7:06 gracias a este video entendi algo que me pasó.. Les cuento mi experiencia... Salí con bajos niveles de vitamina D...muy muy bajos.. estuve tomando medicamento de patente..no genérico. Y en seis meses logre subir muy poco y lo peor mis dolores no se me quitaban...cabe aclarar(que me hice analis también para saber si tenia artritis..cosa que salio negativo) Bueno yo pensaba que tal ves fuera fibromialgia...y en la búsqueda tome magnesio y suspendi la vitamina D...y no paso nada segui igual....pero sorpresaaa. Cuando volvi a tomar la vitamina D porque me dejo el especialista con una dosis x tiempo indefinido....crealo se hizo....LA MAGIA. Fue casi inmediato que mis dolores desaparecieron al segundo fia me di cuenta y a la semana ya no los tenia...bendito dios.. porque yo estaba muy desesperada ya tenia 3 años con esos dolores incapasitantes.. Les cuento que hasta hoy habia pensado que habia sido porque..esta vez compré Vit D3 con K2... Pero hoy estoy pensando que el responsable fue el magnesio...que hizo que mi cuerpo la absorviera..y porque no también que ya no tome la vitamina D sola..la estoy tomando con k2 Les comento mi historia esperando les ayude a alguien de todo corazon.. y mas datos les cuento que tengo hipotiroidismo y ya 55 años ya con menopausia...que hay les va....(Cuando aperecio la menopausia aparecieron esos dolores) Pero hoy les aseguro,,me siento muy bien... gracias a dios y tanta información de estos videos...que comparten. Espero les sirva de algo mi testimonio que les dejo .. bendiciones a todas y (os)
Gracias por compartir tu experiencia, voy a tomar magnesio sin dudas, en estos días vuelvo a consulta justamente por el tema de mis huesos y ver si sigo con vitamina D.
Gracias Sento ,soy Química y me encanta escucharlo ,busco buena suplementación siguiendo sus consejos. Los médicos en su mayoría no tienen esta mirada. Lo sigo por esto ,es muy claro .
Comamos frutos secos cada dia. He superado todos esos males tomando vitamina D+calcio cada dia. Además me ayuda a ponerme morena. Nunca he tenido roturas de huesos a pesar de un accidente de coche. La analitica ha dado un indice a tope. Yo por si acaso cantidad de almendras, nueces del Brasil...y sobre todo cada dia nado 1,5 hora, camino 6 km/ dia, cuido mis bancales de fruta y consumo fruta de color naranja y de colores. Muchas gracias. Tengo más de 70 años. 🎉🎉
Con una dieta normal incluyendo derivados lacteos, ya se cubren las necesidades de calcio. Consecuentemente, no necesita tomar suplementos de este elemento, ya que si la ingesta diaria es alta puede depositarse en el sistema vascular.. Mejor, con la vitamina D, suplemente con vitamina K2 mk-7 y magnesio.
Las almendras y otros son extremadamente altos en oxalatos los cuales a través de los años se acumulan en huesos, tejidos, órganos resultando en muchas enfermedades.
Magnesio Super Importante! A mí me han mandado Vitamina D3 Vitamina K2 tengo muy baja La D. También tomo una cápsula de Natbiotic, Telomesor y el Magnesio lo tomo en el Colágeno. Me va francamente bien. En Septiembre me volverá hacer analítica. Gracias Sentó Eres Un Gran Profesional ❤
El colágeno es un camelo, es como comer corazón para curar el tuyo, lo importante es comer alimentos precursores de tu propio colágeno, te ayudarán a fabricar más y mejor colágeno como frutas, verduras, legumbres, pimiento rojo, aguacate, cítricos, frutos secos
Soy una persona de 75 años pero me levanto mucho a orinar 3:04 veces en la noche qué vitamina tengo que tomar gracia y que Dios te bendiga desde Hollywood Florida 🙏🙏🙏🙏🙏
Por qué titulan "un peligro"? En todo caso sería una explicación de cómo actúa dicha Vitamina. Es poco serio el título. Por otra parte, muy clara la explicación. Gracias
Segarra, muchas gracias x compartir. Me has confirmado lo que busqué sobre un problema con los síntomas descritos; ni el nefrólogo ni el traumatólogo han podido decirme exactamente el origen de mi problema, me aboque a investigar y x desición propia y bajo cuenta y riesgo inicié el consumo de Magnesio en la menor dosis: he mejorado. Estaba investigando cuál es la mejor vitamina D para ingerir y hoy m has dado la respuesta y la dosis. Gracias gracias gracias ❤❤❤
@@creepypasta877que si el cuerpo tiene demasiado..puede ser tóxica..por eso es importante,hacerce los análisis para saber si está bajo el nivel de vitamina D. Y viceversa si están bajos...te sientes fatal.. Que fue mi caso. Muchos dolores musculares incapacitantes.
El peligro es que aunque se consuma o se exponga suficientemente al sol, no se convertirá en su forma activa si tiene un déficit en magnesio, pues la vitamina D, la vitamina K2, el calcio y el magnesio trabajan de forma conjunta en el organismo. Toda persona que ingiera vitamina D3, debe tomar también vitamina K2 para que el calcio no se quede depositado en las arterias y tomar magnesio para que la vitamina D se convierta en su forma activa. Para la toma de magnesio es aconsejable el treonato de magnesio que atraviesa la barrera hematoencefalica, sino lo puede obtener, también puede tomar citrato de magnesio, aunque este último no atraviesa la barrera hematoencefalica.
Magnesio súper importante. Levo años tomándolo (junto con la vitamina D3 y K2), y gracias a este video, ahora sé por qué ya no tengo migrañas o tics bajo mis ojos.
lastima que no se nos instruya desde niños sobre las necesidades y carencias del organismo. El conocimiento es poder. No se puede dejar las decisiones sobre la salud en manos de un medico solamente. Es importante tomar nuestras propias decisiones.
Tengo osteoporosis van a colocarme prótesis de cadera tengo la VD.MUY BAJA .Y EL POTASIO.....ESTOY A DIETA PARA BAJAR PESO ME AYUDASTE MUCHO VALENCIANA.....
Excelente y muy valiosa información!!! Felicitaciones y a seguir adelante con esta hermosa labor de enseñar estos temas tan importantes y que por la gran información que hay se producen interpretaciones incorrectas al respecto. A seguir empoderando ❤💪🙌
Magnesio super importante! Primero gracias Sento por transmitirnos todos tus saberes ..! Vi varios vídeos donde mencionas el magnesio y sobre todos cuáles son los que más recomiendas para consumir. Yo también escuché a una compatriota tuya, Ana María Lajusticia, que decía, que cualquier tipo de magnesio que se ingiera, se convierte el cloruro de magnesio.., por esto, ella decía que daba lo.mismo tomar uno y otro. Por favor, me puedes hacer un comentario al respecto? Muchas gracias Sento, Sonia desde Argentina! Saludos!
Magnesio súper importante, yo tenía muchos calambres en las piernas y empecé a tomar gluconato de magnesio y por fin se me quitaron. Gracias por dar está información, mi médico me recetó calcio para la osteoporosis, pero con la información que ha dado en sus vídeos, ahora puedo tomar mejores decisiones sobre mi salud. Saludos desde México
El priblema es que muchos medicos aún no le conceden la importancia debida a la vitamina D, y a la evaluacion de su estatus determinando los niveles de 25-hidroxi vitamina D. Por otra parte, el temor exagerado a una posible intoxicación, conduce frecuentemente a dar dosis muy bajas, e incluso durante poco tiempo. Como norma general, la dosis diaria de vitamina D necesaria para alcanzar niveles optimos (40-80 ng/mL, es de aprox 100 UI/Kg de peso.
![1 CARBOHIDRATO más PELIGROSO que el propio AZÚCAR [¡INCREIBLE!]](http://i.ytimg.com/vi/q8Q7xctn5vA/mqdefault.jpg)
![EVITA el ERROR más COMÚN con la VITAMINA D [Magnesio y Vit K2]](/img/1.gif)
7:06 gracias a este video entendi algo que me pasó..
Les cuento mi experiencia...
Salí con bajos niveles de vitamina D...muy muy bajos..
estuve tomando medicamento de patente..no genérico.
Y en seis meses logre subir muy poco y lo peor mis dolores no se me quitaban...cabe aclarar(que me hice analis también para saber si tenia artritis..cosa que salio negativo)
Bueno yo pensaba que tal ves fuera fibromialgia...y en la búsqueda tome magnesio y suspendi la vitamina D...y no paso nada segui igual....pero sorpresaaa.
Cuando volvi a tomar la vitamina D porque me dejo el especialista con una dosis x tiempo indefinido....crealo se hizo....LA MAGIA.
Fue casi inmediato que mis dolores desaparecieron al segundo fia me di cuenta y a la semana ya no los tenia...bendito dios.. porque yo estaba muy desesperada ya tenia 3 años con esos dolores incapasitantes..
Les cuento que hasta hoy habia pensado que habia sido porque..esta vez compré Vit D3 con K2... Pero hoy estoy pensando que el responsable fue el magnesio...que hizo que mi cuerpo la absorviera..y porque no también que ya no tome la vitamina D sola..la estoy tomando con k2
Les comento mi historia esperando les ayude a alguien de todo corazon.. y mas datos les cuento que tengo hipotiroidismo y ya 55 años ya con menopausia...que hay les va....(Cuando aperecio la menopausia aparecieron esos dolores)
Pero hoy les aseguro,,me siento muy bien... gracias a dios y tanta información de estos videos...que comparten.
Espero les sirva de algo mi testimonio que les dejo .. bendiciones a todas y (os)
¿Qué magnesio tomaste?
Gracias por compartir tu experiencia, voy a tomar magnesio sin dudas, en estos días vuelvo a consulta justamente por el tema de mis huesos y ver si sigo con vitamina D.
lo que cuentas es lo que me pasa y no sé qué magnesio es. Podrías decirlo gracias
@@andreamenendez5907citrato de magnesio
@@palomaguerra5519 glicinato de magnesio..
Soy de México y lo compré en mercado libre..
Espero haberte ayudado.
Gracias Sento ,soy Química y me encanta escucharlo ,busco buena suplementación siguiendo sus consejos. Los médicos en su mayoría no tienen esta mirada. Lo sigo por esto ,es muy claro .
Magnesio superimportante, y la gente generosa que comparte lo que sabe ¡ mucho más !
Yo tomo magnesio y potasio como a las 6 de la tarde. Al mediodía tomo vit a.c.d.e y b12
@@anaarmada1485y para qué todas esas vitaminas ??
@@anaarmada1485tomar vitamina A puede ser malo y peligroso mas si eres mayor de 50 suspéndelo inmediatamente
A mi el magnesio me da unas cagaleras😂,todos
@@sarasan9290 🤣🤣🤣🤣 pero yo tomo.citrato y me cae bien. Cagalera palabra oriental
Le felicito porque explica la realidad con mucha seriedad y honradez.
Comamos frutos secos cada dia. He superado todos esos males tomando vitamina D+calcio cada dia. Además me ayuda a ponerme morena. Nunca he tenido roturas de huesos a pesar de un accidente de coche. La analitica ha dado un indice a tope. Yo por si acaso cantidad de almendras, nueces del Brasil...y sobre todo cada dia nado 1,5 hora, camino 6 km/ dia, cuido mis bancales de fruta y consumo fruta de color naranja y de colores. Muchas gracias. Tengo más de 70 años. 🎉🎉
Con una dieta normal incluyendo derivados lacteos, ya se cubren las necesidades de calcio. Consecuentemente, no necesita tomar suplementos de este elemento, ya que si la ingesta diaria es alta puede depositarse en el sistema vascular.. Mejor, con la vitamina D, suplemente con vitamina K2 mk-7 y magnesio.
Yo tengo artrosis y no puedo caminar mucho
@@elenitapianohoy3114 no dimita: camine hasta la extenuacion porque las máquinas se mantienen si funcionan.
Las almendras y otros son extremadamente altos en oxalatos los cuales a través de los años se acumulan en huesos, tejidos, órganos resultando en muchas enfermedades.
Aguas con el Calcio
Esta información hace una gran diferencia. Gracias.
Gracias por este gran aporte dios lo bendiga no lo sabia 🙏😇🙏🌹❤️🙏
Magnesio Super Importante!
A mí me han mandado Vitamina D3 Vitamina K2 tengo muy baja La D. También tomo una cápsula de Natbiotic, Telomesor y el Magnesio lo tomo en el Colágeno. Me va francamente bien. En Septiembre me volverá hacer analítica.
Gracias Sentó Eres Un Gran Profesional ❤
Hola Isabelmorales leía tu mensaje quiero preguntar consigues dónde la vit D3 y K2......yo juntas no lo he visto..de dónde eres?? Gracias ..
El colágeno es un camelo, es como comer corazón para curar el tuyo, lo importante es comer alimentos precursores de tu propio colágeno, te ayudarán a fabricar más y mejor colágeno como frutas, verduras, legumbres, pimiento rojo, aguacate, cítricos, frutos secos
@@marilemontenegro7217La vita D3 con k2 se consigen en Amazon. Dios te bendiga.
Gracias Sr Sentó por tantos consejos bendiciones 🙏🎉
Magnesio súper importante muchas gracias Sento
Sento gracias por su información.
Gracias Sentó espectacular como siempre sus explicaciones graciassss👏👏👏🇦🇷🇦🇷👍👍👍
Magnesio super importante,Gracias Sento
Magnesio super importante ( desde Argentina)
Muy buena información
Muy cierto todo 😊
Gracias Sento: LA INFORMACIÓN ES PODER!!!!!!!! GRACIAS POR LO BIEN QUE NOS EXPLICAS ESA INFORMACIÓN, PARA NUESTRO BIEN❤❤
Soy una persona de 75 años pero me levanto mucho a orinar 3:04 veces en la noche qué vitamina tengo que tomar gracia y que Dios te bendiga desde Hollywood Florida 🙏🙏🙏🙏🙏
Puede ser que tengas diabetes
Que es uno de los síntomas orinar mucho
Toma vitamina C, pero igual es un problema de riñón
Acude a tu urólogo para revisar tu próstata.. De hecho hay que hacerlo a partir de los 50
Por qué titulan "un peligro"? En todo caso sería una explicación de cómo actúa dicha Vitamina. Es poco serio el título. Por otra parte, muy clara la explicación. Gracias
Magnesio super importante. Desde Argentina ❤
Muy buena tu explicación e importante. Gracias ❤
Muchas gracias ❤
Tengo osteoporosis,vivo en California y soy de Nicaragua.Gracias por la informaciòn k nos ayuda a nuestra salud
Muchas gracias. Dios lo bendiga 🙏🙏
Segarra, muchas gracias x compartir. Me has confirmado lo que busqué sobre un problema con los síntomas descritos; ni el nefrólogo ni el traumatólogo han podido decirme exactamente el origen de mi problema, me aboque a investigar y x desición propia y bajo cuenta y riesgo inicié el consumo de Magnesio en la menor dosis: he mejorado. Estaba investigando cuál es la mejor vitamina D para ingerir y hoy m has dado la respuesta y la dosis. Gracias gracias gracias ❤❤❤
Como menciona el titulo, cual és el peligro de la vitamina d , no me a quedado claro, graciad
El peligro de la vitamina d al que se refiere es tenerla baja o estar asimilandola incorrectamente por falta de magnesio
👍👍
@@creepypasta877que si el cuerpo tiene demasiado..puede ser tóxica..por eso es importante,hacerce los análisis para saber si está bajo el nivel de vitamina D.
Y viceversa si están bajos...te sientes fatal..
Que fue mi caso. Muchos dolores musculares incapacitantes.
El peligro es que aunque se consuma o se exponga suficientemente al sol, no se convertirá en su forma activa si tiene un déficit en magnesio, pues la vitamina D, la vitamina K2, el calcio y el magnesio trabajan de forma conjunta en el organismo. Toda persona que ingiera vitamina D3, debe tomar también vitamina K2 para que el calcio no se quede depositado en las arterias y tomar magnesio para que la vitamina D se convierta en su forma activa. Para la toma de magnesio es aconsejable el treonato de magnesio que atraviesa la barrera hematoencefalica, sino lo puede obtener, también puede tomar citrato de magnesio, aunque este último no atraviesa la barrera hematoencefalica.
@@carolinavillamil8432muchas gracias. Puedo consumír vitamina D o vitamina D3?.
Magnesio Súper importante.Gracias por compartir sus conocimientos.Dios lo bendiga siempre.Saludos desde Trujillo,Perú ❤
Excelente Informacion, muy Dinamico me gusto gracias!
Magnesio súper importante 😊
Gracias sentó. ❤
Muchas gracias y bendiciones, muy valiosa información.
Excelente vídeo, gracias.
Que información tan importante !!! Muchas muchas por transmitirlo !!!!❤
Magnesio súper importante. Levo años tomándolo (junto con la vitamina D3 y K2), y gracias a este video, ahora sé por qué ya no tengo migrañas o tics bajo mis ojos.
Que clase de magnesio tomas
Gracias Sentó, pasa bonito verano 🤗💙
Magensio super importante. gracias.
Muchas gracias por tu ayuda lo voy a tomar ❤
❤ !!! EXCELENTE....SENTO !!!❤
INFORMACION...VERAZ. SALUD...Y. .AMOR A LA VIDA SALUDABLE! ❤❤❤
( FELICITACIONES! )
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Muy agradecida de sus instrucciones❤
❤❤❤ Excelente video doctor me encanto mucho
lastima que no se nos instruya desde niños sobre las necesidades y carencias del organismo. El conocimiento es poder. No se puede dejar las decisiones sobre la salud en manos de un medico solamente. Es importante tomar nuestras propias decisiones.
Y pq crees que ni lo hacen? Nos quieren tontos y enfermos así la farmafia se hace de oro
Magnesio super importante gracias
Magnesio super importante ,Gracias nuevamente Muchas Bendiciones y Éxito Siempre
Magnesio súper importante , gracias desde Costa Rica 🇨🇷
Tengo osteoporosis van a colocarme prótesis de cadera tengo la VD.MUY BAJA .Y EL POTASIO.....ESTOY A DIETA PARA BAJAR PESO ME AYUDASTE MUCHO VALENCIANA.....
Gracias 🫂 infinitas Dr Sento❤ comparto ❤️
Gracias Gracias Gracias bendiciones
Magnesio súper importante 👍👏
Magnesio Super importante... Gracias. Lo escuché aquí y ya lo tomo...❤
Muy buen video gracias siempre atento a sus consejos. Muchas bendiciones
Es maravilloso escucharte, de forma muy amena, nos aportas una información muy importante.
Mil gracias ❤❤
Gracias dr por la informacion
Gracias por tan valiosa información
Hola Sento, puedes decirme algo de las gominolas de vinagre para controlar la glucosa? Muchas gracias por todo lo que nos enseñas.
Yo ya tomo Magnesio y vitamina D3. Gracias por sus recomendaciones. 👏👏👏
Me gusto la informacion porq tengo esos problema Gracias😢❤❤
Muchas gracias Sento. ❤❤
Muy interesante. Muchas gracias
Excelente y muy valiosa información!!! Felicitaciones y a seguir adelante con esta hermosa labor de enseñar estos temas tan importantes y que por la gran información que hay se producen interpretaciones incorrectas al respecto. A seguir empoderando ❤💪🙌
Magnesio super importante!
Primero gracias Sento por transmitirnos todos tus saberes ..!
Vi varios vídeos donde mencionas el magnesio y sobre todos cuáles son los que más recomiendas para consumir. Yo también escuché a una compatriota tuya, Ana María Lajusticia, que decía, que cualquier tipo de magnesio que se ingiera, se convierte el cloruro de magnesio.., por esto, ella decía que daba lo.mismo tomar uno y otro. Por favor, me puedes hacer un comentario al respecto?
Muchas gracias Sento, Sonia desde Argentina! Saludos!
Gracias gracias gracias 🍀🍀🍀
Excelente🤗👍🇨🇴
Gracias!
Gracias!!
Gracias!!!
🤗👍🇨🇴
Muy interesante información, gracias
Gracias🧡
Magnesio superimportante. Gracias.
Magnesio, súper importante! Muchas gracias!
Eres un Gran comunicador, gracias por esta información tan valiosa😊
Magnesio súper importante!♥️
Muchas gracias 😢😢😢😢
Magnesio súper importante .
Gracias Sentó ❤
Dios mío bendiciones
Magnesio Super Importante!!!!!! Gracias Sento......Un saludo desde Bilbao.
Muy interesante el vídeo.
Muy bueno el vídeo.Gracias.!
Magnesio super importante!!!
Muchas gracias por tanta informacion Sento.
Magnesio , superimportante, grà cias! 😊❤
Magnesio Super importante gracias.
Gracias
Magnesio super importante,gracias por compartir
Gracias 😻 😊
Buenas, magnesio súper importante, gracias x tus consejos.
Magnesio Super Importante 🙏Gracias Sentó por Tanto ❤️ son muy utiles todos tus videos 🙏💙💗💙Dios lo bendiga
Muchas gracias, Sento. El magnesio es súper importante, y gracias a tus consejos, muchos estamos mejorando nuestra salud.
Excelente información!
Magnesio súper importante, yo tenía muchos calambres en las piernas y empecé a tomar gluconato de magnesio y por fin se me quitaron. Gracias por dar está información, mi médico me recetó calcio para la osteoporosis, pero con la información que ha dado en sus vídeos, ahora puedo tomar mejores decisiones sobre mi salud. Saludos desde México
Magnesio super importante , gracias por la información
Gracias. Magnesio super importante
El priblema es que muchos medicos aún no le conceden la importancia debida a la vitamina D, y a la evaluacion de su estatus determinando los niveles de 25-hidroxi vitamina D.
Por otra parte, el temor exagerado a una posible intoxicación, conduce frecuentemente a dar dosis muy bajas, e incluso durante poco tiempo.
Como norma general, la dosis diaria de vitamina D necesaria para alcanzar niveles optimos (40-80 ng/mL, es de aprox 100 UI/Kg de peso.
Es correcto lo que usted indica 👍
Gracias, magnesio superimportante😊
Magnesio, super importante. Muchas gracias Sento!!
Magnesio, súper importante
El Magnesio súper importante. Gracias por tus conocimientos compartidos.
Genial,importantìsimo,pero cual magnesio serà mejor? Yo sufro de hashimoto y por ende siempre estreñimiento. Gracias Sento,ud es una bendiciòn.❤❤❤
Magnesio super importante! Gracias por la información!
El magnesio es muy importante. Muchas gracias Sento!
Bendiciones desde Chile
Magnesio super importante. Gracias por tus aportaciones ❤
Muy interesante 👌 ya estoy con la vitamina D que me recomendo el medico por tener baja.. y magnesio todos los dias ya lo tomo🥰Gracias!!!!
Se pueden tomar los dos al mismo tiempo o cada cuanto el uno del otro gracias
@@gladysmoradiaz2225 la vitaminaD una vez al mes lo que me recomendo el medico y el magnesio yo lo tomo todos los dias a la misma hora .
Ya te dijo q fueras al medico@@gladysmoradiaz2225
Como se sabe si uno está bajo de. Magnecio hay algún examen
MAGNESIO, SÚPER IMPORTANTE!!
Graciasssss 🌟🙏🌟🥹🌈🇦🇷🧉🇨🇦
magnesio super importante. Me gusta mucho tu contenido. Gracias