Видео

*у вас отльичное видео мне понравилось и у меня тоже хорошие видео про спорт оцените пожалуйста если интерсно*

Автору лучше изучить технику.

Юрец набираешь, мужик

Супер!

Надувной гирей?

После баночек,мозг не забуть тоже подкачать😂

😊❤класс, не останавливайся всё очень круто❤

Мужик ,при всем у мен пудовка Уралильска в два раза меньше

Спасибо!) А перчатки специально для фитнесса или тактика, туризм?..

Дышит как паровоз

Ты смешной😊

Молорик брат

Мужик красава. Так держать

🔥🔥🔥🙏🏻🙏🏻🙏🏻

С такой техникой долго и далеко не поедешь и ещё кто гирю кидает в перчатках первый раз выжу😂

По молодости, брал 32, привязывал две гантели по 8 и жал, если не ошибаюсь, раз на 10... А на трицепс уже без довеска, но одной рукой. Куда что делось? Плечи ушатал так, что и отжимаюсь то с трудом, через боль. Совет всем, моложе сорока, ребята, берегите организм! Все болячки с возрастом возвращаются! И только усугубляются. Не ленитесь разминаться.

Гиря выглядит словно 50ти килограмовая

Какой-то понторез с деревянной гирей.

Что такая гиря с виду большая или ты маленький. Без обид

А сколько бицуха см?

Юра, привет! Хороший комплекс, но мне кажется, что молотки лучше заменить на другое упражнение. Например сгибание гири на бицепс с упором локтя во внутреннюю часть бедра. Так более сконцентрированно получается и без читинга. Всё-таки, гиря не гантеля😊

Смешно

👍

Может на брахиалис?

💪🏻

Гиря пластиковая? Смотрю, вроде удобная..

😮

😮

У меня похожая по размерам гиря 55 кг, а 16кг в три раза меньше, НО...! И с 5кг гирей можно так захекаться, если рвать её "на спине" с таким темпом ! Да и пояснице достанется и "растяжка" не поможет.

А что дает данное упражнение?

Почему так долго пропадал? Я думал уже закинул свой канал полностью

Больше не снимайте такое вам до Фролова далеко

Какие подписчики ? Кто это ? Гляля на этот торс можно как-то восхититься ?

Правда что гантели по 4 кг, может они по 40 кг, с таким пыхтеним он делает эти упражнения, что даже я устал это смотреть

Спасибо за полезные советы. ruclips.net/video/RI5zPH_k6Uk/видео.htmlsi=RkiMfIYwaK9pekcW

Мужик конечно молодец, старается. Повторять не надо!

Это стеатода

Типичная ошибка дыхания при работе с гирей-делать выдох ,когда грудная расправляется.Толчок и рывок гири делается на вдохе, соответственно при приседании в нижней точке выдох , при подъеме вдох.Ну и неплохо бы стремиться к расслаблению мышц , которые не участвуют в данный момент в работе.

Про зал было бы по интереснее смотреть.Гири это круто но у вас уже много видео про это снято.Гири начинают приедаться как то уже.Так что при возможности снимайте больше упражнения в зале

В таком режиме работаешь, сердечко загонишь. Позанимайся с инструктором и все поймешь. Много не всегда хорошо.

Класс.Узнал много новых упражнений.У меня со спиной все хорошо но все равно ваше видео было для меня полезным

мля, я один только ржу над этой гирей ??? 🤣

норм треня

Огонь

ключевое слово по кайфу я тоже так же делаю

Если не сложно,сделай день рук.

Класс,помогаеш матевируеш!спасибо!!!

а можно так делать с 20 литровой бутылкой?) меня бы это впечатлило больше, чем упражнения с гирей)

Добавляй приседания гаккеншмидта и твои квадры будут благодарны

💪😎👍