@@ЮрийОдинцов-о1л если начать присед и делать регулярно раз в неделю то станет любимое упражнения икры качать перед приседом для подготовки мотора икры второе сердце💓, я больше 100 кг не приседаю (мне всё-таки скоро 44 года вес 100 кг рост 175 без живота много🏊 плаваю и кардио в натураху без химла многие думают что я химик,ну пусть дальше думают😁😆кач с 16 лет плотно на базовых упражнениях) но вот присед делаю как говорится жопу в пол 3 по 10 рабочих, начинаю с пустым грифом потом 40 кг 50 кг по 7 повторений и так до 100 кг обязательно в бинтах чтобы разгрузить сустав коленный. Обязательно засовывать становую тягу классику (можно сумо) в дни отдыха и получается каждый третий день присед и становая плюс турник и всякие подводящие упражнения. Вот для натурального кача это главные упражнения для развития мощи⚡и силы во всём теле💪😎👍. Сон и питание основа роста мяса. Всех с Рождеством Христовым желаю здоровья и спорт без травм!!! Не забывать про очень тщательную разминку!!!!!!
Гиря - вершина пирамиды железного спорта.👍💪
Согласен, снаряд очень интересный
👍👍👍👍👍👍
Спасибо за поддержку
Не знаю чего написать, пишу коммент просто в поддержку канала человеку, занимающемуся спортом💪🏾
Спасибо за поддержку🤝💪
Привет гири это сила Молодец спортивный лайк
Спасибо🤝
Обожаю гири,сам занимался.Уважение настойчивым и не покладающим руки.С уважением.
Спасибо Вадим, только до победы🤜💪🤝
Тоже люблю гирю, но вот присед и всякие тяги с жимом больше всего люблю😊плюс турник.
Привет. 32 зима в этом году. Я люблю все кроме приседаний😁
@ЮрийОдинцов-о1л а вот присед самое крутое упражнение для мужиков для силы и здоровья в целом 💪😉👍
@ВикторБойцов-п3л согласен приседания топ, но не люблю. Отя раз в неделю нужно делать
@@ЮрийОдинцов-о1л если начать присед и делать регулярно раз в неделю то станет любимое упражнения икры качать перед приседом для подготовки мотора икры второе сердце💓, я больше 100 кг не приседаю (мне всё-таки скоро 44 года вес 100 кг рост 175 без живота много🏊 плаваю и кардио в натураху без химла многие думают что я химик,ну пусть дальше думают😁😆кач с 16 лет плотно на базовых упражнениях) но вот присед делаю как говорится жопу в пол 3 по 10 рабочих, начинаю с пустым грифом потом 40 кг 50 кг по 7 повторений и так до 100 кг обязательно в бинтах чтобы разгрузить сустав коленный. Обязательно засовывать становую тягу классику (можно сумо) в дни отдыха и получается каждый третий день присед и становая плюс турник и всякие подводящие упражнения. Вот для натурального кача это главные упражнения для развития мощи⚡и силы во всём теле💪😎👍. Сон и питание основа роста мяса. Всех с Рождеством Христовым желаю здоровья и спорт без травм!!! Не забывать про очень тщательную разминку!!!!!!
Физкульт привет✋👋 сколько тебе лет?
Что с левой грудной? Был отрыв ?
Да все в порядке, отрывов не было. Может из за сколиоза
Ви спортсмен? Все що вище 16 кг. це спорт. А це означає що мають бути тренера, лікарі, дієтологи і т.п.
😊ЯКІ ТАМ ТРЕНЕРИ ЛІКАРІ, ВЗЯ В РУКИ МЬЯЧ І П,,,,,,,,,Ч!