Meditazione tre suoni

In questa meditazione di concentrazione guidata svilupperemo la calma, il rilassamento, e la consapevolezza che ne consegue.
Questa pratica ci facilita nel rilasciare le tensioni e lo stress, nel rilasciare le emozioni e nel calmarci. Può facilitare il sonno. Nella prima parte ci si concentra sulla vibrazione che i suoi producono nel corpo, nella parte finale ci si permette di essere consapevoli del respiro.
Per maggiori informazioni, per partecipare al corso mindfulness, seminari e incontri gratuiti, visitate:
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[@federicapiras7648]

Grazie. Bellissime sonorità

[@mindfulnesssardegna2598]

Grazie Federica! Abbiamo molte audioguide simili, puoi praticare anche consultando il nostro canale.

[@danielapais9014]

Grazie ❤

[@mindfulnesssardegna2598]

Grazie a te Daniela, se vuoi puoi scriverci come ti senti dopo aver praticato, per condividere l'esperienza.