سلام عليكم انا من المغرب بدأت معكم ي 07/11/2022 كان وزني 110 كيلو الأن وصلت ل82 كيلوا وبدأت تتبيت اليوم الاحد اول يوم في التتبيث اسأل الله ان يوفقني الله يجزيكم الخير ويجعله في ميزان حسناتكم
سلام عليكم اختي تبارك الله عليك كلك ارادة وطموح اختي حتى انا من المغرب بغيت نسولك فين راكي معاهم واش شي كروب واتساب ولا الفيس فيديني الله يحفظك راني محتاجة نقص وزني وشكرا
نفس قصتي بس انا لما تغريت ..وضاع الوزن الجميل اللي كنت فيه بسبب اني رجعت للحلويات ...الأمر حاليا صعب مقدرتش أرجع للنظام بحاول وبفشل كل يومين ثلاثة بس المحاولة مستمرة...اللهم أعني على استرداد عافيتي ..🤲
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مش مشيه على النظام بس فهمت النظام ايه الصح وايهالخطاء وبسمع ديما فديهتكم التشجعيه والحمدلله بخس على كده الله يبارك فيك يا بشمهندس ❤
الف مبروك النزول يا زينب و عقبال التثبيت يا رب كل مرة بنشوف انجاز مختلف عن التاني بفكر مختلف يثبتلنا ان نظام لو نفسك تخس مرن و يتناسب مع الكل و يعطي نتائج مبهرة.. يعني بصراحة يا زينب احييك من كل قلبي على صبرك على فراق الميزان😂 انا الميزان حبيبي اللي ما اقدرش اعيش من غيره مهما يعذبني
والله انا حصل معايا كذا خسيت اكثر من 50 كيلو وقلت افضل ماشية ع النظام ومثبتش للاسف لاني مفهمتوش صراحة ووف الشهور الاخيرة زاد وزني كثير متوقعتش وحاليا ملتزمة ومش مستسلمة حتى اوصل للوزن لوصلت ليه ف الاول والله تحس انك فراشة ونشيط ومتفاءل التخن بجيب اكتاب وهو مرض العصر مدمر للشخص اتمنى استمر واوصل للوزن الي حطاه ف بالي شكرا للصفحة ومجهوكم وتشجيكم برسائل محفزة ربنا يجعلها ف ميزان حسناتكم # ورمضان كريم ان شاء الله لا فاقدين ولا مفقودين# متتبعة من المغرب كل الحب ياريت شرح مرحلة الثثبت بطريقة بسيطة استوعبها وبالخصوص من الي ثبثوا ونجحوا فيهاوكل معلومة تفيدني عشان اعدي المرحلة بكل سلاسة وشكرا جزيلا
ماشاء الله لاقوة إلا بالله يارب عقبالي بإذن الله تعالى أنا بدأت ونزلت التطبيق أدعولي عندي خشونة في الركبة والضغط عالى وضربات القلب سريعة ونهجان عمري ٤٤ سنة ووزني ٩٧ كيلو دعواتكم أخس واحس بالحياة وإني عايشة أهم حاجة عندي الصلاة لان الدكتور قال صلى على كرسي وانا رافضة والحمد لله بصلي من غير كرسي مع بعض الالم الحمد لله رب العالمين دعواتكم ربي يستجيب وييسر لي الأمر
وكأنها رساله من ربنا ليه . انا كنت ملتزمه وخسيت معاكم من ٥ سنين وزدت جدااااا . وحاليا صحيا تعبانه واتمنعت اصلى الا على كرسي 😥 ودى اكتر حاجه تعبانى نفسيا غير ان وزنى بقه عالى من قله الحركه وقررت ان شاء الله ابداء من جديد . ربنا يثبتنى ويعنى . دعواتكم
مشكلتي إن بحس كل متعة في حياتي مع مشاكلي الصحية والنفسية هو الأكل.. انا التزمت ثلاث شهور خسيت اكتر من عشرة كيلو.. ونفسينا كل حاجه متلخبطة... ومش عايزة اعمل حاجه خالص ومش قادره اكمل في حاجه... نفسي ارجع تاني مش قادره
@@sbsbsbsbsbs9548 اهلين امل اني اختك من العراق اني اليوم شفت فديو بيحكي الباذنجان كتر زين حتلو ترجع تاكلي على الريك قبل الفطار اكلي باذنجان ني حيل زين وينزل ٥ كيلو أسبوع واحد التزمي بي وشوفين فرق ان شاء الله
مساء الخير يا كابتن أنا عندي خمول بالغده والوزن في زيادة ولاباكل عيش ولاارز ولامكرونه ولا معجنات ولاحلويات ولا بخس أعمل إيه وشكرا لحضرتك ارجو الرد ضروري وشكرا
سلام عليكم انا من المغرب بدأت معكم ي 07/11/2022 كان وزني 110 كيلو الأن وصلت ل82 كيلوا وبدأت تتبيت اليوم الاحد اول يوم في التتبيث اسأل الله ان يوفقني الله يجزيكم الخير ويجعله في ميزان حسناتكم
ماشاء الله تبارك الله
واش من رجيم تبعتيه تعيشي أنا من الجزاءر وزني 102
كفاش قدرتي تطبقي الريجيم حيت الأكل ديالنا مختلف عليهم
سلام عليكم اختي تبارك الله عليك كلك ارادة وطموح اختي حتى انا من المغرب بغيت نسولك فين راكي معاهم واش شي كروب واتساب ولا الفيس فيديني الله يحفظك راني محتاجة نقص وزني وشكرا
ممكن تفيدني يااختي انا كمان من المغرب اريد ان اعرف الطريقة لمشيتي عليها ارجو الرد
والله انا جان و زني 107 وحالين وزني 79 ونشاالله راح اوصل للمثالي وكل الفضل الله والك ياباش مهندس
اي نظام تتبعين مش للمرضعات صح
ماشاءالله تبارك الله الله يبارك لك
تبارك الله ماشاءالله
ماشاء الله ممكن اعرف النظام لوسمحت
نضام جميع الاوزان والله مثل السحر لان انا جان عندي هوايه امراض ونقص فيتامين دال بس بخلال شهرين نزلت نزول موكبيعي وكله تعجبت عبالهم مسويه قص معده
انا مقهورة لاني باشوف الناس بتنحف بس مو قادرة استسيغه ربي يوفقكم
التزم بس و خلك صاملة
أنا بدات من 14 فبراير لليوم نقصت ولله الحمد 5 كيلو والله فرحانه جدا والتزام ١٠٠/١٠٠
مبروك يارب عقبالنا
اختي اش تبعتي
نفس قصتي بس انا لما تغريت ..وضاع الوزن الجميل اللي كنت فيه بسبب اني رجعت للحلويات ...الأمر حاليا صعب مقدرتش أرجع للنظام بحاول وبفشل كل يومين ثلاثة بس المحاولة مستمرة...اللهم أعني على استرداد عافيتي ..🤲
يارب
وانا مثلك مقدرتش اخس كل يوم اقول بكرا ولكن تعبت نفسيتي
وانا مثلك نحفت 11كيلو وبعدها اغرتني الحلويات لكن الان بدا بنظام الصيام المتقطع اتوقع حيريحني
انا من 150 الي 135ادعولي استمر
ربنا يوفقك ♥
ربنا يعينك واستمرى بالتوفيق ان شاء الله
يا رب تستمرى يا رب ابداء ادعولى
ربنا معاك
ياطولة بالك يا سيدتي دا أنا تقريبا كل يوم أقف على الميزان .الله يوفقنا لاسترداد عافيتنا يارب
فعلا أنا كل يوم أوزن أخاف إني أزيد في الوزن
@@fatatalkhir1182
ربي يوفقك وتوصلي للوزن لي في بالك
فعلا بالها طويل موش طبيعه بشر
انا كنت اشتغل بالحلويات بس من يوم ما خسيت وقفت العمل بالحلويات يعني غيرت عملي عشان استمتع بصحتي للسنوات المتبقية
ماشاء انتى عسل وانا سنى ٣٤وكنت بقول سنى كبير وانا كنت ١٠٣وحاليا ٩٣وان شاء الله مكملة ربنا يبارك فيك انتى عسل
ادعولي أرجع للرجيم والله ضاع التشجيع والارادة تدمرت 😭😭😭
أنا بلشت بإذن الله من ٤ أيام. وزني ٧٧،٩ رح ارجع بعد شهر انشالله رح قلكون شو صار معي...
شجعوني بليييز
بإذن الله و التوكل عليه ستصل إن شاء الله الى الوزن المثالي
بالتوفيق. ❤️
مضى شهر ياعزيزتي ،،هل استمريتي ؟؟ ماذا كانت النتيجة ؟؟
!؟؟
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مش مشيه على النظام بس فهمت النظام ايه الصح وايهالخطاء وبسمع ديما فديهتكم التشجعيه والحمدلله بخس على كده الله يبارك فيك يا بشمهندس ❤
اللهم أسعدني واياكم في دارين
احسن موقع للتخسيس بكل جدارة
انا بديت من 10/٢ والحمد الله نتيجه رائعه والحمد الله وانا زيها اعتمدت على المقاس مش على الميزان
بسم الله مشاء الله يارب كلنا نوصل لهدفنا جزاك الله عنا خير الجزاء
يارب تعطينا العون والعزيمة على الالتزام
بالتوفيق لجميع الابطال 💪💪
اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم
ربنا يحفظها والله
شكلها مش اربعيناتي خالص ماشاءالله
❤
قناة جميله ومفيده تم الإشتراك من السعودية❤
ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يوصلك للوزن المثالي يارب
ماشاءالله تبارك ولاحوله ولاقوة الا بالله العلي العظيم بديك عمر ٣٥سنه
صحيح الوزن الزائد مقبرة الجمال والعمر 😂
مبروك يا حاجة انتصار.اسم على مسمى.انت رائعة و قوية.اتمنى ان تتعلمي القراءة و الكتابة.❤
معرفش التزم بالشتاء ... اجوع بشكل هستيري ... بدأت بالخريف والان بالصيف أن شاء الله اكمل
خذي بذور الشياوبذرة الكتان اطحنيهاوكل وجبه خذي ملعقه بتقفل الشهيه
اللهم اعني علي استرداد عافيتي اللهم امين
الف مبروك النزول يا زينب و عقبال التثبيت يا رب
كل مرة بنشوف انجاز مختلف عن التاني بفكر مختلف يثبتلنا ان نظام لو نفسك تخس مرن و يتناسب مع الكل و يعطي نتائج مبهرة.. يعني بصراحة يا زينب احييك من كل قلبي على صبرك على فراق الميزان😂 انا الميزان حبيبي اللي ما اقدرش اعيش من غيره مهما يعذبني
ونا كمان مقدرش أعيش من غير ميزان 😅
@@ghizlaneennajari2554 مش كده قليلها والله 😂😂😂
ربنا يبارك في عمرك يابشمهندس يارب
جزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
نفس مشكلتي وغلطتي نزلت من ٩٢إلى٦٨ وللأسف ما ثبتش وتغريت بنفسي ولقيت نفسي يزيد وصلت ٧٥ وزعلانه من نفسي جدا ومكتئبة ادعولي ارجع تاني للرجيم
Bonjour je suis algérienne j'ai 56 ans j'ai 1m75 j'ai de l'hypertension et cholestérol je pèse 100kg je veux suivre vos régime
ممكن طريقة الكوسة لشد الجسم
انت بطلة اللهم بارك ربنا يتملك على خير
ما شاء الله وجزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا.
ماهو نظام التسبيت
سبحان الله نفس سني و نفس شكلي و نفس مشكلتي
نفس مشكلتي بحب السكريات والوزن كبيرة
ماشاءالله عليها ولا يبان عليها انها47
🥰
انا جديا عاوزه نظام ضروري بارك الله فيكم
مبارك عليكي اختي عقبالنا يارب
ما شاءالله مبروك. جزاكم الله خيرا
Allahoma saadni ala istirjae aafiati ya rabbi amen ana wazni 71 kg wa oaani min daght ya rabbi chafini ya rabbi
والله انا زيك.. كنت مع النظام وملتزمة.. بس للاسف خربطت ووصلت ١١٠كيلو وسني ٤٦سنة!
رأيكم ايه في جلسات الكرايو والكافيتشن بس مع الدايت اساسي طبعا
احلى صفحة وأحلى قناة
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك ،انا خسيت ١٨ كيلو وأريد من فظلكم برنامج التثبيت وشكرا
Fatiha benoual على كم مدة انقصت لوزن لأن وزني أكثر سمنة لمفرطة
٤ شهور كنت ملتزمة
@@fatihabenoual7162 اعطيني طريقة استعمال ريجيم الله اجزيك بلخير
شوفي قناة مهندس دايت بتنزل كل أسبوع نظام التثبيت
@@zainabiman8908 ادخلي على المنتدى بتاع القناة هتلاقي نظام الريجيم كل يوم بينزل هتقريه كويس وتلتزمي بيه وكل خميس بينزل فيديو نظام الاسبوع القادم
انا ايضا مشكلتي الحلويات المصنوعة في المنزل اكلها مع الحليب والقهوة اما الغدا والعشاء لااكل كثيرا عندي مقاومة الانسلين انا حابة نعمل رجيم
ممكن النظام لو سمحت
والله انا حصل معايا كذا خسيت اكثر من 50 كيلو وقلت افضل ماشية ع النظام ومثبتش للاسف لاني مفهمتوش صراحة ووف الشهور الاخيرة زاد وزني كثير متوقعتش وحاليا ملتزمة ومش مستسلمة حتى اوصل للوزن لوصلت ليه ف الاول والله تحس انك فراشة ونشيط ومتفاءل التخن بجيب اكتاب وهو مرض العصر مدمر للشخص اتمنى استمر واوصل للوزن الي حطاه ف بالي شكرا للصفحة ومجهوكم وتشجيكم برسائل محفزة ربنا يجعلها ف ميزان حسناتكم # ورمضان كريم ان شاء الله لا فاقدين ولا مفقودين# متتبعة من المغرب كل الحب ياريت شرح مرحلة الثثبت بطريقة بسيطة استوعبها وبالخصوص من الي ثبثوا ونجحوا فيهاوكل معلومة تفيدني عشان اعدي المرحلة بكل سلاسة وشكرا جزيلا
يا رب بارك فيهم ويحفظهم من كل شر يارب العالمين
ازاى اتغلب على الحلويات لأنها هى فعلا مشكلتى
انا نحفت 8 ك بشهرين. مع التزام ٧٠ /١٠٠ وهدفي انزل 5 ك تانيين. ادعولي. ❤️😍
انجاز عظيم برافو 👍 👍 👍
بارك الله فيك يا بشمهندس
انا وزنى 123نفسى اخس لأن عندى سكر وضغط
بارك الله فيك
ماشاءالله تبارك الله مبروووك يا جميلة و عقبال المثالي
حلقة جميلة و فوائد مميزة جزاكم الله خير
فين المسابقات دي
انه عمري ٦٠ سنه وزني ٧٥ وعندي كرش و اريد جسمي وكرشي اخس
شنو النظام الي استعملته
نفس مشكلتي خسيت و انغريت و رجعت تخنت🥲🥲🥲🥲
كيف تخنت مرة تانية
لو سمحت لو حد عنده السكر يعمل ايه ف معلقه العسل بتاعه الصبح....ارجو الرد للاهميه
لا العسل هيرفع السكر
كان احلي يوم والله يازينب وسعيدة اني اتعرفت علي حد محترم زيك شكرا ياهندسة
ماشاء الله لاقوة إلا بالله
يارب عقبالي
بإذن الله تعالى أنا بدأت ونزلت التطبيق
أدعولي
عندي خشونة في الركبة
والضغط عالى وضربات القلب سريعة ونهجان
عمري ٤٤ سنة ووزني ٩٧ كيلو
دعواتكم أخس واحس بالحياة وإني عايشة
أهم حاجة عندي الصلاة
لان الدكتور قال صلى على كرسي
وانا رافضة والحمد لله بصلي من غير كرسي
مع بعض الالم الحمد لله رب العالمين
دعواتكم ربي يستجيب وييسر لي الأمر
ماهو النظام الله يسعدك
ايه هو الأسناك لو سمحت
كيف الكوسة والمية تشد ترهلات فهموني بليز
ايه هو نظام التثبيت؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.وانا كمان عايزه اخس إبداء منين وأزاي .
يارب ارجع للرجيم
السلام عليكم انا عمري 45 ووزني 95وطولي 165 وصار عندي عندي التهاب مفاصل والدكتور قلي لازم نزل وزني بس عندي انيميا ونقص كلس كيف انزل وزني ياريت الطريقة
وكأنها رساله من ربنا ليه . انا كنت ملتزمه وخسيت معاكم من ٥ سنين وزدت جدااااا . وحاليا صحيا تعبانه واتمنعت اصلى الا على كرسي 😥 ودى اكتر حاجه تعبانى نفسيا غير ان وزنى بقه عالى من قله الحركه وقررت ان شاء الله ابداء من جديد . ربنا يثبتنى ويعنى . دعواتكم
واني زيك كنت معهم من٣سنين ووصلت.. وثبت لكن للأسف خربطت تاني. ووزني الان ١٠٠كيلو وعمري٤٦سنة! والله المستعان ر.. ربنا يعينك يااختي..
مشكلتي إن بحس كل متعة في حياتي مع مشاكلي الصحية والنفسية هو الأكل.. انا التزمت ثلاث شهور خسيت اكتر من عشرة كيلو.. ونفسينا كل حاجه متلخبطة... ومش عايزة اعمل حاجه خالص ومش قادره اكمل في حاجه... نفسي ارجع تاني مش قادره
نفس مشكلتي. بعمل دايت وبنحف. بس فترة وارجع للاكل. ماعم اقدر التزم بنضام صحي كل حياتي. وطول يومي بختار اكلي الصح. المغريات الي حولي كتير. وبعشق شي اسمو حلويات وكيك. الي عشر سنين بعاني من هالشي ونفسيتي تعبت. المشكلة مو بالدايت المشكلة كيف نحافض علا وزنا بعد الدايت. انا ماعم اعرف ثبت ابدٱ. انا نزلت برمضان الماضي ٩ ك. وقبل ٣ سنين نزلت ٢٠ ك. وبرجع بنصح هلأ باقيلي 8 ك. وبوصل لهدفي ادعيلي كون عالعيد نحفانة. وانتي يارب توصلي لهدفك. اختك امل من سوريا ❤️
اذا جاوبوج رديلي اني اريد ادخل وياهم ماعرف شلون
@@sbsbsbsbsbs9548 اهلين امل اني اختك من العراق اني اليوم شفت فديو بيحكي الباذنجان كتر زين حتلو ترجع تاكلي على الريك قبل الفطار اكلي باذنجان ني حيل زين وينزل ٥ كيلو أسبوع واحد التزمي بي وشوفين فرق ان شاء الله
ها نسيت اكولج اشتركي بل قناه نفسه تطلعلج قائمه مال وجبات الي تاكليهه متسمنين
كان وزني 100كغم وأصبح 68 كغم الحمد لله
ممكن تقليلي ايه نظام الي اتبعتيه انا وزني 97
فى وقت قد ايه
لحد الان انتي مثبته
بالعافيه عليك
المسابقه دى فين اشترك فيها ازاى
انا مش عارفه اتابع ازاى مع جروب القناة عشان اتابع الاكل معاهم
ياريت حدا يكتبلنا وين النظام
ممكن اعرف ازاي نعرف النظام
Salam.3alaykom
ما شاء الله تبارك الله عليكي
والله انا خصيت لي غاية 79 و بعدين رجعت 84 والله و العودة جاتني صعبة شوية
برافو مدام زينب 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
انا مافهمت كلامك ، طيب مرقه العظام بيقولوا مهمة عشان الكولاجين ، كيف افهم نظامكم ساعدوني كيف اتواصل معكم
نفسي ارجع التزم تاني مافيش اراده خالص
وانا كمان والله ربنا يعننا ان شاءالله
الارادة تجي لمن تبدء
صلى ركعتين قضاء حاجة وادعى إن ربنا يعينك
@@فؤادالنجار-ظ3غ شكرا ليك فؤاد🙏 ان شاء الله 🤲
ممكن تديني النظام
شكرا جزيلا لحضرتك
كفو والله بطله بالتوفيق ان شاء الله
ماشاء الله لا قوة إلا بالله مش باين عليها ٤٧ خااالص
السلام عليكم ا
احنا كل يوم بنطلع على الميزان
ربي يوفقني واوصل للوزن المثالي
اشلون يضعفون
ممكن حدا يقلي كيف شدت الترهلات؟انا معي نقص في السمع مابسمع الصوتيات حدا يساعدني
اكل الكوسا وشرب الماء
ماشاء الله اللهم بارك
أنا معي سكر وزني 106وسكر طالع كتير موش قادرا على رجيم شو اعمل
الالتزام هيظبطلك السكر باذن الله
@@emy.osuman80 ربي خليكي
@@امزياد-ث8ر شفاكى الله وعفاكى انت وولادى يارب العالمين
@@emy.osuman80 أمين يارب العالمين
لاتشبعي ابدا كلي شويه كل ساعتين شويه ورياضه الصبح 22دقيقه
مشاء الله اللهم بارك...اجمل بيدج فعلا ربنا يبارك فيك يا رب ويجعله في ميزان حسناتك يا هندسة 😍
نفس.الحاله.ونفس.السن..مفيش.التزام.
شو نعمل بس نخس
مساء الخير يا كابتن أنا عندي خمول بالغده والوزن في زيادة ولاباكل عيش ولاارز ولامكرونه ولا معجنات ولاحلويات ولا بخس أعمل إيه وشكرا لحضرتك ارجو الرد ضروري وشكرا
تعالجي منها حبوب الثيروكسين عيار كويس يناسب حالتك ولاتشبعي نهائيا
من فضلكم واش هوا التثبيت انا جديدة في المجموعة
السلام عليكم
لو سمحت نزل النظام الغذائي عشان إباء معاكم