【ダイエット】痩せたい人ほど体重が5kg以上も太ってしまい、約60%がリバウンドする壮絶な理由と誰でも痩せる３つの対策法【中性脂肪｜内臓脂肪｜ストレス太り】
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- Опубликовано: 28 дек 2024
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経歴
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21歳で国家資格である『理学療法士』を取得。その後、脳神経外科で働き、外来・入院・訪問リハビリを経験。27歳の時に愛媛県で『ダイエット整体師』として働き始める。本人が120㎏から50㎏のダイエットに成功したことでダイエット整体師として、老若男女問わず施術。
「今まで痩せた経験がなかった僕でも簡単に痩せれる方法をみんなに伝えたい」という思いからRUclipsを始める。このように医学的・科学的に根拠が高い方法をご紹介しています。しかし、１つの可能性であり個人差があるものになりますので注意が必要です。『健康になりたい』『痩せたい』あなたのためにヒントになれば幸いです。
【楽曲提供：使用BGM】
RUclipsオーディオライブラリ：Magic Part 2 - Otis McDonald
※動画によっては使用していない場合があります。
#ダイエット #痩せたい #内臓脂肪
これありませんか？
こんばんは！
もう1ヶ月半 食事を減らしたり
16時間断食をやってみたりしてますが
結局 それこそ全く！体重が減りません😭
血圧も高くなってますし
HbA1cも高くなって
もう 太る病気なんじゃないかと思い始めてます(笑)
食べ物を我慢しても 逆に増えたりするなんて😭
やはり ストレスなのでしょうか😅❔
私も太る病気があるのかと思っていました。病院で調べてみると橋本病でした。甲状腺低下症！
1ヶ月間ぶりですからね〜💦
頑張って〜としか言えなかったです。
きける
@@naonao2879 そんな病気があるんですね😱💦
怖いです😩
この話はダイエット抜きで生きていく上でも必要な大切な話と思いました。ダイエットだけでなく、毎日の生き方を変えてくれる話だと思いました。
本当にそうなんです❗️
痩せたい！痩せたい！
痩せなきゃ！運動しなきゃ！これ食べたらダメだ❗️
と思っていると、ストレスだらけになり、睡眠不足にもなり、体調も悪くなり、逆に太ります😞💦
無理せず考え過ぎずにいれば
自然と3キロ痩せました❗️☺️
まだまだ、ゆるゆるダイエット継続中です☺️👍
まさに今私がそうです。
痩せないと、運動しないと思ってしまいイライラして睡眠不足。何もやっても駄目で、イライラ中です。あなたの場合やめたら３キロ痩せたそうですが、アドバイスして頂きませんか?
お願いします。🙇
いつもありがとうございます😊納得です！いくら食べても満腹感が得られない時があります。夜勤明けなんか、こってり、甘いものが無性にほしくなります。デスノート実践してみます！
基データも出してくれるからわかりやすいし、ちゃんとした知識なんだなって思って。納得しながら楽しく拝見出来ました。
確かに小学生のころにスゴいストレスが高まった時、スナック菓子とか沢山食べてたような気がします。
参考にします✨
今、まさにダイエット中です。コロナ禍で4キロ程太りました。健康診断で肝機能、血糖値、脂肪肝と全て悪くなっでかかりつけの先生に2ヶ月で3キロ痩せなでと言われました。
朝食べない方が良いと言われ今は食べていません。
1.5キロ痩せましたが朝食べたら元に戻ってしまうのか一生朝食付きの生活しなきゃいけないのかと思うとストレスになりそうです😓
自分も痩せなきゃ痩せなきゃ！って思ってたときは全く痩せなかったけど、やめたら13kgも痩せたもんなぁ～この話はよく分かる！
藤田さん、いつも具体的でわかりやすくお伝えしてくださってありがとうございます♡
ストレスが全て悪いわけではなくて、それをどう捉えるかが大切ですね☺️
書くことが苦手で、なかなか続けられておりませんが、自分の気持ちを書き出すことって、本当に効果があると実感しております！
夜はできるだけうれしいこと、楽しいことを心で感じて眠りに就くようにしております♡
寝ているときの潜在意識?の重要性も言われていますょね😊
自分の心と身体の声を聞いてあげて、ごきげんに暮らしていきたいと思いました♪
藤田さんのおことばから、いろんな気づきをいただけて、感謝です!
ありがとうございました♡
慢性的なストレスで生命維持の危機と脳が勘違いして脂肪を溜め込むと聞いたことがあります(・д・)ノ
やっぱりそうなんですねー増えました😂
...２キロは痩せるんですけど、それ以上は難しくて😅