الفيديو مليان اشياء مفيدة ومش ضروري يكون عندك نفس الحالة الي بيتكلم عنها للجميع تمارين مفيدة. لما العب بطات جالس بحس في الم بال هيب فليكسور ممكن لازم اعمل استطالة لهم.
@@akwatips يعطيك العافية شكرا و لو سمحت ممكن ابعت لي حضرتك على الانستاغرام تقرير ب وضع ظهري من ناحية مرض ديك معي اذا في براي حضرتك فائدة من معالج الفيزيائية او تمارين لاني عملت لم استفيد و انا بثق براي حضرتك و اتابعك من وقت كانت اسم القناة اقوى ناس
@@akwatips اجزاك الله خير انت افتني. لان شقلي ان شقلي ١٢ اسعه وان فوق الكرسي ونزلت برنامج تطبيقات جلست أتمرن ثلاثين يوما وان سني ١٩ وضهري. يوجعني حتا إذ قمت اصلي
جزاك الله خيرا كابتن على الفيديوهات المفيدة، خاصة الفيديو الأخير لأنني أعاني من مشاكل في أسفل الظهر من سنوات رغم مداومتي تقريبا على الرياضة، والمشكل الرئيس يكمن في الجلوس لساعات على المكتب دون حركة. بارك الله فيكم وشكرا
حضرتك نسيت حاجة مهمة هي النوم عالبطن وده اكبر سبب للمشكلة دي فلو الشخص مش عارف يغير النومة بتاعته فممكن يحط مخدة تحت بطنه
ولو بينام على ظهره برضو لازم يحط مخدة تحت الفخاد
يا كوتش عايزين تمارين لفرد الظهر و دوران الاكتاف وتقدم الراس والرقبه بالله عليك
اي يا كوتش بالله عليك لفرد الظهر و دوران الأكتاف وتقدم راس ورقبه
العنوان داخل بصلب الموضوع🤣
كااعادة رهيب ومختصر يا كوتش💪
فيديو عن بروز الرقبة يا كوتش وتمارين ليها لو سمحت
اعتقد هذا يفيد اللي عندو ألم أسفل الظهر ( عرق النسا)
جزاك الله خير .. فيديو واضح و بدون حشو و رغي كثير
الفيديو مليان اشياء مفيدة ومش ضروري يكون عندك نفس الحالة الي بيتكلم عنها للجميع تمارين مفيدة.
لما العب بطات جالس بحس في الم بال هيب فليكسور ممكن لازم اعمل استطالة لهم.
جزاكم الله خيرا كوتش على النصائح القيمة دائما
الفيديو مفيهوش اي نقصان او زيادة شكرا جدا
فديو جامد ممكن تعملنا فديو عن حل مشكله buttwink في الاسكوات
يجزيك الله خير
اتمني تضيف فديو تمارين بطن وتمارين اطالة لعضلات اسفل الظهر للناس العندنا anterior pelvic tilt
وشكرا
فيديو فيه كل المشاكل اللى عندى تحديدا
شكرا جزيلا
مدير منظمه الصحه العالميه 👌❤️
لوسمحت اتكلم عن افضل التمارين لاطالة عضلات اسفل الضهر
انارح اجرب التمارين وردلكم خبر
افضل كوتش يعلم ربنا انت عالمى ... سواء ع مستوي التمارين او الاكل او تصحيح للعادات والمشاكل او نصائح مختلفه
( #احمد عمر كنز )
معلوماتك قيمه فعلاً وجداً دتفيدني 🌷 الله ينطيك الصحه والعافيه كوتش ♥️
احسن قناة و احسن كوتش ❤
ربنا يكرمك يا دولي
ارجوك اعمل فديو يوضح الفرق بين الكاليسثنكس و الجمباز و ايه تفضل وليه
احسن مدرب رياضي بالعالم العربي، تحياتي اللك اخي الكريم.. meilleur, coach dans le monde arabe
من اكثر الناس الموهبين ربي يحفظك جد فهمان
عالمي ي كوتش الله يزيدك علم ويوفقك ويرزقك 🌹
ممكن يا كوتش حلقة عن خشونة فقرات الظهر
بجد عالمي
الله عليك ي دكتور ♥🔥
الف شكر عالمجهود الرائع اللي بتقدمهولنا .
من غير دقن يبقى احلى
فديو رهيبببببب مفيد
جزاكم الله خيرا. ممتاز
جزاك الله خيرا
الف الف شكر
شكرا جزيلا من جيسكا واخوانها للفحول اللي دخلو خاص انتم تساعدوننا على الاستمراريه في رياضه التجسس
يعطيك العافية كوتش متابعك من سوريا ممكن تمارين لالام اسفل الظهر الديسك القطني لو سمحت
قريبا
@@akwatips يعطيك العافية شكرا
و لو سمحت ممكن ابعت لي حضرتك على الانستاغرام تقرير ب وضع ظهري من ناحية مرض ديك معي اذا في براي حضرتك فائدة من معالج الفيزيائية او تمارين لاني عملت لم استفيد و انا بثق براي حضرتك و اتابعك من وقت كانت اسم القناة اقوى ناس
والله جربت كثير من اتمرينت ولأن نفعني تمرين
لازم انتظام لفترة مع تجنب الجلوس لفترات طويلة
@@akwatips اجزاك الله خير انت افتني. لان شقلي ان شقلي ١٢ اسعه وان فوق الكرسي ونزلت برنامج تطبيقات جلست أتمرن ثلاثين يوما وان سني ١٩ وضهري. يوجعني حتا إذ قمت اصلي
@@akwatips وعند بروز المخره منتفخه بشكل مو طبيعي
ربنا يكرمك يا ك/ أحمد 👏😀🥰
يا احمد من فضلك احكي على تمارين علاج int band syuorme
جزاك الله خيرا كابتن على الفيديوهات المفيدة، خاصة الفيديو الأخير لأنني أعاني من مشاكل في أسفل الظهر من سنوات رغم مداومتي تقريبا على الرياضة، والمشكل الرئيس يكمن في الجلوس لساعات على المكتب دون حركة. بارك الله فيكم وشكرا
شكرا
تحية ليك اخي
تسلم يا كابتن❤❤❤❤
بارك الله فيك كابتن 🌹🤍
الله يوفقك
اسطووورة ...سؤال ..لو هدف الشخص وزن تقيل وعدات كتير وبسرعة ...كيف لازم يكون برنامجه ..متل الضغط والعقلة والديبس ..عدات كتيرة وبسرعة 💖
لو الوزن تقيل العدات بتكون أقل
يا احمد نريد فديو كيف تزيد سرعتك وتكون سريع جدا لو سمحت حبيبي يا احمد 🤩🤩😍😍
علاج تقوس الارجل لو تكرمت
شكرا نصائح روعة روعة
هل تمرين سكوات وحده يحل المشكل!؟
انت عالمي
ممكن يزداد طولك بضع سنتمترات اذا حليت هذا المشكل؟
تحياتي كابتن 👍🏻👍🏻
الله يجزيك الخير كابتن محتواك رائع
يسعدك ربي 🌷🌷🌷
السؤال الأهم ، هل اعمل تسخينات قبل هذه للتمارين
ممكن ياكوتش نصايح لو حتمرن في المنزل ايه الادوات الي استخدمها بديل الجيم
كوتش ممكن تتكلم عن ال bow legs لو المشكله unbalanced muscles
Bravooooooo
انا بحس في التمرين الثالث بشد في الفخد العلوي يبقي كده تمام
رائع
بيزيد طول؟
لو سمحت هل التمارين دي تنفع لمريض الانزلاق الغضروفي
كابتن اي مكمل افضل البيتا النين ولا الكرياتين ؟!
انا الفراغ يلي عندي لما بفرد رجليني على الارض بشكل كامل
اما لما برفع شوي الفراغ بيتعدل على الارض وضهري بيصير منفرد بشكل كامل
انا ايضا
يعني كابتن مانعملش تمرين عضلة تمرين أسفل الظهر طالما المشكل موجود؟
مفيش مانع بس الإطالة اهم
هل تمرينات الجيم كفايه لتصليح التقوس ولا ملهوش علاقه؟
ملهوش علاقة
كم احتاج بل استمرار بل تمارين لتعالج
King
متى تبين النتايج تقريبا
معرفش بصراحة بس لام الانتظام
هل اذا سويت التمارين طبيعي يجيني الم في ظهري ؟
ليه ما تكلمت عن التودكا ؟
ماجربتهاش بصراحة
حدا جاب نتيجة؟
هل طبيعي الانحناء قي الاناث او برضه مشكله ! وهل تنفع ذي التمارين للاناث !
أنت بنت وات ذا هيل مؤخرة الأنثى أكبر بشكل طبيعي😅
أنا عندي بروز المؤخرة وحفرة في الظهر ينفع الرياضة بعد 43 سنة من عمري من فضلك رددددددلي
ينفع
👌🏻
👌👌
ممكن حضرتك ترد عليا حضرتك مشاء الله علطول دراعك العرق باين علطو ممكن حضرتك ترد عليا
العروق بتكون نتيجة لنسبة دهون قليلة بالجسم
كيف احل هذه المشكلة و انا 8 ساعات قاعد في المدرسة😢
أضف لذلك عند المذاكرة😅
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ممكن تمارين الرقبه ضروري
كابتن جسمك ميزومورف?
أعتقد صح
شكرا جزيلا
يعطيك العافية كوتش متابعك من سوريا ممكن تمارين لالام اسفل الظهر الديسك القطني لو سمحت
بارك الله فيك
شكرا جزيلا
شكرا جزيلا
شكرا على المعلومات
يعطيك العافية كوتش متابعك من سوريا ممكن تمارين لالام اسفل الظهر الديسك القطني لو سمحت
فيديو مخصص قريبا
@@akwatips يعطيك العافيه كلك ذوق مشكور على رد متابعك من سورية