إزاي خسيت 63 كيلو وأنا في البيت بدون حرمان
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- قصة تغيير جديدة لأحد أبطال لو نفسك تخس والتي إستطاعت تغيير نفسها بشكل رائع من خلال إتباع أنظمة لو نفسك تخس حيث خسرت ما يقرب من 63 كيلو دهون لتصبح من وزن 153 حتى وزن 90 كيلو جرام لتعود من جديد للحياة , أستاذة منال أحمد من متابعي ومن أعضاء لو نفسك تخس والتي غيرت حياتها وقمنا بتصوير هذا الفيديو كي نشجع كل من يريد أن يفقد المزيد من الدهون بلارجعة وبلا حرمان
إن أعجبك الفيديو فلا تتردد في نشره وضغط زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك كل جديد ومفيد ومشجع
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
لو عايز تعرف كيف تصل للأنظمة وتبدأ معانا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
ruclips.net/channel/UCTW9w4mrNOu67as7pJkbeJw
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
web.facebook.com/takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/details?id=com.takhsesforever2017
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
instagram.com/takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
twitter.com/Takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
ruclips.net/channel/UC-6I4FIj5OgrEXAgWVJ0ymg
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
ruclips.net/channel/UCjpY5-hAstN7qqcE6U6y8jQ
ماشاءالله عليك أخي برنامج قوي جدا و ممتع سؤالي لك سيدي أرجو منك اجابتي لو سمحت هل أستطيع تطبيق هذا النظام معاه في نفس الوقت الصيام المتقطع يعني اصوم 16 ساعة واكل في الثمان ساعات يعني أمتنع عن السناك
@@ouafaeouajdi4383 الصيام المتقطع نظام غير صحي ولا ننصح به وممنوع مع نظام الصفحه
@@samahelashmawy5859 شكرا جزيلا على ردك واهتمامك سأجربه ان شاء الله
النظام هيخسسك بدون صيام
@@takhsesforever جزاك الله خيرا لاهتمامك يعني من ودك افهم انو السناك ضروري جدا
الحمد لله والشكر لله انا كمان خسيت من 140 ل83 وسني 60 بدات من اقل من سنتين وسكري انضبط وضغطي بقي فل دعواتكم ربنا يثبتني وكلكم تخسوا الاستمرار والعزيمه اهم حاجه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كمان140 كيلو بس مش عارفه انزل
يا ريت تعملي معي معروف وتشجعيني وتابعيني
رقمي على واتس اب 00447724639418
جزاك الله خيرا اسمي حنين
صار عندي ضغط
والسكر عالحد
الحمد لله رب العالمين
الله يكون معي واقدر على نفسي
الله يقويكي يارب
@@haneendyab6282 حاضر بكرا اخلي ولادي يضيفوكي علي الواتس
@Abeer Elgohary يارب يحقق كل امنياتنا ياااااارب
@Abeer Elgohary تعالى نبدأ اليوم الاثنين سوا وتشجع بعض
الحمد لله انا سنى 62سنه وحسيت معاكم من 118ك إلى 82ك الحمد لله
🎉🎉🎉❤
لكل مجتهد نصيب رقم كبير جدا وحمستينا وان شاء الله مستمرين خسيت 10 كيلو بأربع اسابيع من 119 الى 109
عملتي ايه
@@withoutname5724 الحمد لله نحفت وصلت 68 كيلو بس للأسف خربتها و الآن وزني 95 😃
عنجد تبارك الله ماشاء الله انا نفسي انزل وانبسط بديتي ازاي
الحمد لله بفضل الله تعالى ثم صفحه لو نفسك تخس خسيت١٧كيلو فى ٣شهور وثبت والحمد لله وبشكر الباشمهندس على مجهوده الرائع وربنا يجعله فى ميزان حسناته
سبحان مغير الاحوال بعد الريجيم تحس انها صغرت 20 سنة برافوووووو منال
ل اأحب الشهرة ل اأحب الشهرة بسبب ل اأحب
ل اأحب بسبب وجود الغازات المعينة فيه بسبب وجود الغازات بشكل جيد جدا لذلك لا هذا البوابه كل بسبب وجود الغازات المعينة
ل اأحب ذلك اليوم التالي بسبب وجود بسبب ابوين الشاب بالبيت في المرة القادمة أولا ل الالتقاء ب حبيبتي لاننا في العالم
ل اأحب المواجهة جدا بالنسبة الي السماء ل بسبب وجود الغازات
بل غلط سويت واجب الرياضيات
دعوتكم لي انا وزني 85 و عندي الم في ركبه و قال لي دكتور ضروري ينقص من وزنك 25 كيلو يكون وزني 60 كيلو دعواتكم لي ياالطيبين لي انا ملتزمه الان
انا من العراق كان وزني 85 كيلو والان 73 كيلو مع الريجيم والأكل الصحي وانا في غاية الراحه
خلال شكد
فى وقت اد ايه
شو الدايت الي اعملتي
وانا حسيت من ١١٨ ل٨٩
شكرا ليكم ❤❤❤
اكم شهر
أخييييييرا رجعت ليكوا تاني لسه ولدة من اسبوعين خرجت من بعد الحمل والولادة بزيادة وضغط وغدة والحمد لله على كل حال أدعولي أبدء الرجيم والتعافي من المرض
يسر الله أمرك
انا أيضا بدأت كيتو هاذي اسبوع
الله يشافيك
النوعيه دي من الفيديوهات مشجعه جدا
فعلا
يارب عقبالي نفسي يجي يوم وأكتب وأقول الحمد لله خسيت ٥٠ كيلو
معقول يجي يوم واكتب انا خسيت ٣٠ كيلو😞 انا بدات من شهر وخسيت ٤ كيلو
انشاء الله حتوصلي لهدفك فقط توكلي على الله يا أختي 🤲💪💪💪💪💪💪٤كيلو جيد جدا اتمنى لك الإستمرار.
ان شاءالله انا خسرت 16 كيلو والحمد لله كنت قول نفس كلام
اي معقول انا لي ٣شهور ونص خسيت ١٧ كيلو وإن شاء الله مكملة للمثالي كل شهر بنزل قريب ٥ كيلو مع اني ما بعمل رياضة بس شغل البيت والنظام
ان شاء الله استمري .وانا كمان حلمي اخس ١٠ كيلو ادعولي
يارب
اللهم اعنا للوصول للوزن المثالي ملتزمون دايما بفضل فيديوهات حضرتك تحية من المغرب مقيمة في إسبانيا وأحلى لايك لأحلى قنات 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ل اأحب ذلك اليوم التالي فلم القاتل بسبب ل اأحب الشهرة شيء جميل لذلك بسبب وجود الغازات المعينة بشكل جيد كيف حالك ربما بشكل جيد للغاية بلد مشهوره بل تيك في العالم بسبب
انا نسرين من سورية احتاج تشجيعك يابش مهندس وجزاك لله عنا وعنكم كل خير
خففي الاكل وانا بديت جديد .. بس بده صبر وصمود وارادة
بس بصراحة هي مش بتبان انها ٩٠ كيلو بتبان أقل انا كنت فاكرة وزنها ٧٠ أو ٧٥ على الاكثر.. بس برافو ما شاء الله عقبالي يااارب .
عشان طولها ماشاءالله الوزن بيتناسب مع الطول
ماشاء الله يا بختك ياشيخه عقبال اناووزني ١٢٦ واريد انحف شجعوني ي ناسسس
خسي وانا اشجعك
@@qounqoun9610 ربي يحفظك
خسي وانا حاتجوزكي واوديكي شهر عسل للسعوديه
زودى بروتين وقللى نشويات عن تجربة
ماشاءالله عليك الف مبروك الوصول للوزن المطلوب وهذا بفضل الله وتعب المهندس مصطفى ربي يبارك في عمره
ان شاء الله سابدء وسيأتي يوم اكتب لك انني خسيت
لقد تشجعت بك الحمد لله ماشاء الله عليك اختي
وزني 109 ادعي معي ربي يعطيني عزيمة وارادة
انا كمان بديت من 109 والان وزني 97 وان شاءالله اوصل ل 65 وربي يوفقني ويوفقك يارب وتنحف كل بنت لان السمنه مرض ومرضتني كتير
وان شاءالله يجي يوم واشوف وزني 60 كيلو 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
جزاكم الله خيرا الفيديوهات دى بتعطى أمل لكل إنسان نفسه يستعيد حياته من تانى ويحس أنه عايش يارب يقدرنا جميعا انا اول مره اشوفكم واتابعكم وإن شاء الله هواظب على النظام انا عندى 35سنه وأم 6اولاد ونفسى ارجع زى الاول وأعيش سنى وزنى 135كيلو
بش مهندس الله يبارك فيك ويعطيك الصحه انا محمد مقيم في بلجيكا كان وزني 104 كيلو وبفضل الله وصفحتك الان نزلت ووصل وزني الى 81 كيلو استمر بالهامك وتشجيعك للاخرين
كيف اخي شو لاكل يلي بتكلو ازا سمحت تقلي شو بتفطر وشو بتتعشا لو سمحت
@@fanzhamada3550 امش علي نظام العائدين الي الحياة نزل تطبيق لونفسك تخس وحمل النظام
سلام عليكم خوتي عاونوني الله يرحم لواليدين قسم بي لله كن عاني من مرض مزمن أكل لي لفقرات تالتة والخامسة وركبو لي حديد ومسامير كلشي خصرتو في لعلاج ومزالني نشرب في دواء ولادي صغار بي جوع رحموني في الدنيا يرحمكم الله في الآخرة خوتي لي بغا نعطيه راقمي فيه لواتساب تشوفو حالتي مباشرة ولفتحة في ظهري كبيرة أو جيو عندي راه غير ناس قالو ليه نكتب في ليوتيب على ربي يحسو بيا قلوب رحيمة حسبوني ختكم كون باقا عندي صحتي كون خدمت طريت نطلب وربي شاهد عليا لكرا تجمع عليا ولدي خاصو عملية على لخصيات طالعين حنو فيا بشما سخاكم الله وإنا الله لا يضيع اجر المحسنين الله يرحم لواليدين 🤲
اوووو ممتاز 🔥🔥🔥
ادعولي انا ڪـمࣩاࠗنۨۨۨۨۨۨۨۨ اخس
واش كنت تاكل بالضبك
منورين ياباش مهندس وبأذن الله ليا معاك لقاء انا بدأت بقالى ٣ اسابيع كان وزنى ١٤٧ ك ودلوقتى ١٣٢ يعنى نزلت ١٥ ك فى ٣ اسابيع وبأذن الله مكمله دعواتكم ربنا يسبتنى واياكم اللهم امين
كيف الحال الان
@@emanmahmoud2126 للاسف لخبطت ورجعت تانى بس لسه بدأه بقالى شهر ووزنى ثابت مشعايز ينزل بس مكمله بأذن الله المرادى مش عايزه اتراجع
اي اخبار الدايت معاكي الان
ما شاءالله تبارك الله شكلها اقل من ٩٠ كيلو بكثييييير جدًا كأن وزنها ٧٠
واضح انه نزول صحي وخسرت فيه دهون وليس عضلات♥️
مبارك لك منال وعقبالنا يارب
فعلاً اللهم بارك ربنا يثبتها علي تعبها ومجهودها
عشان هى ما شاء الله طويله
@@رحيقالزهور-م3ث ماشاءالله الله يحميها
@@suhaalsayed4058 لذلك صديقي بسبب وجود بسبب وجود بسبب وجود في العالم مشهور جدا لذلك صعب جدا في البداية حتى ذلك بسبب وجود بسبب وجود بسبب ابوين الشاب الغني
@@suhaalsayed4058 ب شراء اجمل ب شراء اجمل بسبب وجود للتفاهات ل اأحب ذلك لأنه عتيق بسبب وجود بسبب وجود بسببر جدا
مبروووووك عليكى الفوز بصحتك ورشاقتك
يارب يارب قويني وأرزقني الأرادة أنا وكل من قال .. امين يارب العالمين 💪💪💪💪
الصحة حلوة اللهم أرزقني إياها
كان احلي يوم في عمري يوم الايفينت ده
ربنا يبارك في عمرك يا هندسة انت وكل فريق العمل
مشالله عليك
انتي الي في فيديو
@@aidaaida6355 لاء مش انا بس كنت موجودة في الايفينت
@@aidaaida6355 وخسيت ١٤ كيلو والمهندس مصطفي عمل معايا حوار والفيديو هينزل قريب
ما شاء الله الف مبروك وربنا يجزيك خير يابشمهندس انا كمان خسيت معاكم 20 كيلو ولسه مستمره أن شاء الله
ازاى
في قد ايه لو سمحتي ؟؟
مشيتي علي نظام الصفحه الموجود ولا نظام المسابقات ؟؟؟؟؟؟
خسيت في 3شهور من 113ل 92
نظام المسابقات
عندي اقتراح للمسابقه الجايه
نسميها
حنستعيّد رشاقتنا بفضل الله ثم قناتنا 🌺❤️🌺
الحمد لله انا بتديت معاكم حاليا قريب شهرين من 108 نزلت حاليا 98 ومكملة والحمد لله حاليا مبقاش عندي شهية للأكل اطلاقا شو ما يكون خلص متبعة النظام وانشاء الله مكملة لما اوصل للوزن المثالي
انا كنت نفس وزنك بالضبط والان بفضل الله واتباع الانظمة وصلت 87ك
الاهم الإبتعاد عن السكر والملح والخبز خصوصا الأبيض والمشروبات الغازية، والمشي 40د 5 مرات بالأسبوع وبالتوفيق للجميع.
ياجماعه نبدأ إزاي بالله عليكم
السلام عليكم ممكن الطريقه
ابدئي بمعلقة عسل على الريق، وشوفان مع حليب خالي الدسم الفطور.. والباقي معروف.. والاكثااار من الماء
ايه الريجيم اللى تبعتيه
ماشاءالله الف مبروووك عقبال عندي انا خسيت ٢٠ كيلو معك الله يجزيك خير ياباشا مهندس
الف مبروك يابنتى فرق كبير وجزاكى الله خيرا يا بش مهندس
مشاء الله .الف مبروك اناخسيت مع الصفحة من 120 وحاليا 62 الحمد لله بس مكملة عشان قصيرة القامة وشايلة الغذة الدرقية تماما ولله الحمد التوفيق للجميع. التغير جميل جدا وبيفرح .يأست في أول يومين من التحدي الاول مسابقة الشتاء لظروف شخصية بس مكملة للوصول للهدف تحية من المغرب للبشمهندس مصطفى ربنا يجزيه كل خير والطاقم كله
خلال كم الوقت
@@محمدالشمري-ط7ر2ي لو وزنك كبير تشجع وحط هدف توصلو انسى الميزان عشان لاتحبط في أحيان كثيرة الوزن على الميزان يثبت. ولكن الشكل يتغير تماما النظام صراحة مفيهش حرمان التزم أنا ف البداية لم امارس الرياضة لخجلي بشكلي اول ماحسيت اني بنزل كل يوم بنزل اتمشى والله فيه فرق كبير حتى نفسيا وستفرح بالنتيجة اليوم بالضبط وزنت نفسي لقيت 60 وشوية واشتريت ملابس، عمري عمري محلمت البسهم لحد ماموت بفضل اصراري غيرت وزني وطبعا نظام لو نفسك تخس لا تهتم بالآخر ما يقول خذ قرارك وانت مرتاح ولا تخبر أحد حتى يروا النتيجة ولا تقلل من شأنك
أنا شفت انك داخل بإسم محمد اي رجل نزولك سيكون أسرع وافضل من المرأة لاختلافهما طبعا الهرمونات والتكوين الطبيعي الخ بالتوفيق أخي واشد على ايديك لتخوض التجربة تستحق اما المدة 5 اشهر بالضبط مع الالتزام عكييت يوميين لأن الميزان ظل ثابت واحبطت . بس غلط مش اكرروا بحول الله حتى الوصول لهدفي اختك ف الله بالتوفيق واسمع اخبار حلوة عنك انشاء الله
@@hafsaouri1991 اختي كيف اجد البرنامج لاشترك معكم وزني 140 كيلو كيف الحل
@@kouloulkoulouly1499 حضرتك منين
@@hafsaouri1991 من الجزائر
ماشاءالله واللهم بارك وزدهم من فضلك يارب كل فريق لو نفسك تخس وكل اهلهم جازهم عنا الجنة بدون سابقة عذاب ولا وقفة حساب وعقبال ما نحقق حلمنا جميعا ونخس كلنا
ياليت يابشمهندس تكثر من الافنتات اللى مثل كذا هى اكبر حافز للجميع
شكرا لك بشمهندش ، الحمدالله نزلت ٣٤ كيلو في شهرين ونص ، انا اتابع فديواتك وبيحفزني ، يارب يكون وزني من رقمين
عملتي ايه ومشيتي إزاي انا نفسي اخس جدا
دودو ميرو ( اختي انا رجل ومن سعوديه مو بنت ، وصراحه كان نظامي يا اختي مننوع من نشويات وسكريات ودهون ، واكل وجبه وحده بس المغرب واذا حسيت بجوع اكل قطعه صغيره تفاح برتقال ، واشرب مويه كثير ، وداخل النادي كل يوم ساعتين رياضه ، وعندي الجمعه اليوم المفتوح ، وبتوفيق لك ولي
@@salehalmshqass8716 هل حدت لك ترهلات في الجلد وصحتك كويسة ارجوك جاوبني اختك من المغرب
Fatima Lasfar لا مافي ترهالات كثيره يا اختي لانه في النادي بعد ما اخلص كارديو العب ربع ساعه حديد. في البطن والصدر والخصر
عفيه كولي شسويت بالتفصيل بليز أني وزني 70 أريد اخسر 20 كيلوو بليز كولي بالتفصيل شسويت
يا جماعة ابدو بالرجيم وما هتندموش انا بدأت في نصف رمضان هذا العام وباقي ليا 11 كيلو واوصل المثالي وأثبت بفضل الله ثم بفضل لو نفسك تخس وانا لما ما يكون في بالي العب رياضة امشي المشي يساعد بشكل كبير على النزول بالوزن #مكملين وللمثالي واصلين
ممكن تقولي كيف نزلت وكيف تثبت مافهمت
مشتاقتلكم ♥️ بس مشغولة بالدراسة وأول ما صار عندي مجال اجيت أتابعكم 💐
ما شاء الله تبارك الله ربنا يساعدك على تثبيت الوزن و يساعد كل اللي نفسه يخس والله انتم عامل محفز لأي حد ربنا يجزيكم كل خير
ماشاء الله تبارك الرحمن عقبالنا جميع قولو يارب🙏
يارب 🤲
أنا كمان شوفت الصفحة بالصدفة ومشيت من اول يوم تحدي صغر معدتك ونزلت من ٨٧ إلى ٨٢ ولسه مكملة شكرا جزيلا بشمهندس مصطفى
بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك فيها ويحفظهاا جمييييلة خالص عقبالي ياااارب وكل ال عاوز يخس
بصراحة شجعتيني اكتر وربنا يبارك فيك ابشمهندس ويرزقك الجنة❤️
عاوزة ماشي مع حضرتك علي نظام اكل
اتمنى تدعولى علشان اخس وياريت لو دعوة من القلب أن يفك كرب بنت خالتي فى ضيقة واتمنى من الإخوة والأخوات يدعولها يا رب ويفتحلها ابواب رحمتة
ابتدي اول ما تلاقي فرق فجسمك هتعمل بإذن الله
ألف مبروك😍.. ما شاء الله لا قوة إلا بالله.. و الله تستاهل❤️.. لكل مجتهد نصيب
يا الله قد إيه كنت محتاجة فيديو مثل هذا أعطاني جرعة كبييييرة من الأمل و التفاؤل و الإيجابية.. مش عارفة كيف أشكركم 💖💖💖
سلام ختي،انت من الجزاير
انا ايظا من الجزاءر تمنياتي بالنقصان صحتي متدهورة
@@nihadhouda7306 سلام ختي،على سلامتك ربي يشافيك ان شاء الله،علاش مالكي راكي مريضة
@@houariaddaamar1782 نعم انا جزائرية 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@@nihadhouda7306 أختي إلتزمي برك رح تشوفي النتيجة تم تم.. ربي يعجلك بالشفاء
ماشاءالله اللهم بارك فرق شاااااسع عقبالى يارب فعلا محدش بيزيد فى الوزن من فراغ
ربنا يجازى حضرتك كل الخير يارب العالمين ويجعل هذا العمل فى ميزان حسناتك
هنيئاً لها عندها عزيمة قوية أنا أختكم منالمغرب نفسي أنزل من وزني
ما شاء الله لا قوة إلا بالله 💜،يارب تكملي على خير يا نونا والمرة اللى جاية نروح مع بعض إن شاء الله 😍
ان شاء الله
انا وزني ١٢٥ ادعولي انحف 😭
رح ابلش رجيم من اليوم لبداية رمضان ٣٥ يوم
رح اكتب هون كم رح انزل
انتي نفس وزني بلضبط وبديت منذ اسبوع اعملي كيتو دايت وحتنزلي وخلي عندك ارداه قويه
ماشاءالله عليكي يا بنتى الله أكبر أنتم السابقون ونحن الاحقون انسالكم الدعاء
المهم الصبر الصبر وعدم الإستعجال
مشاء الله ربنا يسعدك يا احلي منال في الدنيا كلها
حبيبتي يا اسماء❤❤
ماشاء الله انا خسيت معاكم قبل رمضان في ثلاث اشهر وهبطت 24 من 96, الى72 لكن لم توقفت قبل العيد الكبير للاسف استرجعت بعض عاداتي السيئة ومعهم سبعة كيلو لاني مررت بضروف صعبة ...لكن لازم نرجع معاكم حتى نوصل للوزن اللي حابتو ....انا اليوم 78 ونشالله مكملة مع نصايحكم حتى نوصل للشكل لي انا حباتوا .....تحياتي من الجزائر ونقول لكل الجزايررين والله ان الموضوع مسالة اشهر وتتخلصوا من هاجس ضل اعوام ....كوراج
سلام و عليكم ممكن تساعدني انا ما قدرت إفهم البرنامج انا جزائرية
عايزه تلبفونك ضروري من فضلك او كلمني
تلفوني انا،؟؟؟
@@wafaawafaa3668 كيف
@@lamiabelkerk6668 طبعا اي حاجه مفهمتيهاش اني هنا
برنامج في القمة اتمنى المساعدة لكل الناس لعندهم الوزن الزائد
مشاءالله النماذج دي بتشجع بجد
بسم الله ماشاء الله بقيتى صغنونه اوى اوى بنوته ربنا يثبتك وبطله بجد ربنا يبارك لبشمهندس وصفحه لو نفسك تخس
ربنا يجازيكم خير ياااارب والف مبروك النزول ربنا يثبتك انا كمان نزلت 17ومكملة أن شاء الله نسأل الله التوفيق والعون والثبات
قال النبي ﷺ لأبي موسى الأشعري : ألا أدلك على كنز من كنوز الجنة: لا حول ولا قوة إلا بالله) .فينبغي الإكثار منها
برافو يا بطلة الابطال
مبروك انت الي شجعتيني حسيت أن مفيش مستحيل
انا بداءت معاكم من بعد العيد الكبير كنت ١٤٧ دلوقتى ١٢٨
سلام ختي،انت من الجزاير
@@houariaddaamar1782 انا من مصر
ماشاء الله عليكى استمرى
استمري الله لا يضيع لك تعب
كاملي انتي جدعه
لو نفسك تخس صدقا شكرا الكم من كل قلبي انا في حياتي ما انزلت 10 كيلو الحمدلله والله في حياتي هاد الرقم ما اوصلتله يعني اكثيرها 3كيلو وكمان في شهرين ولسى مستمرة عنجد شكرا الكم وان شاء الله مستمرة لما اوصل 20كيلو صدقا شكرا الكم من كل قلبي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا وإني ٧٣.٥٠ ولسه بداه معاكم من اسبوع محتاجه اخس ١٠ ك بس ان شاء الله بجد بتحفزونا بفديوهاتكم اوي
بدأتي ازاي
انا عايشه مسجونه داخل جسمي خسيت معاكم من سنه من106 الي حاجه و70 وحقق الله لي حلمي وحملت وأنجبت بقالي 4 شهور وزاد وزني من الحمل الي 106 تاني ادعولي غدا ابدا معاكم لاءن أشعر باءلم شديد وتورم القدم والمشي بالبكاء أحيانا وعندي أولاد بالله عليكم ادعولي
ربنا يفك كربك وتخسي بإذن الله بصحة وعافيه
@@yasminahmedch جزاكي الله كل خير انا بدأت بقالي أسبوع
الله يفرج عنا وعنك ويخفف علينا جميعا
ماشاء الله عقبالنا ننحف متلك🥳
بسم الله ماشاء الله لاقوة الا بالله
اللهم بارك ربنا يثبتك ويكتبهالنا يااااارب
ياريت لو تفتحون صفحه للدول العربيه لان اكل اخوانا المصرين لانستطيع اكله 😔
ماشاءالله عليكى مبروك يابطله وعقبال الجميع ان شاءالله
مشاء الله ربي يحفظك وينكم يا بنات الجزائر تعالو نبدو و انششعو بعض
ان شاء الله يارب
جزاك الله خيرا يابشمهندس والله اكتر فديو مشجع لان انا جسمى مليان من فوق وكنت فاكره انى مش هنزل ابدا تخيلت أنها وراثه لكن كده انا إنشاء الله اكيد هكمل معاكم لحد موصل باذن الله تعالى ومبروك عليكى التغيير ياحبيبتى
ماشاء الله مبروك لك حبيبتي عقب لين يارب
واو ماشاءالله ابداع احسنتي❤ بطله والله
ماشاء الله عليك على الشجاعة ربي يكون معاك يا بشمهندس من الجزائر انا مشيا على النضام
Vive leljazair 💖
سلام ختي،شحال عندك ملي بديتي النظام،وشحال نقصتي😘
@@houariaddaamar1782 اختي انا حابة ندير رجيم وخفت ومالقيتش منين نبدا ممكن نتواصل معاك
اختي تعيشي واش راكي تاكلي في الرجيم
حابة نجربو راني 98كيلو اداممكن نواصل
كان وزني 91 الان 81 بعد شهرين ... ساستمر للوصول الى 60
ماشاء الله اصبحت بشكل اصغر بكثير من عمره بطله حبي عاشت ايدج
أنا عايزة أخس عندي مشاكل كتيرة بسبب زيادة الوزن مع العلم أنا خسيت قبل كده ٣٠ ك في خمس شهور متابعة مع دكتور وكنت بلعب رياضة وللأسف رجع وزني أكتر من الأول وحاليا أنا عندي انزلاق غضروفي وخشونة وممنوعة من المشي بتاتا واكلي قليل وعندي خمول في الغدة الدرقية ارجوكم ساعدوني ودايما مهبطة ودوخة
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معاكي ع الواتس واساعدك..
الحمد لله أنا مكمل معاكم أصبح وزني ١٢٣.٥كجم من ١٥٦كجم
مبروك.. واصل
ما شاء الله اكمل انت بطللل وعقبالي انحف تلاتين كيلو 😍
ياررب 😍
بسم الله ماشاء الله عقبالى أنا وكل إللى نفسه يخس
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
🍃🍃🍃🌸🌸🌸🍃🍃🍃
اتمنى كل من يشوف تعليقي يدعي لي يدعي لي اخس يا رب
يارب يااختى ربنا يقدرك خلى عندك أراده وبأذن هنوصل زى الابطال دى
الله أكبر ربنا يحميكي ويثبتك وتفضلي كده طول عمرك من غير سمنه تماما
اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله
ماشاءالله حتى جمالها رجع الله يوفق الجميع
ما شاء الله ربنا يباركلك يارب 💖
ماشاء الله تبارك الله بارك الله في صحتها وجزاك الله ألف خير يا باشمهندس مصطفى وكل فريق العمل
ماشاء الله تبارك الرحمن ❤️ عقبالى يارب العالمين ❤️الف مبروك ي قمر ❤️❤️ ادعولي بالله عليكم
الله يسعد كل قلب يشترك في قناتي
ماشاء الله عقبالنا كلنا وربنا يعطيها العافيه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا خسيت مع الصفحة من وزن 124 لوزن112 كيلو ومكملة باءذن الله ربي يقدرني اني اكمل
بتخسوا ازاي
@@daliaali454 مع الصفحة وتمارين وإرادة قوية والحمد لله وصلت لوزن 107حاليا ومكملة باءذن الله ربي يوفقك انتي كمان
ممكن طيب تبعتيلي النظام اللي اتبعتيه علي الصفحه
@@weza564 روحي انا ماشية على نظام المسابقات يعني كل ما تبدأ مسابقة اكون معاهون وحاليا الحمد لله وصلت 105
@@اسرارومعلومات-ق1ف في خلال قد ايه خسيتي
والله انا فعلا اتشجعت بيك جدا...فيديوهاتك واسلوبك بيحفزوا الإنسان ويخلوه عاوز يتحرك
ألف مبروك عقبالنا
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك اخي الكريم إستمري في ميزان حسناتك يارب
انا كنت 95ونزلت ل85خسيت 10كيلو في شهرين لغايه دلوقتي ومكمله الحمدلله
ايه هوا النظام لو سمحتي
بسم الله ما شاء الله ألف مبروك
جزاك الله خيرا يا بش مهندس على مجهودك الرائع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لخبطت وتعبت كتير مع انظمه الدايت مع الدكاترة وعايزة ابدا معاكم ابدا منين وازاى👏👍❣♥️♥️
اشتركى عفيس
ما شاء الله تبارك الله .. ربنا يوفقكم ويكرمك يا م.مصطفى ويجعله فى ميزان حسناتك يارب
ماشاءالله تبارك الله انجاز عظيم وصبر وارادة ترفع المعنويات الف مبروك ، ربنا يثبتك ويديم عليكي الصحة يا رب
، نفسي انزل انا كمان دعواتكم
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
تبارك الله ربنا يحميكي يارب
وعقباالي عن قريب ياارب انا بدأت من يوم السبت ومنتظمه جداً ومتحمسه اكتر لأن فرحي بعد تلت شهور ووزني 88 كيلو وبإذن الله اخس 20 كيلو علشان ابقا راضيه عن شكلي في فرحي ادعوولي ❤️💪🏻
جزاكم الله كل الخير ابتديت معاكم الحمدلله
بدأت معاكم من ٨٧ ووصلت ٨٣😂😂
خطوه بخطوه بتسوي المستحيل لْاᶰᵒ تستلمي ابدا آٲنـ✬ýøû✬ـْٰتُي قدها😍😍🔥🔥
حبيبة قلبي منول الف مبروك يارب يديم عليك الصحة والعافية
تسلميلي ميس آيات الجميله ..ربنا يحفظك
@@manalahmed5892 من فضلك ابعثيلي في الفايس بوك hayet toumi atchi
مشاء الله والله برافو 😍😍😍😍
ماشاء الله بطلة والله عقبالي انا بقالي شهرين خسيت ١٥كليلو ادعولي
ماشاءالله بطله
ماشاء الله عليكي انت كمان احكيلي كيف خسيتي هيك اتبعتي رجيم لو نفسك تخس و ما كنتي اتخربطي أبدا
م
ربنا معاكي
ماشاءالله واصلى وعقبالى يارب
ماشاء الله جزاكم الله خير ونفع بكم ❤️❤️
ماشاء الله تبارك الله مبارك عليك النجاح وانتصارك فى حرب السمنه ربنا يحفظك ربنا يحفظك من كل مكروه