MBSR Pratica di consapevolezza 45' - meditazione guidata

In questa meditazione guidata di consapevolezza orientiamo la nostra attenzione alle sensazioni del respiro, corporee, dei suoni e ai vissuto della mente, per poi aprirci alla consapevolezza aperta. Ascolteremo il qui ed ora, lasciando da parte ogni giudizio o valutazione, accogliendo l'esperienza così come è. L'audio è in italiano e la pratica è prevista nel protocollo MBSR di Kabat Zinn. Per maggiori informazioni, per partecipare al corso mindfulness, seminari e incontri gratuiti, visitate:
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