А вы когда-нибудь пили гейнеры? Подписывайтесь на телеграм-канал Доктора Берга, где вы найдете самые свежие обновления и полезные материалы t.me/drBerg
Я купил гейнер Optimum Nutrition Serious Mass со вкусом шоколадного арахисового масла и был приятно удивлён, что в нём почти не ощущается сахар. Это мне понравилось, потому что раньше я пробовал Nutrend Compress Big со вкусом банана, который был слишком сладким. После него я часто ходил в туалет и не замечал результата. К тому же, у некоторых людей после гейнера могут быть боли и тошнота, чего, к счастью, я не испытываю.) Но вам правда спасибо за обзор, буду иметь в виду, чем могут быть опасны гейнери и что входит в их состав. Ваш ролик заставил меня задуматься, буду наблюдать за собой. 🙏
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Мальтодекстрин входит в с состав детского питания на минуточку. И это факт. Да кто то скажет дело в количестве, но оно достаточно пропорционально возраст/вес.Да в нем нету витаминов и минералов, но это и не главное, просто углеводы легкоусваемые. Касаемо витаминов и минералов мы их получаем из обычной пищи, чем компенсируем. Понятное дело что один гейнер есть это вредно. Поэтому Ничего такого страшного и ужасного или вредного в них нету при должных дозировках. Так же из личных наблюдений от сахара сыпит а от гейнеров нет.
Не говоря о том что его используют эктоморфы(люди с генетически мизерным процентом жира). для которых такое генетически маленькое кол-во жира несёт проблемы
я вообще гейнер пью за два часа до обеда и сразу после спортзала вечером. в гейнер добавляю черпак креатина. у меня ооооооооень сильный метаболизм. у меня нет вздутия, сахар в норме. пил протеин, но не могу с ним набрать массу. там много белков. я и так много мяса ем. так что тут зависит от организма.
Гейнер он как раз для здоровых людей ЗОЖников, никаких проблем не будет у тренирующего человека. Я сам пью мальтодекстрин по 100 грамм в порции - залетает нормально. Тут врач видимо рассказывает про полубольных людей. Мышцы как раз растят углеводы, судя по исследованиям.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Мне тоже становилось плохо когда пил гейнер. Купил заа 180$ и в конце выбросил. Т.е. я реально всё это на себе испытал. Спасибо доктор за всё вам! Благодаря вам я вылечил у жены артрит! Дай Бог вам здоровья и ещё больше знаний!
@@parvingarayev3852 От углеводов растет жир)) А мышцы растут от силовой работы и достаточного кол-ва аминокислот💪 Цитруллин(а малат) профилактирует крепатуру, накопление молочной кислоты, аммиака и быстрое утомление мышцы под нагрузкой👌
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
@@_Mr.D_ я до последнего думал что безопасны, в гейнерах есть мальтодекстрин который содержит инсульт в два раза больше, и он опаснее сахара намного, поэтому он опасный если есть непереносимость
@ Следуя твоим словам, гейнеры опасны только для тех, у кого непереносимость. Но это само собой разумеющийся факт, для любого продукта у кого-то в мире может существовать непереносимость. Тогда зачем об этом писать?
@ вобщем мальтодекстрин он опасен, говорят нету сахара, но он переработанный сахар, именно в гейнерах углеводов больше именно быстрых, сахар не ложат, а перемешивают быстрый углевод этот, он полезен только в мелких дозах, если превышает он опасен, говорят сахар убийца а мальтодекстрин профессиональный киллер
печень и поджелудочная железа вырабатывает креатин, в порошке или в капсулах его пьют, чтобы увеличить кол-во креатинина в мышцах, соблюдайте норму и все будет окей
@@serinehayrapetyan9105 вообще жить вредно, дышать нынешним кислородом, пить воду, есть гмо в еде. Хватит уже этого кринжа, про спортпит, нет вреда от него никакого в нормированный дозах.
Не можно, а нужно, креатин хоть и содержится в еде, но чтоб получить его достаточно, нужно слишком много есть креатиносодержащих продуктов, что не очень то полезно для жкт, так что пейте смело, в сутки 5-10 грамм в зависимости от ваших целей
Поэтому нужно выбирать качественный гейнер, в составе которого содержится больше сложных углеводов и минимум мальтодекстрина. Да, такой гейнер стоит на порядок выше, но здоровье дороже 👍💪
@almastangatar3226 Всё зависит от твоих потребностей и финансовых возможностей. Один и тот же гейнер не может подойти всем подряд. Лично для меня самый лучший вариант это Mutant Mass!!!
@@КотВТанке-э9э Mutant Mass отличается наиболее качественным составом, по сравнению с другими гейнерами, а мальтодекстрина там не больше, чем в большинстве спортпита 🤔
@@zm3067 ну выпил стакан и ждал следующего дня поскорее, чтоб ещё выпить) я тренировался только ради того, чтоб поощерить себя этим гейнером в конце тренировки
Бро я не ждал а пил по потребности, если захотел взял заболтал и выпил , надо ещё заболтал. Хочешь пей, не смотри ты на эту инструкцию. Если будет лишнее ты почувствуешь
Ну и как ваще, был результат?...я на ON Gold standart теперь двигался. Там добавлены для улучшения пищеварения ферменты какие то для расселения лактозы , из за этого нарушил свой ЖКТ аппетит ваше пропал, короче похудел а не набрал
Гейнер пьется за 20 мин до тренировки. Когда начинается интенсивный расход энергии. На тренировке слетает по 2000-3000 каллорий. Если таку провести без гейнера..то неделя упадка сил после такой тернировки обеспечена. Да еще если в добавок не закрыть углеводное окно... ноги будут волочится 2 недели, не говоря уже о настроении. Я перед тренировкой съедаю 200 грамм сахара в виде гейнера и 60 грамм белка... после тренировки еле еле ноги волочу... после тренировки голодный как волк сразу же. На тренировке уже чувствую когда слабость - все гликоген пустой...печень пустая... и сматываю удочки... там скачка инсулина нет на тренировке...все сгорает в движении силовом или аэробном
С 2000-3000 калориями вы конечно загнули) такое возможно если вы какой-то бешенный химик, тренирующийся по (условно говоря) по 3 часа с тежелейщими нагрузками( и то не факт) Обычно в среднем, если мужчина тренируется интенсивно, до отказа, то за час, тратиться около 600-700 калорий)
@@бим_бомну ты пьешь электролиты, витграсс или пищевые дрожжи и тренишь. В голодный обморок ты точно не упадешь за 36 часов. Это наоборот мощно запускает аутофагию и повышает гормон роста
Кстати, на этом канале недавно вышло аналогичное видео, где он рассказывал про то, что мальтодекстрин содержится в порошковом протеине. Короче, я так понял, лучше тупо яйца есть для наращивания мышц.
@@williamtodd582в яйцах будешь холестерин получать, если не отделяешь желтки. Мальтодекстрин есть в недорогих протеинах, но он нужен. Просто нужно понимать и помнить, какой у тебя состав твоего порошка. Нельзя есть коктейль,а потом втыкать в телек, лёжа на диване. Так ты наберёшь жир даже с протеином. Выпил протеин, чуть подождал, пока немного переварится и мальтодекстрин попадет в кровь-печень-мышцы - идёшь долбить железо или на пробежку, или на турнирник, пока силы на закончатся.
Я занималась 10 лет в тренажёрном зале и однажды решила попробовать спортивный коктейль, что там продают. Как же мне было плохо! И мутило и живот радзулся и отрыжка. Мама дорогая! Что же в нем было?
@@Анатолий-у2ц3у сывороточный такой же, разницы нет, я пробовал и тот и другой, отличается только вкусовыми качествами, соевый он терпкий, и это не очень вкусно, но мне от них плохо не было, единственная проблема, что зальешь в себя эту смесь, а перевар идет очень долго, когда там явно не достаточно калорий, жиров белка, лучше есть нормальную еду
Дорогой, глубокоуважаемый, любимый всей планетой др. Берг, спасибо, что вы просвящаете людей, помогаете им быть здоровыми, поддерживаете своими лекциями здравомыслие и приверженность ЗОЖ... Это огромный труд, особенно сейчас, когда человеческие ценности очерняют и жизнь меняют на деньги, а ложь пытаются сделать правдой... Спасибо вам огромное 💓💓💓
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Чем лучше? Чем белки лучше углеводов? если у них разное назначение и вопрос о соотношеннии а не подростковых крайностях типо кето диеты. Еш только клетчатку, помрёш здоровым, даже диагноз неуспеют поставить.
Гейнер, штука, которая теоретически работает. Но мне почему-то совсем не пошёл. Метеоризм и его последствия. Может просто брал дешёвый, а не от именитых брендов!((
Инсулинорезистентность понижается на интервальном голодании (около 6ч) и инсулин вырабатывается больше организмом что ускоряет рост мышц, но так лучше делать не каждый день и не всем людям @@hickond
@@hickondдля начало. Про голодание он наверное про интервальное. инсулинорезистентность снимается. И когда мало скачков сахара повышается гормон роста. Так не не говоря про восполительрые процессы. Приинтервальном голадании запускается аутофагия что усиливает иммунитет. Крч не поленись посмотри про мышцы у доктора берга.
Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, как набрать вес на кето ruclips.net/video/80_hFxtMreY/видео.html , ruclips.net/video/tvrRfrMUNPY/видео.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? Служба поддержки канала
Такое же, только переделали протеин на гейнер. Исправили неточность. Надо это видео смотреть, а не предыдущее, тогда не будет путаницы между гейнером и протеином
Год назад купил гейнер ,выпил пару порций , очень сладкий , пол года думал что с ним сделать ? В итоге выбросил на помойку . Минус 5000 рублей из бюджета 😢
Мне не жаль выбрасывать мусор из дома, когда на твоем кону здоровье, то ты наоборот, вкладываешься в себя, тем что выбрасываешь это, и никогда больше это не купишь
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
за 20 мин пьется гейнер... и начинается интненсивный тренинг..на пульсе 120-140. Никакого скачка сахара не происходит. Здесь Берг не прав! Гейнер пить нельзя без тренировки. Здесь я согласен
вам надо подучиться. когда углевод поступает в кровь, то его надо убрать из крови, потому что есть норма углеводов в крови, которую тело обязано поддерживать. для этого выделяется инсулин, кроме него никто из крови убрать углеводы не может. и это всегда РЕАКЦИЯ - т.е. ВСЕГДА сначала повышаются углеводы в крови и только после этого вырабатывается инсулин. по-другому не бывает. и не это главное. главное в том, что клетки устают от инсулина и чем больше он работает, тем быстрее они устанут. помогает физическая нагрузка за счет гормона роста и др. помогает, но не отменяет!
Что касается гейнера - написал комментарий (своё видение) по его поводу ещё к видео о протеине. Никогда не ешьте гейнер! Лучший гейнер - это протеин + банан. И это нужно только тем, кто не может набрать массу
Здравствуйте, для детей можно применять кето, но не так строго, как взрослые, у нас есть позитивные отзывы, когда родители вместе с детьми переходят на кето и достигают положительных результатов в улучшении самочувствия и здоровья в целом. Интервальное голодание не рекомендуется детям, но можно придерживаться 3 разового питания исключив перекусы Вот рекомендации Доктора Берга по питанию для детей: ruclips.net/video/Zz7FzyZnU04/видео.html 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Зачем пить всякие химические составы.Наши деды ели нормальную пищу.Были здоровы,работали физической работой и жили до 100 лет,а сейчас едят всякую гадость,занимаются спортом,т.е тренировками умирают не доживу до 50 лет.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Или переводчики лажают или просто жути нагоняют: "В одной порции его 253 грамма" 2:55 а на картинке порционная ложечка 8 грамм. Кто за раз сухой смеси четверть килограмма принимает? Мистер олимпия?
Доктор 100 % прав у меня была вес всегда 65 кг после принятия гейнера за 1,5 месец набрал 15 кг и у меня живот я каждый день тренируюсь у меня была гормональный изменений после принятия гейнер не советую именно гейнер
Здравствуйте, посмотрите видео: ruclips.net/video/4ARX-uWb4E8/видео.htmlfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео ruclips.net/video/gWbAFHl_1-E/видео.html. Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, как набрать вес на кето ruclips.net/video/80_hFxtMreY/видео.html , ruclips.net/video/tvrRfrMUNPY/видео.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? Служба поддержки канала
@@DrEricBergзачем ушатывать печень кето-диетой? Лучше закинуться протеином, сжечь углеводы из коктейля на пробежке, затем просто гулять пешком в достаточном темпе или выполнять любую другую тренировку слабой интенсивности для поддержания сердцебиения на уровне 115-130 bpm. У меня очень тяжело уходит жир, но такой способ работает. Кето-диету пробовал. Вкалывал на работе, питаясь курицей и протеиновым коктейлем. Да, вес ушел, но тошнота и слабость... А затем при снижении этого экстрима вес быстро возвращается. Стоит питаться полноценно, лишь снижая долю жиров и углеводов, можно даже лишнюю конфету сжечь и она не прибавит ни грамма жира, если просто сжечь углеводы на пробежке.
Мышцы растут от стимулирующей нагрузки. Нужно не рвать мышцу, но и не один раз поднять 1-кг гантельку. Растут из белка с сопутствующими витаминами и минералами, которые есть в правильных порошках. Гормоны в здоровом организме сами вырабатываются. Нужно лишь полезные жиры употреблять с омега-6 + омега-3. Если совсем не употреблять белок, но давать нагрузку, организм может переработать на нужные аминокислоты менее-используемые мышцы и пересобрать более используемые, но это же даже звучит страшно! Поднимаешь-таскаешь тяжести? Бегаешь далеко и долго? Другие физические нагрузки? Не издевайся над организмом и жри белок. Индейку, курицу, красное мясо, рыбу, творог, молоко, чечевицу. Не ешь эти продукты? Купи порошек с протеином. Считаешь это вредным? Земля пухом идиоту, исключающему из рациона белок и считающему, что мышцы растут от гормонов, а не от питания, которого придерживаются спортсмены и зожники.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
А вы когда-нибудь пили гейнеры? Подписывайтесь на телеграм-канал Доктора Берга, где вы найдете самые свежие обновления и полезные материалы t.me/drBerg
Доктор Берг что скажете про лекарства оффо 7788
Нет и не собираюсь!❤
@@DrEricBerg не
Пил, но не знал что макстодекстрин ТАКОЕ фуфло 🤦🏻♂️
@@DrEricBergпривет что скажете про лекарства оффо 7788
Респект, доктору Бергу 👍
Спасибо вам большое!
Браво!!!👍👍👍
Я купил гейнер Optimum Nutrition Serious Mass со вкусом шоколадного арахисового масла и был приятно удивлён, что в нём почти не ощущается сахар. Это мне понравилось, потому что раньше я пробовал Nutrend Compress Big со вкусом банана, который был слишком сладким. После него я часто ходил в туалет и не замечал результата. К тому же, у некоторых людей после гейнера могут быть боли и тошнота, чего, к счастью, я не испытываю.) Но вам правда спасибо за обзор, буду иметь в виду, чем могут быть опасны гейнери и что входит в их состав. Ваш ролик заставил меня задуматься, буду наблюдать за собой. 🙏
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
*Повторение - мать учения 💡*
Мальтодекстрин входит в с состав детского питания на минуточку. И это факт. Да кто то скажет дело в количестве, но оно достаточно пропорционально возраст/вес.Да в нем нету витаминов и минералов, но это и не главное, просто углеводы легкоусваемые. Касаемо витаминов и минералов мы их получаем из обычной пищи, чем компенсируем. Понятное дело что один гейнер есть это вредно. Поэтому Ничего такого страшного и ужасного или вредного в них нету при должных дозировках. Так же из личных наблюдений от сахара сыпит а от гейнеров нет.
Не говоря о том что его используют эктоморфы(люди с генетически мизерным процентом жира). для которых такое генетически маленькое кол-во жира несёт проблемы
Ну тип нагнал столько страху хоть кто-то адекватный комментарий написал
я вообще гейнер пью за два часа до обеда и сразу после спортзала вечером. в гейнер добавляю черпак креатина.
у меня ооооооооень сильный метаболизм. у меня нет вздутия, сахар в норме.
пил протеин, но не могу с ним набрать массу. там много белков. я и так много мяса ем.
так что тут зависит от организма.
У меня прям один в один ситуация
Гейнер он как раз для здоровых людей ЗОЖников, никаких проблем не будет у тренирующего человека. Я сам пью мальтодекстрин по 100 грамм в порции - залетает нормально. Тут врач видимо рассказывает про полубольных людей. Мышцы как раз растят углеводы, судя по исследованиям.
Спасибо большое Доктор Берг за полезную информацию 👍
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Мне тоже становилось плохо когда пил гейнер. Купил заа 180$ и в конце выбросил. Т.е. я реально всё это на себе испытал. Спасибо доктор за всё вам! Благодаря вам я вылечил у жены артрит! Дай Бог вам здоровья и ещё больше знаний!
Уж лучше Коллаген или Креатин и Глютамин купить, а перед треней - цитрулина малат можно👌
@@nadezhdaj4062 ещё лучше всё это перемешать) После трени выпить гидролизат сывороточного протеина)
@@nadezhdaj4062Мышцы растут от углеводов, а не от цитруллина ))
@@parvingarayev3852 От углеводов растет жир)) А мышцы растут от силовой работы и достаточного кол-ва аминокислот💪 Цитруллин(а малат) профилактирует крепатуру, накопление молочной кислоты, аммиака и быстрое утомление мышцы под нагрузкой👌
@@Alexey_Ivanov330мышцы растут от белка. Углеводы лишь дают энергию для тренировки.
Это самый честный и серъёзный расклад, который я должен был услышать про гейнеры. Я всегда думал что гейнеры вообще безопасны
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
А в чём они опасны?
@@_Mr.D_ я до последнего думал что безопасны, в гейнерах есть мальтодекстрин который содержит инсульт в два раза больше, и он опаснее сахара намного, поэтому он опасный если есть непереносимость
@ Следуя твоим словам, гейнеры опасны только для тех, у кого непереносимость. Но это само собой разумеющийся факт, для любого продукта у кого-то в мире может существовать непереносимость. Тогда зачем об этом писать?
@ вобщем мальтодекстрин он опасен, говорят нету сахара, но он переработанный сахар, именно в гейнерах углеводов больше именно быстрых, сахар не ложат, а перемешивают быстрый углевод этот, он полезен только в мелких дозах, если превышает он опасен, говорят сахар убийца а мальтодекстрин профессиональный киллер
Здравствуйте доктор,скажите пожалуйста,а Креатин можно принимать,или это тоже вредно для организма
печень и поджелудочная железа вырабатывает креатин, в порошке или в капсулах его пьют, чтобы увеличить кол-во креатинина в мышцах, соблюдайте норму и все будет окей
Можно, почему нет, дозы только соблюдаем и все
@@serinehayrapetyan9105 5 гр в день
@@serinehayrapetyan9105 вообще жить вредно, дышать нынешним кислородом, пить воду, есть гмо в еде. Хватит уже этого кринжа, про спортпит, нет вреда от него никакого в нормированный дозах.
Не можно, а нужно, креатин хоть и содержится в еде, но чтоб получить его достаточно, нужно слишком много есть креатиносодержащих продуктов, что не очень то полезно для жкт, так что пейте смело, в сутки 5-10 грамм в зависимости от ваших целей
❤ПРНИМАЮ💐🙋♀️БЛАГОДАРЮ😘💐🙋♀️🙏🏻🙏🏻
Ну вот, нормальный перезалив, а то в первом видосе говорил про протеин
@@Can5m2 😂👍
👍🏼🔥🔥🔥
Поэтому нужно выбирать качественный гейнер, в составе которого содержится больше сложных углеводов и минимум мальтодекстрина. Да, такой гейнер стоит на порядок выше, но здоровье дороже 👍💪
Какой гейнер посоветуешь?
@almastangatar3226 Всё зависит от твоих потребностей и финансовых возможностей. Один и тот же гейнер не может подойти всем подряд. Лично для меня самый лучший вариант это Mutant Mass!!!
@@almastangatar3226 сириус или бомбар
@@ЕвгенийГоленищев-д5щ В Мутант масс много мальтодекстрина
@@КотВТанке-э9э Mutant Mass отличается наиболее качественным составом, по сравнению с другими гейнерами, а мальтодекстрина там не больше, чем в большинстве спортпита 🤔
Так и было) Каждый день ждал, поскорей бы еще выпить стакан протеина) Действительно была зависимость
Не жди, делай
@@zm3067 ну выпил стакан и ждал следующего дня поскорее, чтоб ещё выпить) я тренировался только ради того, чтоб поощерить себя этим гейнером в конце тренировки
Бро я не ждал а пил по потребности, если захотел взял заболтал и выпил , надо ещё заболтал. Хочешь пей, не смотри ты на эту инструкцию. Если будет лишнее ты почувствуешь
@@zm3067 ну я вот 8 кг порошка Mutant mass выпил прошлым летом мне хватило)
Ну и как ваще, был результат?...я на ON Gold standart теперь двигался. Там добавлены для улучшения пищеварения ферменты какие то для расселения лактозы , из за этого нарушил свой ЖКТ аппетит ваше пропал, короче похудел а не набрал
Гейнер пьется за 20 мин до тренировки. Когда начинается интенсивный расход энергии. На тренировке слетает по 2000-3000 каллорий. Если таку провести без гейнера..то неделя упадка сил после такой тернировки обеспечена. Да еще если в добавок не закрыть углеводное окно... ноги будут волочится 2 недели, не говоря уже о настроении. Я перед тренировкой съедаю 200 грамм сахара в виде гейнера и 60 грамм белка... после тренировки еле еле ноги волочу... после тренировки голодный как волк сразу же. На тренировке уже чувствую когда слабость - все гликоген пустой...печень пустая... и сматываю удочки... там скачка инсулина нет на тренировке...все сгорает в движении силовом или аэробном
есть люди, которые тренят на голодную после 36 часов. без какой-либо слабости. их даже можно увидеть в ютубчике 😅
С 2000-3000 калориями вы конечно загнули) такое возможно если вы какой-то бешенный химик, тренирующийся по (условно говоря) по 3 часа с тежелейщими нагрузками( и то не факт)
Обычно в среднем, если мужчина тренируется интенсивно, до отказа, то за час, тратиться около 600-700 калорий)
@@Человек-77 Арнольд 10 тыс калл энерго баланс дневрной
Эти 200 грамм углеводов превращаются в массу... В жировую... В печени. Бросай эту фигню пока диабет не заработал
@@бим_бомну ты пьешь электролиты, витграсс или пищевые дрожжи и тренишь. В голодный обморок ты точно не упадешь за 36 часов. Это наоборот мощно запускает аутофагию и повышает гормон роста
Заливаешь гречку молоком и оставляешь до утра! И утром употребляешь Не варить!
Нет,только протеин.👍💪
Кстати, на этом канале недавно вышло аналогичное видео, где он рассказывал про то, что мальтодекстрин содержится в порошковом протеине. Короче, я так понял, лучше тупо яйца есть для наращивания мышц.
@@williamtodd582 Обычная пища всегда лучше👍
@@williamtodd582не во всех. Читать состав надо
@@williamtodd582 это была ошибка, потом исправили на Гейнер
@@williamtodd582в яйцах будешь холестерин получать, если не отделяешь желтки.
Мальтодекстрин есть в недорогих протеинах, но он нужен. Просто нужно понимать и помнить, какой у тебя состав твоего порошка. Нельзя есть коктейль,а потом втыкать в телек, лёжа на диване. Так ты наберёшь жир даже с протеином. Выпил протеин, чуть подождал, пока немного переварится и мальтодекстрин попадет в кровь-печень-мышцы - идёшь долбить железо или на пробежку, или на турнирник, пока силы на закончатся.
Я занималась 10 лет в тренажёрном зале и однажды решила попробовать спортивный коктейль, что там продают. Как же мне было плохо!
И мутило и живот радзулся и отрыжка. Мама дорогая! Что же в нем было?
Соевый протеин, вероятно.
Возможно у вас также как и у меня, непереносимость лактозы
Так будут самый дешёвый продавать, чтобы по максимуму денег получить)
@@asa4883мешай изолят
@@Анатолий-у2ц3у сывороточный такой же, разницы нет, я пробовал и тот и другой, отличается только вкусовыми качествами, соевый он терпкий, и это не очень вкусно, но мне от них плохо не было, единственная проблема, что зальешь в себя эту смесь, а перевар идет очень долго, когда там явно не достаточно калорий, жиров белка, лучше есть нормальную еду
Дорогой, глубокоуважаемый, любимый всей планетой др. Берг, спасибо, что вы просвящаете людей, помогаете им быть здоровыми, поддерживаете своими лекциями здравомыслие и приверженность ЗОЖ... Это огромный труд, особенно сейчас, когда человеческие ценности очерняют и жизнь меняют на деньги, а ложь пытаются сделать правдой... Спасибо вам огромное 💓💓💓
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
😊❤
Не стоит вообще пить гейнеры, лучше протеин, ну химия в любом случаи и то и другое😢
протеин химия ? Типичный адепт берга
@@GIZpra лютая химия, стоять не будет 😂
Чем лучше? Чем белки лучше углеводов? если у них разное назначение и вопрос о соотношеннии а не подростковых крайностях типо кето диеты. Еш только клетчатку, помрёш здоровым, даже диагноз неуспеют поставить.
Гейнер, штука, которая теоретически работает. Но мне почему-то совсем не пошёл. Метеоризм и его последствия. Может просто брал дешёвый, а не от именитых брендов!((
@@Thepaparazzo может быть непереносимось лактозы? Там же белок из сыворотки или молока
@@andremtyn однако другой протеин - без проблем, и молочные продукты за милую душу!
Использовать гейнер и протеин ❌
Использовать голодание, чтобы наращивать мышечную массу ✅
Поясни, пожалуйста, как на голодании нарастить мышцы?
Инсулинорезистентность понижается на интервальном голодании (около 6ч) и инсулин вырабатывается больше организмом что ускоряет рост мышц, но так лучше делать не каждый день и не всем людям @@hickond
@@hickondдля начало. Про голодание он наверное про интервальное. инсулинорезистентность снимается. И когда мало скачков сахара повышается гормон роста. Так не не говоря про восполительрые процессы. Приинтервальном голадании запускается аутофагия что усиливает иммунитет. Крч не поленись посмотри про мышцы у доктора берга.
@@azo.wett.4703 ок, спасибо, гляну 🤝
@@hickondэто был сарказм
Добрый день! А есть у доктора Берга видео , о том как поправится?
по этой теме есть целый плейлист, там роликов 20 если не больше.
Мне тоже нужно, а то на низкоуглеводке очень сильно похудела.
@@бим_бом спасибо
Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, как набрать вес на кето
ruclips.net/video/80_hFxtMreY/видео.html ,
ruclips.net/video/tvrRfrMUNPY/видео.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо!
отличное видео.
Честно, не понимаю зачем гейнер натуральным атлетам.
В обычной еде всего достаточно.
есть те, кто хочет быстрее быстрее накачаться. это типа как срочно похудеть к корпоративу или к лету 😅
Легче как будто выпить стакан густого молока, чем съесть кастрюлю каши например
надо употреблять больше калорий и углеводов, чем тратишь .
в еде тяжело...там задница порвётся столько жрать
Кто нибудь знает инфу про Джинтропин❔❔❔🤔
@@slevinkelevra4975 Завод сгорел
Так какой гейнер лучше? Где нет этого ингредиента?
Скорее всего Да
на медленных углеводах без сахара и мальтодекстрина. Но их не так много, нужно искать
Никакой🤷, деньги на ветер🤷, сахар на столе стоит, копейки стоит😂🤦🤷
Такой у всех гейнеров?
Возможно есть исключения, "возможно", так что советую всегда смотреть, есть ли в составе МАЛЬТОДЕКСТРИН)
Такое же видео о протеине, типо перезалив
Такое же, только переделали протеин на гейнер. Исправили неточность. Надо это видео смотреть, а не предыдущее, тогда не будет путаницы между гейнером и протеином
@@andrewlloydweber4495точно
253 грамма углеводов в одной порции????
Доктор слегка попутал, это в 5 килограммовой банке. Ее хватает на 3 месяца.
Зачем так людей пугать?
Это вы что-то попутал, в 1 (100граммов гейнера) порции 255 грамма углеводов. Вот в протеине да там в основном белок
@@Аид-ъ5т в 100 граммах гейнера 255 граммов углеводов, серьезно? Вы долго на безуглеводке?
@@Аид-ъ5т Как в 100 граммах может быть 255 граммов? Может быть, на 100гр порошка 25,5г углеводов?
@@Аид-ъ5тпрочитал на своем гейнере,на 100грамм 35 грамм углеводов
У гейнеров огромные порции. Например 1 порция популярного ON Serious Mass = 336 г. (50 г. белка и 250 г. углей).
Данабол лучшие конфетки
Сожрал 5 кг и всё норм было
Я что-то набрал вес с помощью него , ещё и креатин пил
Ну креатин задерживает воду в организме, так что замеры мало что могут показать пока пьёшь креатин
Смотря какой гейнер , и какой образ жизни
Год назад купил гейнер ,выпил пару порций , очень сладкий , пол года думал что с ним сделать ? В итоге выбросил на помойку . Минус 5000 рублей из бюджета 😢
@@Rocot100 Его кошки любят)
@@KrausOleksandr дай бог чтобы с ними потом всё хорошо было !
@@Rocot100 отправь мне его почтой,я допью😂
@@ТалгатЗакиров-у2ь кошки коты и дворник всё уже доели 😁
Мне не жаль выбрасывать мусор из дома, когда на твоем кону здоровье, то ты наоборот, вкладываешься в себя, тем что выбрасываешь это, и никогда больше это не купишь
Ну хз,мальтодекстрин и детском питании содержится,делайте выводы сами
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
за 20 мин пьется гейнер... и начинается интненсивный тренинг..на пульсе 120-140. Никакого скачка сахара не происходит. Здесь Берг не прав! Гейнер пить нельзя без тренировки. Здесь я согласен
вам надо подучиться. когда углевод поступает в кровь, то его надо убрать из крови, потому что есть норма углеводов в крови, которую тело обязано поддерживать. для этого выделяется инсулин, кроме него никто из крови убрать углеводы не может. и это всегда РЕАКЦИЯ - т.е. ВСЕГДА сначала повышаются углеводы в крови и только после этого вырабатывается инсулин. по-другому не бывает.
и не это главное. главное в том, что клетки устают от инсулина и чем больше он работает, тем быстрее они устанут. помогает физическая нагрузка за счет гормона роста и др. помогает, но не отменяет!
Земля пухом!
@@бим_бом Точно угливоды в крови? не белки или клетчатка?))))))
@@AdrianoChelentan0 клетчатка в кроми мммм )
Тонна сахара безпонтового ,лучше обычный протеин ,более менее сухие мышцы наберешь чем с гейнера ,в талии точно можно уплыть с ним
Если мы и паникуем, сейчас, то точно не из-за гейнера...
Живи, RUclips ✊
Что касается гейнера - написал комментарий (своё видение) по его поводу ещё к видео о протеине.
Никогда не ешьте гейнер! Лучший гейнер - это протеин + банан. И это нужно только тем, кто не может набрать массу
С ВПН отлично работает Ютуб
путєну скажите спасибо 😅
@@Romeo-zy8eh 🥺
@@Romeo-zy8eh Он царь,вы что?🤣
Интересно, что принимает по правде Dwayne Johnson🙂🤔
Синтол
Стнтол не принимают. И он очень виден, если его вводили под кожу, между мышечными волокнами
@@ЮрийЗаостровных-ы5ы
Пошутил я.
Дуэйн на химии.
@@Den_Hi та ну,не думаю ,что дурноватый
Перезалив?
Да, только в прошлый раз Берг говорил про протеин, а не гейнер. В прошлый раз он ошибся.
А детям с недобром Веса, можно добавлять в еду немного???
Здравствуйте, для детей можно применять кето, но не так строго, как взрослые, у нас есть позитивные отзывы, когда родители вместе с детьми переходят на кето и достигают положительных результатов в улучшении самочувствия и здоровья в целом.
Интервальное голодание не рекомендуется детям, но можно придерживаться 3 разового питания исключив перекусы
Вот рекомендации Доктора Берга по питанию для детей:
ruclips.net/video/Zz7FzyZnU04/видео.html
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Зачем пить всякие химические составы.Наши деды ели нормальную пищу.Были здоровы,работали физической работой и жили до 100 лет,а сейчас едят всякую гадость,занимаются спортом,т.е тренировками умирают не доживу до 50 лет.
Кто-то ста лет жил? Кто был здоров, что за миф
В заблуждение не води, спортивное питание тоже важно для спорта, помогает хорошо
@@twentythree9571 мой дед до 105 лет прожил.Если хотите питайтесь чем хотите,но люди со здравой головой не будут есть всякие химикаты.
@@twentythree9571 так хорошо помогают,что потом отстраняют от соревнований.
@@СахирямЗипарова смотря что за добавки
Только чистую воду, и все будет хорошо.
Ешь вода, пей вода, срать не будешь никогда
@@Gashishonokи подходишь через 3-7 дня
Всегда пил его, и ничего
а я их брал чисто из-за витаминов и минералов
Вырубает от еды
Забавно, я как раз таки хочу купит мальтодекстрин и ежедневно добавлять 20гр в шейк.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Готов продать! Купил по ошибке 3 кг вместо протеина полноценного, а мне как раз мальтодекстрин не нужен.
@@andrewlloydweber4495 да оставь себе, используй его как быстрые углеводы для заполнения гликогена в мышцах. Если нет, купи ещё креатин.
Где это Берг видел такой гейнер, в ложке 1200 калорий???😅😅😅
Уже не тот старина Эрик, лажает! Вот к чему приводит кето диета!
@@ДмитрийПодольский-х6е 🤣🤣🤣👍👍👍
это пересчет в эквивалент сахара. эта операция сложнее, чем просто умножить, но вам надо научится понимать и это 😅
@@ДмитрийПодольский-х6е 🤣🤣🤣👍👍👍
Или переводчики лажают или просто жути нагоняют: "В одной порции его 253 грамма" 2:55 а на картинке порционная ложечка 8 грамм. Кто за раз сухой смеси четверть килограмма принимает? Мистер олимпия?
Доктор 100 % прав у меня была вес всегда 65 кг после принятия гейнера за 1,5 месец набрал 15 кг и у меня живот я каждый день тренируюсь у меня была гормональный изменений после принятия гейнер не советую именно гейнер
Здравствуйте, посмотрите видео:
ruclips.net/video/4ARX-uWb4E8/видео.htmlfeature=shared.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо вам большое
Только креатин и ничего больше.
Геркулес с молоком + творог вот вам и гейнер. 😂
Банка сгущенки залпом
жить вообще вредно
Кето диета для 1 из 8 людей…
Ого
в первую очередь это касается всех американских гейнеров, там всё сделано чтоб проебать своё здоровье
@@Tony_Montana1 Правильно,пей РФ 🤣🤣🤣
Ахахахах бля
в наших гейнерах тоже полно мальтодекстрина
@@Gorynych7 Твои герои🤣🤣🤣
@@KrausOleksandr ты о чем вообще?
Что на счет спирулины?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео
ruclips.net/video/gWbAFHl_1-E/видео.html.
Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
👍💯🇷🇺
Я пью протеин, там мало сахара, как бы углеводов так много, а белка мало, значит мне не нужен гейнер
Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, как набрать вес на кето
ruclips.net/video/80_hFxtMreY/видео.html ,
ruclips.net/video/tvrRfrMUNPY/видео.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо, но зачем мне ето, я не на кето диэтах, я добираю норму белка
@@DrEricBergзачем ушатывать печень кето-диетой?
Лучше закинуться протеином, сжечь углеводы из коктейля на пробежке, затем просто гулять пешком в достаточном темпе или выполнять любую другую тренировку слабой интенсивности для поддержания сердцебиения на уровне 115-130 bpm. У меня очень тяжело уходит жир, но такой способ работает.
Кето-диету пробовал. Вкалывал на работе, питаясь курицей и протеиновым коктейлем. Да, вес ушел, но тошнота и слабость... А затем при снижении этого экстрима вес быстро возвращается.
Стоит питаться полноценно, лишь снижая долю жиров и углеводов, можно даже лишнюю конфету сжечь и она не прибавит ни грамма жира, если просто сжечь углеводы на пробежке.
😁😁Сутками жру
Запомните, мышцы Растут от Гормонов, а не от Спортпита😂🤦🤷, 🎉🎉🎉
Мышцы растут от стимулирующей нагрузки. Нужно не рвать мышцу, но и не один раз поднять 1-кг гантельку. Растут из белка с сопутствующими витаминами и минералами, которые есть в правильных порошках. Гормоны в здоровом организме сами вырабатываются. Нужно лишь полезные жиры употреблять с омега-6 + омега-3.
Если совсем не употреблять белок, но давать нагрузку, организм может переработать на нужные аминокислоты менее-используемые мышцы и пересобрать более используемые, но это же даже звучит страшно! Поднимаешь-таскаешь тяжести? Бегаешь далеко и долго? Другие физические нагрузки? Не издевайся над организмом и жри белок. Индейку, курицу, красное мясо, рыбу, творог, молоко, чечевицу. Не ешь эти продукты? Купи порошек с протеином. Считаешь это вредным? Земля пухом идиоту, исключающему из рациона белок и считающему, что мышцы растут от гормонов, а не от питания, которого придерживаются спортсмены и зожники.
Доктор что скажете про лекарства оффо 7788
Отзывы все почти отрицательные
Эх, раньше в гейнерах вообще была сахароза... теперь мальтодекстрин или амилопектин... избаловались робяты! :)))
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Это в дешёвых гейнерах
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
❤ПРНИМАЮ💐🙋♀️БЛАГОДАРЮ😘💐🙋♀️🙏🏻🙏🏻