Allenamento Cardio PHA Senza Salti: Esercizi di Tonificazione Total Body
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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Allenamento PHA senza salti.
Workout completo per tonificare tutto il corpo con esercizi a corpo libero e con i pesetti.
Faremo 3 giri di circuito a difficoltà crescente alternando fasi di tonificazione total body ad esercizi cardio senza salti.
Il workout alterna esercizi con pesetti ed esercizi a corpo libero.
Peso consigliato: 2-4kg.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.
L'allenamento è completo di riscaldamento e breve stretching finale.
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Siete persone insostituibili - grande professionalità e serietà. Mi state dando davvero tanto. Grazie di tutto!!!
Ciao! I vostri workout sono davvero adatti a tutti, fanno venire voglia di allenarsi anche a chi è un po' pigro come me! Seguendo i vostri video giornalmente sto vedendo i miei addominali per la prima volta nella mia vita! Mi piacerebbe tanto un allenamento con fitball e pesetti...non ne ho trovato nessuno che mi soddisfi...sicuramente fatto da voi sarebbe perfetto come tutto quello che fate. Grazie!
Ottimo allenamento giornaliero!!!!🎉
fatto stamattina mi è piaciuto perchè completo e non troppo impegnativo :-) Siete sempre utilissimi!
vamoos grazie mille per la disponibilità per noi che siamo a casa a non annoiarvi perché ci siete voi siete grandi
Ddddddddd
Grazie allenamento terminato molto bravi
Grazie ragazzi ... Domani è mio 🤗🤗🤗
Allenamento terminatooo..... grazie ragazzi ...🥰
da marzo ho scoperto i vostri video e mi sento molto più tonica e atletica..complimenti siete davvero bravi e rendete un bellissimo e utilissimo servizio.
Bellissima Katia bel workout, pomeriggio sarà il mio allenamento 💪👍
Grandioso, appena fatto!!!!mi è piaciuto molto!!!!👍👍👍💖🤗
Bello ed impegnativo, i vostri pha sono fantastici!!!
Grazie per i vostri video, i vostri allenamenti sono efficaci e vasti, siete grandi!
Allenamento stupendo...grazie per regalaré energía e motivazione....saluti dalla Spagna
Fantastici!!
Recuperato oggi...vamooos!!! ormai non posso più staccarmi da voi
Mi è piaciuto molto! Spero ne carichiate altri così. Siete grandi... grazieeee 😘
Dopo tre mesi dei vostri allenamenti e iniziò a vedere risultati. Adesso posso avanzare con questi esercizi completi
Siete arrivati al momento giusto... grazie
Il vostro lavoro è davvero utile
È veramente bello questo canale l’ho scoperto ieri bellissimo complimenti bravi
Workout favoloso... Grazie ♥️ vamos💪
Bellissimo workout 💯
Mi piace !!! Pomeriggio lo faccio. Un consiglio ormai vi seguo da più di 2 mesi mi sento molto meglio e sto cercando di togliere i 5 kg che ho preso in quarantena. Da lunedì ho iniziato anche ad andare a correre la mattina . La mia domanda è : l'allenamento è sbagliato farlo nel pomeriggio ? Meglio subito dopo la corsa?
Bello! grazieeeee
Belloooooooo! Era inserito nel mio diario in aggiunta ad una lezione di 10 minuti di core.
Completati 💪 vamooooossssss
Molto bello. Super sudata 💪
Bravissimi! Grazie
sempre al 🔝🔝🔝🔝VAMOSSSS💖💖💖
Le fatto oggi fortissimo grazie ♥️
Fatto! 💪🏻👋🏻👋🏻
va bene questo allenamento ottimo.morena faccio.
Molto carino, ogni tanto qualche workout un po' più leggero ci vuole, grazie mille ragazzi!
You all prolly dont give a shit but does anyone know a tool to log back into an Instagram account??
I stupidly lost the account password. I love any help you can give me.
Grazie
Che dire stupendi
Appena fatto stupendo
Bellissimo. Appena fatto 🥵
❤️
Finito ora 👍
Buonasera , da marzo mi alleno con voi e da 1 settimana ho cominciato il pha Total body con pesetti intermedio . Tutto bene ma oggi , ho fatto l'avanzato pha con pesetti e avverto dolore ai muscoli delle cosce e ho paura di stirarli . Non riesco a fare più dei mezzi squot .. per il resto riesco a fare l'avanzato . Mi alleno un giorno si e uno no .
vamossss :)
Fatto vamosss❤️
ciao ragazzi, ma perche nn inserite qualche video per allenamenti più intenso, vedo che i nuovi allenamenti sono solo intermedi e base, Graz ie mille
Mi unisco a questa richiesta, anche a me piacerebbero dei workout un po' più dinamici e magari anche più lunghi. Grazie mille, siete grandi!!!
Tiago fa troppo caldo. Sto sul divano 'poi su fb passa la tua pagina ed eccomi qui a sudare come una spugna con Catia
Ciao ragazzi , potreste mettere qualche workout diverso? vedo sempre gli stessi esercizi ovunque....Grazie 1000
Ciao Max, sono presenti più di 700 esercizi che abbiamo selezionato per i nostri wrokout, spesso si ripetono.
Abbiamo scelto di non inserire diverse tipologie di esercizi che riteniamo eccessivamente complessi da eseguire o che richiedono sovraccarichi maggiori rispetto ai pesetti.
@@Fixfit grazie della risposta, molto gentili. Magari mettete , se avete tempo in futuro, qualche workout con questa tipologia di esercizi più "complessi" almeno anche chi è di livello "avanzato" può provare qualcos'altro. Grazie cmq di tutto siete molto bravi. Ciao
Appena terminato vamosss
Posso fare questi anche se mi alleno da poco?
Diventerò come Ronaldo
👍
✔️
Io ho problemi alle ginocchia. Come posso fare i glutei
👍🏼
Prima
Chi ha detto che il pha non fa sudare!?.... ;-)
Salve, cosa vuol dire PHA??
Cr7