Спасибо Вам огромное за Ваш труд, за качественный интересный контент. Жаль, что ситуация так сложилась с войной. Сил Вам это пережить! 😢Я против войны! Всем мира в мире! 🤝
По поводу электролитов из своего опыта скажу что это работает принимаю макслеровский в таблетках растворимый т.к в нем мало углеводов принимаю одну таблетку перед тренеровкой и ещё две добавляю в воду которую употребляю в процессе.замечено в разы повысилась выносливость забыл про судороги и ещё улучшилась растяжка тянуться в шпагаты стало легче .согласен с автором добавка недооценена
Користуюсь ISO plus від Olimp, економна упаковка, багатий склад, кількість речовин не велика, але без фанатизму - норм) Про кілька домашніх рецептів - гарна ідея для коротенького відосу.
Нужны всем, кто активно тренируется. Но в первую очередь тем, кто выкладывается на аэробных и анаэробных нагрузках на продолжительных занятиях от часа и далее. Например, велосипедистам и особенно шоссерам. Те новички, кто активно катаются, но без изотоника, быстро вымывают с потом все электролиты из организма и потом к какой-то момент резко просыпаются посреди ночи от того, что у них резко и остро сводит мышцы ног. И да, сухие изотоники лучше всего, там и составы оптимальные и кроме электролитов много чего ещё полезного. Хотя есть любители бодяжить мёд солью, но каждому - своё.
@@Кот-Обормот-х4с Если есть активный пот и 4-я пульсовая зона, то наверное после трени стоит попить буквально одну мерную ложку. Выбор большой, я присел на Олимп, менять смысла не вижу. В качестве народного средства есть вариант ложка мёда, тёплая вода, пол-ложки соли, но такой рецепт имеет очевидные издержки. Я-то шоссер и для меня вкручивать по 2-3 часа на высоком пульсе - норма, мне без изотоника никак. Вообще, очень простой критерий того, что изотоник вам остро нужен - начинает сводить мышцы, и особенно во сне. Тупо просыпаешься от того, что отдельную мышцу свело. Собственно, изотоники и нужны для того, чтобы восполнять запас электролитов (электро-проводимых минеральных соединений) в организме, иначе будет сводить. И чем острее потребность, тем сильнее и дольше будут приступы.
@@СемёнСемёнов-ы1ь Понятия не имею что такое 4-ая пульсовая зона, но 30 минут кардио без остановки, пот хлещет со всей поверхности тела, футболку выжимаю после трени. Взял для эксперимента SIS в таблетках, так как после 2-х недель регулярных тренировок начал чувствовать дикую усталость, которая не снимается даже после 9-10 часового сна.
Ухх.. Помню как-то в бане хорошо прогрелся, помылся, лёг спать и 4 утра просыпаюсь от дикой боли в икроножной мышце и ору на всю комнату! Только, после ролика понял в чем была, проблема.
Очень нужен совет: какие добавки можно выпить перед соревнованиями/ сдачей нормативов (подтягивания и бег короткий и длинный), чтобы был максимальный эффект от буста?
Подскажите пожалуйста, будет ли польза от приема только Цитрулина, Бета Аланина и Изотоника? Или нужно добавить аминокислотный комплекс ? Восстанавливаюсь после 3х операций, во время тренировки и особенно во время схватки выносливость сильно подводит, дякую!
Здравствуйте. Смотрю вас давно. Очень нравится. Коротко и по делу. Такой вопрос. Изотоник с содержанием натрия 180гр на порцию подойдут для тренировок или такое вообще можно не рассматривать?
Вижу банку изотоника Польской фирмы Аllnutrition , фирма норм в соотношении цены и качество , хотя в последнее время на счёт цены, резко пошла вверху 🙄
Был бы интересен тест на рецепты от вас) Еще бы информацию в видео о том как быстро электролиты восстанавливаются в организме самостоятельно. И есть ли смысл их пить при похудении с кардионагрузками, раз там есть быстрые углеводы, по идее нет раз наша цель сжечь свой запасенный гликоген?
Привет🖐️ Посоветуйте что выбрать. Предтрен или просто цитрулин? Если тренировка вечером, а к этому времени ты вялый) тренировка не сильно интенсивная, продолжительность час
Здравствуйте! Я посмотрен достаточно большое количество ваших видосов, но так и остался один вопрос: Что бы вы посоветовали новичку для спортзала с учетом 2-3 тренировок в неделю? Сомневаюсь, что такой, как я сможет максимально эффективно использовать весь возможный спортпит :) Заранее спасибо за ответ!
Аминокислоты в порошке - маст хэв. Бодяжежь в 0.5 бутылочке и во время трени подпиваешь чередую с обычной водой. Ну а так еще протеин/гейнер - в зависимости от того что нужнее. Гейнер даст калории дополнительные и углеводы помимо белка(когда нет времени готовить/плотно есть перед треней - гейнер с молоком топ) - но нужно смотреть соотношение обязательно - не бери гейнеры где мало белка, т.е. в порции стандартной 100-120г должно быть 35-45г белка, те где на 100г -всего 10-20г белка(большинство гейнеров) не бери. Креатин еще как вариант, но в хороших гейнерах есть какое-то кол-во его ,так что отдельно особо мало смычла покупать.
гейнер только не покупай. Лишняя трата денег. А новичок и без спортпита будет прогрессировать. Креатин тоже пока не покупай, через пол годика занятий, раньше не надо.
Вже на протязі шести років замість ізотоніків використовую звичайний аптечний регідрон , а взагалі ізотоніки це дуже недооцінений продукт у будь якому виді спорту.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Спасибо, что продолжаете работу в такое тяжелое время!!! Молодцы! Удачи вам, мирного неба!!!!🤝
Дякую
Лол)
правильно писать у дачи
как всегда на высоте, пилите контент дальше, очень нравиться!
Спасибо
Спасибо Вам огромное за Ваш труд, за качественный интересный контент. Жаль, что ситуация так сложилась с войной. Сил Вам это пережить! 😢Я против войны! Всем мира в мире! 🤝
Спасибо
► Купить изотоник: bit.ly/3O9P7IZ
► Наш канал українською: ruclips.net/channel/UCFldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg
Так если за Украину то почему тогда на Украинском видео не пилите?:)
Потому что способны делать контент на намного шире аудиторию. Жаль английский не позволяет
Есть стимул учить европейский язык:)) аудитория может только упасть при мего годном контенте:)) Слава героям майдана и героям защитникам Мариуполя!
В Россию доставки нет?
У вас реально мозгов нет, если такие вопросы во время войны
По поводу электролитов из своего опыта скажу что это работает принимаю макслеровский в таблетках растворимый т.к в нем мало углеводов принимаю одну таблетку перед тренеровкой и ещё две добавляю в воду которую употребляю в процессе.замечено в разы повысилась выносливость забыл про судороги и ещё улучшилась растяжка тянуться в шпагаты стало легче .согласен с автором добавка недооценена
Спасибо
Вопрос- вес не добавиться? Я хочу скинуть вес
И чтобы энергии и выносливость была
Досить інформативне відео, було б непогано якщо б ви записали відео про тестування саморобних ізотоніків
А таке відео є , дякую)
Користуюсь ISO plus від Olimp, економна упаковка, багатий склад, кількість речовин не велика, але без фанатизму - норм)
Про кілька домашніх рецептів - гарна ідея для коротенького відосу.
Видео как всегда - в точку, кратко и по сути.
Спасибо
В чем отличие обычной минаральной воды от этих добавок? Там тоже есть все необходимые соли и минералы.
дозировки
Щиро дякую! Постійно беру літом. В Одесі спека неможлива 😅
Аспаркам-наше всё, дешманский способ пополнить электролиты и стоит 100р. А все эти именитые бренды с тем же составом -от лукавого
И регидрон
Приветствую что такое апартаменты?
100 гривен☝️🇺🇦
@@СтаниславБережок-и6ф1 бакс
Это тот же самый изотоник?
Нужны всем, кто активно тренируется.
Но в первую очередь тем, кто выкладывается на аэробных и анаэробных нагрузках на продолжительных занятиях от часа и далее.
Например, велосипедистам и особенно шоссерам.
Те новички, кто активно катаются, но без изотоника, быстро вымывают с потом все электролиты из организма и потом к какой-то момент резко просыпаются посреди ночи от того, что у них резко и остро сводит мышцы ног.
И да, сухие изотоники лучше всего, там и составы оптимальные и кроме электролитов много чего ещё полезного.
Хотя есть любители бодяжить мёд солью, но каждому - своё.
@@Кот-Обормот-х4с Если есть активный пот и 4-я пульсовая зона, то наверное после трени стоит попить буквально одну мерную ложку.
Выбор большой, я присел на Олимп, менять смысла не вижу.
В качестве народного средства есть вариант ложка мёда, тёплая вода, пол-ложки соли, но такой рецепт имеет очевидные издержки.
Я-то шоссер и для меня вкручивать по 2-3 часа на высоком пульсе - норма, мне без изотоника никак.
Вообще, очень простой критерий того, что изотоник вам остро нужен - начинает сводить мышцы, и особенно во сне.
Тупо просыпаешься от того, что отдельную мышцу свело.
Собственно, изотоники и нужны для того, чтобы восполнять запас электролитов (электро-проводимых минеральных соединений) в организме, иначе будет сводить.
И чем острее потребность, тем сильнее и дольше будут приступы.
@@СемёнСемёнов-ы1ь Понятия не имею что такое 4-ая пульсовая зона, но 30 минут кардио без остановки, пот хлещет со всей поверхности тела, футболку выжимаю после трени.
Взял для эксперимента SIS в таблетках, так как после 2-х недель регулярных тренировок начал чувствовать дикую усталость, которая не снимается даже после 9-10 часового сна.
Ухх.. Помню как-то в бане хорошо прогрелся, помылся, лёг спать и 4 утра просыпаюсь от дикой боли в икроножной мышце и ору на всю комнату! Только, после ролика понял в чем была, проблема.
можно ли пить изотоник на весогонке спасибо большое!!!
Посмотрев ролик про электролиты, невольно вспомнил фильм идеократия, где все поголовно топили за электролиты 😅
Ставлю лайк ещё до,того как посмотрел. Расскажи про вкусняшки,которые низкокалорийные (ибо я на диете,а сладкого капец как хо)
У нас есть про батоны, диетические пудинги, подсластители на канале)
Здравствуйте 🤝 я могу изотоник и бцаа смешивать вместе в один напиток и пить во время тренировки
Так можно делать ?
Да
Очень нужен совет: какие добавки можно выпить перед соревнованиями/ сдачей нормативов (подтягивания и бег короткий и длинный), чтобы был максимальный эффект от буста?
Углеводы, креатин, аминокислоты, кофеин
@@musclestore-ru а что именно из аминок?
Цитрулин, аланин
@@musclestore-ru есть смысл в изотониках и электролитах?
При длительных нагрузках более часа либо если сил но потеете
Подскажите пожалуйста, будет ли польза от приема только Цитрулина, Бета Аланина и Изотоника? Или нужно добавить аминокислотный комплекс ? Восстанавливаюсь после 3х операций, во время тренировки и особенно во время схватки выносливость сильно подводит, дякую!
Будет польза и отдельно)
Здравствуйте. Смотрю вас давно. Очень нравится. Коротко и по делу. Такой вопрос. Изотоник с содержанием натрия 180гр на порцию подойдут для тренировок или такое вообще можно не рассматривать?
Пойдет, если вы не марафонец
@@musclestore-ru благодарствую
Вижу банку изотоника Польской фирмы Аllnutrition , фирма норм в соотношении цены и качество , хотя в последнее время на счёт цены, резко пошла вверху 🙄
Все пошло вверх (
Расскажите о изотониках своими руками!
Не расскажет, ему продать свои надо)))
Плохо вы нас знаете)
Не могли бы подсказать, стоит ли пить luctat buffer sponser, советуют пить за 3-4 дня до старта, но не в день старта!
Был бы интересен тест на рецепты от вас)
Еще бы информацию в видео о том как быстро электролиты восстанавливаются в организме самостоятельно.
И есть ли смысл их пить при похудении с кардионагрузками, раз там есть быстрые углеводы, по идее нет раз наша цель сжечь свой запасенный гликоген?
Я ж е говорил, что есть разные по составу изотоники. Как с углеводами так и без)
Доброго времени суток!!! А изотоник и цитруллин можно употреблять? Спасибо!
Совместно
Конечно
Так, а как это добро мешать с бца'шкой? Пью в течение тренировки 1л воды с колпачком BCAA от MyProtein.
Можно
А как это принимайся
Можно ли пить креотин 12 летке
Привет🖐️ Посоветуйте что выбрать. Предтрен или просто цитрулин? Если тренировка вечером, а к этому времени ты вялый) тренировка не сильно интенсивная, продолжительность час
Цитруллин, аланин попробуйте с этим что-то. Лучше вечером без стимуляторов
Здравствуйте!
Я посмотрен достаточно большое количество ваших видосов, но так и остался один вопрос: Что бы вы посоветовали новичку для спортзала с учетом 2-3 тренировок в неделю? Сомневаюсь, что такой, как я сможет максимально эффективно использовать весь возможный спортпит :)
Заранее спасибо за ответ!
Весь спортпит не нужен. Смотрите на то чего не хватает. Например, порций протеина, комплекс аминокислот для тренировки, иногда креатин
@@musclestore-ru Cпасибо!
Аминокислоты в порошке - маст хэв.
Бодяжежь в 0.5 бутылочке и во время трени подпиваешь чередую с обычной водой.
Ну а так еще протеин/гейнер - в зависимости от того что нужнее.
Гейнер даст калории дополнительные и углеводы помимо белка(когда нет времени готовить/плотно есть перед треней - гейнер с молоком топ) - но нужно смотреть соотношение обязательно - не бери гейнеры где мало белка, т.е. в порции стандартной 100-120г должно быть 35-45г белка, те где на 100г -всего 10-20г белка(большинство гейнеров) не бери.
Креатин еще как вариант, но в хороших гейнерах есть какое-то кол-во его ,так что отдельно особо мало смычла покупать.
гейнер только не покупай. Лишняя трата денег. А новичок и без спортпита будет прогрессировать. Креатин тоже пока не покупай, через пол годика занятий, раньше не надо.
@@nordnord7709 Почему гейнер не нужен?
Привет, ребята :) На 30-ти минутную тренировку стоит ли закупаться изотоником? Активная кардио тренировка.
Хуже не будет)
@@musclestore-ru Третья рука не вырастет?))
есть ли изотоники без ароматизатора, чтобы самому в сок добавлятъ?
Есть
@@musclestore-ru подскажете хороший бренд?
Спасибо! На любой вопрос нахожу ответ в ваших видео.
В инсте есть канал ?
Можно ли пить его вместе с EAA ?
Да
Рассол вот настоящий изотоник
А если activlav смешивать с амино х во время тренировки пить можно ?
Пил изотоник от all nutrition - никакого эффекта чего-то такого не заметил, как простой воды попил, толку ноль
го відео з саморобними ізотоніками
А хтось пробував ізотонік Olimp ISO Plus Powder? Мене трохи бентежить ща натрія не багато, але вітамінім навпаки багато, ще я л-кірнітін присутній.
Если худеем, то электролиты лучше без сахара! А так они действительно критически важны! Судороги и спазмы на постоянной основе это ужас
Мене поляна квасова спасала пару раз, судороги не турбували, як мінімум
Вже на протязі шести років замість ізотоніків використовую звичайний аптечний регідрон , а взагалі ізотоніки це дуже недооцінений продукт у будь якому виді спорту.
Так, в регідрону ті самі задачі, але смак..)
Пейте подсоленную воду и не парьтесь.
Несколькр лет пью только воду после очистки обратным осмосом. Все осьальные минераоы из едв
Чувствую себя хорошо. После простой мире лалки хочется всё равно пить. Мой опыт.
За трек на початку - відразу натискаю вподобайку, чомусь раніше гадав що ти руззкий😎
А минералку разве не изотоник?
Боржоми например
Изитоник
пройдись по производителям. какой лучше, хуже.
Да снимите таоке видео
Лайк за Руни
Это Шева
1:26.Руни
На превью Шева
@@linkinboy не спорь
А если заменить на огуречный рассол, от домашних закаток, то результат будет таким же?)
Что делать. Если нельзя пить прохладную воду, а в тёплой или горячей воде все полезные вещества погибают.
Ничего в ней не погибает, если не кипятить
Вода Рео - з той же серїї
!💪🙏👍🙂❤🇺🇦!
Класс
☺
Дуже дякую! Круто! Молодці! Красені! Чітко! Вмієте! Добре! Файно! Гарно! Чудово! Класно! Можете! Повага! Респект! Слава Україні! Смерть окупантам! Та мародерам при владі! Свободу республікам Татарстан, Башкортостан, Якутія, Комі, Урал, Сибір, Дагестан, Ічкерія та всім поневоленим народам немитої ерефії!
😂😂😂
Галимая реклама
Галимый комент
Контент норм, но вот смотреть это на работе, когда в начале привествие это ваше ну уж нет... отписка
Допобачення
Доброго вечора, ми з України!💪
мдааа
?
як же круто, що ви перейшли на укр. дякую)
Че за высер был в начале видео 😂😂😂