MBSR Mindful yoga - meditazione guidata

In questa meditazione guidata di mindful yoga orientiamo la nostra attenzione consapevole alla nostra esperienza nel qui ed ora, lasciando da parte ogni giudizio o valutazione, accogliendo l'esperienza così come è.
L'audio è in italiano e la pratica è prevista nel protocollo MBSR di Kabat Zinn.
Per maggiori informazioni, per partecipare al corso mindfulness, seminari e incontri gratuiti, visitate:
WEBSITE: www.mindfulnes...
FB: / mindfulnesssardegna

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Grazie , ottima spiegazione e un buon indirizzo per chi sta leggendo "vivere momento per momento" di Jon Kabat Zin ma non ha i CD di spiegazione,come me, grazie ancora!!