Prevenir la osteoporosis. Soy española y desde hace algún tiempo tomo sol y vitamina D junto con k porque mi médico me lo recomendó. Gracias por tu información.
Soy de Argentina. Estoy totalmente de acuerdo con tu clase. Tengo 75 años y no dejo de moverme. No tomo ningún suplemento Y mi dieta es lacto.ovo.bejetariano. Creo en DIOS. Y NO DEJO DE MOVERME CON CAMINATAS Y MIS TAREAS DOMESTICAS...GRACIAS. ASPIRO A LOS 100 AÑOS😊😊😊
Prevenir la osteoporosis. Yo hice la densitometría y el resutado fue alta probabilidad de fractura. El.lugar donde la realicé pretendió venderme suplementos de calcio y una pastilla para tomar una vez por mes. Para ello me hablaron en forma alarmante. Pero tuve calma e investigué en videos como este y fuí a un médico general, que primero me envió pruebas ( varios exámenes). Por el.momento enriquecí mi dieta, controlo mi estrés, y hago ejercicio de fuerza dirigido.
Muy buena explicación, ahora el tema es como decirle eso al médico si todos los médicos están instruidos con "bifosfonatos+calcio+vitamina D" de verdad que todos merecemos un tratamiento adecuado, certero y con últimas investigaciones. 🥺🙏
Tengo 60. Todo empezó con la menopausia hace unos 5 años con lesiones de hombro congelado, fractura del dedo del pie y una fractura en la muñeca hace un año que no se solidificaba. Me diagnosticaron osteoporosis. Tomé una sola pastilla de bifosfonatos y casi me muero de la reacción de mi cuerpo. Nunca me había pasado algo así. El médico me quería cambiar el remedio pero a mí ya me bastó. Decidí tomar d3+k2 (sin el calcio que el médico recetó), sol y ejercicio cuando puedo y dieta lo más saludable posible.
Yo tengo mi propio testimonio: Hace algún tiempo mi Dr me recomendaba tomar calcio todos los días, según el “que para fortalecer mis huesos de mi cuerpo” yo creyendo en las recomendaciones del Dr, seguía sus consejos y a los años un día comencé a sentirme tan enferma que tuve que ir a urgencias, en un examen de sangre que me hicieron, encontraron que tenia el calcio demasiado elevado en la sangre y eso estaba deteriorando mi salud, porque ese calcio es tan malo, pero tan malo que en otros exámenes encontraron que algunos huesos estaban calcificados, desde ahí yo elimine ese calcio que en vez de ayudarme en la salud, lo único que hizo fue debilitar los huesos de mi cuerpo, Mi consejo para los que NO sepan “eliminen el calcio de sus vida” Lo mejor para fortalecer sus huesos son estas vitaminas… Vitamina D3 Vitamina K2 Citrato de Magnesio Dios los Bendiga🙏🏻🙏🏻
@@luzelenalopezneisa7336 Le diré como yo las tomo…las primeras que tomo en la en la mañana con el desayuno La vitamina D3 con la K2 A media mañana tomo el magnesio
Tengo 4 años que me diagnosticaron osteoporosis grave, el dr me recetó hace año y medio Prolia cada 6 meses, hago ejercicio de fuerza diario y la nutriologa me dio un plan alimenticio con proteína 3 veces al día, estoy feliz porque en mis últimos estudios salí con osteopenia leve❤
@@cornamusaok No te desanimes, ve con un Endocrinólogo para que analise cual es la raíz de tu problema, y dale con todo lo que te diga que hagas, veras que aun hay remedio... Animo y suerte 🤞
@@jorgeenriqueflorestoledo3477 endocrinólogo?? En mi caso el tema de huesos lo ve la reumatóloga, solo me recetó Calcibone por 6 meses. No lo he tomado.
@@adaayala2588hola, yo de Argentina voy a endocrinologa especialista en huesos . Tomo calcio , vitamina D en comprimido desde hace una años y medio y otra medicación más y aún. O salen buenos los resultados . Ya tantos lácteos ahora me hacen mal al hígado y además con tanto calcio se me dormí una litiasis en el riñón derecho 🙄. Así que me operan o me harán despedir la piedra de alguna manera . 😢.
Para prevenir la osteoporosis lo más importante es el ejercicio físico de fuerza ya que estimula la formación de los huesos. Muchas gracias desde argentina 😊😊
Hola. Yo tengo 56 y mucha osteoporosis en la columna. Estoy empezando con ejercicios con pesas, fuerza. También suplementos de calcio. Complicada está situación....😢
Tengo osteoporosis en las vertebras t8 a t12 lumbares. Tengo 66 años en esta zona tuve una lesión fuerte a los 24 años donde quedé resentida. Soy de México.
@@mariadelosangelesrainero8414, deja de tomar calcio porque este se acumula en las arterias y te las endurece e interrumpe el fluido correcto de la sangre en las mismas.
Prevenir la osteosporosis, Argentina, lo felicito doctor. En mi caso después de la menopausia comencé con hipotiroidismo siempre fui delgada, desde entonces estoy medicada con levotiroxina (t4), hace 6 años me caí de la escalera y me rompí el tobillo me dieron mucho diclofenaco que me afectó riñones (incontinencia temporal, igual actualmente orino mucho) e hígado, al año siguiente me extirparon la vesícula a causa de dolores y otra vez diclofenaco, luego ibuprofeno y paracetamol, a parte tengo colesterol, una hernia hiatal, esofagitis crónica, y ahora se agregó osteopenia leve vivo discutiendo con los médicos cambiándolos o abandonándolos, porque les explico que los médicamentos me hacen mal, todos los que mencioné antes más las estatinas e incluido el omeprazol para el esófago, como no puedo tomar las estatinas el colesterol no baja , casi no como carne, sí muchos lácteos que me hacen bien al esófago pero no al hígado y riñones, como espinacas o acelgas , brócoli pero tampoco mucho los oxalatos me hacen mal a los riñones, en definitiva esto no, aquello no por poco no me queda nada para comer, los nutricionistas me dan una dieta escrita stándar y punto, nadie me escucha, Tengo dolores de riñón de hígado todo un síndrome metabólico en el que corre riesgo el páncreas, cada médico atiende su especialidad como un kiosko ya no hay médicos clínicos y que escuchen, se ofenden en su ego, y su posición de superioridad en el conocimiento. Me la paso haciendo estudios Tengo miedo al tema arterias calcificadas, (antecedentes familiares), la endocrinóloga última me dió vitamina d3 en ampollas pero me atacó al riñón , ahora estoy tomando café con leche y miel (fructuosa tampoco es bueno,) por la mañana, pero el café descalcifica aunque viene bien para destapar arterias, el café, el té negro y el té verde tienen cafeína. Ya no me queda nada, queso no, lácteos no, espinacas no (oxalatos). Tampoco mucha proteína animal por los riñones. Reconozco que como soy afecta a la lectura y estudio, paso mucho tiempo sentada y camino poco y poco sol .El problema es que con la pandemia me acostumbré y por otro lado en verano mucho calor y en invierno mucho frío, cuando llueve no salgo por el tobillo izquierdo tengo una placa y ocho clavos, camino bien pero corro riesgo , por otra parte se hincha un poco incluida la rodilla de esa pierna. Como vé tengo de todo y en apariencia bien. Muchas gracias Doctor, el único recurso que me queda es el ejercicio, ser mí propia médica alimentándome lo más sano posible y seguir con mis tés: verde, negro, manzanilla, menta, romero, diente de león, cola de caballo, valeriana ( a veces cuando tengo palpitaciones) y otros, obvio todos separados, alternados y no continuamente y lejos de cualquier medicamento, y tomar agua, e ir a los médicos para controles. No me queda otra. La vez pasada una cardióloga me dio 11 medicamentos casi me mata fui a otro y no me dió nada. Muchas gracias!
Tremendo tu caso, t digo una cosa, los médicos no saben de cura, sólo saben de remedios y de enfermedades, lo único que saben es mandar remedios y más remedios x que es un negocio para las farmacéuticas, cuánto más gente enferma mejor para ellos
La leche es lo peor que hay x que es inflamatoria, tenés que alimentarte sanamente, te recomiendo que veas videos del Dr Bayter, es un colombiano, también tenés que ver videos del sr Frank Suárez, ellos o otros más dicen lo malo que es tomar leche
Hola, busca ejercicios en silla, te sorprenderás hay varios que pueden ayudarte.Combate el estrés que provoca colesterol y más!! Meditación te hará bien.Suerte amiga!!
Busque a Marcela Pedraza, tiene ejercicios muy buenos para Ostopenia y Osteoporosis. Haga conexión a tierra. Tome el sol un ratito todos los dias. Escuche mantras de sanación. Dieta 3X1. Evitar el estrés...cuidese!
Hola soy de Colombia, tengo 63 años y me diagnosticaron osteoporosis, me recetaron calcio pero no lo tomo, hago ejercicio, tomo citrato de magnesio y vitamina D3 con K2, además tomo el sol por 20 minutos sin pantalla solar.
Es cierto,el estrés de tener enferma de cancer a mi hermana propició que me empezara a doler mucho una rodilla. Fui a hacerme el estudio de la osteoporosis y aunque no tengo, tenía inflamadas las cervicales. En cuanto mi hermana murió sorprendentemente empecé a mejorar mucho.
Excelente información! Consumo D3 con K2 y a pesar de haberme recetado Calcio nunca lo tomé! Y realizo ejercicios de fuerza Algunos médicos deberían actualizarse! Gracias infinitas 🙏
Con antecedentes familiares de osteoporosis grave y detectándome la vit D3 muy baja; comencé con vit D3 10.000 UI+K2 100mcg+400mg de Mg citrato; no tengo ni osteopenia. Hace un tiempo en la calle tropecé y caí, casi me mato xo no se me astilló ni un hueso; gracias a Dios. Me esguincé el tobillo y me desgarré. Agradezco sus recomendaciones, me han sido de gran utilidad. Saludos desde Uruguay
Hola , podrías indicarme quien te indica ese tratamiento en nuestro país ? Ya que yo tomo como tú la vitamina D 3 pero de 5 mil con K2 pero debo ir a Argentina a quien me la indica . Sigo con osteoporosis. Gracias
Hace más de un año dejé de tomar suplementos de calcio porque escuché a un médico decir que no era bueno,explico porque, y empecé a tomar vitaminas D3 y vitamina k 2 y magnesio, me parece muy acertado que se sepa esta información, gracias
Muy correcto,Frank Suárez no recomendaba los suplementos de calcio ya que atribuía su ingesta,a la demencia senil,que sobre todo se da en mujeres,y según él era por la calcificación del cerebro, muchas gracias
😮 Hace unos 9 años supe que el consumir calcio podría causarme más daño que beneficios. En ese momento le pregunté a mi médico, al recetarme (diciéndome que no era cierto que me hiciera daño ) y le alegué también a una vendedora "horrorosa" de vitaminas ( en esos programas de ventas por teléfono) sobre los riesgos y efectos secundarios de tomar calcio, habiendo obtenido de ella criticas y comentarios extraordinarios sobre mi "poco conocimiento y terquedad." Desde ese entonces dejé de tomarlo, y es indudable que mi quemazón o sensación extraña en el pecho se alivió del todo. Desde ese entonces no lo consumo. No sé como no me dió algo peor, pues era obvio que en un momento llegué a experimentar una sobredosis. Gracias por su excelente información !!
Prevenir osteoporosis. Hola Soy Cubana, resido en Miami, Florida. Me diagnosticaron osteoporosis en 2023. Tomo vitamina D y sol casi todos los dias. Hago ejercicios regularmente y me alimento saludable lo mas Que puedo. Gracias por sus consejos.
Hola si de Prevenir la osteoporosis se trata, yo ya la tengo. Tomo Vitamina D3, K2 y dejé fe tomar suplemento de calcio porque en los Análisis que me hicieron dió alto en sangre. No puedo estar al sol por Cancer de piel sino es el mejor remedio para el Stress y aporte de Vitamina D. Gracias por la información que nos compartes 🫂❤️💚❤️🇦🇷
Saludos desde Puerto Rico, y muchas gracias por la información. Tengo 70 años y diagnóstico de osteoporosis. Cuido mi alimentación, y hago ejercicio de fuerza diariamente. Tomo vitamina D3-k2, magnesio.
Tengo osteoporosis, mi médica . Me dió vitamina D3, hago ejercicio y tomo Magnesio. Como sana incluyo almendras. Reduje en un año en un 10%la oesteoporosis. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Tengo una vecina que puede ser mi madre ya que tiene 84 y este año cumple 85 parece una joven de 25 años ella me dice que hace muchos años un médico le recomendó que tomara semilla de ajonjolí porque era el mejor calcio. Obviamente ella empezó a tomarlo con batido de cualquier fruta para moler la semilla lo tomó durante 20 años y aún lo toma pero ya no todos los días. Ella camina aceleradamente usa sus pantalones jeans y sale al parque a caminar, es más viaja sola al extranjero y recién le han diagnosticado una leve artrosis. A ella no le duele nada.
Prevenir ostoporois. Desde Chile 48 años, tuve una fractura por una caída. Cirugía con implante de titanio. Por la toma de prednisona desde el año 2001 por una enfermedad autoinmune tengo hipoparatiroidismo e hipocalcemia. Con dosis de vitamina D y suplemento de calcio estoy con índices aceptables. Gracias por los consejos
Me hicieron un examen de densitometria osea, tenía 42 años y me dolía los huesos como que me estarían arrancando los huesos y mi Dra. Me mando tomar, warmi, me ayudo mucho, siempre estoy activa haciendo mis cosas y camino.
Prevenir la osteoporosis, la padezco desdé los 40 años y si e tomado mucho calcio y ya me dio un micro infarto, gracias sento por la información bendiciones desdé Monterrey México 💖
Prevenir la osteoporosis. Soy Argentina. Tengo 70 años. Me indicaron suplementos de calcio y fijador. Me parecen muy atinados tus comentarios . Muchas gracias. Al calcio lo tomo cada tanto. Gracias gracias
Prevenir la osteoporosis. Muchas gracias Sento por tus sabios consejos. Me diagnosticaron osteoporosis cuando me fractura la L4 al hacer un esfuerzo ( no exagerado en mi criterio) al levantar la moto. He Estado tomando D3 + K2 y coral marino de Okinawa. Entiendo que el hueso no es solo calcio sino multitud de minerales. Tambien dieta Rica en verduras y jugos vegetales. Ahora, después de 1 año ha disminuido y me diagnostican ostopenia, que entiendo es una menor deficiencia de minerales, lo cual considero un logro a mis 69 años. Me gustaría que nos dieras tu opinión sobre el coral marino de Okinawa Muchas gracias y enhorabuna por tu magnifico canal que tan valiosa información nos compartes. Mis felicitaciones.
prevenir la osteoporosis me diagnosticaron osteopenia sufri una caida con fractura de la mano me recetaron calcio vitamina D3 y k2 .no volvi a tomar calcio porque me subía la tensión. Soy de Colombia. Gracias por la informacion tan clara .
Prevenir la osteoporosis. Tengo 74:años y resido en Suecia. Me han diagnosticado osteoporosis hace poco. No he tenido ninguna fractura. Me pareció sumamente interesante tu exposición. Acabo de suscribirme.
Lo saludo de Patagonia Argentina, no tengo osteoporosis pero sí osteopenia. Lo sigo hace mucho tiempo pues sus recomendaciones son muy valiosas para prevenir enfermedades. Gracias por tanto!❤
Previnir la osteoporosis... Soy de Mexico... Tengo osteopenia y me acabo de hacer el estudio de osteoporosis... El viernes me entregan resultados... Gracias a Dios me acaba de aparecer éste video... Muchas gracias por la información... Saludos desde México
Hola soy de Argentina ,tengo 75 años estoy de acuerdo total con todo lo que dice ,me encanta que nos informe una persona erudita como usted ,lo felicito y todos mis respetos gracias
Prevenir la osteoporosis. Soy Argentina. Me recetaron calcio y vitamina D3 durante años. incluso sin un análisis previo que midiera sus niveles. Fueron aproximadamente 5 medicos que visité y me dieron el mismo tratamiento. Traumátologos y dos de ellos reumatólogos. en la actualidad tengo osteopenia y osteoporosis en la cadera izquierda, 58 años. Mi ginecóloga me ha recetado desde hace unos meses vit. d3, vit K2 y omega 3. Además de un fijador de calcio, risendronato. Espero estar en el camino correcto esta vez. Gracias por su información tan clara y precisa
Prevenir la osteoporosis ,mi nombres es Estervina y soy de República Dominicana Ya estoy padeciendo esos problemas ,Dios es muy bueno conmigo y misericordioso. Gracias por la información ❤
Prevenir la osteoporosis!! es también muy importante para mí ya que tengo osteopenia, y desde que me dijeron que padecía de osteopenia nunca he tomado calcio trato de coger sol y hacer ciertos ejercicios de peso, lo que más contribuyó a esta enfermedad en mi cuerpo fue la menopausia que no supe cómo manejarla.
no tuviste ninguna culpa, no es questión de saber manejarla. la osteoporosis para decirlo de alguna manera es como un derivado de la menopausia. a ti y al 98% DE LAS MUJERES
Prevenir la osteoporosis, te sigo desde Mendoza Argentina, por el momento me diagnosticaron osteopenia😢, tus consejos son muy valiosos para mí, muchas gracias
Hola Sento, soy de la cd de México y me gusta oírte enseñando temas interesantes; casi no consumo lácteos desde que mi condición cambio por la tiroidits de Hashimoto que apareció en mi vida, tomo levotiroxina y ahora resulta que gracias a esa pastilla padezco osteopenia, el ejercicio de resistencia es muy recomendable para la creación de músculo y a su vez estimula la recuperación de huesos fuertes. Muchas gracias por el apoyo! Si puedes hacer un vídeo para mejorar la condición con Hashimoto!
Prevenir la osteoporosis. Muchas gracias Sento. Soy de Uruguay pero vivo en Valencia hace 33 años. Sabía que tomar suplementos de calcio podia traer consecuencias malas para la salud. Mi ginecóloga me lo indicó pero no lo tomo. Intento seguir tus consejos, consumiendo calcio en los alimentos y bueno... aquí el sol no nos falta 😊 Muchas gracias por tu trabajo tan importante!❤
Muchas gracias Dr. Soy de Mexico me diagnosticaron osteoporosis hace tres años. Realizó las desitometrias cada 6 meses y con ejercicio dieta y colageno he mejorado significativamente.
@@aracelimontes5722 Hago ejercicios para la sarcopenia , caminar media hora en las mañanas y en RUclips hay fisioterapia a tu alcance donde puedes encontrar los ejercicios que más se adapten a tu estado físico actual. Además tomó una pastilla que me recetó el ortopédista llamada Bonviva es una al mes en ayunas.
@@aracelimontes5722 Los ejercicios recomendados por mi ortopédista son yoga y estiramiento. Además cada ocho días voy mi fisioterapeuta y me ponen unos aparatos para fortalecer los músculos.
Tengo osteoporosis, 62 años, soy de Asunción Paraguay. Trato de mantener una dieta equilibrada, consumo calcio con vitamina D3 con indicación y supervisión médica de mi ginecóloga. no siento ningún dolor, no he tenido ninguna fractura también me cuido mucho. siempre veo sus videos que son muy interesantes importantes y muy instructivos. GRACIAS!
Recientemente me diagnosticaron osteoporosis de columna vertebral y osteopenia de cadera, quedé sorprendida con el diagnóstico. Tengo 54 años de edad. Saludos cordiales desde la República Dominicana 🇩🇴 Prevenir la osteoporosis ❤❤
gracias por la informacion, soy de mexico, mayor de 60, yo tengo osteopenia y me recetaron calcio y vitamina D, pero como habia escuchado lo mal k funciona, opte por la vitamina K2 y D. el mes entrante me hago otro analisis y luego le cuento.
PREVENIR LA OSTEOPOROSIS!!Hola Sento,aquí desde Argentina.Tengo osteoporosis en la columna y ahora con tu video comprendí que mis arterias obstruidas tienen orígen.en el hecho de haber consumido Calcio en polvo ( recetado x el Medico).Soy vegetariana,como saludable,nunca fumé y aquí estoy tratando de revertir mi situación.Tengo 72 años.Gracias x tus consejos!!
Prevenir osteoporosis naturalmente es mejor, ojalá puedas hacer un vídeo referente a plantas y frutos donde obtener las vitaminas o minerales necesarias para organismo, como zinc, magnesio, complejo B, etc. Reforzar el crecimiento y evitar caída del cabello y retrasar canas, arrugas, flacidez, etc. Herbolaria, desde México gracias gracias gracias. ❤
A mi me dianosticaron osteoporosis ha raiz de una tendinites q me en el brazo,?? Por cierto Sendo te sigo desde Barcena me gustan mucho tus comentarios 👍
Prevenir la osteoporosis.😊 Te veo desde Tampa, Florida. Tengo osteoporosis. Y me medican con Aledronato Sodium una tableta de 70 miligramos por semana. Tuve cáncer gástrico, y me eliminaron el 95 por ciento de mi estómago. Gracias por compartir.
Actualmente la mayoría de los médicos recetan calcio + D3 + K2 para la osteoporosis. También sugieren ejercicios, además de caminar, levantar pesas y saltar la cuerda ya que no sólo ayudan a músculos y huesos, sino también para aminorar el estrés. Saludos desde México.
Tome calcio y va a ver cómo TODO se endurecerá (arterias, piedras en riñones, espolón, articulaciones) MENOS los huesos. Simplemente OBSERVE a su alrededor y preguntese cuántas personas que toman calcio, lograron recuperar su densidad ósea. Le aseguro que no encontrará NI UNA.
Mi ginecóloga me recetó calcio, vitamina d y bifosfenato (o algo así). No hice el tratamiento porque vi un video de Franck Suárez , sólo hice ejercicio físico.Por la pandemia no fui a consulta ni me hice estudios por 3 años y cuando lo hice, mi densided ósea se había recuperado un 20%. La ginecóloga no lo podía creer. Tengo osteopenia.
@sandrafigueroa8969, felicidades por tu triunfo; eso estoy buscando yo porque no me convence tomar calcio. Me podrías decir que tipo de ejercicios haces. Mi osteoporosis la tengo en las caderas y en la parte baja de la columna. Gracias
@@daysitapanes6885 hola, tienes que hacer ejercicios de fuerza, puedes empezar con gomas o bandas elásticas y cuando estés fuerte al gim ha hacermáquinas como el remo elsube pesos para la espalda. piensa que la natación o la bici no te harán ningún cambio. busca ejerccios de fuerza
Mucho gusto Sr. Sento tengo osteoporosis en la cabeza del fèmur. Ahora tomo D3 + K2 + citrato de magnesio despuès de observar que tengo deficiencia de D3 (22.9 ng/ml. Me ha resultado muy interesante este video, tengo 77 años, hago stretching y aqua gym. Me suscribì. Le mando un grato saludo desde Argentina.
Prevenir la osteoporosis. Trato de alimentarme bien, pero no como carnes rojas, sólo un poco de pescado a la semana. . Tomo un integrador a bajo dosaje y ni siquiera cada día. Soy argentina y escribo desde Italia. Gracias Sento por el vídeo, interesante como siempre.
Desde Argentina Tengo osteopenia pero me informo y evalúo sobre lo que escucho y lo que usted dice es lo que escuché en médicos que realmente saben. Gracias!
100% De acuerdo. Tomo la vit.D y hago ejercicios de piernas y algo de yoga.y comenze a integrar vegetales de hoja verde para prevenir la osteoporosis. Lo sigo desde Puerto Rico. Gracias por su valiosa informacion.
Hola múy buena imformacion yo a los 40 años empeçe con astrosis a los 70 años empece ostiopoRosis mi mama tiene la misma em fermedades se a .quebrado las piernas cadera brazo las manos tuvimos que intenarla en casa de ancianos ella no se cuidába se le da daban ordenes no hacia caso su mente ya esta dañáda tiene agnesia desde que esta en cása de ancianos hace 2 años no se quebrado los huesos anda con un burro y con una persona a su lado cuidandola mi mama ya tiene 91 años te agradesco tu programa mi querido pais es chile desde mi pais chile un abrazo❤❤❤❤😂😂😂😂❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤
Imagínese que tengo muchos años tomando calcio para prevenir la osteosporosis recetado por médico y osteosporosis fue lo que me dio, eso siempre me pareció extraño que cada año me aumentara el riesgo y ahora tengo osteosporosis 😢
Prevenir la osteoporosis! Muchísimas gracias por esa información. Seguiré sus consejos pues en seis meses tendré otro examen… ya que tengo osteopenia. He cambiado mi forma de vida y mi forma de comer a comer más cosas naturales y nutritivas, he dejado la azúcar casi al completo y hago ejercicios. Gracias por sus consejos!
Gracias por su compromiso con todos nosotros y dedicarnos su tiempo. Después de un duro tratamiento tengo osteoporosis, tomo la vitamina D, hago yoga y procuro cuidarme. Gracias
Saludos...Prevenir la osteoporosis,.te hablo desde Venezuela, a mi madre le quitaron el calcio, porque se estaba descalificando, tenía mucho calcio en sangre y eso hacia que el cuerpo lo eliminará, lo dejo desde hace más de 20 años, ella tiene 93 años, se nos cayó el año pasado y el doctor dijo que fue un milagro porque no se fracturó, para el tipo de golpe, mínimo los homoplatos o cadera🙏, ella lleva una buena dieta y come mucha plática de pollo y de ya nosotras, sus hijas, empezamos 😅
Prevenir la osteoporosis,tengo osteoporosis,hace dos años me fracture la muñeca,me receto el medico actonel semanal he ideos en sobres,soy de Almenara (Castellón)
Tengo osteoporosis y me dan ácido alendronico y calcio con vitamina D3, me ayuda mucho a qué no me duela la cadera, ya que tengo desgaste. Lo tomo diario y solo va a ser durante un año. Y me vuelven hacer la densitometría osea. Me lo recetó el ortopedista.
Yo tengo osteoporosis. Me la descubrieron a raíz de una caida. Me fracture el radio y una vértebra. Me pusieron forsteo. Ahora tomo actonel y una tableta calcio con vitamina D. Hago ejercicio. Estoy bastante mejor. Sigo trabajando y haciendo mi vida normal. Soy de Ciudad Reai. Me intetesa el tema. Gracias por compartir.
Tengo osteoporosis grave, tengo una alimentación muy sana, hago ejercicio y camino todos los días. Tomo sol, invierno y verano. Tengo un problema que no se fija el calcio a los huesos. Tomo también vitamina D. En mi familia todos tienen osteoporosis, incluso mis abuelas.
Patriciaadriana. El calcio NO se va a fijar si tomas re frescos, especialmente los de color negro, ya que son los que contienen ácido fos.fó.ri.co, el cual hace que el calcio que consumes, se vaya por la orina y no se retenga en el cuerpo.
Si, gracias, estoy esperando recuperarme, hace 4 meses que estoy en cama, con mucho dolor, se va curando muy de a poco, por ese motivo me van a aplicar zolendronato, gracias!!! Espero que ud también mejore. No tenga miedo, hágase los tratamientos que le indique el médico. Yo por miedo dejé pasar meses para hacerne los estudios
Hola tengo 59 años y tengo Osteoporosis, tomo un fijador de calcio fosfonat y demus vitamina D, suspendí el caltrate 600 porque me dolía la cabeza, ahora solo con dieta. En breve me haré una densitometria para ver cómo estoy, ya que tengo un año con estos medicamentos, ojalá se haya revertido. 😃saludos y gracias por el consejo.
Madrid. Tengo 77 años .Hace 12 años me fracturé el 5° metatarsiano por una caída. En la actualidad estoy esperando resultado de desintrometia. Muchas gracias por los consejos.
Prevenir la Esteoporosis, Hola te sigo hace mucho tiempo y me encanta y estoy muy agradecida por lo que nos enseñas de nuestro cuerpo que a veces ignoramos Dánica y soy de Chile y estoy con algunos problemas en los huesos de mis caderas tengo 58 años y tengo problemas a la tiroides , saludos gracias
Tengo 63 años, tarde muchos años tomando calcio qué me enviaba el endocrinólogo. A partí de este año tomo magnesio, Colágeno y vit D3 y K2. Camino todos los días 1/2 hora 6 hago y poco de ejercicio.
PREVENIR LA OSTEOPOROSIS. Soy Española y vivo en el sur de este maravilloso país. Tengo osteoporosis, Tomi vitamina D, K2. Me prescribieron los bifosfonatos, pero no quiero tomarlos, me produce mucha inquietud los efectos que estos pueden tener. A parte, sufro de artritis reumatoide y artrosis 😢 Espero que no se me rompa nada Gracias por tu labor 😊
Hola, tratá de no tomar o que no te inyecten bisfosfonatos. Muy malos!!! A mi me lo dieron y no me hizo nada. Preguntá por la inyeccion denosumab (Prolia) . Dicen que es lo mejor, aparte de ejercicios y comer sano. Yo tengo osteoporosis y osteopenia, con fractura de fémur ( voy por la 5 operacion), siempre tomé sol, vitamina D3, como sano y están por darme Prolia. Veremos...
@@Alejandra-zq1ef Después de varios años tomando 2 pastillas al mes(no recuerdo el nombre) en las densitometrías salía que había empeorado. Me mandaron la inyección de Prolia, 1 cada 6 meses, me he puesto 2,tomo sobres de calcio y vitamina D. También padezco de tiroides y hay alimentos que son incompatibles. En fin un lío. Oyendo a Sento, no sé si seguir tomando el suplemento de calcio,me da miedo oír que te puede dar un ictus,pues mi madre murió de esa enfermedad, aunque ella no padecía de osteoporosis, pero si tomaba suplemento de calcio.
Prevenir osteoporosis. Mexicana, tomo vitamina D, y me inyectan Prolia cada 6 meses. Amo al sol y camino mucho, me gusta! Hago un poco de ejercicio!! Tengo 75 años, como todo lo verde que el campo da!!
Prevenir la osteoporosis es muy importante en nuestras vidas, excelente video, muy ilustrativo, información que sirve para mejorar mi vida y la de mi familia, gracias Dr y tomaré muy en cuenta todas las indicaciones que nos comparte, saludos cordiales desde México y bendiciones 🙏🙏🙏
Parece que los médicos ignoran estas cosas. A los 45 años empecé con la menopausia, el médico empezó a darm calcio con vitamina D . Estuve mas de 10 años tomando con otras cápsulas, que no sabia para que eran. Empecé a ver videos de ana maria la justicia y ahí fue donde empecé a dudar del calcio. A partir de entonces empecé con el magnesio, la vitamina D3 con k2 y la vitamina c. Tengo 65 años me encuentro bien, cuido mi alimentación y camino mucho❤
@@vilmapena2014 en la mañana, con el desayuno tenés que tomarla, para que se absorba bien. Eso es lo que recomiendan los médicos. Y si tomás el magnesio, como es un relajante muscular, entre otras cosas, lo tomás con la cena o antes de acostarte.
Buen día querido amigo. Me diagnosticaron hace dos años y me recetaron mucho calcio y otros tratamientos, pero no realicé ningunos de ellos. Muchas gracias! Vivo en Argentina. Saludos Prevenir La osteoporosis!!!❤
Mi nombre es Marisa, soy española, vivo en Gran Canaria, he tenido una fractura de L1 recientemente al coger un peso. Me han mandado tomar el demilos 2000 y una inyección diaria de Sondelbay durante 2 años para posteriormente tomar ácido zoledronico Otra alternativa es una inyección de un bifosfonato cada 15 días o prolia cada 6 meses, para siempre porque al parecer no se puede dejar ese tratamiento por un efecto rebote. No me he decidido por ninguno. Estoy muy agobiada.
Hola, a mí también me recetaron Prolia, no me lo tomo.... Vit D3/K2 magnesio, alimentación sana y ejercicios de fuerza .busca en internet METODO IRROMPIBLE
Muchas gracias,tengo osteoporosis me fracturó de hacer algun movimiento tengo siete fracturas según los exámenes médicos realizados,soy de Santiago de Chile,felicitaciones por su información !
Hola , estoy en condiciones muy parecidas a usted, que tal le ha ido y espero que haya mejorado. Yo estoy en medio del daño , tengo dolor desde hace siete meses , todavía llevo corse ortopedico. Muchas gracias!!
Prevenir la osteoporosis, pues que buena información, yo tengo osteoporosis y nunca tome calcio, si otros suplementos, pero al escuchar sobre la hormona cortisol pues puede ser eso la causa, más aparte yo me he vuelto algo estreñida y pues ahí otra causa.
Por favor Amigo Sento hable de la relación de la osteoporosis y la necesidad de tomar la levotiroxina para el hipotiroidismo. gracias por este vídeo. Necesitamos más conocimientos sobre la prevención de la osteoporosis y sobre el tratamiento
@anamariag784 levotiroxina para el hipotiroidismo no sirve de nada y tiene relacion con la celiaquia la mayoria de gente que tiene ese problema y tambien osteoporosis es porque son celiacos y no lo saben. Empieza por dejar la levotiroxina y empieza desde ya a no tomar nada, cambia tu dieta empieza una dieta keto, elimina el pan, harinas, pasta, sustituye las harinas por harina de coco o harina de almendras. Elimina por completo el queso yogures y lacteos, elimina tambien todo tipo de azucares y edulcorantes puedes endulzar con stevia o eritritol, Incluye en tu dieta licuados de zanahoria la zanahoria regula muy bien el tiroides y licuados verdes, leches de almendra, o de coco. Si dejas azucares, harinas, el gluten y lacteos mejoraras muchisimo, hazte la prueba de la celiaquia del gluten porque el hipotiroidismo esta relacionado, y tambien esta relacionado y la osteoporosis con la resistencia a la insulina.Toma magnesio que es muy bueno para el tiroides y los huesos
Hago ejercicio , dieta sana y en cuanto tengo oportunidad me pongo al sol. Sin embargo los ginecólogos siguen anclados a la suplementación con calcio, eso de recomendar vida sana lo dejan para la próxima vida
@@noemisoledadmillamaguina7684sí el ginecólogo receta calcio. Yo he tenido 3 hijos y siempre me recetaba calcio, pero con el tercer hijo yo le decía: “no me receta calcio”? Y me respondía: “no ahora no” ahora mi hijo tiene 23 años y todavía tiene un diente de leche
En mí isla, Los Ginecólogos, los endocrinologos y Fisiatras, recetetan tomar calcio. Pero lo ideal es tomar magnesio y potasio junto con vitamina D3+K2 y un poco de sol 😊@@noemisoledadmillamaguina7684
![El PEOR y MEJOR Suplemento de MAGNESIO [VERIFICADO]](http://i.ytimg.com/vi/kU2RjpZlONQ/mqdefault.jpg)
![El PEOR y MEJOR Suplemento de MAGNESIO [VERIFICADO]](/img/tr.png)
![Digital Circus Episode 4 [TRAILER]](http://i.ytimg.com/vi/abZtsmMUbJo/mqdefault.jpg)
Prevenir la osteoporosis. Soy española y desde hace algún tiempo tomo sol y vitamina D junto con k porque mi médico me lo recomendó.
Gracias por tu información.
Serías tan amable de indicarme si hay que descansar de la vitamina K2 o no. Que te indicó tu médico. Gracias
@@carmenaparicio878 Un día a la semana.
@@carmenc.martinez5694 muchas gracias.
Ella esta tomando D3 con K2 el medico indico calcio pero eso produce osteofitos? Estoy en Mexico
@@carmenaparicio878agenda y paga tu consulta médica! Cada caso es único.
Soy de Argentina.
Estoy totalmente de acuerdo con tu clase.
Tengo 75 años y no dejo de moverme.
No tomo ningún suplemento
Y mi dieta es lacto.ovo.bejetariano.
Creo en DIOS.
Y NO DEJO DE MOVERME CON CAMINATAS Y
MIS TAREAS DOMESTICAS...GRACIAS.
ASPIRO A LOS 100 AÑOS😊😊😊
Perdona.k es dieta.kacto.ovo??gracias
@@paquiportillo4567 Saludos, lacto ovo es el vegetariano que consume lácteos y huevo.
La palabra seria vegetariano muy buen consejo tu dieta
@@mika11isradierDicen q los lacteos sonn malos para la salud
@@paquiportillo4567 Creo que se refiere a que consume lacteos y huevos dentro de una dieta vegetariana.
Prevenir la osteoporosis.
Yo hice la densitometría y el resutado fue alta probabilidad de fractura.
El.lugar donde la realicé pretendió venderme suplementos de calcio y una pastilla para tomar una vez por mes. Para ello me hablaron en forma alarmante.
Pero tuve calma e investigué en videos como este y fuí a un médico general, que primero me envió pruebas ( varios exámenes).
Por el.momento enriquecí mi dieta, controlo mi estrés, y hago ejercicio de fuerza dirigido.
Muy buena explicación, ahora el tema es como decirle eso al médico si todos los médicos están instruidos con "bifosfonatos+calcio+vitamina D" de verdad que todos merecemos un tratamiento adecuado, certero y con últimas investigaciones. 🥺🙏
el médico tiene hoteles gratis por recetarte bifosnatos
Tengo 60. Todo empezó con la menopausia hace unos 5 años con lesiones de hombro congelado, fractura del dedo del pie y una fractura en la muñeca hace un año que no se solidificaba. Me diagnosticaron osteoporosis. Tomé una sola pastilla de bifosfonatos y casi me muero de la reacción de mi cuerpo. Nunca me había pasado algo así. El médico me quería cambiar el remedio pero a mí ya me bastó. Decidí tomar d3+k2 (sin el calcio que el médico recetó), sol y ejercicio cuando puedo y dieta lo más saludable posible.
A mi también me indicaron ese medicamento y cuando leí las reacciones adversas, no me atreví a comenzar el tratamiento.
A mi me indicaron acido ibandronico y siento miedo de tomarlo, y el calcio no quiero no verlo, lo compre y no siento ganas de empezarlo
Yo tengo mi propio testimonio:
Hace algún tiempo mi Dr me recomendaba tomar calcio todos los días, según el “que para fortalecer mis huesos de mi cuerpo” yo creyendo en las recomendaciones del Dr, seguía sus consejos y a los años un día comencé a sentirme tan enferma que tuve que ir a urgencias, en un examen de sangre que me hicieron, encontraron que tenia el calcio demasiado elevado en la sangre y eso estaba deteriorando mi salud, porque ese calcio es tan malo, pero tan malo que en otros exámenes encontraron que algunos huesos estaban calcificados, desde ahí yo elimine ese calcio que en vez de ayudarme en la salud, lo único que hizo fue debilitar los huesos de mi cuerpo, Mi consejo para los que NO sepan “eliminen el calcio de sus vida”
Lo mejor para fortalecer sus huesos son estas vitaminas…
Vitamina D3
Vitamina K2
Citrato de Magnesio
Dios los Bendiga🙏🏻🙏🏻
Buenas tardes me gustaria saber como se toman estas vitaminas .gracias🙏❤️
Gran verdad. Gracias x compartir
@@luzelenalopezneisa7336 Le diré como yo las tomo…las primeras que tomo en la en la mañana con el desayuno La vitamina D3 con la K2
A media mañana tomo el magnesio
Deben antes de recetar calcio, hacerte análisis y según tus deficiencias, son los complementos que debes tomar.
Me ven el reumatólogo y el endocrino y están de acuerdo en esas medicinas. Pero ahora estoy muy temerosa de seguir esos tratamientos.🤔🤔😔😔😔
Tengo 4 años que me diagnosticaron osteoporosis grave, el dr me recetó hace año y medio Prolia cada 6 meses, hago ejercicio de fuerza diario y la nutriologa me dio un plan alimenticio con proteína 3 veces al día, estoy feliz porque en mis últimos estudios salí con osteopenia leve❤
WOOOW FELICIDADES 🎉❤
En serio? Estoy muy preocupada...tengo osteoporosis recientemente diagnosticada
😢
@@cornamusaok No te desanimes, ve con un Endocrinólogo para que analise cual es la raíz de tu problema, y dale con todo lo que te diga que hagas, veras que aun hay remedio... Animo y suerte 🤞
@@jorgeenriqueflorestoledo3477 endocrinólogo?? En mi caso el tema de huesos lo ve la reumatóloga, solo me recetó Calcibone por 6 meses. No lo he tomado.
@@adaayala2588hola, yo de Argentina voy a endocrinologa especialista en huesos . Tomo calcio , vitamina D en comprimido desde hace una años y medio y otra medicación más y aún. O salen buenos los resultados . Ya tantos lácteos ahora me hacen mal al hígado y además con tanto calcio se me dormí una litiasis en el riñón derecho 🙄. Así que me operan o me harán despedir la piedra de alguna manera . 😢.
Para prevenir la osteoporosis lo más importante es el ejercicio físico de fuerza ya que estimula la formación de los huesos. Muchas gracias desde argentina 😊😊
Hola. Yo tengo 56 y mucha osteoporosis en la columna. Estoy empezando con ejercicios con pesas, fuerza. También suplementos de calcio. Complicada está situación....😢
@@mariadelosangelesrainero8414 vas a mejor sin dudas! Tene paciencia 😉☺️
Tengo osteoporosis en las vertebras t8 a t12 lumbares.
Tengo 66 años en esta zona tuve una lesión fuerte a los 24 años donde quedé resentida.
Soy de México.
@@mariadelosangelesrainero8414, deja de tomar calcio porque este se acumula en las arterias y te las endurece e interrumpe el fluido correcto de la sangre en las mismas.
No se puede hacer esfuerzos ni llevar cargos pesados si tienen osteoporosis... Es obvio 😮
Prevenir la osteosporosis, Argentina, lo felicito doctor. En mi caso después de la menopausia comencé con hipotiroidismo siempre fui delgada, desde entonces estoy medicada con levotiroxina (t4), hace 6 años me caí de la escalera y me rompí el tobillo me dieron mucho diclofenaco que me afectó riñones (incontinencia temporal, igual actualmente orino mucho) e hígado, al año siguiente me extirparon la vesícula a causa de dolores y otra vez diclofenaco, luego ibuprofeno y paracetamol, a parte tengo colesterol, una hernia hiatal, esofagitis crónica, y ahora se agregó osteopenia leve vivo discutiendo con los médicos cambiándolos o abandonándolos, porque les explico que los médicamentos me hacen mal, todos los que mencioné antes más las estatinas e incluido el omeprazol para el esófago, como no puedo tomar las estatinas el colesterol no baja , casi no como carne, sí muchos lácteos que me hacen bien al esófago pero no al hígado y riñones, como espinacas o acelgas , brócoli pero tampoco mucho los oxalatos me hacen mal a los riñones, en definitiva esto no, aquello no por poco no me queda nada para comer, los nutricionistas me dan una dieta escrita stándar y punto, nadie me escucha, Tengo dolores de riñón de hígado todo un síndrome metabólico en el que corre riesgo el páncreas, cada médico atiende su especialidad como un kiosko ya no hay médicos clínicos y que escuchen, se ofenden en su ego, y su posición de superioridad en el conocimiento. Me la paso haciendo estudios Tengo miedo al tema arterias calcificadas, (antecedentes familiares), la endocrinóloga última me dió vitamina d3 en ampollas pero me atacó al riñón , ahora estoy tomando café con leche y miel (fructuosa tampoco es bueno,) por la mañana, pero el café descalcifica aunque viene bien para destapar arterias, el café, el té negro y el té verde tienen cafeína. Ya no me queda nada, queso no, lácteos no, espinacas no (oxalatos). Tampoco mucha proteína animal por los riñones. Reconozco que como soy afecta a la lectura y estudio, paso mucho tiempo sentada y camino poco y poco sol .El problema es que con la pandemia me acostumbré y por otro lado en verano mucho calor y en invierno mucho frío, cuando llueve no salgo por el tobillo izquierdo tengo una placa y ocho clavos, camino bien pero corro riesgo , por otra parte se hincha un poco incluida la rodilla de esa pierna. Como vé tengo de todo y en apariencia bien. Muchas gracias Doctor, el único recurso que me queda es el ejercicio, ser mí propia médica alimentándome lo más sano posible y seguir con mis tés: verde, negro, manzanilla, menta, romero, diente de león, cola de caballo, valeriana ( a veces cuando tengo palpitaciones) y otros, obvio todos separados, alternados y no continuamente y lejos de cualquier medicamento, y tomar agua, e ir a los médicos para controles. No me queda otra. La vez pasada una cardióloga me dio 11 medicamentos casi me mata fui a otro y no me dió nada. Muchas gracias!
Tremendo tu caso, t digo una cosa, los médicos no saben de cura, sólo saben de remedios y de enfermedades, lo único que saben es mandar remedios y más remedios x que es un negocio para las farmacéuticas, cuánto más gente enferma mejor para ellos
La leche es lo peor que hay x que es inflamatoria, tenés que alimentarte sanamente, te recomiendo que veas videos del Dr Bayter, es un colombiano, también tenés que ver videos del sr Frank Suárez, ellos o otros más dicen lo malo que es tomar leche
Hola amiga lea la biblia , Ore a DIOS el eterno y Usted sanará de todas sus dolencias se lo aseguro .,un abrazo desde chile .💫💫🐝🇨🇱
Hola, busca ejercicios en silla, te sorprenderás hay varios que pueden ayudarte.Combate el estrés que provoca colesterol y más!! Meditación te hará bien.Suerte amiga!!
Busque a Marcela Pedraza, tiene ejercicios muy buenos para Ostopenia y Osteoporosis. Haga conexión a tierra. Tome el sol un ratito todos los dias. Escuche mantras de sanación. Dieta 3X1. Evitar el estrés...cuidese!
Hola soy de Colombia, tengo 63 años y me diagnosticaron osteoporosis, me recetaron calcio pero no lo tomo, hago ejercicio, tomo citrato de magnesio y vitamina D3 con K2, además tomo el sol por 20 minutos sin pantalla solar.
Desde RD
Es cierto,el estrés de tener enferma de cancer a mi hermana propició que me empezara a doler mucho una rodilla. Fui a hacerme el estudio de la osteoporosis y aunque no tengo, tenía inflamadas las cervicales. En cuanto mi hermana murió sorprendentemente empecé a mejorar mucho.
Excelente información! Consumo D3 con K2 y a pesar de haberme recetado Calcio nunca lo tomé! Y realizo ejercicios de fuerza Algunos médicos deberían actualizarse! Gracias infinitas 🙏
GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS CON TODOS🙏🙏🙏🎉🎉🎉
GRACIAS, POR CUIDARNOS
GRACIAS POR COMPARTIR LA OSTEOPOROSIS 🎉🎉🎉
Porque recetan el calcio 😢
Prevenir la osteoporosis ❤ excelente información. Una consulta, se consigue vitamina D con K2 o debe hacerse preparar en farmacias? Gracias.
Con antecedentes familiares de osteoporosis grave y detectándome la vit D3 muy baja; comencé con vit D3 10.000 UI+K2 100mcg+400mg de Mg citrato; no tengo ni osteopenia. Hace un tiempo en la calle tropecé y caí, casi me mato xo no se me astilló ni un hueso; gracias a Dios. Me esguincé el tobillo y me desgarré. Agradezco sus recomendaciones, me han sido de gran utilidad. Saludos desde Uruguay
Hola , podrías indicarme quien te indica ese tratamiento en nuestro país ? Ya que yo tomo como tú la vitamina D 3 pero de 5 mil con K2 pero debo ir a Argentina a quien me la indica . Sigo con osteoporosis. Gracias
Hace más de un año dejé de tomar suplementos de calcio porque escuché a un médico decir que no era bueno,explico porque, y empecé a tomar vitaminas D3 y vitamina k 2 y magnesio, me parece muy acertado que se sepa esta información, gracias
Muy correcto,Frank Suárez no recomendaba los suplementos de calcio ya que atribuía su ingesta,a la demencia senil,que sobre todo se da en mujeres,y según él era por la calcificación del cerebro, muchas gracias
@@mariposaazul7661Muy bueno
Vitamina D de cuantos ui?? 2000,3000,o 5000??
@@juanagarcia4723 2000. junto con Vitamina k2
😮 Hace unos 9 años supe que el consumir calcio podría causarme más daño que beneficios.
En ese momento le pregunté a mi médico, al recetarme (diciéndome que no era cierto que me hiciera daño ) y le alegué también a una vendedora "horrorosa" de vitaminas ( en esos programas de ventas por teléfono) sobre los riesgos y efectos secundarios de tomar calcio, habiendo obtenido de ella criticas y comentarios extraordinarios sobre mi "poco conocimiento y terquedad."
Desde ese entonces dejé de tomarlo, y es indudable que mi quemazón o sensación extraña en el pecho se alivió del todo.
Desde ese entonces no lo consumo.
No sé como no me dió algo peor, pues era obvio que en un momento llegué a experimentar una sobredosis.
Gracias por su excelente información !!
Prevenir osteoporosis. Hola Soy Cubana, resido en Miami, Florida. Me diagnosticaron osteoporosis en 2023. Tomo vitamina D y sol casi todos los dias. Hago ejercicios regularmente y me alimento saludable lo mas Que puedo. Gracias por sus consejos.
Hola si de Prevenir la osteoporosis se trata, yo ya la tengo. Tomo Vitamina D3, K2 y dejé fe tomar suplemento de calcio porque en los Análisis que me hicieron dió alto en sangre. No puedo estar al sol por Cancer de piel sino es el mejor remedio para el Stress y aporte de Vitamina D. Gracias por la información que nos compartes 🫂❤️💚❤️🇦🇷
Saludos desde Puerto Rico, y muchas gracias por la información. Tengo 70 años y diagnóstico de osteoporosis. Cuido mi alimentación, y hago ejercicio de fuerza diariamente. Tomo vitamina D3-k2, magnesio.
Tengo osteoporosis, mi médica . Me dió vitamina D3, hago ejercicio y tomo Magnesio. Como sana incluyo almendras. Reduje en un año en un 10%la oesteoporosis. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Chile
Tengo Osteoporosis.
Tomo Vit D
Vitamina K2
Magnesio
Vitamina C 1000
Tengo una vecina que puede ser mi madre ya que tiene 84 y este año cumple 85 parece una joven de 25 años ella me dice que hace muchos años un médico le recomendó que tomara semilla de ajonjolí porque era el mejor calcio. Obviamente ella empezó a tomarlo con batido de cualquier fruta para moler la semilla lo tomó durante 20 años y aún lo toma pero ya no todos los días. Ella camina aceleradamente usa sus pantalones jeans y sale al parque a caminar, es más viaja sola al extranjero y recién le han diagnosticado una leve artrosis. A ella no le duele nada.
Prevenir ostoporois. Desde Chile 48 años, tuve una fractura por una caída. Cirugía con implante de titanio. Por la toma de prednisona desde el año 2001 por una enfermedad autoinmune tengo hipoparatiroidismo e hipocalcemia. Con dosis de vitamina D y suplemento de calcio estoy con índices aceptables. Gracias por los consejos
Me hicieron un examen de densitometria osea, tenía 42 años y me dolía los huesos como que me estarían arrancando los huesos y mi Dra. Me mando tomar, warmi, me ayudo mucho, siempre estoy activa haciendo mis cosas y camino.
Prevenir la osteoporosis, la padezco desdé los 40 años y si e tomado mucho calcio y ya me dio un micro infarto, gracias sento por la información bendiciones desdé Monterrey México 💖
Prevenir la osteoporosis. Soy Argentina. Tengo 70 años. Me indicaron suplementos de calcio y fijador. Me parecen muy atinados tus comentarios . Muchas gracias. Al calcio lo tomo cada tanto. Gracias gracias
SENTO, Para MI , ERES UN HEROE. A quienes te seguimos, NOS QUITAS LO IGNORANTE. Te sigo desde MEXICO. Veo todos tus videos.MUCHAS GRACIAS, MAESTRO.
Prevenir la osteoporosis. Muchas gracias Sento por tus sabios consejos.
Me diagnosticaron osteoporosis cuando me fractura la L4 al hacer un esfuerzo ( no exagerado en mi criterio) al levantar la moto.
He Estado tomando D3 + K2 y coral marino de Okinawa. Entiendo que el hueso no es solo calcio sino multitud de minerales. Tambien dieta Rica en verduras y jugos vegetales. Ahora, después de 1 año ha disminuido y me diagnostican ostopenia, que entiendo es una menor deficiencia de minerales, lo cual considero un logro a mis 69 años.
Me gustaría que nos dieras tu opinión sobre el coral marino de Okinawa
Muchas gracias y enhorabuna por tu magnifico canal que tan valiosa información nos compartes. Mis felicitaciones.
En Mexico lo venderán?
Que es coral marino de okinawa y donde lo venden por favor.
prevenir la osteoporosis me diagnosticaron osteopenia sufri una caida con fractura de la mano me recetaron calcio vitamina D3 y k2 .no volvi a tomar calcio porque me subía la tensión. Soy de Colombia. Gracias por la informacion tan clara .
Prevenir la osteoporosis. Tengo 74:años y resido en Suecia. Me han diagnosticado osteoporosis hace poco. No he tenido ninguna fractura. Me pareció sumamente interesante tu exposición. Acabo de suscribirme.
Prevenir la osteoporosis. Gracias por su consejos.
Lo saludo de Patagonia Argentina, no tengo osteoporosis pero sí osteopenia. Lo sigo hace mucho tiempo pues sus recomendaciones son muy valiosas para prevenir enfermedades. Gracias por tanto!❤
Previnir la osteoporosis... Soy de Mexico... Tengo osteopenia y me acabo de hacer el estudio de osteoporosis... El viernes me entregan resultados... Gracias a Dios me acaba de aparecer éste video... Muchas gracias por la información... Saludos desde México
No sabía ésta información que escuché hoy contigo. Esperaba que dijeras una solución a la osteoporosis. Mucha sabiduría te siga dando El Padre Eterno.
Hola soy de Argentina ,tengo 75 años estoy de acuerdo total con todo lo que dice ,me encanta que nos informe una persona erudita como usted ,lo felicito y todos mis respetos gracias
Prevenir la osteoporosis. Soy Argentina. Me recetaron calcio y vitamina D3 durante años. incluso sin un análisis previo que midiera sus niveles. Fueron aproximadamente 5 medicos que visité y me dieron el mismo tratamiento. Traumátologos y dos de ellos reumatólogos. en la actualidad tengo osteopenia y osteoporosis en la cadera izquierda, 58 años. Mi ginecóloga me ha recetado desde hace unos meses vit. d3, vit K2 y omega 3. Además de un fijador de calcio, risendronato. Espero estar en el camino correcto esta vez.
Gracias por su información tan clara y precisa
Los bifosfonatos entre ellos el risendronato tienen efectos secundarios terribles, investiga yo no lo tomaría jamás
Con el fijador de calcio, se endurecen los dientes. Los dentistas tienen mucho cuidado con esto y a mí no me quisieron hacer limpieza dental.
Prevenir la osteoporosis ,mi nombres es Estervina y soy de República Dominicana
Ya estoy padeciendo esos problemas ,Dios es muy bueno conmigo y misericordioso.
Gracias por la información ❤
Prevenir la osteoporosis. Tengo 62 años y recientemente fui diagnosticada con osteopenia, gracias por la información. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Prevenir la osteoporosis!! es también muy importante para mí ya que tengo osteopenia, y desde que me dijeron que padecía de osteopenia nunca he tomado calcio trato de coger sol y hacer ciertos ejercicios de peso, lo que más contribuyó a esta enfermedad en mi cuerpo fue la menopausia que no supe cómo manejarla.
no tuviste ninguna culpa, no es questión de saber manejarla. la osteoporosis para decirlo de alguna manera es como un derivado de la menopausia. a ti y al 98% DE LAS MUJERES
Prevenir la osteoporosis, te sigo desde Mendoza Argentina, por el momento me diagnosticaron osteopenia😢, tus consejos son muy valiosos para mí, muchas gracias
Tengo osteoporosis. Soy nica y vivo en miami. Gracias por sus valiosis consejos. Que Dios le bendiga.
Hola Sento, soy de la cd de México y me gusta oírte enseñando temas interesantes; casi no consumo lácteos desde que mi condición cambio por la tiroidits de Hashimoto que apareció en mi vida, tomo levotiroxina y ahora resulta que gracias a esa pastilla padezco osteopenia, el ejercicio de resistencia es muy recomendable para la creación de músculo y a su vez estimula la recuperación de huesos fuertes. Muchas gracias por el apoyo! Si puedes hacer un vídeo para mejorar la condición con Hashimoto!
Prevenir la osteoporosis.
Muchas gracias Sento.
Soy de Uruguay pero vivo en Valencia hace 33 años.
Sabía que tomar suplementos de calcio podia traer consecuencias malas para la salud. Mi ginecóloga me lo indicó pero no lo tomo. Intento seguir tus consejos, consumiendo calcio en los alimentos y bueno... aquí el sol no nos falta 😊
Muchas gracias por tu trabajo tan importante!❤
Muchas gracias Dr.
Soy de Mexico me diagnosticaron osteoporosis hace tres años.
Realizó las desitometrias cada 6 meses y con ejercicio dieta y colageno he mejorado significativamente.
Hola, que ejercicio haces? Gracias❤
@@aracelimontes5722
Hago ejercicios para la sarcopenia , caminar media hora en las mañanas y en RUclips hay fisioterapia a tu alcance donde puedes encontrar los ejercicios que más se adapten a tu estado físico actual.
Además tomó una pastilla que me recetó el ortopédista llamada Bonviva es una al mes en ayunas.
Que colágeno tomas, yo tengo osteoporosis
@@aracelimontes5722
Los ejercicios recomendados por mi ortopédista son yoga y estiramiento.
Además cada ocho días voy mi fisioterapeuta y me ponen unos aparatos para fortalecer los músculos.
@@claraluzzarco4755 para la osteoporosis tome cada mes Bonvivia de 150 mg.
Y colageno hidrolizado que se compra en la farmacia Cosmopolita .
Tengo osteoporosis, 62 años, soy de Asunción Paraguay. Trato de mantener una dieta equilibrada, consumo calcio con vitamina D3 con indicación y supervisión médica de mi ginecóloga. no siento ningún dolor, no he tenido ninguna fractura también me cuido mucho. siempre veo sus videos que son muy interesantes importantes y muy instructivos. GRACIAS!
PREVENIR LA OSTEOPOROSIS!!!! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!❤❤❤
Recientemente me diagnosticaron osteoporosis de columna vertebral y osteopenia de cadera, quedé sorprendida con el diagnóstico. Tengo 54 años de edad. Saludos cordiales desde la República Dominicana 🇩🇴 Prevenir la osteoporosis ❤❤
gracias por la informacion, soy de mexico, mayor de 60, yo tengo osteopenia y me recetaron calcio y vitamina D, pero como habia escuchado lo mal k funciona, opte por la vitamina K2 y D. el mes entrante me hago otro analisis y luego le cuento.
PREVENIR LA OSTEOPOROSIS!!Hola Sento,aquí desde Argentina.Tengo osteoporosis en la columna y ahora con tu video comprendí que mis arterias obstruidas tienen orígen.en el hecho de haber consumido Calcio en polvo ( recetado x el Medico).Soy vegetariana,como saludable,nunca fumé y aquí estoy tratando de revertir mi situación.Tengo 72 años.Gracias x tus consejos!!
Prevenir osteoporosis naturalmente es mejor, ojalá puedas hacer un vídeo referente a plantas y frutos donde obtener las vitaminas o minerales necesarias para organismo, como zinc, magnesio, complejo B, etc. Reforzar el crecimiento y evitar caída del cabello y retrasar canas, arrugas, flacidez, etc. Herbolaria, desde México gracias gracias gracias. ❤
Prevenir la osteoporosis. Gracias por el informe. Tuve cálculos renales a los 40 años y esta información es muy valiosa para mi. Grcias!🙏
Prevenir la osteoporosis! Desde la ciudad de Ibagué Colombia, osteopenia me diagnosticó el médico ❤
A mi me dianosticaron osteoporosis ha raiz de una tendinites q me en el brazo,?? Por cierto Sendo te sigo desde Barcena me gustan mucho tus comentarios 👍
Prevenir la osteoporosis.😊
Te veo desde Tampa, Florida.
Tengo osteoporosis. Y me medican con Aledronato Sodium una tableta de 70 miligramos por semana.
Tuve cáncer gástrico, y me eliminaron el 95 por ciento de mi estómago. Gracias por compartir.
Prevenir la osteoporosis. Soy de Cuenca, España. Tengo osteopenia, cercana a osteoporosis.
Muchas gracias por tus informaciones, me son de utilidad.
Muchas gracias por la valiosa y útil información que nos ha proporcionado sobre la osteoporosis a través de este video. Dios le bendiga.
Actualmente la mayoría de los médicos recetan calcio + D3 + K2 para la osteoporosis. También sugieren ejercicios, además de caminar, levantar pesas y saltar la cuerda ya que no sólo ayudan a músculos y huesos, sino también para aminorar el estrés. Saludos desde México.
Es lo que estado tomando
Mí hija que es médico( pero no mí médico)me dijo que no tome calcio,solo vit D con K2 para su absorcion
Los saltos y otros ejercicios de impacto, pienso que uno pueda ser correr, no son recomendados por otros especialistas
Tome calcio y va a ver cómo TODO se endurecerá (arterias, piedras en riñones, espolón, articulaciones) MENOS los huesos. Simplemente OBSERVE a su alrededor y preguntese cuántas personas que toman calcio, lograron recuperar su densidad ósea. Le aseguro que no encontrará NI UNA.
@@keniacabrera3792 hola solo tomar la vitamins ( k ) o la ( k2 ) xq unos dicen la primera y otros dicen la segunda cual es ? Xfvor.
@@playasoltiempo9055vit D y K2
Me recomendó mi hija que es médico( no mi médico en este caso')
Tem
Ngo Osteoporose desde los 40 años. Tambiėn soy asmatica y tomo en casos extremos Prednisolon . Me gusto mucho su excelente explicacion. Gracias!
Mi ginecóloga me recetó calcio, vitamina d y bifosfenato (o algo así). No hice el tratamiento porque vi un video de Franck Suárez , sólo hice ejercicio físico.Por la pandemia no fui a consulta ni me hice estudios por 3 años y cuando lo hice, mi densided ósea se había recuperado un 20%. La ginecóloga no lo podía creer. Tengo osteopenia.
@sandrafigueroa8969, felicidades por tu triunfo; eso estoy buscando yo porque no me convence tomar calcio. Me podrías decir que tipo de ejercicios haces. Mi osteoporosis la tengo en las caderas y en la parte baja de la columna. Gracias
@@daysitapanes6885busque videos de Frank Suarez, como cuenta a la sra que pregunta, Vera como ayudan. Suerte
@@daysitapanes6885ejercicios de fuerza y resistencia
@@daysitapanes6885 hola, tienes que hacer ejercicios de fuerza, puedes empezar con gomas o bandas elásticas y cuando estés fuerte al gim ha hacermáquinas como el remo elsube pesos para la espalda. piensa que la natación o la bici no te harán ningún cambio. busca ejerccios de fuerza
Hola tomanste algun suplemento ? Saludos
Mucho gusto Sr. Sento tengo osteoporosis en la cabeza del fèmur. Ahora tomo D3 + K2 + citrato de magnesio despuès de observar que tengo deficiencia de D3 (22.9 ng/ml. Me ha resultado muy interesante este video, tengo 77 años, hago stretching y aqua gym. Me suscribì. Le mando un grato saludo desde Argentina.
Prevenir la osteoporosis. Trato de alimentarme bien, pero no como carnes rojas, sólo un poco de pescado a la semana. . Tomo un integrador a bajo dosaje y ni siquiera cada día. Soy argentina y escribo desde Italia. Gracias Sento por el vídeo, interesante como siempre.
😅 3:33
Desde Argentina
Tengo osteopenia pero me informo y evalúo sobre lo que escucho y lo que usted dice es lo que escuché en médicos que realmente saben. Gracias!
Prevenir la osteoporosis, ya llego tarde, la tengo.
Me alimento bien, tomo vitamina D y hago ejercicio y pesas moderadamente.
Correcto
Sol,aún en invierno ,sobre todo en ese período,de enfermedades respiratorias,con el cuerpo expuesyo y una hora como mínimo.
Creo que puedes revertirlo con lo que estás haciendo, no va a ir rápido, pero lo puedes mejorar
prevenir la osteoporosis, España, te vi hasta el final, buen vídeo como siempre
100% De acuerdo. Tomo la vit.D y hago ejercicios de piernas y algo de yoga.y comenze a integrar vegetales de hoja verde para prevenir la osteoporosis. Lo sigo desde Puerto Rico. Gracias por su valiosa informacion.
Hola múy buena imformacion yo a los 40 años empeçe con astrosis a los 70 años empece ostiopoRosis mi mama tiene la misma em fermedades se a .quebrado las piernas cadera brazo las manos tuvimos que intenarla en casa de ancianos ella no se cuidába se le da daban ordenes no hacia caso su mente ya esta dañáda tiene agnesia desde que esta en cása de ancianos hace 2 años no se quebrado los huesos anda con un burro y con una persona a su lado cuidandola mi mama ya tiene 91 años te agradesco tu programa mi querido pais es chile desde mi pais chile un abrazo❤❤❤❤😂😂😂😂❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤
Que es un burro,disculpe
Se le llama así a un aparato de metal que ayuda a caminar sujetándose con las 2 manos.
Los jugos verdes de espinaca,col rizada y acelgas una gotica de limón en las mañanas.
Mira metabolismotv con Frank Suarez.buen i simo.
Gracias por la información recibida el día de hoy me ayudó a tener más conocimiento sobre la osteoporosis gracias nuevamente 👍🙏
Imagínese que tengo muchos años tomando calcio para prevenir la osteosporosis recetado por médico y osteosporosis fue lo que me dio, eso siempre me pareció extraño que cada año me aumentara el riesgo y ahora tengo osteosporosis 😢
No tomes más calcio
Prevenir la osteoporosis! Muchísimas gracias por esa información. Seguiré sus consejos pues en seis meses tendré otro examen… ya que tengo osteopenia. He cambiado mi forma de vida y mi forma de comer a comer más cosas naturales y nutritivas, he dejado la azúcar casi al completo y hago ejercicios. Gracias por sus consejos!
Gracias por su compromiso con todos nosotros y dedicarnos su tiempo.
Después de un duro tratamiento tengo osteoporosis, tomo la vitamina D, hago yoga y procuro cuidarme.
Gracias
Saludos...Prevenir la osteoporosis,.te hablo desde Venezuela, a mi madre le quitaron el calcio, porque se estaba descalificando, tenía mucho calcio en sangre y eso hacia que el cuerpo lo eliminará, lo dejo desde hace más de 20 años, ella tiene 93 años, se nos cayó el año pasado y el doctor dijo que fue un milagro porque no se fracturó, para el tipo de golpe, mínimo los homoplatos o cadera🙏, ella lleva una buena dieta y come mucha plática de pollo y de ya nosotras, sus hijas, empezamos 😅
Prevenir la Osteoporosis... gracias por la information..
Prevenir la osteoporosis,tengo osteoporosis,hace dos años me fracture la muñeca,me receto el medico actonel semanal he ideos en sobres,soy de Almenara (Castellón)
Tengo osteoporosis y me dan ácido alendronico y calcio con vitamina D3, me ayuda mucho a qué no me duela la cadera, ya que tengo desgaste. Lo tomo diario y solo va a ser durante un año. Y me vuelven hacer la densitometría osea. Me lo recetó el ortopedista.
Yo tengo osteoporosis. Me la descubrieron a raíz de una caida. Me fracture el radio y una vértebra. Me pusieron forsteo. Ahora tomo actonel y una tableta calcio con vitamina D. Hago ejercicio. Estoy bastante mejor. Sigo trabajando y haciendo mi vida normal. Soy de Ciudad Reai. Me intetesa el tema. Gracias por compartir.
Tengo osteopenia, mejoré mi alimentación y el ejercicio, y claro ayudaré con suplementos recomendados por UD dr
Tengo osteoporosis grave, tengo una alimentación muy sana, hago ejercicio y camino todos los días. Tomo sol, invierno y verano. Tengo un problema que no se fija el calcio a los huesos. Tomo también vitamina D. En mi familia todos tienen osteoporosis, incluso mis abuelas.
Patriciaadriana. El calcio NO se va a fijar si tomas re frescos, especialmente los de color negro, ya que son los que contienen ácido fos.fó.ri.co, el cual hace que el calcio que consumes, se vaya por la orina y no se retenga en el cuerpo.
Y no tomas
Magnesio?
@@alegraconflores si, tomo magnesio hace muchos años.
PREVENIR LA OSTEOPOROSIS!!!!... Siiii.... Tengo osteoporosis.... Hace mucho tiempo que tomo vitamina D y calcio, hablaré con mi médico.... Graciasssss
Prevenir la osteoporosis.🇪🇦. Gracias por la información
👏🏼👏🏼👏🏼 Extraordinaria información ❤️ Muchas gracias por tan valiosa enseñanza 🙌🏼 Dios los bendiga 🙌🏼
Prevenir la osteoporosis, gracias buena informacio❤
Soy peruana y tengo osteoporosis, muy buenas recomendaciones gracias
Faltó hablar del magnesio que es el que hace que se fije en el hueso y no en las arterias, además de la vitamina D3 y de la K2..
Si, gracias, estoy esperando recuperarme, hace 4 meses que estoy en cama, con mucho dolor, se va curando muy de a poco, por ese motivo me van a aplicar zolendronato, gracias!!! Espero que ud también mejore. No tenga miedo, hágase los tratamientos que le indique el médico. Yo por miedo dejé pasar meses para hacerne los estudios
Que Dios le de mucha fortaleza y paciencia para esperar a que se recupere 🙌🏻, primeramente Dios pronto sea 🙏🏻.
Hola tengo 59 años y tengo Osteoporosis, tomo un fijador de calcio fosfonat y demus vitamina D, suspendí el caltrate 600 porque me dolía la cabeza, ahora solo con dieta. En breve me haré una densitometria para ver cómo estoy, ya que tengo un año con estos medicamentos, ojalá se haya revertido. 😃saludos y gracias por el consejo.
Prevenir la osteoporosis. Soy de Argentina y viví muchos años en España. Mi otro país ❤ Graciasssss por la acertado conocimiento y difusión. ❤
GRACIAS CHULO!!!SALUDOS, DESDE ARGENTINA
Gracias. Saludos
Madrid. Tengo 77 años .Hace 12 años me fracturé el 5° metatarsiano por una caída.
En la actualidad estoy esperando resultado de desintrometia.
Muchas gracias por los consejos.
Desde Barcelona. Prevenir la osteoporosis
Prevenir la Esteoporosis, Hola te sigo hace mucho tiempo y me encanta y estoy muy agradecida por lo que nos enseñas de nuestro cuerpo que a veces ignoramos
Dánica y soy de Chile y estoy con algunos problemas en los huesos de mis caderas tengo 58 años y tengo problemas a la tiroides , saludos gracias
HOLA SENTO, SOY DE ARGENTINA, TE DEJARÉ VARIOS COMENTARIOS!!
Gracias por su información llevó años tomando calcio con vitamina D3 y también Magnesio.
Desde mañana sacó el calcio❤
Prevenir la osteoporosis.
Desde Miami
Gracias Dr
Hace un mes me diagnosticaron osteoporosis
Gracias Dr por esa informacion
Tengo 63 años, tarde muchos años tomando calcio qué me enviaba el endocrinólogo. A partí de este año tomo magnesio, Colágeno y vit D3 y K2. Camino todos los días 1/2 hora 6 hago y poco de ejercicio.
Me ha sido de mucha utilidad el video. Me diagnosticaron osteoporosis recientemente.
PREVENIR LA OSTEOPOROSIS.
Soy Española y vivo en el sur de este maravilloso país.
Tengo osteoporosis, Tomi vitamina D, K2. Me prescribieron los bifosfonatos, pero no quiero tomarlos, me produce mucha inquietud los efectos que estos pueden tener.
A parte, sufro de artritis reumatoide y artrosis 😢
Espero que no se me rompa nada
Gracias por tu labor 😊
Hola, tratá de no tomar o que no te inyecten bisfosfonatos. Muy malos!!! A mi me lo dieron y no me hizo nada. Preguntá por la inyeccion denosumab (Prolia) . Dicen que es lo mejor, aparte de ejercicios y comer sano. Yo tengo osteoporosis y osteopenia, con fractura de fémur ( voy por la 5 operacion), siempre tomé sol, vitamina D3, como sano y están por darme Prolia. Veremos...
@@Alejandra-zq1ef Después de varios años tomando 2 pastillas al mes(no recuerdo el nombre) en las densitometrías salía que había empeorado. Me mandaron la inyección de Prolia, 1 cada 6 meses, me he puesto 2,tomo sobres de calcio y vitamina D. También padezco de tiroides y hay alimentos que son incompatibles. En fin un lío.
Oyendo a Sento, no sé si seguir tomando el suplemento de calcio,me da miedo oír que te puede dar un ictus,pues mi madre murió de esa enfermedad, aunque ella no padecía de osteoporosis, pero si tomaba suplemento de calcio.
NO TOMES CALCIO, ES MALISIMO. BESO GRANDE
5:23 @@Alejandra-zq1ef
Y que tomas para el dolor
Gracias, tbn me diagnosticaron osteoporosis, no me gusta tomar medicamentos, todo lo soluciono con ejercicio y buena alimentación ❤ Medellin, Colombia
Prevenir osteoporosis. Mexicana, tomo vitamina D, y me inyectan Prolia cada 6 meses. Amo al sol y camino mucho, me gusta! Hago un poco de ejercicio!! Tengo 75 años, como todo lo verde que el campo da!!
Disculpa que es prolia
@@claraluzzarco4755, es un medicamento que se usa en España(lo acabo de leer en Google) y puede ser que lo vendan en México
@@claraluzzarco4755es un medicamento inyectable que dan cuando tienes ciertos casos de osteoporosis…en Argentina es además carisimo
A mi el prolia casi me mató lamentablemente.
@@RosalbaAravena-u8nCómo fue eso??
Prevenir la osteoporosis es muy importante en nuestras vidas, excelente video, muy ilustrativo, información que sirve para mejorar mi vida y la de mi familia, gracias Dr y tomaré muy en cuenta todas las indicaciones que nos comparte, saludos cordiales desde México y bendiciones 🙏🙏🙏
Parece que los médicos ignoran estas cosas. A los 45 años empecé con la menopausia, el médico empezó a darm calcio con vitamina D . Estuve mas de 10 años tomando con otras cápsulas, que no sabia para que eran. Empecé a ver videos de ana maria la justicia y ahí fue donde empecé a dudar del calcio. A partir de entonces empecé con el magnesio, la vitamina D3 con k2 y la vitamina c. Tengo 65 años me encuentro bien, cuido mi alimentación y camino mucho❤
Por favor podría decir a qué hora toma la vitamina d3 y k2 es todo los días o como es?
@@vilmapena2014 en la mañana, con el desayuno tenés que tomarla, para que se absorba bien. Eso es lo que recomiendan los médicos. Y si tomás el magnesio, como es un relajante muscular, entre otras cosas, lo tomás con la cena o antes de acostarte.
Buen día querido amigo. Me diagnosticaron hace dos años y me recetaron mucho calcio y otros tratamientos, pero no realicé ningunos de ellos. Muchas gracias!
Vivo en Argentina. Saludos
Prevenir La osteoporosis!!!❤
Mi nombre es Marisa, soy española, vivo en Gran Canaria, he tenido una fractura de L1 recientemente al coger un peso. Me han mandado tomar el demilos 2000 y una inyección diaria de Sondelbay durante 2 años para posteriormente tomar ácido zoledronico
Otra alternativa es una inyección de un bifosfonato cada 15 días o prolia cada 6 meses, para siempre porque al parecer no se puede dejar ese tratamiento por un efecto rebote. No me he decidido por ninguno. Estoy muy agobiada.
Pídele a Dios q te dé la sabiduría necesaria para elegir lo mejor que sea para tu bienestar
Vit D3 , K2 y magnesio mas la alimentacion.
Hola, a mí también me recetaron Prolia, no me lo tomo....
Vit D3/K2 magnesio, alimentación sana y ejercicios de fuerza .busca en internet METODO IRROMPIBLE
Muchas gracias,tengo osteoporosis me fracturó de hacer algun movimiento tengo siete fracturas según los exámenes médicos realizados,soy de Santiago de Chile,felicitaciones por su información !
Hola , estoy en condiciones muy parecidas a usted, que tal le ha ido y espero que haya mejorado. Yo estoy en medio del daño , tengo dolor desde hace siete meses , todavía llevo corse ortopedico. Muchas gracias!!
Prevenir la osteoporosis, pues que buena información, yo tengo osteoporosis y nunca tome calcio, si otros suplementos, pero al escuchar sobre la hormona cortisol pues puede ser eso la causa, más aparte yo me he vuelto algo estreñida y pues ahí otra causa.
Por favor Amigo Sento hable de la relación de la osteoporosis y la necesidad de tomar la levotiroxina para el hipotiroidismo. gracias por este vídeo. Necesitamos más conocimientos sobre la prevención de la osteoporosis y sobre el tratamiento
@anamariag784 levotiroxina para el hipotiroidismo no sirve de nada y tiene relacion con la celiaquia la mayoria de gente que tiene ese problema y tambien osteoporosis es porque son celiacos y no lo saben. Empieza por dejar la levotiroxina y empieza desde ya a no tomar nada, cambia tu dieta empieza una dieta keto, elimina el pan, harinas, pasta, sustituye las harinas por harina de coco o harina de almendras. Elimina por completo el queso yogures y lacteos, elimina tambien todo tipo de azucares y edulcorantes puedes endulzar con stevia o eritritol, Incluye en tu dieta licuados de zanahoria la zanahoria regula muy bien el tiroides y licuados verdes, leches de almendra, o de coco. Si dejas azucares, harinas, el gluten y lacteos mejoraras muchisimo, hazte la prueba de la celiaquia del gluten porque el hipotiroidismo esta relacionado, y tambien esta relacionado y la osteoporosis con la resistencia a la insulina.Toma magnesio que es muy bueno para el tiroides y los huesos
Hago ejercicio , dieta sana y en cuanto tengo oportunidad me pongo al sol. Sin embargo los ginecólogos siguen anclados a la suplementación con calcio, eso de recomendar vida sana lo dejan para la próxima vida
Si que interesante , yo me hice un bipass al estomago, y pierdo muchos minerales.
Ginecólogos ?? El calcio lo receta el REUMATOLOGO ,
@@noemisoledadmillamaguina7684sí el ginecólogo receta calcio. Yo he tenido 3 hijos y siempre me recetaba calcio, pero con el tercer hijo yo le decía: “no me receta calcio”? Y me respondía: “no ahora no” ahora mi hijo tiene 23 años y todavía tiene un diente de leche
😢 es cierto.
En mí isla, Los Ginecólogos, los endocrinologos y Fisiatras, recetetan tomar calcio.
Pero lo ideal es tomar magnesio y potasio junto con vitamina D3+K2 y un poco de sol 😊@@noemisoledadmillamaguina7684
Prevenir la osteoporosis. Mi desitonrtris ha pasado a osteopenia leve gracias al entrenamiento de ejercicio de fuerza. Su vídeo es muy bueno.. gracias
Prevenir. La osteoporosis, Gracias!
Gracias a ti
Prevenir la osteoporosis,gracias Dr.por fuente de información acertada