انا كنت 136 وبقيت 90 ولسه مكمله ل 60 أن شاء الله وكله ف البيت رجيم ف البيت ومفيش اي دكاترة بروح لهم ولا اي علاج باخده انا جايبه ميزان ومتابعه مع نفسي والحمد لله خسيت ف سبع شهور 46 كيلو
@@Nora.elattar النظام اللي ماشيه عليه باخد الفطار اتنين حبه توست اسمر واتنين بيضه مسلوقه او قطعه جبنه قريش وخياره وكوبايه شاي بمعلقتين سكر او سكر دايت سويتال وعل الضهر كده باخد اي نوع فاكهه تفاح موز اي نوع فاكهه او خضار وعل الساعه اربعه العصر بتغدي ب اتنين شريحة توست اسمر واي اكل من غير دهون وبطلع اتمشي ساعتين ومش بتعشي ومفيش اي علاج أو شاي باخده
ربنا معاكي انا كمان 125 وابتديت اليوم والله صعب ادعو لي اكون زيها هي لولا المرض ما كانت راح تخس الكونسول وعرق النسا ومدري شو اللهم عافنا ادعو لنا بالخسسان
ما تعودت اعلق على الفيديوهات بس من جد الفيديو هذا فيه بطلة تستاهل اني ابارك لها.ماشاء الله صارت تبين اصغر كثير جدا. الفيديو حفزني جدا جدا. سني ٣٣ وزني ١٠٠ طولي ١٧٠
انا حاسة ان السيدة ده ركبت كبسولة الزمن و رجعت عشرين سنة للوراء و حتى باين جدا على وجهها😊😅.. ما شاء الله لا قوة إلا بالله عيني عليها باردة.. ربي يحفظها و يديم عليها نعمة الصحة و الرشاقة
الصفحة الوحيدة اللي بلاقي فيها الثقة بالنفس بأعلى درجاتها كل الناس هنا عندها استعداد تقول السن والوزن بكللللل صراااحة 🤣👏👏👏👏👏👏مبارك عليكم الصحة والله يتممها عليكم ويكرمكم بنعمِهِ وراحة البال
الموضوع والله سهل جدا بيتهىء لك انها نهايه الدنيا وانها كارثه بس لما تتبدى الرجيم معانا حياتك هتتغير كتير وبعد كده هتحسى انك مش بتجوعى خالص وان معدتك بتصغير يلا ابتدى واتشجعى
الله يعطيك العافية حبيبتي، ممكن تقوليلي ادي إيه وقت نزلتي فيه من 98ل73،وهل تاكلي أرز خلال الأسبوع، وهل تاكلي كلش شيئ يوم الفري،شكرأ وجزاكي الله خيرا لوجاوبتيني على الأسئلة
انا الحمدلله وصلت من 130كيلو الي114الحمدلله في تلات شهور مع لغبطة شويه يعني بس الحمدلله برجع علي طول للنظام وان شاء الله اوصل لهدفي يااااارب 💪💪👍ادعولي بالله عليكم
@@Fatima10230 هو نظام ل نفسك تخس نظام جميع الاوزان علي نظام المسابقات بس اتشجعي كدة وان شاء الله نوصل لهدفنا كلنا لو عايزة تبعتيلي رقمك افهمك اكتر ابعتي رقمك وافهمك
انا اشتركت معكم انا وزني 145 انا اجني سكر وعندي روماتويد في العظم وحنين كثيره قوي وكل يوم بحاله وما باقدرش امشي رجلي وجعيني وتعبت ومش عارفه اعمل رجيم ما تسمحش ان انا اروح في مكاني ساعدوني ساعدوني
@@ahmedsaber6872 طب امانه خدوني معاكم عاوزه ابدا من اليوم تعبت وزهقت من شكلي كل حاجه حلوة فيا راحت من تخني وللاسف معنديش اي اراده طول ماانا لوحدي بالله عليكي ابعتيلي رقم الجروب وياريت يكون واتس لاني معنديش فيس
أنا انا عايزه اخس انا وزني 92 كيلو كنتم كيلو خسيت غايه 92 كيلو تمام وعايزه اكمل بس انا وقفت الرقم ده ولا عايزه انزل ولا عايزه اطلع محتاجه ان انا اخس قبل رمضان يعني حتى 5 6 7 كيلو كده فبالله عليك
ماشاء الله يااستاذة سماح الله يقويكي ويباركلك بصحتك انا من سورية وبدأت حمية من شهر ادعولي استمر لحد الان ماشية نظامي والحمد لله وزني 100 وان شاء آلله بدي ارجع لوزن السبعين بتمنى اوصل لحلمي يارب
السلام عليك يا أم اية كيفاش ركي مع الرجيم وصلتي للوزن الي انتي تتمني ولا مزال من فضلك إلا ركي حبة نتشجعو بنتنا قولي لي أنا أيضا من الجزائر يمكن اتعرف عليك شكرا 😊❤
انا خسيت من ١٤٨كيلو وبقيت ١١٠كيلو في سنه بس كنت مش ملتزمه ١٠٠% بسبب الظروف بس حاسه باحباط فظيع لاني لو كنت ملتزمه كنت هخس اكتر بس ظروف مش بإيديه الحمدلله على كل حال وربنا يجزيك خير ويوفقك يارب وتحقق كل اللي بتتمناه يارب
انت بطلة عظيمة كل شخص له ظروفه و كل جسم له كيميا خاصة بيه اياك و جلد الذات اللي حاربت معاك نفسك اللي استحملت الطريق و الظروف لا تنتقصي جهدها ده من الشيطان لما تحسي بالتقصير و انك معملتيش الاحسن تقعي و متحافظيش علي انجازك بالتوفيق يا بطله و عقبالنا كلنا
تيجو تدخلو معانا جروب للتشجيع بنخس فيه وشجعنا بعض جدا والله وانا حاليا مثبته الحمدلله وبنوزن كل اسبوع عشان منضعفش ماشين على نظام واعشاب مع بعض ها تيجو بس للعلم احنا ستات فقط
والله برافو عليكي انا انسجمت من الفديو ده وانا عجبتني كلمتك ( الاصرار قبل الإراده ) وفعلا فعلآ زياده الوزن يعني الدخول في الأمراض ربنا يخليكم ويسعدكم ويحفظكم يارب
ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰
جزاك الله خيرا لو سمحت انا مش بتناول نفس الكميات اللي حضرتك بتكتبها زي سمكة واحدة ربع فرخة علبة واحدة زبادي قطعة واحدة جبنة قريش مثلا ١٥٠ جرام او اقل وهكذا هل كده غلط ولا عادي خسيت ٤كيلو في اسبوعين
انا كونت وزني 105 واصبح وزني 60 وسني ١٧ سنه ياريت ترفعو تعليقي
خسيتي ازاي
جاوبي شلون نزل وزنك
برافو طب حصلك ترهلات ولا لا
خسيت ازاي في كام شهر
رفعك وحده تسهل امرك
انا كنت 136 وبقيت 90 ولسه مكمله ل 60 أن شاء الله وكله ف البيت رجيم ف البيت ومفيش اي دكاترة بروح لهم ولا اي علاج باخده انا جايبه ميزان ومتابعه مع نفسي والحمد لله خسيت ف سبع شهور 46 كيلو
ممكن تقولي النظام اللي حضرتك خسيتي عليه و هل بتتابعي نظام صفحة لو نفسك تخس؟؟ و هل كان في ممارسة رياضة؟؟
@@Nora.elattar النظام اللي ماشيه عليه باخد الفطار اتنين حبه توست اسمر واتنين بيضه مسلوقه او قطعه جبنه قريش وخياره وكوبايه شاي بمعلقتين سكر او سكر دايت سويتال وعل الضهر كده باخد اي نوع فاكهه تفاح موز اي نوع فاكهه او خضار وعل الساعه اربعه العصر بتغدي ب اتنين شريحة توست اسمر واي اكل من غير دهون وبطلع اتمشي ساعتين ومش بتعشي
ومفيش اي علاج أو شاي باخده
@@هاندميدفريحه ما شاء الله بالتوفيق و الصحة 🌹
@@Nora.elattar 💓💓💓
انا138 وابتديت اليوم بتاريخ 10 اكتوبر ارجوكم شجعوني بعد شهر فكروني الله يباركلكم🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
سلام عليكم ياختي وزنك نفس وزني تعالي نتواصل ونشجع بعض
ربنا معاكي انا كمان 125 وابتديت اليوم والله صعب ادعو لي اكون زيها هي لولا المرض ما كانت راح تخس الكونسول وعرق النسا ومدري شو اللهم عافنا ادعو لنا بالخسسان
اي والله انا كمان عندي نفس االاعراض
نفسي اخس ادعولي وزني147 وعندي سكر وخشونه ادعولي بالله عليكوا
@@doaamostafa9414 الله يشفيك ويعافيك يارب تعالي نبدأ رجيم ونشجع بعض
شكون طولها 160 ووزنها 70 كغ ونفسها تخس نتشجعو مع بعض كل يوم نقول من بكرا نبدا الرجيم ولكن لا استطيع هل من تشجيع اختكم من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
توكلي على الله وبدي انا درت قاعدة فيراسي عيشي حياتك ومتخليش ناس تضحك عليك لبسي واش بغيتي لازم تنقص يا جدك لبنات لبرا راهم ابهبلو باش مايطيرش الراجل🤣🤣💪🇩🇿
سلام عليكم أختكم 🇩🇿 من الجزائر🇩🇿🌹💃مشجعو بعضنا ربي يوفقنا
انا. حبة نبدل معاك وزني 84 طولي 165
طولي 160 و وزني 75😭
@@abdrahimmed6868 والله صح عندك الف صح
ما تعودت اعلق على الفيديوهات بس من جد الفيديو هذا فيه بطلة تستاهل اني ابارك لها.ماشاء الله صارت تبين اصغر كثير جدا. الفيديو حفزني جدا جدا. سني ٣٣ وزني ١٠٠ طولي ١٧٠
صار معك شي انا صرلي ٤ ايام نزلت ٣ كيلو
انا حاسة ان السيدة ده ركبت كبسولة الزمن و رجعت عشرين سنة للوراء و حتى باين جدا على وجهها😊😅.. ما شاء الله لا قوة إلا بالله عيني عليها باردة.. ربي يحفظها و يديم عليها نعمة الصحة و الرشاقة
ماشاء الله اللهم بارك عقبالى وعقبال كل اللى نفسه يخس يارررب 🤲
@@ديمواشرف آمين يا رب.. ولك بالمثل❤️
اه والله كلامك صحيح
@@سلوىعبدالسلام-خ7ع 🌷🌷🌷
بقى سنها 27 بدل 49
الصفحة الوحيدة اللي بلاقي فيها الثقة بالنفس بأعلى درجاتها كل الناس هنا عندها استعداد تقول السن والوزن بكللللل صراااحة 🤣👏👏👏👏👏👏مبارك عليكم الصحة والله يتممها عليكم ويكرمكم بنعمِهِ وراحة البال
تستاهل الللللللللف لايك وجام ياصاحب الخير اختك من الجزائر انت والله شجعتني علشان اخس و الحمد لله من 98 ل 90 ومكمله ان شاء الله ادعولي حتى اوصل لهدفي
ماهو الريجيم اللي مشيتي عليه
وزنى ١٣٦ وطولى ١٦٠ ونفسي اخس وعملت ٣قيصريات اخرها من ١٠شهور ومابرضعش وسنى ٣٦سنه محتاجه نظام رجيم ضرورى وتشجيع
إبداء مع الصفحه دى قولى يا رب واتشجعى ربنا يقويكى عشان خاطر ولادك تقدر ى تربيتهم
احوالك مشابهه لأحوالى ادعولى اخس
@@mostafaasar9493 اتشجعى قولى يا رب واعرف ان صعبها اول اسبوع بس وبعد كده هتتغلبى على الجوع
الموضوع والله سهل جدا بيتهىء لك انها نهايه الدنيا وانها كارثه بس لما تتبدى الرجيم معانا حياتك هتتغير كتير وبعد كده هتحسى انك مش بتجوعى خالص وان معدتك بتصغير يلا ابتدى واتشجعى
اتشجعى وقولى يارب والتزمى الموضوع سهل انا كنت ١٣٨
ما شاءالله عقبالنا كلنا لما ربنا يكرمنا ونخس وننعم بالصحه
آمين يارب العالمين
انا نزلت السنه ال فاتت نزلت ١٥ك
ورجعت تاني مع الاسف ونفسي ربنا يقويني وارجع تاني
انا بدات انهارده والحمد لله وان شاء الله هكمل ادعولي ربنا يقويني
عندي هشاشه عظام عاليه وتعبانه قوي
ياريت ياباش مهندس تعمل لينا حلقه عن الدعم النفسي كيف نبعد عن الضغط النفسي ونبعد عن الاكل لمن نكون عندنا ظروف
انته غير مقصر ربنا يجزيك خير
اااااه ياريت
يا رب يا قادر على كل شيء احفظ هذا الرجل أنت فعلا شخص محترم ومؤثر جدآ
مشاء الله لاحول ولاقوات ألا بالله عقبالي يارب أوصل لهدفي انا ايضأعلما انا كان وزني 98ك وألان 73 وعوزا انزل 65ك يارب احقق هدفي باذن الله والشكر لله وليك يبش مهندس
ماشاءالله عليك بالتوفيق وتوصلي اكيد انتي بطله❤
Machaalah lah iwf9ak yarab ch7al dyal lwa9t bach n9sti
بسم الله ماشاء الله في وقت ادايه
برافوا عليكي
الله يعطيك العافية حبيبتي، ممكن تقوليلي ادي إيه وقت نزلتي فيه من 98ل73،وهل تاكلي أرز خلال الأسبوع، وهل تاكلي كلش شيئ يوم الفري،شكرأ وجزاكي الله خيرا لوجاوبتيني على الأسئلة
فعلا السمنة مقبرة الجمال...برافو سماح
انا الحمدلله وصلت من 130كيلو الي114الحمدلله في تلات شهور مع لغبطة شويه يعني بس الحمدلله برجع علي طول للنظام وان شاء الله اوصل لهدفي يااااارب 💪💪👍ادعولي بالله عليكم
اختي شنو عملتي لين خسيتي اجرك الله
ياريت تردي عليه وشنو النظام لنو تعبت من السمن
@@AliAli-mq3ne على نضام لو نفسك تخس تلكينة على منتدى القناة ينزل يوم ابيوم🇮🇶🇮🇶
@@Fatima10230 هو نظام ل نفسك تخس نظام جميع الاوزان علي نظام المسابقات بس اتشجعي كدة وان شاء الله نوصل لهدفنا كلنا لو عايزة تبعتيلي رقمك افهمك اكتر ابعتي رقمك وافهمك
@@AliAli-mq3ne هو علي نظام المسابقات في صفحة لو نفسك تخس نظام المسابقات بس
انا عزيزه عندي ٢٢سنه كنت ١٢٠كيلو مشيت مع نفسي ومع حضرتك بقيت ١٠٦في شهر ونص.انا ام لولد ٣سنين
انا ابغا جروب بنات علا نفس النطام عشان التشجيع
بطلة بطلة… تبارك الله👏🏼.. استمريي💪🏼.. منتظرين تعليق وصولك للوزن المثالي ..
طيب عرفني عملتي اي نفسي اخس اوي اوي تعبت من جسمي اوي
برافو اوعي تبطالى
ماشاءالله تبارك الله
بصراحة شكلها بقى أحلى قوي بعد ما خست و السمنة كانت مدياها اكتر من سنها
السلام عليكم ممكن حضرتك تعمل حلقه خاصه عن علاج مرض شراهة الاكل
شراهة الاكل بسبب إدمان السكريات و النشويات.. و نقص معادن
تابع د. كريم علي
المشكلة مامتوقفه بس على النشويات والسكرايات المشكله عند الشعور بالاكتاب او العصبيه تلجاء للاكل بدون شعور هو هذا الي كنت اقصد وشكراللرد والمتابعه
اتكلم فى حلقات قبل كده عن شراهة الاكل اعملى سيرش باسم القناة إن شاء الله تلاقيها
انا كنت 103 و خسيت ل 79 لكن رجعت تاني و صار وزرني 87 ان شاء الله ارجع عافيتي انا و كل شخص سمين
سلام
ما شاء الله فيديو محفز جدا معكم البداية غدا ان شاء الله الاتنين 11 اكتوبر سأعود يوما واقول اني وصلت لهدفي هذا وعد
ربنا معاك ويوفقك
موفقة يا رب
ماتخديني معاكي عاوزه اخس ومش عارفه اتشجع مع نفسي
@@AhmedAli-ms7wq العتيلي و نفضل نشجع بعض واتس
ايه عملت ايه نزلت الوزن
انا اشتركت معكم انا وزني 145 انا اجني سكر وعندي روماتويد في العظم وحنين كثيره قوي وكل يوم بحاله وما باقدرش امشي رجلي وجعيني وتعبت ومش عارفه اعمل رجيم ما تسمحش ان انا اروح في مكاني ساعدوني ساعدوني
يا الله اكثر انسان محبوب ومحترم الله يعطيك الصحه والعافيه ويرزقك من أوسع أبوابه شكراً على كل شيء جاي تقدمه للناس وبالتوفيق للجميع❤️❤️❤️❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶
سلام انا ملاك من المغرب وزني ١٢٠ بدي خس مابعرف كيف بليج ارجوك ساعدني 😫😫😫😫 عمري ٣٠ ام ٣ اولاد مش ادرا اوصلهم المدرسة
عملتي رجيم ولا لسه ؟؟؟
ماشاء الله تبارك الرحمن تغيير خطييييييير 🤩
عقبالي يارب 🤲
ماشاء الله تبارك الله
آمين يااارب
@@toutaalhaboubaa7044 اري برنامجالااكل كم الكمية
مبروك استاذة سماح.. مبسوطة علشانك جداا ..
بسم الله ما شاء الله
الله يحفظك استاذة سماح و يتم عليك نعمته و يبارك لكم جميعا و يجعله في ميزان حسناتكم
أللهم ارحمها واغفر لها واجعل قبرها روضة من رياض الجنة. الله يرحمك يا سماح
اخيرا ،، هذا إللي نريده 👋 لقاءات مع الناس إللي نحفوا ☺️
لانها فديوهات تشجيعيه ممتازه👍👍
يا عم فكك بقى من الحوارات دي
الله يباركلك انا كان وزني ١٠٩ والان ١٠٦ ادعو لي اوصل ٧٠ بادن الله🤲🤲🤐
تيجى تتشجعى معانا احنا عملين جروب وبنشجع بعض ع التخسيس وبنخس كويس خلى عندك أمل واتشجعى وربنا معاكى
علموني كيف نزل البرنامج اليومي ما عرفت
@@ahmedsaber6872 ياريت تضفيني معاكم
@@ahmedsaber6872 طب امانه خدوني معاكم عاوزه ابدا من اليوم تعبت وزهقت من شكلي كل حاجه حلوة فيا راحت من تخني وللاسف معنديش اي اراده طول ماانا لوحدي
بالله عليكي ابعتيلي رقم الجروب وياريت يكون واتس لاني معنديش فيس
@@AhmedAli-ms7wq حاضر ياحبيبتى مش عايزين يأس من أولها وان شاء الله تخسى وتبقى أمر💪
لو موجوده ابعتيلى ابعتلك الرقم حاضر هو واتس فعلا
جزاك الله خير، انا خسيت ٢٠ كيلو وثبتت ورجعت زدت ٧ كيلو هل ارجع للرجيم ولا لنظام المثبتون
ارجعي للرجيم اولا
غغضغغغغغغ4غغغغ
مش عارفة حبيبتك ليه
ادعى بأة لاختك 😂❤
ما شاء الله هي الاستاذة سماح نفسها الي بترد علينا في الصفحة ?? تبارك الرحمن انا اتصدمت والله افتكرتك عمرك 35
أنا انا عايزه اخس انا وزني 92 كيلو كنتم كيلو خسيت غايه 92 كيلو تمام وعايزه اكمل بس انا وقفت الرقم ده ولا عايزه انزل ولا عايزه اطلع محتاجه ان انا اخس قبل رمضان يعني حتى 5 6 7 كيلو كده فبالله عليك
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معاكي ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠
الحمدلله على سلامتك .. ربنا يسعد الباشمهندس اللى جمعنا على صحتنا وعافيتنا وربنا يجزيه عنا خير
انا نفس حجم م سماح ١٢٥ك و١٦٧ طولي ادعولي لان كل ما ابدأ ارجع تاني ادعولي انا معايا ٣ بنات لسه صغيرين ادعولي اخس عشان اقدر اخدمهم
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك......
بارك الله بكم جميعا
وخصوصاً مقدم البرنامج كم هو خلوق وغاض للبصر بارك الله فيه وألبسه وذريته وجميع المسلمين لباس الستر
انا محبطه جداااا ولا قادره اعمل عمليات ولا عارفه اعمل رجيم
ماشاء الله يااستاذة سماح الله يقويكي ويباركلك بصحتك انا من سورية وبدأت حمية من شهر ادعولي استمر لحد الان ماشية نظامي والحمد لله وزني 100 وان شاء آلله بدي ارجع لوزن السبعين بتمنى اوصل لحلمي يارب
بالتوفيق يارب انا 116 عاوزة اوصل ل 90
ماتيجو نشجع بعض
وزني ١٠٢ ومش عارفه اخس اعمل ايه بالله عليك د عندي شهيه جامده
عمري 19 سنه وزني 77
حاولت كتير روجيم رياضة رقص وادوية ماستفدت
عطوني حل يا صبايا
رجيم مفيش احسن من الرجيم والادويه ليها اثار جانبيه اوعى منها
والله مش باين عليها ٥٠سنه ماشاء الله
مشاء الله صغرتي عشرين سنة من غير عملية تجميل ولا حاجة الله أكبر شجعتني عقبالي
اناكنت ١٠٤ وبقيت ٩٠ في شهرين
الفقر مش عيب الحمدلله جوزى بيشتغل بس الفلوس مش بتكفى فقررت افتح القناه واساعده وان شاء الله هنجح وربنا معانا ويخليه لينا مش هسيبه لوحدة ومعانا ٤ ولاد والدنيا صعبه ربنا يجبر بخاطر من جبرنى يا ارحم الراحمين🤩
البوست ده شفته ف كذا قناه
احلى حاجه أن وشك تقريبا ماخسش خالص ما شاء الله
الله ابارك ربي اعطوني وكل المرضى على الخسران وشكرا جزيلا يا استاذ مصطفى.ام اية من الجزائر انا وزني٨٨ كلغ ا انا اتبع النظام ادعولي ربي يوفقني.
السلام عليك يا أم اية كيفاش ركي مع الرجيم وصلتي للوزن الي انتي تتمني ولا مزال من فضلك إلا ركي حبة نتشجعو بنتنا قولي لي أنا أيضا من الجزائر يمكن اتعرف عليك شكرا 😊❤
بسم الله ماشاء الله لاقوه الابالله ذى القمر بجد صغرتى عشرين سنه لسه بنوته صغيره جميله وروحك حلوة وبشجعينا اوى كلامك جميل ذيك وربنا يبارك للبشمهندس يارب
المشكل عندي لما بخس اضعف من وجهي
ما شاء الله ربنا يجزيك خير ياباش مهندس ربنا يخسس ولاادي جميعا من غير مرض وبفضل الله
حفيدي 😳
مشاءالله تبارك الرحمن فيديو تحفيزي هايل انا عندي شهر خسيت 7كلغ وملتزمة ومستمرة
سلام الله عليكم. انا حابة اخس ومش عارفه كيف اتابع البرنامج
@@jamilabenjaafar1303 عندهم صفحة على الفيس شوفي برامج التخسيس
الله يبارك انت جزايرية
كلي الناس خست الا أنا
حتى انا😭😭
انا نزلت 53كيلو
ألف مبروك عقبالي يارب اوصل للوزن المثالي ربنا يسعدك يا بش مهندس
ان شاء اللة ياربي يوم الي
ماشاء الله اللهم لا حسد ربنا يديم عليكى الصحه والرشاقه والجمال ياحبيبتي ادعيلى انا كمان عقبالى يارب وعقبال الجميع
اللهم امين يارب قريب
انا خسيت من ١٤٨كيلو وبقيت ١١٠كيلو في سنه بس كنت مش ملتزمه ١٠٠% بسبب الظروف بس حاسه باحباط فظيع لاني لو كنت ملتزمه كنت هخس اكتر بس ظروف مش بإيديه الحمدلله على كل حال وربنا يجزيك خير ويوفقك يارب وتحقق كل اللي بتتمناه يارب
انت بطلة عظيمة كل شخص له ظروفه و كل جسم له كيميا خاصة بيه
اياك و جلد الذات اللي حاربت معاك نفسك اللي استحملت الطريق و الظروف لا تنتقصي جهدها
ده من الشيطان لما تحسي بالتقصير و انك معملتيش الاحسن تقعي و متحافظيش علي انجازك
بالتوفيق يا بطله و عقبالنا كلنا
انجاز ماشاء الله مهما كان الوقت اللي خسيتي فيه اهم شيء انك كنتي في نزول طول هالمدة، و بإذن الله توصلي لهدفك انتي قدها
تيجو تدخلو معانا جروب للتشجيع بنخس فيه وشجعنا بعض جدا والله وانا حاليا مثبته الحمدلله وبنوزن كل اسبوع عشان منضعفش ماشين على نظام واعشاب مع بعض
ها تيجو بس للعلم احنا ستات فقط
ماشاءالله
ممتاز
كملي
ماشاءالله ربنا يكملك علي خير وتوصلي للوزن المثالي
ساعدني عندى تآكل فى مفاصل ركبى وكتفى وظهرى تاعبنى جدااااا. مع العلم انى كنت سباحه😭
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠
ماشاءالله باينه أصغر من سنها بكثير فعلا السمنة بتغير الملامح وتعطيك أكبر من سنك الطبيعي
ربنا يرحمك رحمة واسعة
أكثر فيديو حفزني👏👏👏👏👏ماشاءالله
ما شاء الله. انا لسه بادءه ٦ /٣/٢٠٢٣ بوزن ١١١.إن شاءالله اوزن ٦/٧/٢٠٢٣
سبحان الله من اجمل الناس الى بحب اتفرج عليها بحس باخلاص وحب فى كل حاجه حضرتك بتعملها ربنا يجعلك من عباده المخلصين ويثبتك على طاعته ويرزقك الخير كله
امين ياربي
هيه دي الي توفت سماح اسمه الله يرحمه برحمته الواسعة
الله يرحمها ويغفر لها
عقبالي يارب من فضلكم ادعولي أنا 117.5ك بس معنديش أراده خالص
كم صار وزنك ؟
السلام عليكم انا وزني فوق ل150 كيلو و عايزه اخس لاني تعبت ممكن تساعدني
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠
والله يا طنط انت تدي ٣٠ سنه وقبل ما تخسي كان شكلك ٤٠ ماشاء الله جميله جدا اللهم بارك
انا 61 سنه ووزنى كتير ١٢٠ وطولة ١٥٠
ماشاء الله انتى اتبدلتى ربنا يثبتك وعقبالى ياااارب
اتمن المشرك معكم
اللهم بارك! الله يجعلني جدة حلوة زيك ❤️❤️
انا عايزه اخيس ازى
والله صقفت لحضرتك لان ماشاء الله بجد برافووو 👏👏👏
حبيبتي مبروك انجازك ❤
ونصيحة اللبس ضيق
حفيدى!!!!!!!!
ده انا فاكرك 35 *40 بالكتير
ما شاء الله لاقوة الا بالله الله يعطيكى الصحة
المشكله انا عندى الحرق ضعيف
فعلا يا باش مهندس انا عملت الكيتو 15 يوم تعبت جدا ورحت للدكتور وانا بحفظ قران ومعلمه قران التركيز باظ وحاسه اني مش مركزه خالص ولا عارفه اشوف شغلي وبروح المسجد مش قادره انزل ولا قادره اعمل حاجه في البيت ودوخه الحمدلله خرجت منه وهتابع معاكم بس مشكلتي اني عندي غده درقيه والحرق واقف حاليا 75 كليلو وطولي 155 بالله عليك قولي ازاي اخلي جسمي يحرق مع خمول الغده
نفسي اعرف اخس
مش قادرة نفسى اخس ٣٠كيلو بجد تعبت جدا وخصوصا كان عندى جلطه فى رجلى وبجد مبقاش عندى أراده نفسى اتشجع وارجع تانى
تعالى اتشجعى معانا وهتخسى كويس انا مشرفه جروب تخسيس ونزلنا كويس اوى مع بعض ماشين على نظام واعشاب ومبسوطين بالوزن جدا عشان بننزل لو حبه أضمك معانا
@@ahmedsaber6872 يا ريت طبعا
موحوده اكتبلك الرقم
@@ahmedsaber6872 تمام
@@marwasadek152 انتى فين عايزه أمسح الرقم
السلام عليكم
ماشاء الله..الإرادة أهم حاجه..ربنا يوفقنا جميعا إننا نخس بسرعه يارب..
🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃
انا وزني ٩٩ وطولي١٦٥ وماعندي مشكله صحيه وعمري ٥٤
برافوا عليكي لعقوبة ليا انا خسيت 30 كغ و بعدين زدت 8 كغ أحاول اخسهم معاكم
زدتهم ليه
خسيتى ازاى
وانا مثلك
@@abdoalsody7981 سنتين و انا محافظة على وزني و بعدين و زدت 8 كغ بس انا حخسهم تاني
@@Shskddjofkfk خسيت على نظام الصفحة مع الرياضة
أنا وزني ١٠٠ كيلو وعمري ٤٧ سنه وطولي ١٦٣ عوزه اخس وتعبانه نفسين ياريت تساعدني ابدا
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠ ٠٠٠
والله برافو عليكي انا انسجمت من الفديو ده وانا عجبتني كلمتك ( الاصرار قبل الإراده ) وفعلا فعلآ زياده الوزن يعني الدخول في الأمراض ربنا يخليكم ويسعدكم ويحفظكم يارب
انا وزني كان ١٠٥ من اسبوعين بدأت الريجيم وخسيت ٤كيلو منعت سكر وعيش ورز ومكرونة سني ٥٩ هل لازم تناول الرز او العيش
ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰
سلام تحية من ارض المغرب الحبيب انا ايضا اتمنى ان اخس أود أن استفيد ا كيف اعمل
ماشاءالله عليك عقبالي ادعولي ربنا يثبتني وزني88 ولازم أكون60 ونزلت 3 كيلو ودلوقتي85
بسم الله ماشاء الله اللهم بارك مبروك عليكى التخسيس ...يارب اكون زيك يارب العالمين 🤲
الله أكبر عليها ماشاء الله تبارك الله عقبالنا ياااااارب 🤲
مرحبا يااحلى ناس وأحلى برنامج ربنا يوفقكم انصحوني كيف وماذا اعمل حتي انزل وزني انا وزني 95. والطول 155 سسساعدووووني 😭😭😥😢 سلام كثير من أختكم العراقيه
ابدئي انك تنقصي الكمية تاع الاكل بعدين النوعية و العشاء ممنوع و شرب الماء كثير. وانا في بداية الريجيم انشاء الله بالتوفيف
👍🌺🌺ربنا يجزاك خير يامهندس واسرة لو نفسك تخس
بقتي. أمر أمر أمر أمر ربنا يبارك لكي في صحتك يارب
ما شاء الله عليك هنيئا لك
بالتوفيق للجميع جزاك الله خيرا
فتوني بل الحيط كيف ابدأ معاكم
رد علي ارجووك
سبحان الله.. نقصان الوزن بيأثر جدا ع الشكل مش فتش حد خس إلا بقى أحلى.. ربنا يرزقنا الصحة جميعا
نفسي اخس بس معنديش اراده
جزاك الله خيرا لو سمحت انا مش بتناول نفس الكميات اللي حضرتك بتكتبها زي سمكة واحدة ربع فرخة علبة واحدة زبادي قطعة واحدة جبنة قريش مثلا ١٥٠ جرام او اقل وهكذا هل كده غلط ولا عادي خسيت ٤كيلو في اسبوعين
انا بعمل رجيم وبخس بس بييجى عليا فتره ببقى عاوزه اكل بأى طريقه ومش ببقى جعانه بس عاوزه اكل وخلاص وباكل وبرجع اتخن
لو عايزه حد يشجعك انا مشرفه ع جروب تخسيس شجعنا بعض وخسينا مع بعض كويس وبنوزن كل اسبوع عشان نوصل للمثالى بأذن الله لو حبه تتشجعى
مع العلم احنا ستات فقط
كل ما تشتهي اكلة
قولي بدي اخليها
لي اليوم المفتوح
@@ahmedsaber6872 لو سمحتي لو ينفع تدخليني معاكو
@@manoshaeelsayed5181 ينفع طبعا تنورينا ابعتيلى لما تبقى موجوده عشان ابعتلك الرقم وأضيفك
اكتبيلى وزنك وطولك
@@ahmedsaber6872 وزني 106 وطولي 167 وعندي 27 سنه
انا نفسى اشترك فى القناه بس مش عارفه
نزلي نظام على بلاي ستور