Как убрать живот? Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП-упражнений, которые исправят ЭТО!
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- ❤️Онлайн-клуб по йоге - lubayoga.ru/lu...
✅ Поддержи меня - boosty.to/luba...
❤️Телеграм: t.me/lubayoga
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
ТИНЬКОФ 5536 9140 5735 4726
__________________________________________
Сегодня будем убирать живот, выпирающий вперёд, избавляться от гиперлордоза, бороться с ожирением в этой области и укреплять ягодицы. Это лучший комплекс упражнений для укрепления мышц пресса и ягодиц. Комплекс вполне подойдет начинающим, но для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео-разборов асан на канале Люба Йога.
Начни заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества lubayoga.ru/lu...
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм: / lubayoga
Телеграм: t.me/lubayoga
Сайт: lubayoga.ru/
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/...
ВК: lubayogavk
RUTUBE rutube.ru/chan...
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.
Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
-----------------------------------------------------
#гиперлордоз #живот #ожирение
![KAYTRANADA - Witchy (feat. Childish Gambino) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/jGK3YVmGZ3Y/mqdefault.jpg)
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
Спасибо за комплекс❤
Спасибо, я рада , что урок вам понравился 🙏❤️ Поддерживайте канал, делитесь видео с близкими и друзьями 👋🥰
Люба, спасибо! Потрясающая практика❤
Спасибо 🤗❤️ Не пропустите и поддержите новый урок, он выйдет в эту среду 🎉
Благодарю❤
Спасибо, практикуйте и другие уроки на моём канале 🙏❤️
Потрясающе! После занятий сразу почувствовала себя Мисс пресс 2024! Огромное спасибо!
И пресс и чувство юмора отличные 😁👋
Спасибо большое ☺️🙏 по тренировалась с удовольствием ❤
Спасибо, мне приятно слышать, что урок вам понравился. Будет желание, Присоединяйтесь к йога-клубу. Сегодня и завтра можно зайти в клуб со скидкой по промокоду LETO15
lubayoga.ru/lubayogaclub
Доброе,можно практику на всё тело благодарю ❤
Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗
Очень приятная и качественная практика. Люба, спасибо огромное за Вашу заботу о нас. Мешает реклама в середине практики. Всё остальное ОК. Благодарю ещё раз!
Если у вас реклама, то скорее всего вы смотрите не из России или через впн🤷♀️
У нас нет монетизации на канале, это все к ютубу!
Отлично. То, что надо! Благодарю вас !❤
Очень рада! Занимайтесь на здоровье ❤️
Обязательно сделаю еще и еще раз эту практику. Приятно потрудилась.
Спасибо ❤️ приходите заниматься в йога-клуб 👋🥰
О, то что надо мне! Спасибо большое вам! Никак не могу убрать живот. Буду теперь заниматься каждый день😅 посоветуйте пожалуйста еще практики на поднятие внутренних органов?!
Отлично, занимайтесь на здоровье! Выбирайте уроки ЖЕНСКАЯ ЙОГА, там всё что вы просили 🙏❤️
@@LubaYoga спасибо большое!
Из своего опыта, уделяйте животу хоть 5 минут в день и будет результат, пусть ни так быстро, но он будет. А те упражнения, которые показывает Люба, вообще огонь.
Люба, спасибо за практику ❤️
Благодарю, благодарю, благодарю. Классный урок, полезный, желанный. ❤❤❤❤
Спасибо большое, рада, что урок вам понравился 😁👋
Прекрасно🎉 Любушка ❤ взяла на вооружение в ежедневном использовании 😘💋🙏❤
Отлично 🙏✨️
Люблю, благодарю❤
Очень прекрасный урок 🙏
Доброе утро! Спасибо 🤗✨️
Вот эта шавасана в конце, с захватом ног, для меня кошмар какой то! 😂 вроде и пресс есть, и два месяца занимаюсь, но всё равно болтаюсь и, в результате, перекатываюсь на спину! 😂 а так, практика замечательная! ❤
Спасибо 😍 успехов в практике! Будет желание, приходите заниматься в йога-клуб
А вы попробуйте прям живот втягивать, как бы удерживая себя прессом
Благодарю за практику,интеллигентное ведение урока,мягкую последовательность.Сидя в позе лотоса,поче и-то падаю назад?!
Почему -то падаю назад.
Можно ли делать сразу 2комплекса подряд,т.е.одно за другим (суставная гимнастика+ещё какая -нибудь)?
Спасибо большое за практику! С утра после одного раза, уже проснулась более подтянутой! ❤❤❤ Если есть возможность сделайте пожалуйста один - два урока для пожилых🙏🙏🙏Моей маме 70, для нее это тяжело. Но вы ей так понравились, как объясняете, с вами она хотела бы позаниматься ❤
Спасибо большое 😍🙏 Делитесь этим урок с близкими и друзьями ✨️
Доброго вам времени суток дорогой мастер 🙏😍 делаю эту практику через день, на ряду с другими, укрепляю кор. За 2 недели ощутимый результат! Спасибо огромное ❤❤❤
Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗
@@LubaYoga йога на все тело 25? Только что просмотрела и добавила в плейлист, класнючий 👍🏻🫶🏻
Отличный комплекс ❤. После него чувствую себя шикарно 😊. Мне очень тяжело дается поза лодки, ноги не держатся, пресса нет. Но я стараюсь. Спасибо за урок🎉❤
Спасибо! Присоединяйтесь в начале сентября к йога-клубу
Спасибо! Для меня комплекс лёгкий, но все равно проработали хорошо пресс! ❤️🌹
Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на моём канале Люба Йога 😍
Все понравилось:и темп,и колличество повторов.Не получилось в конце с захватом ног,сразу спазм в шее.
Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗
Супер. МОЙ ЛАЙК БЫЛ 444))) Возможно это что то значит.)))) Случайно попала сейчас , ищу как снять боль с мышц руки (уже 6 мес,не могу правой рукой даже чайник взять или стол вытереть. Бубновский учит через силу (боль) напрягать,другие доктора горячей водой расслаблять и массировать и боль нельзя. И Вот сейчас сделала с уверенным с красивой речью и фигурой ТРЕНЕРОМ эту йогу, мне показалось стало легче)))) БУДУ ДЕЛАТЬ!!!
@@mir_dobro Спасибо, обязательно посмотрите новый урок на моём канале 😍👋
❤
Спасибо ❤️ приходите заниматься в йога-клуб 👋🥰
Люба, спасибо за урок.
А как отключить напряжение в шее, наверное это на подсознательном уровне, помогаю сама себе ? 😄
В целом поленый комплекс.
И у Вас очень приятный голос. Спасибо.
Спасибо, практикуйте и другие уроки на моём канале 🙏❤️ там вы найдёте несколько уроков для снятия напряжения с шеи✨️
Или может техника выполнения асан несовсем правильная. Приходите тренироваться в мой йога-клуб, я смогу вас увидеть и подсказать
Было очень здорово! Спасибо! Уже много лет занимаюсь, а навасану не могу преодолеть. Многие её делают с лёгкостью, а у меня не идёт, только с согнутыми ногами получается. Может это быть из за трещины на копчике? ❤❤❤
Спасибо 😍 Не пропустите новый урок "Инь Йога", он уже на канале ✨️
По вашему вопросу ничего не могу подсказать, приходите практиковать в йога-клуб, я вас там увижу🙏
Спасибо ❤
Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на меня канале 🙏❤️
Чуть не развалилась на последней асане😂😂😂
Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗
@@LubaYoga Пока нет)) Осилила только один утром и два сейчас. Больше не могу))) Я стараюсь честно отработать без жалости к себе
Супер практика для мышц живота, будем стройняшки! ❤️🔥🙏
Спасибо 🤗✨️
Спасибо 🙏 большое.
@@ЛюдмилаФедотова-с5оСпасибо, обязательно посмотрите новый урок на моём канале 😍👋
@@ЛюдмилаФедотова-с5о Спасибо, обязательно посмотрите новый урок на моём канале 😍👋
Отличный урок! Моя благодарность Вам.
Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗
Замечательная практика ❤ спасибо большое🥰
Спасибо, мне приятно слышать, что урок вам понравился. Будет желание, Присоединяйтесь к йога-клубу. Сегодня и завтра можно зайти в клуб со скидкой по промокоду LETO15
lubayoga.ru/lubayogaclub
❤❤❤
😍😍😍
Комплекс не сложный но очень эффективный 👍🏻 спасибо большое 😘😘😘
Спасибо 😍
Блаеза практику ,обожаю ваши уроки ,йогоутро с вами лучшее начало дня❤❤❤ хотелось бы побольше уроков пот40-45минут 🙏🙏🙏🫶😊
@@marinapotapchuk198 спасибо! Больше длинных и полноценных уроков ищете в моём йога-клубе 😍👋
Начала делать комплекс, не думаю о результате. Делала недели три. Вчера муж говорит, расслабь живот, что ты его втягиваешь постоянно. А я не втягиваю, смотрю в зеркало, живот стал намного меньше, то прям свисал, а это такой подтянутый, продолжаю заниматься дальше. Люба посоветуйте комплексы на неделю, что лучше делать для всего тела.
Спасибо 🤗❤️ Не пропустите и поддержите новый урок, он выйдет в эту среду 🎉
По поводу программы-выбирайте любой урок на канале👌 если хотите уроки по моим рекомендациям, подписывайтесь в тг, там я даю рекомендации
Отличная практик, как всегда, но маловато, еще другую практику сделаю, Люба, спасибо вам большое за ваш труд🎉🎉🎉
Спасибо большое 😍🙏 Делитесь этим урок с близкими и друзьями ✨️
Отличная практика!!!!😍😍😍без резких движений и очень хорошо прорабатываешь мышцы живота. Теперь мой любимый урок 💪🧎♀️🧘♀️
Спасибо большое 😍🙏 Делитесь этим урок с близкими и друзьями ✨️
Прекрасный урок, только не поняла как дышать диафрагмой, это грудью или животом? И жаль место не позволяет для полных движений ногами в стороны. Всё супер!
Спасибо 🤗✨️
Благодарю ❤ действительно очень нужный урок🙏
Спасибо ❤️
Люба, какие упражнения для новичка нужны для восстановления нижней чакры?
Этот комплекс подойдёт 👌
@@LubaYoga❤
Благодарю за практику!
Нооооо,с позой лодки у меня пока "натянутые отношения",ну никак не дается она мне.А так,все хорошо получилось.
Спасибо 🤗✨️
Сделайте комплекс на утро с акцентом на устранение "вдовьего горба"
@@НатальяНаталья-щ5р5й хорошо, я подумаю 😊👋
Люба доброе утро ❤
Какой замечательный урок❤ всегда с Вами🙌👍
Доброе утро! Спасибо ❤️
Ооо❤❤❤ Люба, то что надо!!
Тренировка бомба❤️🔥
Спасибо вам огромное!
@@mir_dihaniya как я рада, что урок понравился!!!! Этот урок давно просили, вот я и сняла🤗✨️
Сегодня буду практиковать! Ура
Спасибо 🤗✨️
Люба, спасибо за комплекс, сделала и не заметила, что кончился)
Спасибо ❤️
Щиро дякую, за практику! ❤❤❤
Спасибо 🤗❤️
Прекрасная практика! Благодарю 🙏
Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗
спасибо очень понравился комплекс
Спасибо, обязательно посмотрите новый урок на моём канале 😍👋
Люба, благодарю за практику!❤
Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗
Прекрасная практика, спасибо за практику❤
Спасибо, мне приятно слышать, что урок вам понравился. Будет желание, Присоединяйтесь к йога-клубу. Сегодня и завтра можно зайти в клуб со скидкой по промокоду LETO15
lubayoga.ru/lubayogaclub
Огромное спасибо! 🌹
Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗
Практика отличная, с таким удовольствием сегодня сделала
Спасибо большое 😍🙏 Делитесь этим урок с близкими и друзьями ✨️
@@LubaYoga❤
Большое-пребольшое спасибо
Спасибо большое, приходите заниматься в йога-клуб 🤗❤️
❤ 🙏 ❤ своевременный урок 🥰
Спасибо, мне приятно слышать, что урок вам понравился. Будет желание, Присоединяйтесь к йога-клубу. Сегодня и завтра можно зайти в клуб со скидкой по промокоду LETO15
lubayoga.ru/lubayogaclub
Шикарная практика❤
Спасибо 🤗✨️
Благодарю❤
Спасибо, практикуйте и другие уроки на моём канале 🙏❤️
БлагоДарю❤
Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏 и практикуйте новый урок, он уже на канале!
Люба, замечательный урок, благодарю!
ПРОМОКОД LETO15, который подарит вам приятную скидку на первый вход в йога-клуб. Если хотели попробовать, сейчас самое время.
Промокод действует 48 часов!
P.S. Хочу добавить, что занятия в клубе и на ютубе очень сильно отличаются, поэтому и приглашаю вас присоединиться!
Любочка, благодарю. Ждем ещё на живот/пресс уроки ❤😊
@@МаринаХворостова-с8г спасибо! Такие уроки уже есть на канале, обязательно посмотрите их 🤗
Каждое утро с Любой, спасибо!
@@НатальяНаталья-щ5р5й Спасибо ❤️❤️❤️
Благодарю 🎉❤
Спасибо большое 😍🙏 Делитесь этим урок с близкими и друзьями ✨️
Столько много болтовни на нервы вы действуете.😂😂😂
@@людмила-г3ц9ц мы тут наоборот с нервами боремся😄 посмотрите другие видео 👌