Видео

Велосипед з квадратними колесами)

Пошёл бы в зал, братишка

Ну и ересь

Приветствую Вас из Казани

Сразу видно добрый человек, здоровья тебе.

По размерам как будто гиря 50 кг😂

У меня вес 57. Я сам грузчик мне 47. Я поднимаю 80 кг на плечи. Мне мешок муки ерунда

Бро,зачем оно тебе надо?

Дядя Юра,а есть ли видео по вашим замерам до тренировок и сейчас?прогресс то идёт? и сколько вам лет?

ну смотри сам

Круто так тримати

юрка гирю напильникам шлифани что бы кожу не сдирала

Молодец мужчина!

Машина.

Всё хорошо. Только перчатки не нужны.

Гиря - вершина пирамиды железного спорта.👍💪

гири это тема!заменяют бег

Без разминки? И без пояса спину не сорвешь, все-таки 32, а не 16?

Удачи упорства успехов

Дядя Юра давай, заряжай нас, мотивируй! На тебя приятно смотреть! Молодец!!!

Лента(ы) через подлокотник.

Гирями хорошо работаете на молотки. Я сижу в кресле и тяну фал-ленту петлю. Тоже не хило, вдобавок и плечи нагружаются.

Юрка ты бы записывал тренировку полностью что бы люди которые тренируются по твоим видео смотрели на тебя и так же проводили тренировку по времени

Когда я делал такой жим у меня локти хрустели как сухарики

Бляя каких олений только нет😮😂😂😂

Максимального успеха. Так держать.

Без хейта, но я должен вам сказать, что жим Арнольд, сам Арнольд никогда не делал, это выдумали, Ли Прист об этом говорил, Арнольд сам смеётся когда видит что люди делают его жим, зачем его делать, если можно другие делать упражнения в разы эффективнее

Таких пиздатых плеч я ещё не видел

Гиря надувная?

Пластиковий терминатор😅😅😅😅

а какой вес гантелей?

Молодец Юрий! Пропагандируете спорт и вообще отлично! У меня не хватало в плечах ширины самих плечей. Поэтому я средний пучок прокачивал с небольшим весом не довоя кисти рук до середины плеча. Это делается для того чтобы максимально минимизировать включение трапеции. Когда средний пучок горит и забит значит верно всё делаете. Попробуйте акцент на средний пучок сделать и тогда плечи шире будут) Сам я силовым троеборьем занимался 8 лет

юрка твои видосы меня заряжают ты красавчик кстати сколько ты весишь

А я отжимаюсь и гантели у меня по полкило и меньше, я считаю, что тяжелые веса только во вред.

а гантели поралоновые что ли?

Я пришёл из тренажерного зала искупался взял еду сел за комп и ютуб почему то подсунул мне это видео)) дядя Юра ты молодец что делаешь что то но не молодец потому что делаешь это совершенно неправильно на видео не увидел тренеровки на плечи не хочу показаться занудой и учить кого то как ему жить но все таки прислушайся и если будет желание глянь обучающие видео на ютубе по теме прокачки плеч

Какой вес если 12 это респект

Привет гири это сила Молодец спортивный лайк

Молодец!

Чета на 24 кг не похожи гири...

ИМХО становую надо было делать или на прямых ногах чтоб бицепс бедра растянуть или ноги еще шире и присед плие для внутренней части бёдер. А так нормуль)

Дружище, лайк тебе однозначно! Но это не приседания, это становая тяга😊

Да уж, неудобно, большая для такого веса, с чугуном конечно поприятней

Качаю грудь и плечи в связке дома гантелями-жим стоя, жим на скамье 30 гр. жим 20 гр. махи, делаю от 20 до 30 повторений в рабочем подходе в зависимости от веса, но не менее 20, берегу цнс, связки, уже 38 почти. Работаю в отказ, в каждом упражнении разминка и один рабочий в отказ.

Дома тоже треню с гантелями, самое любимое для ног фронтальный присед с гантелями раз на 30 по 16 кг, для общего развития норм)

Посмотри мою тренровку респект Тебе

Ха, Ха! Тоже ненавижу пауков 🤪 За комплекс лайк 👍

Ребятки начинайте свой видос с разминки. А то навечки так грыжу заработают.

Попробуй лежа и стоя французский двумя гантелями, но стоя вес точно снизить надо будет

Спасибо за видео 😉✊ спорт жизнь и здоровье 😊✊