PHA Performance! Allenamento Total Body Avanzato Per Dimagrire e Tonificare

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PHA Performance! Un workout al limite del livello avanzato!
Combiniamo cardio a media ed alta intensità, tonificazione total body e blocchi di lavoro in tecnica PHA con cardio.
Primo blocco cardio, secondo blocco PHA + cardio integrato, terzo blocco PHA con esercizi a terra, quarto blocco PHA in piedi, quinto blocco PHA + cardio integrato, ultimo blocco cardio.
Nel protocollo PHA (Peripheral Heart Action) vengono alternatati esercizi di tonificazione per la parte superiore e inferiore del corpo. In questo workout aumentiamo la difficoltà con blocchi cardio che aumenteranno il consumo calorico dell'allenamento.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
⚠ Fai questo workout solo se hai un ottima preparazione fisica!
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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Ogni programma ti fornirà una precisa tabella settimanale da seguire per ottenere risultati costanti e restare motivata/o.
😘 Buon Allenamento!

[@francescorossi1237]

SUPER WOW!!!
Questo allenamento è veramente un BOMBA 💣ragazzi!!!
Sono distrutto, ma super contento di essere riuscito a concluderlo!!!
Grazie Ragazzi. VAAAAAAAMOOOOOSSSSS 🤙🤙🤙

[@jessica_7788]

Adoro questi tipi di workout ❤❤❤❤ facendoli spesso mi si è rimodellato il fisico e oltretutto è piacevolmente stimolante, faticoso e divertente allo stesso tempo complimenti fateli molto spesso ❤❤❤❤

[@anitapenzo7897]

Wow!!! 360 kcal 🎉🎉
Adoro questi allenamenti, mi danno un sacco di soddisfazione. Grazie KATIA❤

[@lallaferrari6227]

Appena finito allenamento strong ma con voi il tempo volaaaa grazie fixfit ❤❤

[@rosariadeangelis7266]

Lezione stupendaaaaaa grazie ❤

[@rosinavermi328]

L ho fatto ora super allenamento grazie mille ❤

[@eleonoracirillo6415]

💯💯💯💯💯💯 troppo bello 💯💯💯💯 grazie infinite 💕💕💕 super Vamos 😘

[@valeriasevesoseveso6374]

Super allenamento, fatto tutto 💪👍🏻!! Fixfit tutta la vitaaa👏👏

[@merycorona8210]

Wauuuuu... Super allenamento... Grazie

[@stefaniastrara7803]

Grazie siete veramente unici.Vamos 🎉❤😊

[@miriamorizio7627]

Grazie ragazzi ottimo allenamento bruciate 350kcal 🎉lo rifarò

[@lucianaformisano2048]

Wauuuu super vamosssss❤

[@sophiendoye7428]

Super !!! Piaciuto molto Thanks 😊

[@saralonghi2662]

Grazie mille

[@diversamente_giovane]

che bomba! Bell'allenamento

[@niettamondelli524]

Grazie 💯💪💪

[@giorgiominini2231]

Stupendo!!

[@claugt109]

❤wow 💪

[@stefaniarondinelli5219]

Ora lo faccio ❤

[@ilariamajoli723]

Super!!

[@danieladominici3551]

303 calorie di fitband, super! Mai staccato nei secondi di pausa saltelli dx/sn. 😂

[@Ettorepresutti04]

Io ho perso 260 calorie facendo questo allenamento💪🏻💪🏻😝

[@chiaralanfranco9310]

👌

[@lilianaman7156]

I pesi sono da 2 kg?!