Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Самый полезный комплекс упражнений для укрепления спины. Живи без боли!
HTML-код
- Опубликовано: 4 дек 2023
- ❤️Онлайн-клуб по йоге - lubayoga.ru/lu...
✅ Поддержи меня - boosty.to/luba...
❤️Телеграм: t.me/lubayoga
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
ТИНЬКОФ 5536 9140 5735 4726
__________________________________________
Йога для спины - данный комплекс йоги позволит вам укрепить мышечный корсет позвоночника, а также поработать над его гибкостью. Бонус урока - снятие напряжение с мышц спины и легкость во всем теле.
Комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно.
Забирайте урок в свой плейлист, ставьте лайки, оставляйте комментарии, поддерживайте канал ❤️
Хотите заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества. Все подробности в телеграм-канале
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
● Посмотри видео о моем обучающем курсе для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой: • О курсе "Йога для начи...
● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ - ГИБКОЕ ТЕЛО:
• Растяжка на все тело. ...
● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ:
/ lubayoga
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм: / lubayoga
Телеграм: t.me/lubayoga
Сайт: lubayoga.ru/
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/...
ВК: lubayogavk
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.
Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
-----------------------------------------------------
#йога #йогадляначинающих #спина
❤️Онлайн-клуб по йоге - lubayoga.ru/lubayogaclub
✅ Поддержи меня - boosty.to/lubayoga
❤️Телеграм: t.me/lubayoga
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
Чудесный комплекс для спины! Чувствуется легкость в спине! Благодарю❤
Спасибо ❤️ не пропустите завтра утром новый урок 👋
Я вам признательна за ваши практики. Занимаюсь ежедневно ❤ здоровья вам.
Спасибо ❤️ приходите заниматься в йога-клуб 👋🥰
Люба Вы замечательный тренер. Упражнения замнчат. Спасибо большое
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился ❤️
мне нравится ваш канал, я балдею, а тело в конце говорит хочу еще! Процветания вашему каналу и огромная благодарность вам за занятия!
Спасибо 😍👋 не пропустите в среду новый урок на канале!
Моя спина говогит вам спасибо! Работа сидячая,напротив экрана весь день! Вы как лучь света дарите душе и телу приятные моменты!🔥🔥💕💕
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Прекрасная практика для спины! Для меня это спасение, т.к в зимний период мышцы очень зажаты. Буду повторять урок. Люба, спасибо огромное. С Вами интересно!👍
Спасибо большое вам за обратную связь 🤗❤️ для меня это очень важно 🙏
Лучше тренера по йоге и не найти однозначно!Мой лайк всегда до начала урока-потому что каждый ваш урок-это всегда космос!
Спасибо большое 😍🙏 Не пропустите новый урок! Он уже на канале ✨️
Супер практика. Спина сказала спасибо. ❤ Как всегда с вами очень приятно заниматься 😊
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Уф, вспотела! 😅
Спасибо за практику, надо укреплять мышцы спины!
( Ольга, 63 года)
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Если бы можно было поставить тысячу лайков, миллион, миллиард... Поставила бы не задумываясь. Эта практика просто спасение для моего больного позвоночника. Если раньше где-то защемит, сразу начинала ставить уколы. Теперь бегу на коврик) благодарю от всего сердца❤
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏
Супер
Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на меня канале 🙏❤️
@@LubaYoga обязательно каждый день с вами.
Добрый день, Люба благодарю вас за этот урок
С наступившим вас новым годом 🎉🎄✨️🎉 Я приглашаю вас присоединиться к моему онлайн-клубу, там полноценные и разнообразные уроки❤️ lubayoga.ru/lubayogaclub
Люба, благодарю за практику! С новым счастьем! ❤
С наступившим вас новым годом 🎉🎄✨️🎉 Я приглашаю вас присоединиться к моему онлайн-клубу, там полноценные и разнообразные уроки❤️ lubayoga.ru/lubayogaclub
Благодарю,Люба!Практика отличная,такой заряд энергии.
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Волшебная практика❤
Спасибо огромное,Люба!!!
Кайф и благодарность🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Большое спасибо за прекрасный и полезный урок.
Очень расслабляет спину.
Люба продолжайте выкладывать новые уроки.
Я их жду ❤
Спасибо большое за обратную связь ❤️ буду ставить выкладывать уроки регулярно 🥰
❤Это волшебно! Спасибо! Люба- Вы супер! ❤
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Прерасная Любовь!это любовь и уважение к Вашему труду, профессионализму и девичьей красоте!!
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Благодарю ❤ спина выпрямилась. Круто👍👍💯
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео в среду на канале ✨️🙏
Разница "до" и "после" удивила очень!!! Спасибо за ваши занятия и особенно за ваше внимание к нам😇
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏
Спасибо за практику, очень полезно после трудового дня ща компьютером! ❤❤❤
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился , не пропустите новый урок на канале ❤️ с наступающим вас🎄❤️🙏
Благодарю 🙏 вас замечательный игрок.
Спасибо ❤️
Как всегда вовремя!!!
Благодарю, Люба!💖
Практика замечательная, короткая и действующая!
Почувствовала лёгкость во всем теле!!!🤗
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Спасибо, отличный комплект! Я с Вами !
Спасибо большое! Очень приятно, что урок вам понравился ❤️
Всем привет! Люба, огромное спасибо! Практика очень помогла! Буду регулярно ее повторять!😊😊😊😊😊
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Отличная растяжка для спины. Прям легче реально! Спасибо Люба💗💓
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Большое Спасибо, Люба 🙏💗🌺 замечательное занятие, всегда актуальное
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился , не пропустите новый урок на канале ❤️ с наступающим вас🎄❤️🙏
@@LubaYoga Спасибо 🩷 Счастливого Нового Года! 💫🌲💫
Спасибо большое, комплекс прекрасен. Утро удалось ❤
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Люба, спасибо, спине стало гораздо лучше, напряжение ушло, вы лучшая
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏
Замечательная практика, спасибо большое ❤️ 🔥
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏
Спасибо за практику😊
Спасибо большое ✨️😊
Люба, после практики спина стала гибкая, спасибо, очень классная практика
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Спасибо большое. Очень полезная йога. Получил а от занятий большое удовольствие.
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Благодарю, Люба💖Прекрасная практика!
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился ❤️
Спасибо. Очень люблю уроки подллинней. У меня все получилось, чувствую себя невероятно ❤
Спасибо большое 😊 Очень рада, что этот урок вам понравился ❤️
Очень полезное дело делаете,Люба! Практика понравилась, я размяла затекшие мышцы, потянулась,перезагрузилась... Непременно вернусь к ней еще не раз) Спасибо за Ваш труд! Я с Вами!🥰
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Спасибо за отличную практику 💖, супер ощущения после нее 😘
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Спасибо за практику ❤
Спина говорит мне спасибо, чувствуется легкость 😌
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Добрый день! Благодарю, Люба, за наполненную практику🙏
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Люба, я просто обожаю Ваши уроки! Спасибо Вам ❤
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился ❤️
Великолепно,спасибо большое, всё как всегда доступно ,понятно, классно❤
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился ❤️
Любочка, моя спина говорит вам большое спасибо!!
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Люба, спасибо большое!!!!!отличная практика!!!! Вы-отличный преподаватель 👍👏
Спасибо большое! Мне очень приятно это слышать 🥰🥰🥰
Очень классные видео, выполняю каждый будний день разные тренировки с вами, мне очень нравится, тело чувствует нагрузку но не перегружается, не перенапрягается❤
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏
Благодарю за практику❤
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Супер Люба благодарю за ваш труд ❤
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏
Благодарю...!
Спасибо ❤️ Не пропустите новый урок на канале Люба Йога уже в эту среду 🙏✨️
Буду ждать передачу,тем более от такой красавицы😊
Меня Александр зовут,я русский из Латвии,мне 36,люблю медитацию Атма Вичара,но хочу и хатха йогой заниматься,после Ваших очень хорошо показанных асан спал,как ребёнок☺️Только не все асаны ещё получаются😊 Спасибо Вам Красавица и Умница❤️🙏❤️
Я так свою Женщину называю тоже:Красавица и Умница,ей 48,но йогой занимается и выглядит очень молодо,люблю её,она водолейчик,а я весы,и оба скорпионы в луне😊
Пора заниматься! Урок вышел.
Спасибо большое, буду практиковать😊
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился ❤️
Благодарю!!
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Благодарю!!!❤🎉
Спасибо 🤗❤️
Спасибо большое. Очень нравится упражнения. Правда мне не легко. Мне за 75.
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился , не пропустите новый урок на канале ❤️ с наступающим вас🎄❤️🙏
Перед комплексом болела спина после работы. После занятия напряжение прошло, почувствовала расслабление и комфорт.
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Спасибо большое.
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Очень классный комплекс! Повредила руку, неделю не занималась - выпала из практик😢. Надеюсь, через пару дней смогу снова вернуться к занятиям. Скучаю уже😊Начну с нового комплекса 👍Люба, вы лучшая!!!!!!
Спасибо большое ❤️ я вам желаю скорейшего выздоровления 🙏
@@LubaYogaСпасибо ❤
здорово,спасибо,комплекс огонь!
lubayoga.ru/lk_club/urok11Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился ❤️
Люба, огромное спасибо!!!❤
На здоровье! Здоровье спины важнее всего 🤗
Огромное спасибо! 😊😊Замечательный урок! Позанималась с удовольствием! ❤❤❤
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Спасибо большое..
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился ❤️ с наступающим 🎄❤️🙏
Мне помогло ❤❤❤❤
Спасибо 👋😍
У меня обед, иду делать, Люба, иду❤
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился , не пропустите новый урок на канале ❤️ с наступающим вас🎄❤️🙏
@@LubaYoga не пропускаю ни одного урока 🧘♀️❤️ комплекс очень понравился, хорошо проработала спину, благодарю 🙏🏻
Спасибо, Любовь, ❤❤❤❤
Отличная работа! Сейчас вышел новый интересный урок, не пропустите ❤️
Спасибо, эффект был даже после первого занятия, после третьего, я забыла про боль в шейном отделе🙏🙏🙏.
Спасибо , мне приятно это слышать ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
спине стало легче. Спасибо, Люба!!!!!!!!
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Хороший комплекс, не смотря на то,что мне было сложнова-то /53года/.Я справилась , благодаря Вашим урокам!
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Люба, классно!
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился ❤️
БлагоДарю❤
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео в среду на канале ✨️🙏
Спасибо большое за этот урок))) очень нравиться заниматься с Вами. Хотелось бы практику минут на 45.
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился ❤️
Отличный урок,спасибо. Болевые ощущения возникли на последнем упражнении,в верхней части спины(трапеции)
Спасибо большое ❤️ странно, в паштимотанасане не должно болеть 🤷♀️
❤
😊
После практики спину ничего не сковывает. Приятные ощущения. Спасибо
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Люба, спасибо за урок! У меня больше месяца болит поясница, перепробовала все предлагаемые зарядки ЛФК при болях в поясничном отделе! Не помогает😢. Сейчас ваш комплекс сделала! Посмотрим, а вдруг поможет😊!
Спасибо большое за обратную связь. Если беспокоят боли, обратите внимание на мой курс Здоровый Позвоночник, там я подробно рассказываю и показываю, как избавиться от боли в спине. lubayoga.ru/spine
Всё прекрасно получилось, занимаюсь йогой более 15 лет. Проблема - стоимость Ваших курсов, не всем по карману. А так всё ОК.
Отлично! А какой вы курс рассматривали? Сейчас действуют новогодние скидки 🎄 А стоимость курсов складывается из того, что работает команда+ оборудование+ профессиональный свет+ налоги + обслуживание сайта - это все стоит приличных денег. Я уже молчу сколько я сама потратила на свои обучения 🤷♀️
Классно👍👍 это же кусочек Сурьи Намаскар? Очень нравится делатт это утром 🙏💕 спасибо большое))
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
спине дейсвитель но стало легче!
Отлично! Значит цель урока достигнута 🥰
Здравствуйте,очень понравились ваши уроки,у меня грыжи 4,5 позвоночника,что посоветуете, спасибо.
Да, можно заниматься. Главное чтобы не было острой фазы🙏 обратите своё внимание на мой курс "Здоровый позвоночник ", там я подробно рассказываю и показываю что можно делать, а чего лучше избегать. lubayoga.ru/spine
Люба , здравствуйте ! Можно ли будет делать данный комплекс при защемлении седалищного нерва ?
Здравствуйте! Нужно делать 🤗
Здравствуйте,Люба!💐
Можно ли при межпозвоночной грыже делать этот комплекс?
Здравствуйте! Да, можно, если нет острой стадии❤️🙏
как ее делать, если не можешь сесть в позу лотоса. а если и сложишь так ноги, то от боли ничего сделать не сможешь. как тогда? Какие-то варианты есть?
Вариант такой, пройти этот урок
lubayoga.ru/waytolotos
❤
Спасибо 😊