Как рассчитать калорийность своих блюд
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2024
- Как рассчитать калорийность своих блюд?
Сегодня расскажу и покажу, как я считаю калорийность своих блюд, это совсем не сложно. Считаю свои калории в приложении ХиКи play.google.co...
--------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
/ @ppeda
Instagram / m_yuliya_a_
В Контакте id53741...
-----------------------------------------------------------------
Как похудеть? Как сбросить вес?
Я уже похудела на 25 кг и продолжаю своё похудение дальше!!! Худею и соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание 16/8 (периодическое голодание).
На своём канале веду свой дневник похудения и дневник питания. Мои дневники это моя история похудения, как я похудела на 25 кг. В них я показываю своё похудение каждую неделю и общее снижение веса и своё питание для похудения. На канале Вы ещё найдёте рецепты правильного питания (ПП рецепты), которые я готовлю для себя и для своей семьи и которые присутствуют в моем ПП меню для похудения.
Как похудеть без диет, как похудеть легко?
Для меня подсчёт калорий, ПП и ПГ это самый лучший и эффективный метод похудения!
Пишите мне свой отзыв похудения, как Вы худеете, какой у Вас результат похудения, мне это тоже очень интересно!!!
Лишний вес и ожирение, проблема современного человека!!!
Правильное питание (здоровое питание) и здоровый образ жизни, решение этой проблемы.
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Марафон Худеем к Лету меню 1-3 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Разгрузочный день на твороге • Худеем Вместе! День 7 ...
Белковый разгрузочный день • -1 кг за день. Разгруз...
Первый отчёт по весу на канале • Я Худею на ПП🌠 Первый ...
Мои срывы • Моё похудение. Срывы п...
Котлеты с творогом • Похудела на этих котле...
Салат для похудения • Салат для похудения. Б...
Запеканка куриная • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самая вку...
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Марафон Худеем к Лету • ЛЕТНИЙ МАРАФОН похудения
Марафон похудения Худеем Вместе • Зимний Марафон похуден...
Дневник похудения • Мой Дневник похудения ...
Дневник питания • Мой Дневник питания -2...
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Меню на 1500 ккал • Меню на 1500 ккал
Меню на 1200 ккал • МЕНЮ на 1200 Ккал
Меню на 1000 ккал • Меню на 1000 ккал
Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 • Интервальное голодание...
#подсчётккал #какпохудеть #похудение #похудетьлегко #правильноепитание #ПП #худею
А ещё проще, чем рассчитывать калорийность самому, посмотреть такогозамечательного блогера, как вы)))) и спокойно готовить, не сомневаюсь. СПАСИБО за ваш Труд !!!
Это очень нужная информация .Юля,спасибо за подсказки. У Вас талант донести инфу доступно : все разложено "по полочкам ".Мне очень приятно,что мы с Вами земляки.С тёплым приветом из Молодечно...
для меня это тёмный лес!!! ужас!!! спасибо огромное вам за вашу работу и к нам доходит уже всё как на блюдечке!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВСЕ ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ. ДЛЯ МЕНЯ ЖИЗНЬ ЗАИГРАЛА НОВЫМИ КРАСКАМИ!
Ах... как же я рада, что однажды попала на ваш канал. 😍
Начала свое похудение с 7 мая и на сегодняшний день минус 5,9 кг, в объемах талия и бедра по минус 4 см, шея - минус 2 см. Сказать что я рада - это вообще ничего не сказать.
И кстати, тоже пользуюсь этим приложением, очень помогает, хоть и приблизительно, но все же считает каллории и так намного проще контролировать питание.
Будет еще легче если приобретете книгу 1988г "питание детей" М.И.Снигур , З.Т.Корешкова .В книге описывается технология приготовления блюд, приводится картотека блюд с полным расчетом химического состава,а также рационы сбалансированного питания по сезонам года (Рецензенты:Доктор мед. наук,проф.,руководитель отдела питания Института А.М. Н.СССР Например:Котлеты жареные:(на одну порцию.)Говядина-60г ,Булка-15г, Лук репч.-8г Сухари 8г Масло сл.-5г Выход-80г.Пищев.ценность: белков-12,6 г ,жиров -7,0г ,углев.- 13,7г ,калорийность-129,0 ккал. Дальше описывается приготовление данного блюда.Очень удобно всё уже подсчитали.В книге салаты ,1блюда,Мчсные блюда .Овощн.блюда,блюда из круп.Мучные блюда.Всего 280 рецептов.В книге содержание витаминов,макро-и микроэлементов отдельных аминокислот в блюдах,приведенных в картотеке.
Отличная книга, только надо постараться ее найти.
@@user-qb7wy4nr4oна вб есть от этого автора «о питании в таблицах»
Юля как всегда молодец! Все четко, красиво, по делу 🌹🌹🌹
Юлечка, спасибо. Я так рада быть с вами.💋👍
Сделала вашу рыбку под шубой. Очень вкусная получилась. Под шубой в духовке. Спасибо за рецепты
Юлечка, доброе время суток.
Спасибо огромное! 🌺
Спасибочки тебе дорогая Юлечка! Ты самый лучший мотиватор для меня!
Здравствуйте прям какая заморочка я на ПП я просто убрала не которые продукты из своего рациона питания мой результат за год с 96 кг сейчас мой вес 71,5 хочу дойти до 65 рост 150 сегодня испекла кекс ПП по вашему рецепту с черносливом и курагой спасибо большое за рецепты
Вам нужно дойти до 55 кг,а не 65. И да,это будет очень и оч трудно. С 96 худеть легче
Спасибо огромное,то ,что мне надо было,спасибо огромнейшее Юленька🙏🙏🙏⚘⚘⚘
Все просто и понятно, умница ты наша. Спасибо огромное.💋
Спасибо большое,вы вдохновляете, что-нибудь делать!
Этот канал для меня я буду худеть вместе с вами
Спасибо за совет приложения ХиКи ..👍...отличное, очень удобно
Очень интересно!
Беру на заметку )))
Ясно, коротко и понятно! Спасибо!
Агромное спасибо Вам!🤗💖💖💖
Здравствуйте! Спасибо вам большое!!! ❤❤❤❤
Спасибо за видео.Очень полезно и доступно
воду так-то надо добавлять, обща калорийность измениться, при добавлении воды к блюду
Приложение FatSecret бесплатная версия и ни надо с тетрадкой сидеть . Люди не осложняйте себе жизнь, а то диеты не захочется никакой) . Вообще автор молодец мотивирует, много хороших рецептов, спасибо!
Вы чем смотрите? У нее есть приложение, но другое!
Спасибо вам большое очень нужная информация
Спасибо😍👍👍👍очень полезно)
Воду надо обязательно вносить,не имеет значение, что 0000 калорий. Вот добавте воду и увидите что цифры поменяются. А так мне очень нравится ваш канал. Удачи вам
Спасибо за видео👍
Не нужно взвешивать вес тары.. Поставили на весы, выключили весы и опять включили, и у вас будет ноль.. Добавили продукты, записали, опять сбросили, и так дальше)), я тоже раньше объем тарелки считала
Большое вам спасибо, это действительно очень полезная информация. Благодарю. Жду ваших новых рецептов.
от всего сердца спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!
Благадарю вас👏👏👏👍
Очень полезная информация!!!
Добрый вечер Юля.Подписалась на Ваш канал,с большим удовольствием буду принимать участие в марафоне.Заинтересовали Ваши блюда.Но почему нету почти первых блюд?Я каждый день ужинаю первым,можно готовить?
Калорийность найти так можно, но если цель стоит узнать бжу - беда. Не понятны пропорции ингредиентов в готовом блюде
Не луче в грамах ..кушать за раз 200 250.грам ..
Я уже ничего не считаю. Использую правило тарелки 😁
Это какое правило? Чем меньше тарелка, тем лучше?
Спасибо!
Здравствуйте. Спасибо за видео. Не подскажите аналог приложения Хики для яблочных устройств? Благодарю заранее.
Чтобы эти расчёты делать надо бухгалтерские курсы закончить
Юля где же список увидеть?
Здравствуйте Как называеться пртложение
Приветик Юличка. Вы умничка. Как насчёт круп? Как считать их калорийность? Они же розвариваются?
Леся, всё также калорийность круп записываете количество в сухом виде и взвешиваете конечный вес после варки
Очень интересно, но если так писать, высчитывать для себя то семья будет голодная 😢😢😢
У меня тоже хики 👍
Юля, скажите пожалуйста, как вы относитесь к шашлычкам? Сейчас уже начался сезон,и конечно хочется этой вкуснятины. Как совместить,чтобы было и вкусно,и не набрать пару кило после этого? Буду рада увидеть от вас рецепт)))) (если вы это кушаете конечно).
Екатерина, я спокойно к этому отношусь, тут главное после шашлыков обратно вернуться к своему питанию и всё будет отлично! Мне ещё после праздников и гостей очень помогают прийти в форму разгрузочные дни. Но прошлым летом, когда серьезно худела, старалась избегать такие мероприятия, если только в крайних случаях.
@@PPeda спасибо)
@@PPeda Юля, шоколад конфеты и др сладости можно есть?
У вас на весах можно убрать вес тары, не придётся отнимать в конце
Так вы тару взвешивание с готовым продуктом. Поэтому там видно только общий вес. Как вы без тары будете взвешив например суп
Подскажите пожалуйста,чтобы рассчитать ккал салата,нужно учитывать лук и шампиньоны в сыром виде или в готовом(жареном)?
Здравствуйте, на 100 гр мне понятно ккал, а как подсчитать на 150 гр например если я захожу поесть побольше?
Сит 30 всем в помощь
Подскажите пожалуйста,калорийность бедра нам упаковке пишется с косточкой,а при приготовлении кость убираем,(с костью бедро будет иметь один вес ,а без кости другой) как в этом случае считать.
А как же наслаждаться едой, тарелка на столе, а в голове калькулятор.
Добрый день! Юля, а вы хлеб кушаете? Если да, то как и когда правильно его кушать, в какое время?
Ирина, хлеб ем, но не много один кусочек и не каждый день, в основном ем утром или в обед с первым блюдом
Этого приложения нет на айфон? 🥹
👍, я не имею столько терпения 🥴
Значит вам это не надо. Когда сильно надо и терпение найдётся
Юля, а Вы каким либо спортом дополнительно занимаетесь?
Наталья, пока без спорта)
Добрый вечер, подскажите, что за приложение у вас такое, для расчета калорий блюда. Заранее спасибо 🌸
она в описании ролика указала-ХиКи и в видео млн раз говорила🙄
Сит30
Здравствуйте, Юля. А можно узнать как расчитать калорийность бульона?
Считайте 20 кк
Добрый день. Подскажите пожалуйста что за приложение?
она раз 200 говорит о нем в видео..
Это понятно.А сколько грамм еды должно быть?
Спасибо. Только непонятно как быть с супом или борщем. Там ного воды.
Супы считайте также, вода 0 ккал она только влияет на конечный вес готового блюда и соответственно чем больше воды тем больше вес блюда и меньше калорий
@@PPeda спасибо
Если вода полностью не выкипает, то её тоже надо считать и тогда калорийность блюд меняется
👍👍👍👍🌹
Это всё уже не интересно. Куча ингредиентов складывается и всё. А как посчитать пельмени? Тесто в кружочках может быть разное количество, толщина разная каждый раз, кусочки начинки выкладываются тоже на глаз. А если нужно точно знать, высчитать нереально
Очень реально! Запрос в поисковик - сколько весит 1 пельмень стандартного размера с традиционной начинкой? И все. Я так делаю. И каллораж покажут.
Как нудно, все это считать
Юля, доокруглялись вы. Действия верны, данные не верны!
Интересно, в чем?
Полный бред.Сырой продукт вешать надо.
♥️♥️👍🙏
Что за кастрюля ?