ГЕЙНЕР - что это? В каких случаях он реально нужен?
HTML-код
- Опубликовано: 14 июл 2022
- ► Купить Гейнер: muscle.ua/geyneri/
► Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео «Протеин сколько пить? Какая норма?»
• ПРОТЕИН СКОЛЬКО ПИТЬ? ...
► Видео «Протеин после тренировки, что нужно знать?»
• ПРОТЕИН ПОСЛЕ ТРЕНИРОВ...
► Видео «Как выбрать протеин. 5 важных советов?»
• КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? Т...
► Видео «Гейнер или протеин, что выбрать?»
• Гейнер или протеин для...
► Видео «Как выбрать протеин? 5 частых вопросов»
• КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? Т...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Гейнер - спортивная добавка в порошке, которую многие избегают. А некоторые наоборот считают мощным средством для набора мышечной массы. В этом обзоры мы расскажем плюсы и минусы гейнер, кому нужен гейнер, и какой лучше выбрать как замена питания.
Гейнер - это удобный легкий в приготовлении питательный коктейль. Если вы набираете массу, вы сразу можете получить сотни калорий для роста мышц и восстановления. В составе гейнеров основная часть это углеводы, потом белки и жиры. Коктейль можно считать дополнительным приёмом пищи для тех кто не успевает обедать или постоянно занят.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#гейнер #musclestore 
Спорт
► Купить Гейнер: bit.ly/3aGApL2
► Наш канал українською: ruclips.net/channel/UCFldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg
Подскажите пожалуйста если в гейнере уже имеется состав креатина можно ли его принимать с креатином или это уже завышенная доза ?
обожаю эти вставки()например как в этом видео,Кличко,белочка и тд)Супер,ахахах
Спасибо за информацию
Спасибо за видео)
Чи можно приймати амінокислоти перед тренуванням, гейнер після, ну а сам протеїн на ніч?? ( треба трошки масу набрати й зробити їх міцніші, твердіші). травма, операції, тренуватися не можливо було, вага зменшилась на 15% від маси тіла .
Красавчик😅😅
Спасибо за эту ценную информацию. Плохо понимал что такое гейнер. Теперь возможно его куплю.
Харош, в меня тоже самое
Ннпроще ли торт съесть?
@@gangsta-free-lancer не, брат, это вообще мусор, а не калории
@@gangsta-free-lancer лучше взять овсяночку, творожок, бананчик и что нибудь там еще, смотря из своих предпочтений и смешать с водой, молоком и т д, как тебе угодно. Вот это будет лучшее, чем хэйнеры с мальтодекстрином. Попробуй, понравится или нет, а там уже добавляй, что хочешь. Смотря как будет усваиваться))
@@gangsta-free-lancer но я бы был осторожен с молочкой(она же лактоза, а лактоза это сахар), со злаками, с самим сахаром и большим ГИ этих углеводов. Это такой всплеск инсулина идёт, такая нагрузку на организм, что время проживание на планете Земля резко уменьшается)))
Привет,а на продукцию компании 5% Rich Piana планируешь делать обзоры?
Можно ли приготовить коктейль из Гейгера и потом выпит через 2 часа? Просто не всегда получится приготовить сразу и выпить
Зимою можна, літом ні
На тяжелой работе самое то!
согласен
Самое то что ,гейнер ? Как раз тяжело работаю ,ищу какие-то биодобавки .
Гейнер и Аргинин можно пить вместе ?
стоит ли брать анаболический гейнер от леврони?
Здравствуйте с вами хотел советовать Я всегда пью гейнер до тренировки ! И я основной тренируюсь ночи можно ли пить гейнер после тренировки ночи?
Можно
Можно ли пить Декстрозу вместо Гейгера,она продаётся в магазинах для виноделия и самогоноварения и на много дешевле?
Декстроща чистый углевод. Гейнер - комплекс, почти как прием пищи
Какой гейнер рекомендуеие кроме мутант масс?
Можно ли комбинировать с Энимал флекс?
А Мёд+ Протеин 1:1 как норм гейнер???
хочу купить гейнер со слож угл, будет ли масса ?
Онлайн магазин всё еще работает?. Доставка по другим странам есть?
Работает, только для Украины
Топчик і все по - фактау!
Спасибо
То что нужно
Я супер гейнер sportexpert пью) Какое бы ни было название, но без него расти у меня не получается. Либо надо весь день только есть, при этом не факт что что-то усвоится. Либо 2-3 порции гейнера - и живи спокойно, радуйся прогрессу)
Подскажите пожалуйста как пить гейнер не как не могу набрать вес
пьешь с утра и после трени вот и все@@KingPitbul
@@KingPitbul пейте 2-3 раза в день между приёмами пищи по 100грамм
Добрый день, можно схему гейнера с креатином в составе и бцаа?
Бцсаа пей по 5 Грамм во время тренировки в гейнер добавляй креатин ровно порцию варьируется от 3-6 грамм а гейнер 1-2 раза в день
Качество видео крутое
Спасибо
Приветствую.Купил гейнер,так как худощавое телосложение.Начал больше есть,и тренируюсь через день.Пить начал вот-вот,но есть живот небольшой)Есть ли смысл бегать для сжигания жира,и пить гейнер для набора массы?Или тут только что-то одно?
Недавно уже закончил пить мутант масс (маленькая упаковка) и одновременно тренировался через день. Не знаю, насколько это заслуга гейнера, но набрал где-то 2+ кг. Пил три раза ежедневно в общей сложности 300+гр и недавно начал ещё креатин пить. Результаты есть как визуально, так и силовые показатели увеличились. Если раньше смог сделать условные 15 отжиманий, пока мышцы не начинают ныть, то теперь уже 40 за подход. Если желудок крепкий, то просто кушай хорошо и пей гейнер не забывая тренироваться и прорабатывать все группы мышц.
@@ThunderbirdCHRIможешь рассказать про свои тренировки?
Здравствуйте, что скажете насчёт Гейгера "Target Nutrition Trend" tnt mass up? Нормальный ли в нем состав, и пойдет ли для набора массы?
Будь ласка, дай відповідь, якщо я вже досить масивний(100кг) 180см роста, нещодавно почав ходити в зал, мені варто приймати гейнер або він тільки для худих?
Якщо ваша ціль набрати допоміжний жирок то пийте, якщо хочете мязи, то якщо щось і пити то тільки протеїн. Але так як ви тільки пішли в зал думаю 1-2 місяця можете нічого не пити
Почніть тренуватися, адаптуєтеся до тренувань. Гейнер далеко не кожному потрібен. Тільки при дефіциті маси
Что думаете если я попью месяц гейнер , а потом буду заниматься без Гейнера. То тогда мои мышцы останутся если я перестану заниматься ? 1 месяц с гейнером и 5 без
Или лучше протеин
очень забавное видео получилось благодаря мемчикам и нарезкам! спасибо! у меня вопрос:производитель пишет в составе гейнера "сложные углеводы" как понять что их там не 1% и это не рекламный ход просто?
Ингредиенты по правилам пишут от большего к меньшему по количеству. Но точно сколько, мало кто пишет
производитель не всегда протеин то кладёт)
Здравствуйте есть вопрос! Преобрел гейнер mutant mass extreme 2500 подскажите как принимать, в инструкции 1 порция 4 мерных ложек но так как мерная ложка довольна большая 2 ложек за глаза! Так сколько принимать? (вес 70 кг при росте 177)
Комфортная порция 100-150 г за раз
здорово, можете подсказать я начел пить гейнер 3дня назад и часто стал срать ,ето нормально? Что делать, пью гейнер с водой ,у меня оно не усваивается
@@ok-jt9ptдрищь от него частенько))
Рецепт для счастья.
Вне тренировочные дни:
Прием креатина с утра натощак, за 30 минут до завтрака.
По приему гейнера или протеина смотрите сами, в видео подробно все рассказывают.
В тренировочные дни:
Креатин пьем так же до завтрака.
После тренировки закидываем 6 грамм креатина в Шейк с порцией гейнера, чем быстрее тем лучше, у вас есть время до 45 минут, если не успеете принять прием пищи и пополнить потраченную энергию, то все сгорит и уйдет в выносливость.
Спите как можно больше, и будет вам счастье )
Можно ли принимать гейнер с почечной недостаточностью?Если нет,то какую добавку для наборы массы можно?
Если что мне 15лет,рост 187,вес 68,мезоморф
Это к врачу
С такими пропорция и ты не можешь быть мезоморфом, ты скорее всего ектоморф
@@alexfirs489 Плечи широкие,запястье 18см,бицепс 34,5см
@@mesomorph3337 ебать ты здоровый братан
@@myawkin2985 ну вес бы побольше,а так норм
підкажіть будь ласочкааааааа🙏🙏🙏, я займаюся бігом вранці, придбала л карнітин, але продавець порекомендував будь-яку добавку приймати все-таки не на голодний шлунок, а після їжі, щоб не страждало шкт( і порада виявилася хорошою, тому що були неприємні відчуття від іншого баду, але вони пішли як тільки почала приймати їх після їжі. як пояснив продавець прийом не на голодний шлунок, а після їжі хоч і сповільнить ефект, але коли він настане це буде без шкоди для шлунка.
так ось, у чому питання, що можна поїсти перед бігом, щоб потім прийняти л карнітин, а потім вже бігати і при цьому зберегти результат, просто кажуть, що біг саме на голодний шлунок потрібен для скидання ваги.
або як взагалі це все поєднати( біг, прийом їжі, л карнітин)? або все-таки доведеться обирати між результативністю та здоров'ям?
Ефект на жироспалювання від карнітину не такий великий, щоб час прийому до, після і тд якось впливав. Він дає ефект при регулярному прийомі в конських дозуваннях і таких же навантаженнях. Плюс дефіцит калорій в раціоні
@@musclestore-ru дякую, зрозуміла)
Гейнер отлично работает вместе с креатином.
Подскажите пожалуйста как принимать гейнер и креатин
А если в порции гейнера (судя по составу) есть 5г креатина. Есть ли смысл отдельно пить креатин?
Нет конечно
Нет
Так креатина, нужно 10г. в сутки.
@@darkside2539 это при загрузке
@@user-jo6cr3hh1t при загрузке 20г.
После трени гейнер меня просто вырубает на полчаса, ложусь и сразу в сон
Maxler Mega Gainer 1 kg норм?
Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста какой гейнер самый лучший для набора массы?
Мне 26, вес 59к рост 1,75.
Хочу набрать хотя бы 5кг. Футболом занимаюсь, но и без него не мог набрать.
любой с озона возьми, главное чтобы не был самым дешевым и мало содержал сахара, а лучше чтобы вообще его не было
@@bag1667 спасибо, благодарю
@@user-kh6fr5wy7dгейнер - это деньги на ветер. В гейнерах ты не найдёшь сахар, там будет мальтодекстрин, который хуже сахара.
Дешевле варёная сгущёнка с батоном будет, а эффект тотже
Наконец-то я нашел, что мне нужно😢
Muskule Store или подписчики, ответьте пожалуйста!
Мой рост-176см, вес-60кг .
Мне нужен гейнер,дома занимаюсь.
Вопрос в чем?) Купите гейнер в составе хотябы 20% белка. Лучше чтобы углеводы были с овсянки. Пейте по 2 порции в день по 100-150г
Запилите видос о том как пить чистые bcaa, т.к. выяснилось что пить их почти нереально из-за горечи, хз даже че делать, хоть выкидывай.
Пить вкусовые)
С сахаром мешай
Его надо пить до тренировки или после?
Лучше после, потому что если до, то во время тренировки с желудком могут быть проблемы
здравствуйте, у меня вопрос. Я давно не занимался и вот вернувшись к тренировкам , начал пить гейнер и при стабильном весе 63 Кг за три дня потерял 3 кг. может ли это быть связанно с гейнером, поскольку до него мог вообще не есть и кг не терял . Или это как сушка, сначала весь мусор вышел, а потом пойдёт набор массы? 😂😂 и да, занимаюсь дома, но записался в зал
Привет, а какой комплекс упражнений делаешь дома? И получается уже месяц как записался в зал, начал набирать? Метаболизм от природы вообще какой в целом? Может в таком случае лучше просто протеин
Можно ли пить гейнер при грудном вскармливании?
Не стоит
не могу никак набрать вес, много гейнеров потребил не помогают
я эктоморф
что скажите о гейнере гейнер kevin levrone ?
У них декілька гейнерів різних, з вівсянкою найцікавіший
Меня просто смущает его цена, почему так дорого и мало углей в порции
Углей там не мало, а белок дороже углей
Если я занимаюсь в зале и до дома далеко я могу употребить гейнер через час после тренеровки?
Да
Если проблемы от простых углеводов как быть?(
Овсянка с протеином)
Помогите пожалуйста!!! Я вот худой от природы, гены такие у меня. Я не ем по 5 раз в день, работа не позволяет... Мне бы весу набрать, по возможности мышцы. Это получается в течении дня употреблять гейнер и обычную пищу и так каждый день? Сколько раз при этом мне тренироваться в неделю?
Подписку оформил) спасибо за полезные ролики
Тренировки минимум 3 раза в неделю. Калории в том числе с гейнера помогут набирать, если правильно тренируетесь
после тренировки 40 45 мин Пить гейнер и можно сразу кушать? Или ждать
Если ты дрищ,то сразу после тренировки пей,не надо ждать 40 минут...Позанимался, выпил,и через час,полтора полноценно покушай
Можно пить креатин с гейнером?
Да
На мутант массе сказано принимать 3 раза в день вещу 80кг рост188 как лучще принимать для набора и креатин имеется? Все говорят 2 раза а там 3раза написано черт побери
Лучше не принимать так часто. Может быть лучше вообще один раз после тренировок и то подумайте. Проблема в быстрых углеводах в составе и большое количество сахара и мальтодекстрика (эти вещества могут через недели три-четыре принести проблему резистентности к инсулину. А вот с такой шляпой не реально вес набрать. Да и для здоровья это печально
Слава Україні,підскажіть будь ласка,переглянувши ваше відео про креатин,а точніше з його відсутністю на ринкі,хтів би запитати,який приймати,якщо вибір звузився в 3 рази?
Креатин нема сенсі перебирати) якщо це креатин моногідрат без домішок, смаків, то він у всіх однаковий. Виробники тільки фасують у свою упаковку
Дякую💪🏼
Что лучше трибулус или омега 3
Как надо пить гейнер сначала доза есть?
Много ест. и нет набора.Завышен адреналин ,нор алреналин,кортизол.Щитовидка,надпочечники Не советуй много белка,углубись в последствия,если хоть немного проблема с жкт.Хирург.
Короче у меня друг купил гейнер и раз 5 за день его пьëт, при этом не тренеруется и хочет набрать вес, как я понял ему без разницы жир или мышцы, скажите ему это поможет?
Ему поможет лаботомия. Нельзя одним гейнером набирать массу, это всего лишь добавка между основными приемами пищи.
Наберёт в целом вес и жир. Мышцы требуют нагрузки для роста
по мне так лучше комплексный протеин хряпнуть, если надо - добавить туда овсянные хлопья и клетчатку (отруби и псиллиум) - будет намного полезнее
Отруби и псиллиум продаються у супермаркетах?
Подивився ціни на псиллиум - дорожче протеїну)) Краще взяти просто вівсянки, там теж клітковина і корисніше буде.
@@AlexeyDnepr неа, на маркетплейсах в основном, в аптеке есть, но дорого и скорее в терапевтических целях
Здравствуйте скажите пожалуйста, пью гейнер два месяца а вес не набираю ?В чём дело?
Мало калорий
Прикиньте смешать гейнер с самогоном
Ну это как качаться под наркотой))
вроде уже был похожий ролик
Точно не было
Если поджелудочная не переваривает молочку, то гейнер не желателен?
Брать гейнер без молочного белка, без лактозы
@@musclestore-ruсобстевнно это 90% обычных гейнеров))
Я на гейнере почти за год набрал 10 кг мышц, норм штука с моим обменом веществ.
Можешь поделиться результатами?
@@abrabadabr я его пью два раза в день, тренеровки три раза в неделю, не в качалке. Канадский Масс Гейнер вообще топ, больше всего понравился.
Есть смеси протеина с гейнером. Всякие гипермас и тому подобное
быстрые углеводы не оч хорошо , так можно и печенку выплюнуть с поджелодучной через какое то время
Никто и не говорил что хорошо)
А внизу пошла цена мать чуть не спрыгнула с окна
Случайно заказал гейнер , выкидывать жалко (в порции около 100 калорий) вот и думаю что делать.Нехочется перед праздниками ещо больше набирать массу а там к весне и сжигать лишнее нужно.
Если не выбросил, можешь отправить его мне) Ну естественно за деньги)
@@artangelwork думаю далеко отсылать да и друг попросил себе на пробу так что извини.
мало что-то калорий на порцию, ты уверен что это все же не протеин? обычно в гейнере калорий от 300 до бесконечности
@@JeroenMarsh в описании одни углеводы .
Какие гейнер советуете?
Mutant mass шоколадный брауни взял, вкусный, много хороших отзывов но я за 20 дней только 1 кг набрал
@@vladgoodman5215 здорово, можете подсказать я начел пить гейнер 3дня назад и часто стал срать ,ето нормально? Что делать, пью гейнер с водой ,у меня оно не усваивается
Про сарсы расскажете?
Это не спортпит
@@musclestore-ru ну вроде же разрешённый преп. Интересно есть от них толк и какие фирмы не плацебо. Хотя если не ваш контент то миль пардон))
После гейнера можно ли есть еду?
Если гейнер молоком развёл, тогда можно огурцов солёных
Хорошо сочетается, проверил
Можно мне гейнер, если у меня есть акне?
Здравствуйте!
Ваш совет нужен.
Возраст 27 рост 165 вес 47 2 года назад пил гейнер не помню какую Но было для массы от 1кг набрал 2-3 кг Купил не давно только уж 2 день пью Чувствую результат Аппетита стал как у Быка 😁. Скажите пж. По сколько порции мне принимать чтобы не навредить здоровью ?
2 порции обычно достаточно. Но не забываете про обычный рацион, основа там
Ну что набрал что-то?
А если я вешу 94кг 1:80 рост , но с животом , могу ли пить гейнер?
Мегар дац . Белок малла , и не делай кардио в день тренировок, кардио делай на следующий день или ходьбу быструю . Строго 3 раза тяжело тренируйся в зале . И не пей сладкие напитки и торты . И через 3 месяца живот начнёт уходить. Проверено на на мне и на моем друге .
@@adamisaev5994 Ассаламу Алейкум, брат у меня руки реально спички как и все тело 15лет 170см 50кг вес, очень худой пил гейнер и капсулы bear, вообще не могу набрать хьу да дез?
@@aky662 ва 1алайкум ассалам
Капсулы и другую химию если будешь пить ,то станешь худым и плюс больным.
Руки как спички это не беда. Беда когда у тебя живот большой .
Распиши тренировку на 6 месяцев
2 недели разминка
Спорт пит (гейнер Сириус масс и креатин ) покупай лишь со второго месяца тренировок.
В месяц надо набирать только 1 кг веса . Только 1 кг !!! Будешь больше набирать разными методами химией и тд ,то так же быстро скинешь.
@@aky662 бицепс ,трицепс ,шею и пресс - эти мышцы не качай вообще в первые 4 месяца .
Гормон роста , бир , ирон масс и тд если начнёшь с ними, то без них всю жизнь дальше не наберёшь.
@@aky662 больше 1 часа не тренируйся.
6 месяцев тренируйся и дальше сделай перерыв на 3 недели. И снова составь себе график тренировок на 3 месяца . И после опять перерывы , но уже на 2 недели и так дальше.
Гейнер повышает риск развития диабета?
Да, Если там мальтодекстрин
Без тренорофка можна пит для набора массы
Можно ли принимать гейнер если есть проблема в почках после протеина.
Не правильно начал принимать протеин после этого в почках появились кристали.
Тут безусловно нужна консультация. Есть клиент с одной почкой, пьет протеин и креатин, все ок
Можно пить гейнер и протеин? Я имею в виду суточный рацион. Как их лучше распределить? Что утром пить, а что после тренировки? Спасибо ☺️
Это еда, точно также распределяйте как и обед и ужин
@@musclestore-ru здорово, можете подсказать я начел пить гейнер 3дня назад и часто стал срать ,ето нормально? Что делать, пью гейнер с водой ,у меня оно не усваивается
После 6 вечера не пей ,если не день силовых
@@ok-jt9pt привет, ты набрал массу с помощью Гейнера?
@@user-il2uq5cn8n гейнер хуйня и креатин тоже за 3 месяца в зале с 67 поднял до 72 хз ничего и не почувствовал гейнера и креатина просто у меня был хороший питание
гейнер утром и вечером пить? или только после тренировки? везде пишут по-разному
Это еда, пейте так же как и едите. Вечером больше вероятность отложить в жир
👍👍👍👍👍👍
Можно гейзер в место завтрака?
А у меня вот такой вопрос, можно ли разжёвывать а не глотать таблетки витаминных комплексов?
Зачем?
Лучший, лайк 👍🏻 и скорейшего мира 💙💛
Пошёл в магазин за гейнером
Можно употреблять гейнер в домашних условиях?
А в каких ещё условиях его употреблять?
Нет, для этого нужно специальное бронированное помещение на глубине 500 м. Иначе нельзя
@@Ghftgvvvvvvh Что за глупости, где вы такое вычитали? Это креатин принимается на глубине 500м, а гейнер - от 700м и глубже.
@@arozarg возможно что-то изменилось, перестал следить за последними исследованиями
Я вот смотрю твои видео так и не понял я хочу набрать массу и мущечную массу что пить та? Когда и как именно?
Посмотрите видео спортпит для работа массы
Я из России . Где заказать спортпит оригинальный заграничный?
В северной корее
@@musclestore-ru😂😂😂👍🏻
Нужен ли гейнер если ты худой парень но при этом ты закрываешь норму калорий углеводов и жиров но не всегда получается закрывать норму белков
да
Нет. Если нужны белки, то и принимайте белок (protein)
Гейнер - дорогой простой углевод, в который могут и протеина не добавить
Если вес вообще не растёт, то полагаю гейнер может дать какой то толчок
я эктоморф , на optimum nutrotion serious mass за 20 дней набрал 6 кг
@@NorthOsetia-Alania попизди, клоун
Ты не какал наверное все эти 20 дней.
Но тут надо тебе еще питаться хорошо. Лично я недавно совсем стал принимать гейнер, впринципе реально помогает. Но не забывай, тебе нужно самому еще питаться, это просто добавка к еде.
и да, качаться не забывай. Это тоже очень важно. Ибо вместо массы, будет жир
Всем привет !
Парни у меня 58 кг рост 175см
Кушаю 2 раза в день бывает и один раз .
Подскажите как и сколько мне нужно пить этот Гейнер Тур Масс чтобы набрать в ближайшие сроки нормальную массу?
Сильно он тебе не поможет, сначала основной рацион нужно подобрать, кушать 1-2 раза в день маловато для набора массы
Делай приседания со штангой, увидишь как в тебе что-то тронется и будешь жрать 4 раза в день
FueGain від GymBeam 36 г білка у порції.
здорово, можете подсказать я начел пить гейнер 3дня назад и часто стал срать ,ето нормально? Что делать, пью гейнер с водой ,у меня оно не усваивается
Проверься на глисты или кандидоз.
Утром проверь слюну в стакане воды , если вязкая и не растворяется, то лечись от кандиды
Гейнер можно пить без перыров постоянно?
Есть смысл пить гейнер когда занимаешься в зале но и параллельно бегаешь и качаешь пресс? Так как есть пару лишних кг
Наверное, если хочешь их скинуть и придать рельефа, то протеин
Если набрать пару кг - то гейнер
Если там действительно пара лишних кг, то зачем вообще их скидывать? Мне наверное как человеку с вечным недобором веса таких дилем не понять.
@@Valery-rl8sw Ты с Ямала?
@@user-fo1zw9ll4qнет, с Ямного.
Есть ли смысл лишний раз схавать тарелку макарон с курицей?
Что за идиотские вопросы, гейнер тот же самый приём пищи, только в удобной форме и лёгким усваиванием
А вы все так спрашиваете будто это чудо добавка, которую выпьешь и станешь как бык огромный
Посчитай количество бжу и калорий в одной порции, и прикинь через калькулятор сколько это еды примерно, вот и сам думай
Посмотрел вступную часть ролика и смотреть перехотел😢
Можно просто сахара в прот насыпать )
Сала чтобы набрать?
Ну да, как и с гейнера, с гейнера как раз сало и набераешь@@user-eb4gg1io3m
Сколько месяцев можно пить гейнер
Гейнер Харам?😊
Веном😂😂😂
Оч сладкая хрень, вкратце. Те кто не любит сильно сладкое - не берите. Лучше протеин взять с перемолотой овсянкой!