【ダイエット】僕が−62kg痩せるために常備している14の食品 【ストック食材｜ダイエット整体師｜ダイエットレシピ】

[@diet.seitaishi-F]

僕がいっつも食べているもの(^^)

[@ちゅん-u9j]

とても丁寧な説明がわかりやすいです。優しい表情と声が癒されて、ついつい最後までメモしながら聴いてます。

[@はるっち-v9o]

理論がしっかりしていて納得できますね。無理のないところからできそうです。

[@18239746s]

何故そうなるのか、とても分かりやすい説明本当に有難うございます✨
いつも素晴らしいです。有難うございます。

[@user-lv8we7ky1d]

今回も勉強になりました❀なるほどなるほどですね！わかりました。私も常備します。観て良かったですっ色々教えて下さり助かりますっ

[@keco0123]

素敵な動画を観ながらカツ丼食べてる私、、、
聞いただけで痩せた気になる

[@あまねそら-d6l]

お水の代わりに麦茶はダメなのでしょうか？

[@メロンパン-e6r]

マルチビタミンのサプリメントは、色々とメーカーがありますが、ネイチャーメイドのサプリメントが良いのでしょうか？

[@めるみにおん]

ほぼストックしてる食材は同じです✨😀
鶏ムネは買ったらそのまま冷凍してしまうので焼いたり蒸したりしてから冷凍しようと思いました👍🎵

[@愛-d5q4x]

やっぱり食事制限も必要なんですよね。今は食べたいだけたべています。できるところから始めてみます。ありがとうございます。

[@ぽんぽん-y1y2c]

いつも参考になる動画ありがとうございます。ところで一つ気になるのですが地球の健康も気になります。ペットボトルのクリスタルガイザーを使わないで良い？水を作る方法はないですか？是非教えてください。

[@mami-em1zd]

○個目は○○です！
じゃなくて
○○になってきます
○○ということなんです
っていう独特な日本語がなんか聞いててクセになってきた🤣

[@torotamatamago]

差し支えなければEAAはどこのメーカーのものを飲んでいるのか教えていただけないでしょうか？
私はマイプロテインを飲んでいるのですが人工甘味料が気になって乗り換えを検討しています

[@beekeeper7246]

さつまいもは避けていたので盲点でした

[@直-d9d]

サバ缶はかなり前から言われてるけど、サバ缶の値段が倍くらい高くなった(^^;
業務スーパーが他の所より安いですね。
ゆで卵は沸騰している所に入れると何故かヒビが入って白身が出ちゃう💦
修正
冷蔵庫から出した卵をぬるま湯に10分つけて置いて、沸騰した鍋に卵が割れないように入れると殻が割れにくいってGoogleにて 明日チャレンジ

[@satosick3625]

私はお水の中に生卵をぽちゃんといれて
そのまま火にかけます。理論的に水と共に卵も加熱されていくので出来上がりも早いですよ。ズボラなやり方ですが😅

[@謎の主婦A]

朝無理に食べるのをやめてサバ缶1日一個取り入れてみようと思います。確かにビタミンも食事では全部難しい！
サプリも試します(^^)

[@ちゅぱちゃぷす-s3p]

いつもありがとうございます。
参考にさせていただきます　(^^♪

[@Mmiumiu7609]

キムチに結構 砂糖が入ってると感じる甘いキムチがありますね。

[@lilykay1989]

ナッツないの意外です☺️

[@ももらん-s7c]

全部当てはまってる^_^