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Mindfulness Sardegna
Италия
Добавлен 19 фев 2017
Meditazione tre suoni
In questa meditazione di concentrazione guidata svilupperemo la calma, il rilassamento, e la consapevolezza che ne consegue.
Questa pratica ci facilita nel rilasciare le tensioni e lo stress, nel rilasciare le emozioni e nel calmarci. Può facilitare il sonno. Nella prima parte ci si concentra sulla vibrazione che i suoi producono nel corpo, nella parte finale ci si permette di essere consapevoli del respiro.
Per maggiori informazioni, per partecipare al corso mindfulness, seminari e incontri gratuiti, visitate:
WEBSITE: www.mindfulnesssardegna.it
FB: mindfulnessssardegna/
Questa pratica ci facilita nel rilasciare le tensioni e lo stress, nel rilasciare le emozioni e nel calmarci. Può facilitare il sonno. Nella prima parte ci si concentra sulla vibrazione che i suoi producono nel corpo, nella parte finale ci si permette di essere consapevoli del respiro.
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Meditazione di gentilezza amorevole - Metta 30' - meditazione guidata
Просмотров 545Год назад
In questa meditazione guidata svilupperemo la gentilezza amorevole, un atteggiamento che ci permette di prenderci cura, voler bene, augurare il bene a noi stessi e agli altri. L'audio è in italiano e la pratica è prevista nel protocollo MBSR di Kabat Zinn e nel Programma Mindfulness e Amore. Per maggiori informazioni, per partecipare al corso mindfulness, seminari e incontri gratuiti, visitate:...
Body scan psicosomatico del cuore - meditazione guidata
Просмотров 5302 года назад
In questa meditazione guidata di body scan psicosomatico orientiamo la nostra attenzione al "cuore", l'area all'interno del torace in cui possiamo contattare emozioni, sentimenti, desideri profondi e i blocchi relativi.L'audio è in italiano e la pratica è prevista nel programma Mindfulness Psicosomatica e Mindfulness e Amore. Per maggiori informazioni, per partecipare al corso mindfulness, semi...
Cullare il cuore - meditazione guidata
Просмотров 1792 года назад
In questa meditazione guidata ascolteremo lo spazio interno che chiamiamo "cuore" nel qui ed ora, lasciando da parte ogni giudizio o valutazione, accogliendo l'esperienza così come è. L'audio è in italiano e la pratica è prevista nel protocollo MBSR di Kabat Zinn. Per maggiori informazioni, per partecipare al corso mindfulness, seminari e incontri gratuiti, visitate: WEBSITE: www.mindfulnesssar...
MBSR Pratica di consapevolezza 45' - meditazione guidata
Просмотров 3382 года назад
In questa meditazione guidata di consapevolezza orientiamo la nostra attenzione alle sensazioni del respiro, corporee, dei suoni e ai vissuto della mente, per poi aprirci alla consapevolezza aperta. Ascolteremo il qui ed ora, lasciando da parte ogni giudizio o valutazione, accogliendo l'esperienza così come è. L'audio è in italiano e la pratica è prevista nel protocollo MBSR di Kabat Zinn. Per ...
MBSR Pratica del body scan 45' - meditazione guidata
Просмотров 7412 года назад
In questa meditazione guidata di body scan orientiamo la nostra attenzione alle sensazioni corporee nel qui ed ora, lasciando da parte ogni giudizio o valutazione, accogliendo l'esperienza così come è. L'audio è in italiano e la pratica è prevista nel protocollo MBSR di Kabat Zinn. Per maggiori informazioni, per partecipare al corso mindfulness, seminari e incontri gratuiti, visitate: WEBSITE: ...
Esercizi di energetica forte
Просмотров 2392 года назад
Dott. Gianluca Ostuni - Psicologo - Insegnante di Mindfulness Psicosomatica, Insegnante di Mindfuless MBSR formatosi con il Center for Mindfulness, Università del Massachusetts, USA, e Motus Mundi. Esercizi di energetica forte / yang che sono inclusi nel corso Mindfulness Psicosomatica. Per informazioni sui prossimi incontri gratuiti: www.mindfulnesssardegna.it/proposte/incontri-gratuiti-mindfu...
Presentazione Programma MBSR - Essere consapevolezza
Просмотров 6723 года назад
Dott. Gianluca Ostuni - Psicologo - Insegnante di Mindfuless MBSR formatosi con il Center for Mindfulness, Università del Massachusetts, USA, e Motus Mundi.Presentazione del percorso Mindfulness Based Stress Reduction ideato da Jon Kabat-Zinn. Per informazioni sulle date dei prossimi corsi e incontri di presentazione: www.mindfulnesssardegna.it/proposte/corso-mbsr Per informazioni generali: www...
5 falsi miti sulla felicità
Просмотров 1373 года назад
Dott. Gianluca Ostuni - Psicologo - Insegnante di Mindfulness Ci sono alcuni miti che ci portano fuori strada nella ricerca di un benessere globale, in questo video te li spiego e ti invito a rifletterci sopra. il 2, 3 e 4 Dicembre ci saranno i nuovi incontri gratuiti di mindfulness: www.mindfulnesssardegna.it/proposte/incontri-gratuiti-mindfulness/Per informazioni generali: www.mindfulnesssard...
Meditazione Mindfulness: Spazio di respiro 5 minuti
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Meditazione Mindfulness: Spazio di respiro 5 minuti
Meditazione Mindfulness: Spazio di respiro di 3 minuti
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MBSR Pratica di consapevolezza - meditazione guidata
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MBSR Mindful yoga - meditazione guidata
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MBSR Standing yoga - meditazione guidata
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MBSR Pratica di consapevolezza del respiro- meditazione guidata
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MBSR Pratica del body scan - meditazione guidata
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Invito alla Mindfulness 🌊 Introduzione
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meditazione mindfulness psicosomatica 20 minuti
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Meditazione Mindfulness Psicosomatica 10 minuti
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Meditazione Mindfulness Psicosomatica - Sessione di gruppo
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Grazie. Bellissime sonorità
Grazie Federica! Abbiamo molte audioguide simili, puoi praticare anche consultando il nostro canale.
Grazie ❤
Grazie a te Daniela, se vuoi puoi scriverci come ti senti dopo aver praticato, per condividere l'esperienza.
Ciao, sto leggendo e cercando di mettere in pratica "Vivere Momento per Momento" di Jon Kabat Zin non avendo i Cd questa traccia audio e' molto utile, grazie di cuore. Lorenzo
Molto felice che pratichi. Buona esplorazione e scoperta con la mindfulness.
Grazie , ottima spiegazione e un buon indirizzo per chi sta leggendo "vivere momento per momento" di Jon Kabat Zin ma non ha i CD di spiegazione,come me, grazie ancora!!
Ciao Gianluca, complimenti! Bel video di presentazione. Sei andato tanto AVANTI ... BRAVOOOO. Quando riuscirò a liberarmi, riprenderò...indimenticabile il percorso già fatto insieme tanti anni fa.😊❤
Ma come si fa a fare una registrazione così piano e forte
Grazie
Hey, Thanks for sharing. Be well. xoxo.
davvero ben fatto! grazie mille
Grazie a te Giacomo per aver praticato.
Durante l'attenzione al respiro nella pancia come fare se non si sente per niente il respiro in quella zona ma si ferma al torace? La pancia rimane del tutto ferma