Эффект плато при похудении: почему вес не уходит
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 🌎 Записаться на приём к диетологу: ➡️ bit.ly/medsi_di... ⬅️
АКЦИИ В МЕДСИ: bit.ly/medsi_akcii
Эффект плато при похудении: почему вес не уходит
📕 Центр коррекции веса: bit.ly/centr_ko...
📗 Программа «Идеальный вес. Первый шаг»: bit.ly/programm...
🎥 ВИДЕО. БЕЗ СТЫДА #3 Эндокринолог: избыточный вес / инсулинорезистентность / гормональный сбой • БЕЗ СТЫДА #3. Эндокрин...
💡 Подпишитесь на канал сети клиник МЕДСИ, чтобы не пропустить новые интересные и полезные ролики: / @medsiclinic
Контакты:
🌍 Наш сайт: bit.ly/medsi_ru
☎️ Запись на приём по телефону: 8 495 320 48 18
🏟 Мы в соцсетях:
Instagram: bit.ly/medsigro...
Vkontakte: bit.ly/medsigro...
Facebook: bit.ly/medsigro...
* * * * * * * * * * * * *
#диетолог #идеальныйвес #похудение #эффектплато #медси
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Все-таки взвешиваться каждое утро - это как держать руку на пульсе. Если взвешиваться редко, то можно попасть на "неудачный день", когда, например, задержка жидкости в организме по разным причинам, непустой кишечник и пр. Отслеживая каждый день вес и не ожидая быстрых результатов, можно заметить некоторые закономерности и достичь цель будет проще. И еще плюс пропадает страх взвешивания, когда идешь на весы как на оглашение приговора.
Г
Согласна😅
Я каждый день взвешиваюсь
Взвешиваться каждый день это отличная практика, чтобы наблюдать за реакцией своего тела на разные факторы.
У женщин плато завершается повышением веса за пару дней до менструации. После завершения кровотечений снова худеется. Так и ходим в рамках трёх кг туда-сюда.
Да, это точно🥺
Абсолютно верно. Как только месячные заканчиваются у меня вес начинает уходить. А перед месячными плато
Сжигаю по 650 ккал в день на орбитреке , ем примерно 1600 ккал в день ,вес повис на 69 с половиной кг . При росте 170 ! А хотелось бы 65 кг - для запаса )
Надо 3 дня так и есть, потом 2 дня добавлять до 2000калорий углеводами, и далее циклить
Пфф. Я катаюсь на велике один день 153км второй 80, третий 70км. Вопрос. Ушло ли что то? Нет. Единсвенное что помогает это соблюдать дефицит калорий. От физнагрузки нетхцдеешь. Она помогает просто сохранить мышцы и улучшает кровообращение
Предлагаю игру для большой компании: выпивать стопку текилы каждый раз, когда эксперт говорит слово «действительно»
😂😂😂мы так сопьемся
🌎 Записаться на приём к генетику: ➡️ bit.ly/medsi_dietolog ⬅️
АКЦИИ В МЕДСИ: bit.ly/medsi_akcii
Эффект плато при похудении: почему вес не уходит
📕 Центр коррекции веса: bit.ly/centr_korektsii_vesa
📗 Программа «Идеальный вес. Первый шаг»: bit.ly/programma_idealny_ves
Почему все набирают вес зимой, а я летом 😅
Дам,у меня устойчивый плато уже пол года
Организм не может подсчитывать бжу. Ему важен полный желудок.
Спасибо за информацию❤
Между Афинами и Спартой, вроде, не было моря 🤣
Ждем следующие видео,как лечить головную боль отваром мухомора.Моё личное мнение.
Сидишь на плато фр плоскости. Колорож фр.разукрашивать,красить.Посмотреть в переводчик не судьба было.Ржал три часа.Моё личное мнение.
Можете подавать в суд смело на возмещение морального и физического ущерба за введение вас в заблуждения или плохое самочувствие здоровья после это консультации ,так как у него (неё)отсутствует мед.образование и медицинская лицензия !Моё личное мнение.
Это модно сейчас - угрожать подать в суд?)
@@voktugsvety Да, нет -это реальность.
@@Nemo-ic5tb в конце представили девушку, она врач, значит есть диплом или вы проверили что нет?
@@voktugsvety Понятие плато отсутствует в медицине,потому что этим понятием назвали другое географическое понятие.И я как профессор медицины в Оксфорде безбожно ставлю не зачет студентам,чтобы лучше учили анатомию и были грамотными и не несли ахинеею .Это мой знак качества.А не затем чтобы говорили чему ты научил студентов. Если она врач то такой бред не будет нести.А будет излагать медицинскими терминами.
@@Nemo-ic5tb как вы предлагаете преодолеть вес, который стоит в процессе похудения?
Короче,вам совет от профессора медицины Берлинской клиники ,в организме постоянно происходит процесс т.е движение .Если процесс остановился организм умирает или атрофируется т.е теряет свои функции.Почитай учебник анатомии.Моё личное мнение
Перевожу на русский Эффект плоскости при похудении: почему вес не уходит,. Плато́ (фр. plateau, от plat - «плоский») . Стабильное лат.равновесие. Застой - лат .stagnatione putidus , фр. анг. нем stagnation. я стесняюсь спросить. вы литературу читаете, чем прежде ролик выложить ?Моё личное мнение.
Депрессивная Она
Сижу на интервальном питании 20/4, за два месяца скинул 13 кг.
Начал ходить в зал 5/2 (по 2часа) при таком же питании +3,200 за месяц😮
это мышцы и отек
Статья 235. Незаконное осуществление медицинской деятельности или фармацевтической деятельности Осуществление медицинской деятельности или фармацевтической деятельности лицом, не имеющим лицензии на данный вид деятельности, при условии, что такая лицензия обязательна, если это повлекло по неосторожности причинение вреда здоровью человека, - наказывается штрафом в размере до ста двадцати тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до одного года, либо ограничением свободы на срок до трех лет, либо принудительными работами на срок до трех лет, либо лишением свободы на тот же срок. То же деяние, повлекшее по неосторожности смерть человека, - наказывается принудительными работами на срок до пяти лет либо лишением свободы на тот же срок.
"Мое личное мнение" забыл 😂😂😂
Плато ,где вы это слово взяли ,красиво звучит .В болезни есть слова кризис т.е подъем заболевания,спад заболевания и ремиссия ослабление или уменьшение . Т.е. процесс движения заболевания или выздоровления . Плато́ географическое обозначение (фр. plateau, от plat - «плоский») - возвышенная равнина с ровной или волнистой слабо разделённой поверхностью, ограниченная отчётливыми уступами от соседних равнинных пространств земной поверхности.У плато отсутствует движение по причине ,что это плоскость У плато есть только смещение за счет сдвига тектонических плит.Мы на нем постоянно находимся на плато Оно не опускается и не поднимается .Я не понял.причем медицина и география. Есть название стабильная ремиссия. Реконвалесценция - процесс восстановления. нормальной жизнедеятельности организма после болезни. Стабильное(лат. равновесие ) состояние здоровья.Не пробовали учебник географии за 5 класс повторить.Мое личное мнение
Да нет ,вы не правы ,я третий месяц живу пп ,первых 3 недели вес не уходил ,потом еще за 4 недели ушло 6 кг ,теперь вес встал (почти неделя).О каких соках вы пишете ?Или вы считаете что все ,кроме вас идиоты?
Ты что хочешь побороться знаниями и опытом с профессором медицины Оксфорда ?
У вас стесняюсь спросить мед. образование есть ? Даете советы космического масштаба и такого же масштаба глупости и безграмотности. Моё личное мнение
Они не хотят подать заявку в Нобелевский комитет на медаль в области медицины, по новому понятию ПЛАТО по ржать тупо охота.Моё личное мнение.
Хотелось бы ссылки на какие, то научные труды, я не верю в плато. Если вы потребляете меньше, чем тратите, вы изобрели вечный двигатель. Вас можно не кормить, и вес не будет меняться? Есть данные, что просто расслабляются и перестают считать все. Кетчуп как варенье идет, Сок томатный две ложки сахара, вот и наступает плато. Я минус 100 калорий живу. С 114 до 90.8 слез. Нет плато. Думаю и не начнется.
Это теория на практике после сорока лет дефицит калорий не работает.Не раз сталкивался с плато,оно у меня каждые 5 кг, но это не самое плохое хуже когда идёт адаптация к нагрузкам урезаешь количества калорий увеличиваешь нагрузки,а вес начинает расти. По началу тоже так думал как вы типа можно съесть булочку в место гарнира с мясом я же вписываюсь в 1500, но это так не работает.Если не исключит полностью сладкое ,мучное,хлеб, частые перекусы интервал между последним и первым приемом пищи минимум 12 часов, то не какой дефицит калорий вам не поможет ,если вам не 20 лет или высокий метаболизм.У вас плато начнется на 85-88 кг. Я скидывал с 103 до 80 причем начинал с 5 км ходьбы, по итогу сейчас 12 + два дня бассейн и пару дней силовых добавил по 30 мин и это все на 1500 калл и не могу опуститься на 75 и мало того ,если я начинаю уменьшать нагрузки сразу идёт увеличение веса.
@@ДмитрийПетров-ж4п7ыешьте 3 дня подряд на ~1600 калорий(из них жира не более 30гр), потом 2 дня ~2100-2200 калорий(добавьте за счёт углеводов), и далее опять 3 дня на 1600 и так цикл из 5 дней повторять. Как похудеете отпишитесь.
Плато это возникает на ~15% жира, раньше действительно нет проблем худеть
@@hemp88t3485 ага, конечно, у 90% "широкая кость", "не те гормоны" и ещё миллион оправданий, лишь бы жрать как и раньше и не двигаться
Доктор Берг ,слушайте ,отличный доктор и про всё по полочкам❤
Просто жрать нужно поменьше. Посмотрите в магазине все продукты с большим количеством углеводов. Не жрите хлеб с колбасой и картошку, а также всё мучное и сладкое и проблем с весом не будет если вы здоровы. Весы никуда прятать не нужно, если не влазишь в джинсы то ты опоздал ты уже растолстел .
картошка 80ккал на 100г, ты серьезно?
хрень не неси, я считаю кбжу и это не помогает, всякую гадость я не жру
Вас не приятно слушать.
Чего? так уж неприятно?😂😂
Толстопузу надо бы скинуть килограмм 15)