6:56 نصيحه من اخت ومن ام لكل واحده هيا لسه في العشرينات او التلاينات اوعي تستقوي على نفسك انا تعبت نفسي بنفسي دلوقتى عندى غضروفين سببولي خشونه بين الفقرات ده غير خشونه المفاصل وتهتك ف اربطه الرجلين متستكتريش على نفسك الراحه اعملى حساب لسن الأربعين والخمسين فى الوقت ده حتحسي بتعب السنين الى فاتت انا كنت فارمه نفسي في شغل البيت احيانا كنت بغير نظام الشقه من غير مساعده حد ازق ف دواليب وافك سراير وادى اخرتها صحه مافيش امشي على نظام غذائي سليم رفهى عن نفسك لو حسيتى بتعب روحى لدكتور انزلى اتمشى كل يوم اشربي ميه كتير وفاكهه وكل فتره حللى مخزون الحديد وتحليل د مش نقعد ننصح ولادنا واحنا مهملين نفسنا البني ادم تقيل انا حتم ال٤٣ سنه وبرضو شايله هم البيت رغم صحتى الهلكانه مهو محدش حيشيلك ده انا ولادى بستتقل انى اطلب منهم كباية شاي عجزت وتخنت بس ان شاء الله ححاول استعيد اللى اقدر عليه حخس واعمل رياضه على قد مقدرتي عشان نفسي وعشان ولادى واقدر اكمل
امي نفس الطريقة لما كانت صغيرة في البيت ولما كبرت و اشتغلت الكل في شغلها كان يرفض يشيل أغراض ثقيله كانت هي تتطوع ...والحين هي في عمر الستينات مع خشونة في الفقرات وعندها ٤ فقرات تعبانين وعايشة على المسكنات... وتقريبا ماتمشي وحتى كوب شاي ماتجيب لنفسها.
اتباع نظام غذائى صحى مثل دايت البحر المتوسط روتين رياضى مشى وحركة وحمل أثقال بسيطه للحفاظ على العضلة عادة للسعادة ورد قرأن شوبينج فسح وخروجات و،،، الحركة بانتظام
جزاكي الله خير اشطر دكتوره انا روحت الدكاترة ودفعت فلوس عشان اخس ومعرفتش رجعت من عند الدكتور قطعت الورقه ومشيت بنصيحك والحمد الله خسيت 10 كيلوف شهرين بسببك ربنا يكرمك
أفضل دكتورة بتمر عليي بحياتي،، ماشالله عليك،، حضور وكاريزما ومعلومات رااائعة نابعة من علم ومن قلب كبيرررر،، يارب يسعد قلبك يااارب َيوفقك،، حبيتك كتير انا ندى من سوريا،،، الكويت
للاسف انا بصدفه في مره ابني سالني سنك كم حسبت لقيت اني سني ٤٠ سنه كانت صدمه كبيره هو انا كنت فين لما مرت سنين الثلاثينات من عمري انا اخر سنه فاكرها كان عمري ٢٧ سنه بعده مش فاكره ازاي عدت سنين دي وللاسف اجت لي خمول في الغده الدرقيه وسمنت كثير واللام في المفاصل ولسمرار في لوني وحالات من الاكتئاب بسبب نقص فتمينات الجسم الان نفسي في نظام ارجع فيه صحتي وجسمي ونشاطي لاني فعلا حاسه بلعجز الله المستعان
مساء الخير والله حضرتك قمة فى الروعة والجمال وجمال الروح نعمة من ربنا ربنا يرزقك السعادة وراحة البال 🌹💝 اللهم آمين ممكن اعرف عنوان عيادة حضرتك أو اتواصل ازى مع حضرتك
أنت جميلة وبتبعثى طاقة إيجابية راااائعة وبحبك اووووى 😘😘 انا ٥٥ سنة ١٠٨ ك وبدأت صيام متقطع من ١٥ يوم مش بقدر اكمل اكتر من ١٤ ساعة.. عندي ضغط عالي ولكن تحت السيطرة بفضل الله مش عارفة ف سني ده إيه النظام المناسب ليي حبيبة قلبي ياريت تدليني.. بنتي القمر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لازم تكوني بتاخذي العلاج بتاعك بانتظام و ساعتها حيكون حرقك طبيعي زي اي حد ابدأي بأنك تنظمي وجباتك كل ساعات من اكل البيت اشربي مياه كتير العبي رياضة و لو٢٠ دقيقة كل يوم، و٥مرت في لأسبوع على أقل ونامي بالليل من ٧_٩ ساعات
الرياضه مهمه جدا مع تنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او ٣ ونشرب مايه كويس علي مدار اليوم والنظام ده هيساعدك اهم حاجه معدل النزول ده يكون من الدهون وده يبان فى المقاسات
اذي حضرتك يا دكتوره انا للاسف لسه متابعه حضرتك من قريب جدا وعجبني طريقتك جدا بسيطه وسهله جدا فممكن اتابع مع حضرتك انا عوزه نظام غذائي امشي عليه انا وزني ٧٥وطولي ١٦٠وعندي ٤١سنه
بمناسبة موضوع ياطنط دا فعلاً موضوع مستفز الست تبقي قريبه في السن من التانيه وتقولها يا طنط ياريت لو نغير الثقافه دي ونقول لبعض يا استاذه مثلا كلمه فيها احترام ومتزعلش حد❤
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا دكتورة انا الآن عمرى ٦٢ عام طول عمرى بعمل رجيم وكنت بمشى كتير واخس وارجع تاني الخبط وابطل مشى ودلوقتي لا قادرة أمشى ولا عارفة انظم أكلي بس الحاجة الوحيدة اللي مستمرة عليها اني اتعشى زبادي او فاكهة إيه الحل يادكتورة جزاك الله خيرا
لو سمحتى يا دكتور انا عندى ٤٢ سنة ومريضة ذئبة حمرا وباخد قرص كورتيزون يومى جرعته ٥ مللى ووزنى زاد حوالى ١٢ كيلو وده مضايقنى جدا ومش عارفه اعمل ايه لان حرقى ضعيف جدا
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقرة اعيننا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون اللهم ارضى علينا رضى تاما لاتسخط علينا بعده ابدا وحسن خاتمتنا يارب العالمين اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء همومنا وذهاب احزاننا يارب العالمين اللهم اجعلنا من اهل الفردوس الأعلى من الجنة يارب العالمين اللهم لاتحرمنا من النظر الى وجهك الكريم ياارحم الراحمين
لو فيه زياده دهون في منطقه معينه لازم نظام غذائي متوازن لنزول الوزن ودهون الجسم عموما مع رياضه عموما زي الكارديو وممكن بعد كده نساعد برياضه علي المنطقه
facebook.com/101930364524361/posts/262970121753717/ اتفرجي علي الفيديو وان شاء الله تستفيدي وادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت في انظمة غذائية للحوامل facebook.com/groups/180587772341925/
وعليكم السلام لو فيه زياده دهون في منطقه معينه لازم نظام غذائي متوازن لنزول الوزن ودهون الجسم عموما مع رياضه عموما زي الكارديو وممكن بعد كده نساعد برياضه علي المنطقه
اهم حاجة تنظيم الوجبات كل ساعتين ل٣ ساعات على مدار اليوم دائما ناخد نشويات معقدة، زي البليلة، الشوفان و دقيق الحبة الكاملة منزودش عن حصص النشويات بتاعتنا الحلويات دائما تكون بعد وجبة كاملة مباشرة او خلال ساعة منها، من مرة ل ٣ في الاسبوع بالكتير نشرب مياه كتير، ٢-٣ لتر يوميا نمارس الرياضة خاصة رياضة المشي، ٥ مرات في الاسبوع على الاقل دايت مقاومة الأنسولين m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0XK2SUYPZcviKTuaAa5B79uzSFiqFsZmNKs3aZUw7u5BwrqYiwSnjZmuKpUKfGC2Kl&id=100044443989033
اهلا بيكي❤️ اتشجعي يلا وابداءي معانا وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅ في جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317 نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
يا دي النيله على العربي مع الانجليزي. ليش عندنا معتقد لو دخلت انجليزي بالعربي يعني انا بفهم زيادة عن الناس الثانيه. لازم نفتخر بلغتنا انا عشت بالمانيا وزرت 10 دول اوروبيه ما حدا بيعمل هيك
اهلا بيكي❤️ اتشجعي يلا وابداءي معانا وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅ في جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317 نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
اهلا بيكي❤️ اتشجعي يلا وابداءي معانا وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅ في جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317 نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
فرع الاسكندرية 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906 فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع دمنهور شارع الجمهوريه امام كنتاكي برج الزهراء الدور الرابع ت: 045/3176666 موبايل:01508600662 وللمتابعات الاون لاين 👇 في متابعات اون لاين فردي 01004230803 وفي متابعات عن طريق جروبات الواتس اب +201018158351 للحجز اون لاين من خارج مصر نرجو ارسال رسالة واتس اب لهذا الرقم👇 00201558244383
الله يرضى عليج يادكتوره انا عمري 42ونزلت 40 كيلو والحمدلله بدون اي منحف والله نظام صحي مع المشي كل يوم ساعه فقط
ايه النظام اللى مشيتى عليه
وخسيتى فى فتره اد ايه
@@wesamshalaby3143 نظام صحي قليل النشويات والسكريات
اهم حاجه نظامي وجباتك كل ساعتين ونص وجبة واشربي 2 كوب مياة مع كل اذان ورياضه
@@جناحالفراشه-غ3ن عمله ايه دلوقتى وياريت تفيدينا بنظامك
ما شاء الله عليك اللهم بارك، ادعولي انا كذلك، انا مرهقة
6:56 نصيحه من اخت ومن ام لكل واحده هيا لسه في العشرينات او التلاينات اوعي تستقوي على نفسك انا تعبت نفسي بنفسي دلوقتى عندى غضروفين سببولي خشونه بين الفقرات ده غير خشونه المفاصل وتهتك ف اربطه الرجلين متستكتريش على نفسك الراحه اعملى حساب لسن الأربعين والخمسين فى الوقت ده حتحسي بتعب السنين الى فاتت انا كنت فارمه نفسي في شغل البيت احيانا كنت بغير نظام الشقه من غير مساعده حد ازق ف دواليب وافك سراير وادى اخرتها صحه مافيش
امشي على نظام غذائي سليم رفهى عن نفسك لو حسيتى بتعب روحى لدكتور انزلى اتمشى كل يوم اشربي ميه كتير وفاكهه وكل فتره حللى مخزون الحديد وتحليل د
مش نقعد ننصح ولادنا واحنا مهملين نفسنا البني ادم تقيل انا حتم ال٤٣ سنه وبرضو شايله هم البيت رغم صحتى الهلكانه مهو محدش حيشيلك ده انا ولادى بستتقل انى اطلب منهم كباية شاي عجزت وتخنت بس ان شاء الله ححاول استعيد اللى اقدر عليه حخس واعمل رياضه على قد مقدرتي عشان نفسي وعشان ولادى واقدر اكمل
ربنا يشافيك ويعافيك يارب مفيش حد يشلنا لما نحتاج اليههم نصيحتك في محلها
ربنا يشفيكي ويعفو عنك وانا عملت زيك في نفسي كده استهلكتها بدري
كأنك بتتكلمى عنى
امي نفس الطريقة لما كانت صغيرة في البيت ولما كبرت و اشتغلت الكل في شغلها كان يرفض يشيل أغراض ثقيله كانت هي تتطوع ...والحين هي في عمر الستينات مع خشونة في الفقرات وعندها ٤ فقرات تعبانين وعايشة على المسكنات... وتقريبا ماتمشي وحتى كوب شاي ماتجيب لنفسها.
اتباع نظام غذائى صحى مثل دايت البحر المتوسط
روتين رياضى مشى وحركة وحمل أثقال بسيطه للحفاظ على العضلة
عادة للسعادة ورد قرأن شوبينج فسح وخروجات و،،،
الحركة بانتظام
انا حبيت فدىوهاتك اولا لخفة دمك ثانيا بتدخلى فى الموضوع وبتوصلى المعلومه بسرعه.جزاك الله خيرا.وبارك لك فى علمك حبيبتى💙
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
سنن الاربععين سن الروعة. و الجمال
حقا 😍
جزاكي الله خير اشطر دكتوره انا روحت الدكاترة ودفعت فلوس عشان اخس ومعرفتش رجعت من عند الدكتور قطعت الورقه ومشيت بنصيحك والحمد الله خسيت 10 كيلوف شهرين بسببك ربنا يكرمك
ياسلام ماشاء الله طيب ازاي بالله عليكي
بجد انتي دكتوره شاطره ومجتهده جدا ونشيطه وعندك طاقه مابتخلصش واكيد ربنا هيوفقك
أفضل دكتورة بتمر عليي بحياتي،، ماشالله عليك،، حضور وكاريزما ومعلومات رااائعة نابعة من علم ومن قلب كبيرررر،، يارب يسعد قلبك يااارب َيوفقك،، حبيتك كتير انا ندى من سوريا،،، الكويت
ربنا يسعدك ويحفظك من كل شر يارب العالمين ويجازيكي خير على نصايحك وتعبك معانا ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين شكرا يا حبيبتي الف شكر❤️❤️❤️❤️❤️
جزاكِ الله خيري الدنيا والآخرة يادكتور 🥰
صباح الطاقه الايجابيه
رزقك الله من فضله😍
صباح الصحة 💪🌹
للاسف انا بصدفه في مره ابني سالني سنك كم حسبت لقيت اني سني ٤٠ سنه كانت صدمه كبيره هو انا كنت فين لما مرت سنين الثلاثينات من عمري انا اخر سنه فاكرها كان عمري ٢٧ سنه بعده مش فاكره ازاي عدت سنين دي وللاسف اجت لي خمول في الغده الدرقيه وسمنت كثير واللام في المفاصل ولسمرار في لوني وحالات من الاكتئاب بسبب نقص فتمينات الجسم الان نفسي في نظام ارجع فيه صحتي وجسمي ونشاطي لاني فعلا حاسه بلعجز الله المستعان
ربنا يسعدك ويبارك لك في حياتك وعمرك ويعوضك خير على تعبك معانا
جزاك الله خير ❤❤❤❤❤❤
مساء الخير والله حضرتك قمة فى الروعة والجمال وجمال الروح نعمة من ربنا ربنا يرزقك السعادة وراحة البال 🌹💝 اللهم آمين ممكن اعرف عنوان عيادة حضرتك أو اتواصل ازى مع حضرتك
أنت جميلة وبتبعثى طاقة إيجابية راااائعة وبحبك اووووى 😘😘
انا ٥٥ سنة ١٠٨ ك وبدأت صيام متقطع من ١٥ يوم مش بقدر اكمل اكتر من ١٤ ساعة.. عندي ضغط عالي ولكن تحت السيطرة بفضل الله
مش عارفة ف سني ده إيه النظام المناسب ليي حبيبة قلبي ياريت تدليني.. بنتي القمر
الله يرضي عليكي ويجعل عملك في ميزان حسناتك
اللهم امين يا رب العالمين 🤲🌹
احسنتى
جزاكى الله خيرا وبارك الله فيكى
عاوزين بعد سن الخمسين بادكتورة ضروري لأن كل شئ تغير
انت عسل دكتورة😀🌸🌹❤️
حبيت ❤ شكرا لك يا دكتورة
جزاك الله كل خير
بارك الله فيكى يا دكتور
ممكن يا دكتور أعرف العياده والمواعيد
جزاك الله خير. طيب اللي فوق الخمسين وما استعد.. كيف العمل؟
طيب انا عايزه اتابع معاكم اتابع ازاي الاكل الي بخدو كل يوم معاكم بحبك جددددااااا اوووووي ربنا يبارك فيك يااارب
احبك في الذي احببتني فيه 💕
وتقدري تتابعيني علي صفحة الفيس بوك وكمان جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت
facebook.com/groups/180587772341925/
😮 😂😂🎉❤😂
تبارك الله
جزاكم الله خيرا حبيبتي
ياريت فيديو عن انقطاع الطمث
والله انتي زي العسل
ربنا يكرمك ويوفقك ويفتحلك ابواب الخير
الله يسعدك ما احلى كلامك❤
ممكن فيديو للالياف زي ايه والنشويات والبروتين والحاجات دي
عايزة نظام لكبار السن وجزاك الله خيرا
دكتوره التشجيع والايحابيه👏👏
🙏💕
بحب اسمعك جدا انا عندي ٤٤ ووزني ثابت وأحيانا بيزيد لاني باخد أدوية مضادات اكتئاب لاني مريضه فيبرومالجيا اتمنى تساعديني بالنصيحه وشكرآ لحضرتك
جزاكى الله كل خير 👍🏻👍🏻👍🏻
لو سمحت ممكن تنزلي الوجبات كاملة وكام وجبة وامشي عليه ازاي طول اليوم ونغير الوجبات على مدي الاسبوع ولا ايه لوسمحتى افيدينى
ربنا يكرمك ويباركلك يارب
دكتورتنا القمر مثلي الأعلي حلمي أشتغل معاكي
انا عندي 50 وعندي بطن سفليه اعمل ايه وليه ف ستات كبار ف السن فوق الخمسين والستين ومفيش عندهم بطن ولا اجناب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عامله استئصال للغده الدرقيه وعمري اربعين ووزني بيزيد ومش بعرف اجوع جسمي بيرتعش اعصابي الي بترتعش وبتعب جدا لو منعت الاكل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لازم تكوني بتاخذي العلاج بتاعك بانتظام و ساعتها حيكون حرقك طبيعي زي اي حد
ابدأي بأنك تنظمي وجباتك كل ساعات من اكل البيت
اشربي مياه كتير
العبي رياضة و لو٢٠ دقيقة كل يوم، و٥مرت في لأسبوع على أقل
ونامي بالليل من ٧_٩ ساعات
وال بيتعب من كثرة البروتين تعمل ايه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ربنا يبارك لك يارب احلى دكتوره 🌺🌹🌺💋💋
ربنا يعزك 🙏🌹
جزاك الله خيرا يا دكتورة❤
طيب لو الجسم كله وزنه كويسه كل المشكله منطقه البطن مع وجود غده نشطه واخذ دواء ليها فالحرق بيقل ازي اخسس البطن
ربنا يباركلك يا دكتور عايزه نظام امشي عليه سني ٤٥ وطولي ١٦٥ وزني ٩٨
حضرتك ruclips.net/video/q7PYY8n5jJk/видео.html
تابعيني ويلا ابداي معايا وان شاءالله تستفيدي
انا عندي 43سنه وبعمل دايت بس نزولي بطئ علشان كدا بسيب الدايت ومش بكمل انا وزني 115
شكرا ليكي 🌹
دكتوره وزني 119 طولي 165حاولت كتير انحف بس بدون نتيجي بدي نظام كامل از سمحتي الله يطول عمرك
الرياضه مهمه جدا مع تنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او ٣
ونشرب مايه كويس علي مدار اليوم والنظام ده هيساعدك
اهم حاجه معدل النزول ده يكون من الدهون وده يبان فى المقاسات
@@drNillyShams شكرا اتمنى منك تساعديني لأن جربت كتير ويأست بدي نوع الاكل اكول ايه
الله يسترك ياحبيبتي اختك من المغرب
ماشاء الله انت احلى دكتورة من العراق
اهلا وسهلا بأهل العراق ❤
ربنا يكرمك ويجبرك ويجازيكي الخير كله يارب العالمين كنت محتاجه الفيديو ده جدا
جزانا وإياكم 🤲🌹
طب ممكن نظام للسن دة عندي وزن زايد جدا وزني٩٣ك وطولي ١٦٩سم ونش عارفه انزل ابدا وباخد علاج للحساسيه فيه نسبه كورتيزون
شكرا فعلا علي الفيديو استفدت منه جدا وفعلا الاعراض الي حضرتك قولتي عليها موجودة والكسل فعلا وقله النوم
اذي حضرتك يا دكتوره انا للاسف لسه متابعه حضرتك من قريب جدا وعجبني طريقتك جدا بسيطه وسهله جدا فممكن اتابع مع حضرتك انا عوزه نظام غذائي امشي عليه انا وزني ٧٥وطولي ١٦٠وعندي ٤١سنه
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا
facebook.com/groups/180587772341925/
@@drNillyShams شكرا لحضرتك 🙏🙏 جدا جدا
حبيبتي ماشاءالله عليك انا عندي خمس وأربعين سنة عايزه اخس ١٥ كيلو وزنى ٩٥ كيلو بعد اذنك عايزا حاجه تعلى الحرق حاجه قوىه محتاجه نوع فاتمين
حبيبتي يادكتورة نيللى القمر ربنا يسعدك ويفرح قلبك يا حبيبتى
انتى بجد العادة للسعادة بتاعتنا ياقمر 😘😘💕💕😘😘
ربنا يكرمك ❤
بمناسبة موضوع ياطنط دا فعلاً موضوع مستفز الست تبقي قريبه في السن من التانيه وتقولها يا طنط ياريت لو نغير الثقافه دي ونقول لبعض يا استاذه مثلا كلمه فيها احترام ومتزعلش حد❤
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا دكتورة انا الآن عمرى ٦٢ عام طول عمرى بعمل رجيم وكنت بمشى كتير واخس وارجع تاني الخبط وابطل مشى ودلوقتي لا قادرة أمشى ولا عارفة انظم أكلي بس الحاجة الوحيدة اللي مستمرة عليها اني اتعشى زبادي او فاكهة إيه الحل يادكتورة جزاك الله خيرا
تابعي الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات تعود الحيوية والنشاط
احلي دكتوره
ربنا يعزك
وماذا بعد الخمسين ملهمش نصيب
شكرا يا احلي دكتوره ❤️
❤💕
Asmaa Soliman العفو على ايه بس
لو سمحتى يا دكتور انا عندى ٤٢ سنة ومريضة ذئبة حمرا وباخد قرص كورتيزون يومى جرعته ٥ مللى ووزنى زاد حوالى ١٢ كيلو وده مضايقنى جدا ومش عارفه اعمل ايه لان حرقى ضعيف جدا
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقرة اعيننا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون اللهم ارضى علينا رضى تاما لاتسخط علينا بعده ابدا وحسن خاتمتنا يارب العالمين اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء همومنا وذهاب احزاننا يارب العالمين اللهم اجعلنا من اهل الفردوس الأعلى من الجنة يارب العالمين اللهم لاتحرمنا من النظر الى وجهك الكريم ياارحم الراحمين
تبدو في هذا الفيديو اكثر جمالا و جاذبية
شكرا جزيلا لحضرتك
اه ...يا دكتورة أنا عمري ٤٢ واحس عمري ١٠٠ سنة ونفسيتي جدا تعبانة
تابعي الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات
تعيشي يارب💓💓
حبيبتى ربنا يبارك فيك ويحفظك من كل سوء
اللهم امين يارب العالمين 🙏❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا تضحكي إبنتى على طلبي
أوشكت على الثمانين وأريد إنقاص وزنى لإصابتي بانزلاق غضروفي وأريد تخفيف الوزن على ظهرى
❤
دكتورة انا نظمت وجباتى وزدت في الوزن و وجباتى صغيرة مش كبيرة و كلها اكل متوازن و بروتين و معنديش مقاومة انسولين.. اعمل ايه ارجوكى عايزة حل
أي سكر يناسب الدايت؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عايزه نظام غذائي أمشى عليه واتابع معاكى
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمة غذائي هتفيدك جدا
شيل شنط الخضار مده نص ساعه صح ولا غلط بتبقى حوالى ٦ كيلو
الدكتوره دى عسل 😍 بحبهاااااا. ف الله
سوال لو سمحتى هل اللولب الهرموني يؤثر على إنقاص الوزن
احلى دكتورة❤❤❤
🌹🌹
@@drNillyShams من فضلك يادكتورة ممكن اسم كولاجين من الصيدلية بسعر مناسب للسن ال 40 وجزاكي الله خير
بالله عليكى انا عندى اربعه وأربعين انا وزني ٨٠ كيلو ممكن اعمل عمليه شفط دهون ولا احول اخس المشكله عندى منطقة البطن
لو فيه زياده دهون في منطقه معينه لازم نظام غذائي متوازن لنزول الوزن ودهون الجسم عموما مع رياضه عموما زي الكارديو وممكن بعد كده نساعد برياضه علي المنطقه
انا في الريف وبعمل شغل كتير جدا انتي عارفه شغل المراه الريفيه
ياليت لو تعملي فيديو للحصص التي تحتاجها الحامل دون أن يزيد وزنها
facebook.com/101930364524361/posts/262970121753717/
اتفرجي علي الفيديو وان شاء الله تستفيدي وادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت في انظمة غذائية للحوامل
facebook.com/groups/180587772341925/
إزاي منخسش واحنا عندنا مقاومة الأنسولين وارتجاع مرئ صامت
مفيش اختيارات اكل معقوله وانا مش عارفه اكل ايه كل حاجه ممنوعه وخسيت جدا قربت اختفي
كيف يمكن العناية بالمفاصل ؟
سلام عليكم يا دكتورة انا وزني 83 عندي جناب والثدي كبير انا لو بعمل رجيم جسمي كله هيخس أنا عندى عقدة من الثدي
وعليكم السلام
لو فيه زياده دهون في منطقه معينه لازم نظام غذائي متوازن لنزول الوزن ودهون الجسم عموما مع رياضه عموما زي الكارديو وممكن بعد كده نساعد برياضه علي المنطقه
طيب ..واللي فوق ال٦٠ ...ياريت نصايح لسني مع مقاومة الانسولين
اهم حاجة
تنظيم الوجبات كل ساعتين ل٣ ساعات على مدار اليوم
دائما ناخد نشويات معقدة، زي البليلة، الشوفان و دقيق الحبة الكاملة
منزودش عن حصص النشويات بتاعتنا
الحلويات دائما تكون بعد وجبة كاملة مباشرة او خلال ساعة منها، من مرة ل ٣ في الاسبوع بالكتير
نشرب مياه كتير، ٢-٣ لتر يوميا
نمارس الرياضة خاصة رياضة المشي، ٥ مرات في الاسبوع على الاقل
دايت مقاومة الأنسولين
m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0XK2SUYPZcviKTuaAa5B79uzSFiqFsZmNKs3aZUw7u5BwrqYiwSnjZmuKpUKfGC2Kl&id=100044443989033
انا عمري 37سنة مريضة خمول غدة درقية وانيميا وراثية بدي انقص من وزني ولم استطع ارجوكي ساعديني واذا في امل اني اخس
اكتبي على جروب نيللي وحكايات الدايت
انا وزن 85 والسن 32 ودينا بعمل دايت والفشل واخد علاج دايت كتيره
اهلا بيكي❤️
اتشجعي يلا وابداءي معانا وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅
في جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت
اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات
وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل
m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317
نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه
facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
ممكن يادكتورة لينك دايت البحر المتوسط
وزنك كام
وزنى ٧٣ طولى ١٥٥ سنى ٤٠
@@drNillyShams السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن طلب من حضرتك
والستين😊
لا حول ولا قوة إلا بالله
يا دي النيله على العربي مع الانجليزي. ليش عندنا معتقد لو دخلت انجليزي بالعربي يعني انا بفهم زيادة عن الناس الثانيه. لازم نفتخر بلغتنا انا عشت بالمانيا وزرت 10 دول اوروبيه ما حدا بيعمل هيك
الكشف كام يا دكتور
طيب يا دكتورة انا عنى خمول غده وباخد قرص ١٠٠ التروكسين
كمان بتعب من المشى اعمل ايه ماشى فى البيت ولا اروح العب رياضه فى الجيم
روعة
اي دايت البحر المتوسط ده يا دكتوره
انتي لسه جميله يادكتوره ويشرفني معرفتك ويسعدني مرورك الكريم
تسلميلي انتي الاجمل💕🌹
من فضلك كيف اخس وانا في سن الستين من فضلك دكتوره وانا مشكلة الحلويات
اهلا بيكي❤️
اتشجعي يلا وابداءي معانا وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅
في جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت
اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات
وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل
m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317
نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه
facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
طيب انا عندي ٤٥سنه ووزني كان ٩٦ وطولي ١٦٠عملت رجيم نزلت ٨٨ بس مش بتغدا والعشاء اشرب شاي ومش بشرب مياه كتير اي الحل يادكتوره
دا نظام غير متوازن
اهلا بيكي❤️
اتشجعي يلا وابداءي معانا وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅
في جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت
اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات
وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل
m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317
نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه
facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
لو سمحتي يا دكتوره عا يزه رجيم في رمضان سني62
تابعيني قريب جدا أن شاء الله
هنزل نظام رمضان
عنوان العيادة لو سمحت
فرع الاسكندرية
23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية
034270665
01010734452
01157675906
فرع القاهرة
بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد
المبنى الطبى خلف مستشفى الندى
(B3-2F-19) الدور التاني
01002690903
01222878757
فرع دمنهور
شارع الجمهوريه امام كنتاكي برج الزهراء الدور الرابع
ت: 045/3176666
موبايل:01508600662
وللمتابعات الاون لاين 👇
في متابعات اون لاين فردي
01004230803
وفي متابعات عن طريق جروبات الواتس اب
+201018158351
للحجز اون لاين من خارج مصر نرجو ارسال رسالة واتس اب لهذا الرقم👇
00201558244383