Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Eu fui no site que o senhor indicou no video achei legal eles venderem esses aminoácidos o ruim é o preço é muito caro e mais de 150 reais se o produto custase 60 dava para comprar de boa o jeito é comprar e usar 1 sachê 3 vezes por semana e ir intercalando com albumina em pó, ovo,carne,frango,e peixe
Quando eu tinha 18 anos eu comia muito e não engordava hoje se eu pensar na comida eu engordo 😂😂😂😂 eita sofrencia. Só pra constar tenho 54 anos e 60 kilos como de tudo e não tudo, e faço academia todos os dias alternando: musculação, funcional , defesa pessoal e zumba amo essa minha rotina e cuido da minha casa sempre fui ativa e agora com a menopausa estou mais cuidadosa 😍😍amo videos.
Tô gordo. Mas tô na academia. Cuidando da minha alimentação, e os exercícios corretos, e fora da mesma as caminhadas. Tudo ajuda. Demora, mas eu chego lá . Valeu doutor.
Vou fazer 59 anos este ano, mas meu corpo parece de alguém que tem 30 anos e meu rosto aparenta 40 anos de idade. Enfim, todos ficam surpresos com a minha idade! Resolvi este ano ir pra academia fazer musculação de segunda a quinta-feira às 6:00 da manhã por ser o único horário livre. Estou amando o resultado. Mesmo sem tomar nenhum suplemento vi mudanças no meu corpo e estou encantada. Faço reposição hormonal da menopausa com o acompanhamento de uma ginecologista homeopata. Não me dei bem com a alopatia. Com a musculação minha postura melhorou, deixei de sentir dor nas costas, meu intestino melhorou, o contorno do meu corpo ficou mais bonito, a cintura afinou um pouco mais, meu bumbum aumentou um pouco só com os aparelhos, pois eu estava ficando com bunda de gaveta, achatada. As coxas com músculos mais evidentes. Estou mais calma também, menos estressada! Tem dia que não dá vontade de levantar da cama às 5:00 ou 5:30 da manhã, mas quando eu penso nos benefícios dessa rotina, levanto no maior pique! Depois levo minha filha pra escola e vou para o meu trabalho cheia de energia. Sinceramente, eu não me sinto uma pessoa prestes a fazer 60 anos. Tenho uma alimentação mais saudável também. Mas tenho um grande pecado: adoro o leite gelado fazenda. Minha médica já me falou que leite faz mal, mas isso eu ainda não consegui deixar de usar.
Amo e aprendo muito com você dr. Sou magra sem massa meu sonho é ganhar massa muscular mas sou carreteira e não tenho muito tempo para a academia me socorre Dayan .
Muito obrigada Dr Dyan mais um.video esclarecedor tenho 54 anos e dificuldade no ganho de massa magra, já faço uso do DHEA é a Melatonina, e oxandrolona. Muito obrigado por todos os esclarecimentos. Amo e compartilho este canal. Parabéns. Tenha uma vida rica em paz e alegrias.
Dr dayan vc eo cara eu dei uma desinchada devido a suas dicas com hibiscoo e limão com água morna de ums 90 kg passei pra 80 mas queria ganhar massa muscular pq tenho um 1.83m e me acho magro com 80 kg
Eu tenho 54 anos o meu endócrino diz que meus hormônios estão bons principalmente a testosterona que está em 670 chegou a 300 aumentou fazendo atividades físicas no meu limite muito pesado em 3 anos meu corpo mudou ganhei massa magra músculo e perdi bastante gordura corporal achei que era impossível comecei malhar com 51 anos incrível é claro mudei meus abtos alimentares ouvindo esses grandes profissionais do RUclips.... só agradecimentos
Se inscreve agora goo.gl/uX4C5f em nosso canal e tenha acesso a todos os vídeos de forma gratuita sobre saúde, energia e qualidade de vida com Dr Dayan Siebra.
Eu sou a pessoa que quer engordar 😁. O que sempre escuto é : "Você não vai engordar não?!" 😬 Mas o que aborrece, é que as pessoas que me falam isso, não estão com um corpo legal não ... 😁
Você é muito engraçado! Eu estou perdendo massa muscular demais! Nunca fui gorda , mas na terceira idade ,depois de uma gastrite me acabou! Quero ganhar massa muscular . Obrigada Dr.
Oi, doutor! me chamo Jerlane Souza, conheci seu canal a pouco tempo mais acho muito bom seu trabalho, linguagem simples, dicas importantíssima... Tenho pouca condições financeiras, mais sempre consigo conher informações preciosas pra melhorar minha qualidade de vida...fui diagnosticada com Fribomealgia, e seus vídeos são como sopro de esperança pra mim... Obrigada viu e continue esse trabalho lindo, q agrega a todos!
Já quiz muito engordar. Tomei muito buclina e voltava perdia tudo. Só cheguei no corpo q queria quando procurei uma nutricionista e fiz uma direta pra ganhar peso. Eu não podia doar sangue pq não passava 45kg, não tinha coragem de usar biquine, nem calça leg pq parecia uma táboa
Obrigado Dr. Dayan por citar a importância do profissional Nutricionista no vídeo! Estudamos a ciência da nutrição para promover saúde e qualidade de vida!! Prescrição de plano alimentar é com o Nutricionista.
No momento sou dona de casa...e não passo um dia se quer sem ver uns 5 vídeos deste Dr que admiro tanto....gostaria de dar vários...links para cada vídeo
Passei anos numa nutricionista junto com treinos fiquei no efeito plato, desistir parei de gastar dinheiro com nutricionista , mais ainda continuo treinando , comecei uma dieta cetogenica junto com low carb , passei a ficar corpo definido e músculos estou feliz ☺
Dr Dayan boa tarde! Que bom estar novamente aqui no seu cantinho.Eu perdir massa muscular o meu bumbum sumiu muchou. Perdir das pernas ... começaram a ficar finas demais.Perdi a alta estima.Nao posso fazer academia porque deu artrose e osteoporose..engordei no corpo e a barriga cresceu...faço caminhadas porque o peso do meu corpo doem muito minhas pernas.Tudo dói..😏😞
Olha sempre fui magra já tomei muitas vitamina para ganhar peso mais hoje as 46 anos não penso assim gordura não é saúde essa vídeo me interessou muito
Não esqueçam de deixar o like no vídeo do Dr, vamos ajudar o canal crescer , o que é bom é pra crescer, se todos que assistir deixar o like vai ser bom pra todos
Olá Dr. Dayan quero muito engordar e com 10 anos de academia, consegui aumentar apenas 3kg. Tenho muita dificuldade de ganhar massa magra. Grata pelas dicas!!!
Na minha cidade não tem médicos como nutrólogos, especialistas nisso, que exames devo fazer para saber se tenho os hormônios que são responsáveis por crescer o músculo? AMEI ESSE VIDEO DR, FAÇA MAIS , ficarei grata se responder 😍💜
Sim esses apelidos foram muitos ,mas agora entendi bem porém faço exercícios para massa muscular ,e como muita dedicação,não consigo passar dos 50kilos.
Se me permite, tem aplicativos que orientam a fazer exercícios em casa. Tem esse, mas existem outros: itunes.apple.com/br/app/exerc%C3%ADcios-em-casa/id1313192037?mt=8
Caríssimo e inviável o consumo desses aminoácidos. Um pote de Whey comparado apenas a algums saches de 10g sai muito mais em conta. Um pote de Whey de qualidade em torno de 1,5 kg sai quase R$200,00. Se for comparar um pote de BCAA que também são aminoacidos essenciais sai mais em conta comprar e tomar as cápsulas do que manipular.
Doutor vc è uma figura adoro. Mais ja fiz de tudo ja tomei de tudo. Que ensinaram ja tomei rsrs odeio ser magra . è muito dificil ate uma caminhada as pessoas dão risada caminhando pra que vai sumir ..
Ótimo vídeo! Eu sempre fui magra. Fiz trinta anos e ainda tenho o peso de quando tinha dezoito anos! Peso quarenta e três quilos e tenho um metro e sessenta de altura. Acho que com as dicas vou ganhar uma massinha muscular (Rsrsrs) Amei o vídeo! Parabéns pelo maravilhoso trabalho. Ótimo canal!
KKKKKKKKKKK ai é foda mesmo... Mas agradeça a deus ou ao que que seja por vc ser magra assim,muita gente quer isso,sonha com isso. Mais facil ganhar massa do que perder gordura. Então comemore
@@gameplaytvgameplayer5409 eu nao acho pois vejo pessoas querendo perder e não perde. Enquanto quem ja é magro e quer ganhar massa só malhar e em menos de um ano tem altas mudanças. Vai ver tambem é questão de dedicação,mas eu vejo pessoas penando pra perder gordura e nao perde,passa fome,como nada,faz exercícios e demora muito pra perder
@@gameplaytvgameplayer5409 e as pessoas que fazem de tudo pra perder gordura e acaba catabolisando e perdendo massa junto (o musculo fica por de baixo da gordura).
@@anti-ginocentrismo- Cara, ganhar massa muscular é mais dificil do q perder por causa do processo de mecanismo energetico do corpo. quando deixamos de nos exercitar ou então não nos alimentamos com carboidratos na quantidade adequada durante o dia, o organismo irá utilizar as proteinas do musculo para ser transformada em energia para manter o funcionamento do corpo, então a massa muscular será perdida logo, e para ganhar mais musculo, o processo é lento pq a pessoa tem q consumir mais calorias do q perder,durante o dia e é dificil fazer isso pq nosso organismo está constantemente queimando calorias e é por isso q é mais dificil ganhar mais massa muscular do q perder. Essas pessoas que você se matando pra perder gordura bem provavelmente estão fazendo algo errado, não adianta se matar de exercício se chegar final de semana se empanturrar de besteira, sem contar que pra ganhar massa você precisa de bem mais dinheiro, pq dieta pra ganhar peso precisa de uma cassetada de coisa, enquanto pra perder você só precisa gastar mais calorias do que você come.
Dr° Faça um vídeo sobre dieta e suplementos específicos à diabéticos que necessitem eliminar gordura? (Menopausada) Dieta CETOGENICA e alcalina é segura?
DR. Dayan poderia fazer um vídeo sobre combinações de vitaminas, o que posso tomar perto da outra, o suplemento que atrapalha a absorção do outro se tomar juntos e etc... Tenho essa grande dúvida. Obrigado fofo do meu coração !!!
Raquel Diniz Você deve escolher um de cd vez p ter melhor resultado, pq p emagrecer precisa de poucas calorias e para ganhar músculos precisa se alimentar bem, sem dieta restritiva...nesse momento o q é prioridade p vc?
Comecei na academia a 1 mês e aumentei 6 kg de massa magra, minha dieta tirando o almoço se resume a batata doce e ovo e lanches são frutas e vitamina de abacate com aveia, suplemento só BCAA e creatina!
Ganhou uma inscrita. Amei as dicas e a dramatização kkkkk Sou muito magra, sempre fui desde de criança. Nem depois da gestação engordei. Agora com fibromialgia, piorei. 😯 Vou seguir suas dicas. Obg! 😘
Sou falsa magra. Venho mudando os hábitos alimentares há 2 anos, mas os ganhos são muitooooooo lento. 😓 Tô amando todos os seus vídeos, obrigada Dr!!! 😍
Tem que fazer exercício físico, aeróbico + musculação, e ter uma alimentação equilibrada. Não sou o doutor, rsrsrs, mas tem vídeo dele que fala disso e também falo por ter resultado fazendo dessa forma.
🤣🤣🤣🤣Hollywood está perdendo tonelada de dinheiro sem você🤣🤣 Meus irmãos sempre me chamaravam e ainda chama de seca, até de sopa de ossos já fui chamada🤣🤣
Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Eba!!! Era o tema que eu estava esperando o Dr Dayan falar!! Aquele joinha antes de assistir... quem nunca?
Rafaela Santos meu dedo foi direto nele 😭 magra d natureza ainda amamentando...e se n comer direito é 1k - d um dia p outro kkkkk aafeee
Rafaela Santos EU TAMBÉM COLEGA.
Adoro teus vídeos
Adorei esses vídeos
DR DAYAN....TENHO ASSISTIDO SEUS VIDEOS....FICO ADMIRADO COM A "FIRMEZA" QUE O SR FALA.....COM MUITA PROPRIEDADE....NAO DEIXA A GENTE EM DUVIDAS....
Eu fui no site que o senhor indicou no video achei legal eles venderem esses aminoácidos o ruim é o preço é muito caro e mais de 150 reais se o produto custase 60 dava para comprar de boa o jeito é comprar e usar 1 sachê 3 vezes por semana e ir intercalando com albumina em pó, ovo,carne,frango,e peixe
Quando eu tinha 18 anos eu comia muito e não engordava hoje se eu pensar na comida eu engordo 😂😂😂😂 eita sofrencia. Só pra constar tenho 54 anos e 60 kilos como de tudo e não tudo, e faço academia todos os dias alternando: musculação, funcional , defesa pessoal e zumba amo essa minha rotina e cuido da minha casa sempre fui ativa e agora com a menopausa estou mais cuidadosa 😍😍amo videos.
Tô gordo. Mas tô na academia. Cuidando da minha alimentação, e os exercícios corretos, e fora da mesma as caminhadas. Tudo ajuda. Demora, mas eu chego lá . Valeu doutor.
Vou fazer 59 anos este ano, mas meu corpo parece de alguém que tem 30 anos e meu rosto aparenta 40 anos de idade. Enfim, todos ficam surpresos com a minha idade! Resolvi este ano ir pra academia fazer musculação de segunda a quinta-feira às 6:00 da manhã por ser o único horário livre. Estou amando o resultado. Mesmo sem tomar nenhum suplemento vi mudanças no meu corpo e estou encantada. Faço reposição hormonal da menopausa com o acompanhamento de uma ginecologista homeopata. Não me dei bem com a alopatia. Com a musculação minha postura melhorou, deixei de sentir dor nas costas, meu intestino melhorou, o contorno do meu corpo ficou mais bonito, a cintura afinou um pouco mais, meu bumbum aumentou um pouco só com os aparelhos, pois eu estava ficando com bunda de gaveta, achatada. As coxas com músculos mais evidentes. Estou mais calma também, menos estressada! Tem dia que não dá vontade de levantar da cama às 5:00 ou 5:30 da manhã, mas quando eu penso nos benefícios dessa rotina, levanto no maior pique! Depois levo minha filha pra escola e vou para o meu trabalho cheia de energia. Sinceramente, eu não me sinto uma pessoa prestes a fazer 60 anos. Tenho uma alimentação mais saudável também. Mas tenho um grande pecado: adoro o leite gelado fazenda. Minha médica já me falou que leite faz mal, mas isso eu ainda não consegui deixar de usar.
Pq cortei glúten, farinha branca, açúcar emagreci muito.
Ótimas instruções para quem é RICO, porque uma pessoa que não tem boas condições financeiras não tem como manter essas orientações
Meu Deus, como da trabalho ficar fitness. Dr. Dayan, vai ficar difícil seguir tudo isso. Gratidão pelo vídeo.
Amo e aprendo muito com você dr. Sou magra sem massa meu sonho é ganhar massa muscular mas sou carreteira e não tenho muito tempo para a academia me socorre Dayan .
Muito obrigada Dr Dyan mais um.video esclarecedor tenho 54 anos e dificuldade no ganho de massa magra, já faço uso do DHEA é a Melatonina, e oxandrolona. Muito obrigado por todos os esclarecimentos. Amo e compartilho este canal. Parabéns. Tenha uma vida rica em paz e alegrias.
Pré treino: Beterraba com mel e chia
Pós treino: aminoácidos, Amino
Sempre fui magra só ganho massa fazendo exercícios físicos eu tomo vitamina de batata doce eu ganho rápido
Meu Deus onde achar um médico tão inteligente assim no interior de São Paulo...
VAI DIRETO AO ASSUNTO👍
Né
Dr dayan vc eo cara eu dei uma desinchada devido a suas dicas com hibiscoo e limão com água morna de ums 90 kg passei pra 80 mas queria ganhar massa muscular pq tenho um 1.83m e me acho magro com 80 kg
Kkkk. ...Dr Dayan, o senhor é incrível, além de ótimo profissional, ensina de forma bem didática e divertida. Forte abç
Eu tenho 54 anos o meu endócrino diz que meus hormônios estão bons principalmente a testosterona que está em 670 chegou a 300 aumentou fazendo atividades físicas no meu limite muito pesado em 3 anos meu corpo mudou ganhei massa magra músculo e perdi bastante gordura corporal achei que era impossível comecei malhar com 51 anos incrível é claro mudei meus abtos alimentares ouvindo esses grandes profissionais do RUclips.... só agradecimentos
Se inscreve agora goo.gl/uX4C5f em nosso canal e tenha acesso a todos os vídeos de forma gratuita sobre saúde, energia e qualidade de vida com Dr Dayan Siebra.
Cadê o site para comprar os aminoácidos ??????
kdê rsss
Tambem queria saber kkkk
Kd
Pois eu também quero😏
Eu tenho 43 anos tem um ano que mudei minha alimentação e abtos e já vejo mudança no meu corpo e as pessoas também
Eu era Olívia Palito kkk, e continuo magra aos 33 anos, agora estou na academia p/pegar massa muscular
Amei este vídeo, pois me construiu esperança. Só escuto que na velhice não se pode ganhar massa muscular. Obrigada doutor! Deus te ilumine sempre.
Eu sou a pessoa que quer engordar 😁.
O que sempre escuto é : "Você não vai engordar não?!" 😬
Mas o que aborrece, é que as pessoas que me falam isso, não estão com um corpo legal não ... 😁
Você é muito engraçado! Eu estou perdendo massa muscular demais! Nunca fui gorda , mas na terceira idade ,depois de uma gastrite me acabou! Quero ganhar massa muscular . Obrigada Dr.
Como sempre... bons conteúdos.. parabéns Dr Dayan.
Oi, doutor! me chamo Jerlane Souza, conheci seu canal a pouco tempo mais acho muito bom seu trabalho, linguagem simples, dicas importantíssima... Tenho pouca condições financeiras, mais sempre consigo conher informações preciosas pra melhorar minha qualidade de vida...fui diagnosticada com Fribomealgia, e seus vídeos são como sopro de esperança pra mim... Obrigada viu e continue esse trabalho lindo, q agrega a todos!
esse vídeo é tão bom bem explicado q até baixei pra mim sempre tira minhas dúvidas
Além de um bom médico, é super cômico!
Sou fã de Dr. Dayan Siebra. Muito dinâmica e informativo. 😁😁😁
Dr Dayan Siebra, vc é um barato, é exatamente assim, isso acontece geralmente entre mulheres.
Kkkkkkkkk esse dr é demais! Eu sou a que come mto e não engorda, mas evito falar pq sei que magoa rsrs
Anna Canto - Ufa, uma magra sensata! Parabéns. Bjs
Anna Canto já fui assim, hoje estou gorda.
Preciso aprender a evita 😶
Anna C
Sortuda kkkkkk
Faço academia há anos. Meu corpo tá legal mas meu braço continua flácido. Tenho quase 54 anos. Alguma DICA especial? Adoro vc Dr. Dayan .
Já quiz muito engordar. Tomei muito buclina e voltava perdia tudo. Só cheguei no corpo q queria quando procurei uma nutricionista e fiz uma direta pra ganhar peso. Eu não podia doar sangue pq não passava 45kg, não tinha coragem de usar biquine, nem calça leg pq parecia uma táboa
Maria Luiza
Amo esse canal ..
Obrigado Dr. Dayan por citar a importância do profissional Nutricionista no vídeo! Estudamos a ciência da nutrição para promover saúde e qualidade de vida!! Prescrição de plano alimentar é com o Nutricionista.
Amanhã vou comprar beterraba 💪💪😆
No momento sou dona de casa...e não passo um dia se quer sem ver uns 5 vídeos deste Dr que admiro tanto....gostaria de dar vários...links para cada vídeo
Kkkkk, além de maravilhoso médico,ainda é animador!!!
Passei anos numa nutricionista junto com treinos fiquei no efeito plato, desistir parei de gastar dinheiro com nutricionista , mais ainda continuo treinando , comecei uma dieta cetogenica junto com low carb , passei a ficar corpo definido e músculos estou feliz ☺
Dr Dayan boa tarde! Que bom estar novamente aqui no seu cantinho.Eu perdir massa muscular o meu bumbum sumiu muchou. Perdir das pernas ... começaram a ficar finas demais.Perdi a alta estima.Nao posso fazer academia porque deu artrose e osteoporose..engordei no corpo e a barriga cresceu...faço caminhadas porque o peso do meu corpo doem muito minhas pernas.Tudo dói..😏😞
Rosa maria Dias faça hidroginástica
Rosa maria Dias hidroginástica é bom e sem impacto msm...
Minha internet acaba em um dia só de ver seus vídeos...adoro vc querido parabéns...
Há 3 anos perdi um amigo por causa do uso de anabolizante, não vale a pena, precisamos ser pacientes e persistentes.
Dr.Solange frazao e linda!!e segue uma alimentação super saudável e treina todos os dias vai pra academia até de guarda chuva
Bom dia Dr. Vc é o máximo
mais ñ responde minha pergunta
Dr. Dayan Siebra Dayane tomei tantas vitamina para engordar que que hoje estou pesando 99k e não consigo emagrecer
Amei faço musculação a 4 anos tenho muitas dificuldades para ganhar massa muscular tenho 50
Alguem poderia tirar uma duvida para mim.?tenho mioma uterino posso fazer uso de hormonio?
A primeira coisa que faço logo que abro o vídeo, é dar "joinha" sei que o dr. dayan Siebra vai agradar aos seus súditos! Parabéns, Fera!
Olha sempre fui magra já tomei muitas vitamina para ganhar peso mais hoje as 46 anos não penso assim gordura não é saúde essa vídeo me interessou muito
Não esqueçam de deixar o like no vídeo do Dr, vamos ajudar o canal crescer , o que é bom é pra crescer, se todos que assistir deixar o like vai ser bom pra todos
Amo este canal .
Cleonice Barros. Oi voce
Olá Dr. Dayan quero muito engordar e com 10 anos de academia, consegui aumentar apenas 3kg. Tenho muita dificuldade de ganhar massa magra. Grata pelas dicas!!!
Na minha cidade não tem médicos como nutrólogos, especialistas nisso, que exames devo fazer para saber se tenho os hormônios que são responsáveis por crescer o músculo?
AMEI ESSE VIDEO DR, FAÇA MAIS , ficarei grata se responder 😍💜
Vitoria Carrion
Olá procure um clínico geral de sua confiança, que o mesmo pode te ajudar 👍🙏
Além de aprender a gente se diverte também!
Amei!! Ri, aprendi, só falta vergonha na cara...
Dr. Fale sobre glutamina. Grata.
amei também,foi o primeiro joinha que dei antes de assistir.
eu agradeço a todos que lutam pela vida saudável sem anabolizantes e creatina perdi meu irmão 52anos há uma semana
Sim esses apelidos foram muitos ,mas agora entendi bem porém faço exercícios para massa muscular ,e como muita dedicação,não consigo passar dos 50kilos.
Dr. que tal fazer vídeos ensinando a fazer exercícios em casa ??? Eu iria amar kkkkk
Dr. Dayan Siebra quando??
Se me permite, tem aplicativos que orientam a fazer exercícios em casa. Tem esse, mas existem outros: itunes.apple.com/br/app/exerc%C3%ADcios-em-casa/id1313192037?mt=8
Procure os vídeos da Carol Borba no you tube
Agora gostei..to magérrima e preciso engordar sim.. estou com 63 anos e perdi uns 8 k desde que parei de comer açúcar e besteiras...
Assim fica difícil. Cabei de ver um vídeo seu falando. "Esquece o carboidrato" e agora tem que comer carbo. 🤔
Eu vi isso, ficou meio contraditório.
Olha já assisti vários vídeos instrutivos,mas os do Dayan além de científico e instrutivo de maneira fácil. Esse cara é show. Parabéns curto muito.
Oi doutor poderia fazer um video sobre as melhores farinhas low carb? Obg.
Dr. Dayan Siebra muito obg.🤗🤗
Dr. Dayan Siebra demora para ganhar massa muscular com 43 anos?
Dr. Dayan Siebra quanto palavrão depois do pós treino. Hahahaba
Caríssimo e inviável o consumo desses aminoácidos. Um pote de Whey comparado apenas a algums saches de 10g sai muito mais em conta. Um pote de Whey de qualidade em torno de 1,5 kg sai quase R$200,00. Se for comparar um pote de BCAA que também são aminoacidos essenciais sai mais em conta comprar e tomar as cápsulas do que manipular.
Dr. fale sobre a Rodhiola Rósea
Tb quero muita saber
Meia beterraba e chia propolis antes do treino
Q bom Dr Dayan saber tudo isso .bjs obg
Doutor vc è uma figura adoro.
Mais ja fiz de tudo ja tomei de tudo. Que ensinaram ja tomei rsrs odeio ser magra . è muito dificil ate uma caminhada as pessoas dão risada caminhando pra que vai sumir ..
"crie vergonha na cara" ...essa foi pra mim kkkkkk
Ótimo vídeo! Eu sempre fui magra. Fiz trinta anos e ainda tenho o peso de quando tinha dezoito anos! Peso quarenta e três quilos e tenho um metro e sessenta de altura. Acho que com as dicas vou ganhar uma massinha muscular (Rsrsrs) Amei o vídeo! Parabéns pelo maravilhoso trabalho. Ótimo canal!
😂😂😂😂😆😆😆😆😆😆 muito boa dramatização.
F Bueno concordo totalmente!!
Cristina Bueno né raxeiii
chata a dramatização
😄😃😀
Cristina Bueno h
Tenho 48 anos e meu corpo é muito bom,sou magra,estou malhando 💪 e quero aumentar a minha massa muscular, vou fazer essa dieta
Sempre fui magrinha! Tenho medo de tomar água com limão e emagrecer mais ainda.
KKKKKKKKKKK ai é foda mesmo...
Mas agradeça a deus ou ao que que seja por vc ser magra assim,muita gente quer isso,sonha com isso. Mais facil ganhar massa do que perder gordura. Então comemore
@@anti-ginocentrismo- Na verdade não, perder gordura é mais fácil que ganhar massa.
@@gameplaytvgameplayer5409 eu nao acho pois vejo pessoas querendo perder e não perde. Enquanto quem ja é magro e quer ganhar massa só malhar e em menos de um ano tem altas mudanças.
Vai ver tambem é questão de dedicação,mas eu vejo pessoas penando pra perder gordura e nao perde,passa fome,como nada,faz exercícios e demora muito pra perder
@@gameplaytvgameplayer5409 e as pessoas que fazem de tudo pra perder gordura e acaba catabolisando e perdendo massa junto (o musculo fica por de baixo da gordura).
@@anti-ginocentrismo- Cara, ganhar massa muscular é mais dificil do q perder por causa do processo de mecanismo energetico do corpo. quando deixamos de nos exercitar ou então não nos alimentamos com carboidratos na quantidade adequada durante o dia, o organismo irá utilizar as proteinas do musculo para ser transformada em energia para manter o funcionamento do corpo, então a massa muscular será perdida logo, e para ganhar mais musculo, o processo é lento pq a pessoa tem q consumir mais calorias do q perder,durante o dia e é dificil fazer isso pq nosso organismo está constantemente queimando calorias e é por isso q é mais dificil ganhar mais massa muscular do q perder. Essas pessoas que você se matando pra perder gordura bem provavelmente estão fazendo algo errado, não adianta se matar de exercício se chegar final de semana se empanturrar de besteira, sem contar que pra ganhar massa você precisa de bem mais dinheiro, pq dieta pra ganhar peso precisa de uma cassetada de coisa, enquanto pra perder você só precisa gastar mais calorias do que você come.
Dr° Faça um vídeo sobre dieta e suplementos específicos à diabéticos que necessitem eliminar gordura? (Menopausada)
Dieta CETOGENICA e alcalina é segura?
eu sou um desses..fico chateado pq sou magro e custo a ganhar 2kg de massa
Tô nessa também.
Sei como é.
DR. Dayan poderia fazer um vídeo sobre combinações de vitaminas, o que posso tomar perto da outra, o suplemento que atrapalha a absorção do outro se tomar juntos e etc... Tenho essa grande dúvida. Obrigado fofo do meu coração !!!
Para ganhar massa eu preciso primeiro emagrecer, ou emagrecer e tbem ganhar massa?
Não me respondeu.
Raquel Diniz Você deve escolher um de cd vez p ter melhor resultado, pq p emagrecer precisa de poucas calorias e para ganhar músculos precisa se alimentar bem, sem dieta restritiva...nesse momento o q é prioridade p vc?
Dr. Dayan - sempre surpreendendo... O seu jeito de interpretar a amiga "magrela" foi hilário... Obrigada pelas dicas.
Aí Doutor! ! Está difícil ganhar massa. Acho que vou ficar magrela mesmo.
Emagreci estou perdendo massa muscular!! Obrigada pela dica!
Esse vídeo é pra mim que não pesa nem quilos, só gramas!! 😂😂😂😂😂😂😂
Comecei na academia a 1 mês e aumentei 6 kg de massa magra, minha dieta tirando o almoço se resume a batata doce e ovo e lanches são frutas e vitamina de abacate com aveia, suplemento só BCAA e creatina!
Que bênção! Um mês!!
Eu faço treino r na hora as coxas ficam inxadas depois. Voltam ao normal .pq isso acontece?
Paciência é essencial, flor.
Ainda nao vi o Aminnu fazer músculo em mim mas a minha pele ... espetacular... 2 semanas só!!
Não consegui acessar o site para comprar o aminoácido, fala que não não estão encontrando
digira no Google o nome do site e entre no seite e procure o produto
Ganhou uma inscrita.
Amei as dicas e a dramatização kkkkk
Sou muito magra, sempre fui desde de criança. Nem depois da gestação engordei.
Agora com fibromialgia, piorei. 😯
Vou seguir suas dicas. Obg! 😘
Dr. é possível ganhar massa muscular aos 50 anos, como fazer?
Sou falsa magra. Venho mudando os hábitos alimentares há 2 anos, mas os ganhos são muitooooooo lento. 😓
Tô amando todos os seus vídeos, obrigada Dr!!! 😍
Dr tem como emagrecer sem perder a massa muscular?
Tem que fazer exercício físico, aeróbico + musculação, e ter uma alimentação equilibrada. Não sou o doutor, rsrsrs, mas tem vídeo dele que fala disso e também falo por ter resultado fazendo dessa forma.
Nesse vídeo ele comenta sobre isso: m.ruclips.net/video/o8GTOmm4HeQ/видео.html
Boa tarde dr Dayan, não quero engordar e sim ganhar massa muscular.
SHOW!!!
dr esse óculos que está usando ele é blue blocker ?
Srá que consigo fazer em um oculos de grau?
Quero. Ver. Extrair óleo. Com. André Rezende
também me pergunto, ele reflete o azul. kkkkk
Dr dayan vc mudou minha vida e meu modo de pensar. Meu nome é Ferdinando. Moro em Macaiba RN já perdi mais de 10 quilos. Valeu um abraço 👍👍💪💪🏋🏋
Acho q tem mais gordo do q magro!! Pelo amor de Deus quero ficar magra na barriga, nos braços, e ganhar bunda e pernas
Adoro assistir seu vídeo , me ajudá muito !
Anailde Santos eu tbm...!!
Anailde Santos VAI TREINAR...
Anailde Santos meu sonho
Eu tbm kkkk
Desde já fico agradecida !
Olaaaaa, adoro ...kkkkkk, vdd. Primeiraaaaa
Dr Dayen Siebra fale sobre os alimentos que uma pessoa de sangue tipo O+ . TUDO Q MAIS GOSTO NÃO DEVO COMER.
Doutor, vc faz uma dramatização Boa um . Eu acho que vc já fez teatro. 😆😆
Boa, Amanda Guimarães !
Kkkkkkkkkkkkkkkk
Fique com Deus.
Kk fez ou está na profissão errada
😂😂😂😂😂😂😂😂amo essas dramatizações 😂😂😂😂
Acho q ele não fez teatro, a maioria dos nordestinos tem esse dom já de berço ! Adoro essas dramatizações do Dr. Daian Siebra! 😀
@@Lucas74338 kkkkkk
Preciso ganhar massaaaaa!!! Diminui os carbos e emagreci muitoooooo 😄
🤣🤣🤣🤣Hollywood está perdendo tonelada de dinheiro sem você🤣🤣
Meus irmãos sempre me chamaravam e ainda chama de seca, até de sopa de ossos já fui chamada🤣🤣
Essa nunca tinha visto..kkk Sopa de osso.🤣🤣 já fui chamado de galho seco..🤣🤣🤣
Faz um vídeo de como transformar a massa gorda em massa magra. Qual o melhor tipo de dieta.
Tão Eu ! .. (Quero engordar ..sorry) ..rsrs
Boa noite minha nutricionista eu pedi minoacidos ela mandou tomar whey ai disse q ñ é bom ela disse q tem uns bons...amei o vídeo 😘🙏
Eu tinha apelido de seca.😂😂😂😂😂
Meu irmão tinha uma coleção de apelidos: Passo 'mago', só a armação... :'(
Amei!!Eu sou magrinha, e é uma briga pra ganhar peso! Quando ganho peso basta pular uma refeição e tchau , lá se foi os quilinhos que ganhei kkkk
Eu depois de velha só tenho pelanca é uma capa de gordura. 😂😂😂
O que devo fazer p melhorar esa flacidez e pelanca
Kkkkkkkk
Musculação estica a pele mole e exercícios aeróbicos pra queimar a gordura
Kkkkk
Ritinha Meira inicie a academia, sua pele vai ficar mais durinha.