MBSR Pratica del body scan 45' - meditazione guidata

In questa meditazione guidata di body scan orientiamo la nostra attenzione alle sensazioni corporee nel qui ed ora, lasciando da parte ogni giudizio o valutazione, accogliendo l'esperienza così come è.
L'audio è in italiano e la pratica è prevista nel protocollo MBSR di Kabat Zinn.
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