لو أمكن تقولنا النصائح بالنسبة لألم الكوع عند لعب البنش في مدي الحركة السفلي وفي الأوفر والتراي خلف الرأس الألم فقط في نهاية الحركة في التمرينات دي مش بدايتها
كابتن ممكن اعرف ازاي عالجت مشكلة الكوع و الريست عندك عندي نفس المشكلة التهاب في وتر الريست و الكوع و الكتف و دايخة على دكاترة العظام و النتيجة ضعيفة جداااا
السلام عليكم كابتن سؤالي خارج الموضوع لاكنه حساس وهو بخصوص الهرمونات الموضوعة في البيض و اللحوم و الدجاج هل تأثر على الصحة و تسبب سرطانات وان كان الموضوع صحيح هل نتوقف عن الجيم و نرجع اناس عاديين و لا نحلم نبني عضل و جسم فتنس ماهو الحل و شكرا
اقسم بالله كل مرة بتثبت انك ابن ناس ومتربي ومحترم ربنا يبارك لك في كل حياتك يا كابتن
فيديوهات في الصميم ،عاش وشكرا..
نبغى تسخين للجسم السفلى ويكتمل الموضوع 😁
الفيديو القادم 👌
يا أخي لي بيفهم بريح وهي إشتراك فعلا نصائح حلوة وكلام متعوب عليه شكرا❤❤
جامد اوى وبستفاد منك كتير وحتى لو عارف المعلومه بحب اسمعها منك تانى😂🤣
بصراحة انت راجل محترم وتمريناتك وكلامك منطقى وواقعى ومفهوم. ربنا يحفظك
اسلس واوضح واحسن واحد يقدم معلومات في هذا المجال.
ملك
شكرا ك احمد عمر
عاوزين فيديو جامد زى ده للجسم السفلى
أول من علق متابعك من الجزائر
شكرا جزيلا كابتن .. قمة الفائدة والايصال الجميل للفكرة ...
اخوك من سوريا
اول لايك واول تعليق تستاهله يا مميز⚘️
ماشاء الله جسمك تطور جداً ربي يزيدك💪👍🏼💞
كابتن نريد اطالات بعد التمرين
تريد تمارين تقويه الركبه لو سمحت
عاش كبتن ، فعلا انت رائع و محتواك الافضل على الاطلاق ، مقنع جدا.
عاش يا بطل عايزين تكرار للحلقة على الجسم السفلى 💪💪💪💪
ما شاءالله يا وحش الوحوش استمرر شكرااااا
قبل ما أتفرج الله يباركلك ويزيدك من فضله وعلمه وينفع بيك
مميز كالعاده يا كوتش
احبك ف الله ربنا يبارك في حضرتك + ممكن تعمل فيديو عن عدم تطور الصدر مع ان الجسم متطور وشكراا
انضف محتوى فيتنيس عموما على اليوتيوب ❤️👏👏
بالتوفيق دائما يا غالي
لا تعليق ..... Just جمدااااان ❤️
اشكرك جدا . انت قدوة بالنسبالي
كلمات الشكر و العرفان لا تكفي ❤
الله يجزيك الخير يارب ويعطيك لحد ما يرضيك قمه في الافاده
هجربهم ان شاء الله من تمرينة النهاردة
يا كوتش دراعاتى مش بعرف امسك ايد مقشه وارجع ايدى لوره
لما كملت الفيديو لقيت الاجابه
وفعلا انا فشخت كتفى
ربنا يبارك فيك للكوتش المحترم
ما شاء الله ظاهر التطور عندك ، عاش يا بطل
انا رجعت اتمرن من ٣ شهور ووصلت لتدريبات ال navy seal
وطول فترة انقطاعي كنت مواظب استمع لك
تمارين جميلة استعمل أغلبها بسبب الوجع يلي بكتافي
ممكن تمارين للجزء السفلي كمان
لو أمكن تقولنا النصائح بالنسبة لألم الكوع عند لعب البنش في مدي الحركة السفلي وفي الأوفر والتراي خلف الرأس
الألم فقط في نهاية الحركة في التمرينات دي مش بدايتها
Thank you so much for being so nice
ماشالله عليك كابتن الله يجزيك الخير
عاوزين احماء الجسم السفلي عشان وجع الركبة
يعطيك الف عافية يا كابتن
كل الحترام لاحظرتك
شكرا جزيلا لك يا بطل جزاك الله خيراً على معلوماتك القيمة
Legend 🏆🎖
الف شكر يا كابتن ربنا يوفقك
شكرا لك
شكراً جزيلاً لك على مجهودك المميز . عاش يا كوتش
شكراً
You are great 👍
No you
لو ممكن برنامج كاليتستنيكس كامل
موجود في الموقع يا باشا akwatips.com
احمد عاوزين عن التحفيز والحماس اظن الدوبامين النازل هو السبب 🥺 محبك من السعودية
ممتاز
طب ممكن تقولي عملت ايه ف الم الكوع ربنا يباركلك وعاش يا جامد
الإحماء دة بردو هيقلل الم الكوع و هحاول أعمله فيديو مخصص
سلام عليكم الله يعطيك عافية كبتن عشان تمرين سمانة اسبوع كم مرة كم تكرار جزاك الله خير ❤
لو سمحت يا كابتن أنا عندي التهاب مفاصل وخشونة في الرقبة ممكن تعرفنا بالتمارين اللي اقدر اعملها لتقوية عضلات الاكتاف مع الشكر الجزيل لحضرتك
نفس التمارين دي ممكن تحسن من الحالة
@@akwatips شكراً جزيلاً لحضرتك
رقم خمسه مشاهد
بعمل الاحماء ده كل مره والحمد لله اصاباتي كلها خفت
التمرين الاول بيشنج rhomboids و عضلات الرقبه اليوم التالي بشكل عام للاسف ,,, مش مناسب خالص معايا
ممتاز جدا جدا جدا وجزاك الله خيرا
لكن اخي نصيحة لوجه تجنب الموسيقى وصور النساء فإنها تغضب ربنا سبحانه وتعالى
اخيك احمد عمر الحضرمي
ياكوتش مساء الخير
محتاج استشاره في استعمال zmag-t ممكن استعمله من غير تحليل عادي مع ممارسه الجيم
كابتن ممكن اعرف ازاي عالجت مشكلة الكوع و الريست عندك
عندي نفس المشكلة التهاب في وتر الريست و الكوع و الكتف و دايخة على دكاترة العظام و النتيجة ضعيفة جداااا
Je veus svp un programe pour un corps de 93kilo s
اخر تمرينة بالكاتل كام مجموعة يا كوتش؟😊
ازاي تغلبت علي مشكلة golfers elbow لما حصلتلك
👌👌
❤❤❤❤❤
مشكور كابتن لو في مجال اتواصل معاك عبر الوتساب
طيب واحد مو مصري كيف يفهم (تفشخها )هذي 😂المهم انا ترجمتها.. (انت عاوز تسخنها مش تهلكها) ترجمة جوجل😂
ياكابتن خلي بالك في بنات بتابعك بلاش الفاظ
هذا تسخين ام تمرين هههههههههههه مشكور
السلام عليكم كابتن سؤالي خارج الموضوع لاكنه حساس وهو بخصوص الهرمونات الموضوعة في البيض و اللحوم و الدجاج هل تأثر على الصحة و تسبب سرطانات وان كان الموضوع صحيح هل نتوقف عن الجيم و نرجع اناس عاديين و لا نحلم نبني عضل و جسم فتنس ماهو الحل و شكرا
هي مضرة بس مش للدرجة دي ) فيه ناس بتاكل نفس الاكل و بنو أجسامهم عادي
الله لايهينك