالحوحلومعتيفاماشاء الله تبارك الله ربنا يثبتك وشكرا كتير ليكى ولذوقك كفايه انى خدت من وقتك وكتبتيلى الكلام الجميل دة جزاكي الله خير الجزاء ربي يسعدك ويهنيكى ويوفقك يارب وييسرلك حالك...أنا اختك رانيا...أن شاء الله هبدء تانى ونعمل زى مقولتيلى أن شاء الله وربك كريم ربنا يعينا على استرداد عافيتنا جميعا يارب بصحه وعافيه يارب 🤲 شكرا تانى .ومتنسيش من دعائك انى اوصل لهدفى
عجبتني ارادتهاالقوية وفعلا النظام سهل بس نحنا يلي منعك
حطوا لايكات كتير يا جماعه عشان الفيديوهات دي مشجعه جدااا
والله انتي شاطره اني من ٢٠١٥ مع الصفحة والاراده صفرررررر
ياريت اتوصل مع حضرتكم لأنى بعانى من السمنه ووزنى بقى يزيد لوحده وعندي دهون ضاره وضغط عالى جدا ووجع ظهر ومش عارفه اعمل نظام تخسيس
يآرب نخس كلنا بصحه وعافيه وسعاده
آمين يارب 🤲
كله توفيق من الله مبروك لك 🌷
مبروك يا مدام ناديه وربنا يبارك فيك يا باش مهندس وديما معنا ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين وجزاك الله خيرا عننا كلنا ويديمكم نعمه معنا ومشجعنا
ناديه البطلة 👏💪
دعم لكل الملخبطين ❤
التزمووووووو يا ابطال
عقبا لينا ان شاء الله ومبروك عليك
الف مباااارك ما شاء الله عليكي❤❤
أنا بمشي في النظام ده واضعف وافشل قدام الرز والعيش لان بجوع كتير ومش بشبع الا بكده بليل باخد رغيف مش بشبع من ربع اعمل ايه
سلام عليكم انا اشتركت في قناتك ومحبيك من سلطنة عمان 🇴🇲
انا قبل 3 شهور عملت رجيم ونزل وزني 14 كيلو وحالي وزني 77 واتمنا اوصل 60 ارجوك ساعدني 💔هل تمر مخلوط مع شمار ينفع؟ لان اليوم بديت
ما شاء الله ربنا يجازيك كل خير
بالصحة والهنااا عقبانا
اللهم يامعين اعني على استرداد عافيتي ❤️
اتمنئ تساعدوني عندي دهون بالجسم وزني ٨٣ طولي ١٦٠ ممكن نظام غذائي غير مكلف ساعدوني باله عليكم
مين بخسس اكتر نظام الرجيم ام انظام المسابقات؟
السلام عليكم انا ايضا احس بمرارة في الفم بعد اكل السكر ماهو السبب من فضلك ارجو الرد
فرحت منين شفتكم مبروك عليكم
ادعولي عقبالي يارب لسا نازلة 6 كيلو بس
اني 3كيلو
ايه النظام
نزلت 2كيلو باقيلي واحد
شو النظام اللي اتبعتوه يا بنات
@@meriatallah9112 اني نضام السعرات كلش حلو وتمارين كارديو نزلت 2كيلو