Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Tô gordo. Mas tô na academia. Cuidando da minha alimentação, e os exercícios corretos, e fora da mesma as caminhadas. Tudo ajuda. Demora, mas eu chego lá . Valeu doutor.
Quando eu tinha 18 anos eu comia muito e não engordava hoje se eu pensar na comida eu engordo 😂😂😂😂 eita sofrencia. Só pra constar tenho 54 anos e 60 kilos como de tudo e não tudo, e faço academia todos os dias alternando: musculação, funcional , defesa pessoal e zumba amo essa minha rotina e cuido da minha casa sempre fui ativa e agora com a menopausa estou mais cuidadosa 😍😍amo videos.
Amo e aprendo muito com você dr. Sou magra sem massa meu sonho é ganhar massa muscular mas sou carreteira e não tenho muito tempo para a academia me socorre Dayan .
Eu fui no site que o senhor indicou no video achei legal eles venderem esses aminoácidos o ruim é o preço é muito caro e mais de 150 reais se o produto custase 60 dava para comprar de boa o jeito é comprar e usar 1 sachê 3 vezes por semana e ir intercalando com albumina em pó, ovo,carne,frango,e peixe
Dr dayan vc eo cara eu dei uma desinchada devido a suas dicas com hibiscoo e limão com água morna de ums 90 kg passei pra 80 mas queria ganhar massa muscular pq tenho um 1.83m e me acho magro com 80 kg
Passei anos numa nutricionista junto com treinos fiquei no efeito plato, desistir parei de gastar dinheiro com nutricionista , mais ainda continuo treinando , comecei uma dieta cetogenica junto com low carb , passei a ficar corpo definido e músculos estou feliz ☺
Muito obrigada Dr Dyan mais um.video esclarecedor tenho 54 anos e dificuldade no ganho de massa magra, já faço uso do DHEA é a Melatonina, e oxandrolona. Muito obrigado por todos os esclarecimentos. Amo e compartilho este canal. Parabéns. Tenha uma vida rica em paz e alegrias.
Sim esses apelidos foram muitos ,mas agora entendi bem porém faço exercícios para massa muscular ,e como muita dedicação,não consigo passar dos 50kilos.
Eu tenho 54 anos o meu endócrino diz que meus hormônios estão bons principalmente a testosterona que está em 670 chegou a 300 aumentou fazendo atividades físicas no meu limite muito pesado em 3 anos meu corpo mudou ganhei massa magra músculo e perdi bastante gordura corporal achei que era impossível comecei malhar com 51 anos incrível é claro mudei meus abtos alimentares ouvindo esses grandes profissionais do RUclips.... só agradecimentos
Oi, doutor! me chamo Jerlane Souza, conheci seu canal a pouco tempo mais acho muito bom seu trabalho, linguagem simples, dicas importantíssima... Tenho pouca condições financeiras, mais sempre consigo conher informações preciosas pra melhorar minha qualidade de vida...fui diagnosticada com Fribomealgia, e seus vídeos são como sopro de esperança pra mim... Obrigada viu e continue esse trabalho lindo, q agrega a todos!
No momento sou dona de casa...e não passo um dia se quer sem ver uns 5 vídeos deste Dr que admiro tanto....gostaria de dar vários...links para cada vídeo
Obrigado Dr. Dayan por citar a importância do profissional Nutricionista no vídeo! Estudamos a ciência da nutrição para promover saúde e qualidade de vida!! Prescrição de plano alimentar é com o Nutricionista.
Eu sou a pessoa que quer engordar 😁. O que sempre escuto é : "Você não vai engordar não?!" 😬 Mas o que aborrece, é que as pessoas que me falam isso, não estão com um corpo legal não ... 😁
Você é muito engraçado! Eu estou perdendo massa muscular demais! Nunca fui gorda , mas na terceira idade ,depois de uma gastrite me acabou! Quero ganhar massa muscular . Obrigada Dr.
Dr Dayan boa tarde! Que bom estar novamente aqui no seu cantinho.Eu perdir massa muscular o meu bumbum sumiu muchou. Perdir das pernas ... começaram a ficar finas demais.Perdi a alta estima.Nao posso fazer academia porque deu artrose e osteoporose..engordei no corpo e a barriga cresceu...faço caminhadas porque o peso do meu corpo doem muito minhas pernas.Tudo dói..😏😞
Olha sempre fui magra já tomei muitas vitamina para ganhar peso mais hoje as 46 anos não penso assim gordura não é saúde essa vídeo me interessou muito
Vou fazer 59 anos este ano, mas meu corpo parece de alguém que tem 30 anos e meu rosto aparenta 40 anos de idade. Enfim, todos ficam surpresos com a minha idade! Resolvi este ano ir pra academia fazer musculação de segunda a quinta-feira às 6:00 da manhã por ser o único horário livre. Estou amando o resultado. Mesmo sem tomar nenhum suplemento vi mudanças no meu corpo e estou encantada. Faço reposição hormonal da menopausa com o acompanhamento de uma ginecologista homeopata. Não me dei bem com a alopatia. Com a musculação minha postura melhorou, deixei de sentir dor nas costas, meu intestino melhorou, o contorno do meu corpo ficou mais bonito, a cintura afinou um pouco mais, meu bumbum aumentou um pouco só com os aparelhos, pois eu estava ficando com bunda de gaveta, achatada. As coxas com músculos mais evidentes. Estou mais calma também, menos estressada! Tem dia que não dá vontade de levantar da cama às 5:00 ou 5:30 da manhã, mas quando eu penso nos benefícios dessa rotina, levanto no maior pique! Depois levo minha filha pra escola e vou para o meu trabalho cheia de energia. Sinceramente, eu não me sinto uma pessoa prestes a fazer 60 anos. Tenho uma alimentação mais saudável também. Mas tenho um grande pecado: adoro o leite gelado fazenda. Minha médica já me falou que leite faz mal, mas isso eu ainda não consegui deixar de usar.
Na minha cidade não tem médicos como nutrólogos, especialistas nisso, que exames devo fazer para saber se tenho os hormônios que são responsáveis por crescer o músculo? AMEI ESSE VIDEO DR, FAÇA MAIS , ficarei grata se responder 😍💜
Cara cc divia faze um video ensinando melhor sobre essas contas de % corporal...pra q dr alguma forma aqueles q nao tem como paga pra alguem faze isso possa te uma base do conhecimento do teu proprio corpo!! Gostei da sua forma de ensina show!!
Cara vc é muito bom eu já sabia desse detalhe antes e depois mais assunto só pra ver se não tem mentiras aí e enganado o outros pra ganhar like vc nota 1000 vou te aconpanhar
Já quiz muito engordar. Tomei muito buclina e voltava perdia tudo. Só cheguei no corpo q queria quando procurei uma nutricionista e fiz uma direta pra ganhar peso. Eu não podia doar sangue pq não passava 45kg, não tinha coragem de usar biquine, nem calça leg pq parecia uma táboa
Olá Dr. Dayan quero muito engordar e com 10 anos de academia, consegui aumentar apenas 3kg. Tenho muita dificuldade de ganhar massa magra. Grata pelas dicas!!!
Se me permite, tem aplicativos que orientam a fazer exercícios em casa. Tem esse, mas existem outros: itunes.apple.com/br/app/exerc%C3%ADcios-em-casa/id1313192037?mt=8
Comecei na academia a 1 mês e aumentei 6 kg de massa magra, minha dieta tirando o almoço se resume a batata doce e ovo e lanches são frutas e vitamina de abacate com aveia, suplemento só BCAA e creatina!
Sou falsa magra. Venho mudando os hábitos alimentares há 2 anos, mas os ganhos são muitooooooo lento. 😓 Tô amando todos os seus vídeos, obrigada Dr!!! 😍
KKKKKKKKKKK ai é foda mesmo... Mas agradeça a deus ou ao que que seja por vc ser magra assim,muita gente quer isso,sonha com isso. Mais facil ganhar massa do que perder gordura. Então comemore
@@gameplaytvgameplayer5409 eu nao acho pois vejo pessoas querendo perder e não perde. Enquanto quem ja é magro e quer ganhar massa só malhar e em menos de um ano tem altas mudanças. Vai ver tambem é questão de dedicação,mas eu vejo pessoas penando pra perder gordura e nao perde,passa fome,como nada,faz exercícios e demora muito pra perder
@@gameplaytvgameplayer5409 e as pessoas que fazem de tudo pra perder gordura e acaba catabolisando e perdendo massa junto (o musculo fica por de baixo da gordura).
@@anti-ginocentrismo- Cara, ganhar massa muscular é mais dificil do q perder por causa do processo de mecanismo energetico do corpo. quando deixamos de nos exercitar ou então não nos alimentamos com carboidratos na quantidade adequada durante o dia, o organismo irá utilizar as proteinas do musculo para ser transformada em energia para manter o funcionamento do corpo, então a massa muscular será perdida logo, e para ganhar mais musculo, o processo é lento pq a pessoa tem q consumir mais calorias do q perder,durante o dia e é dificil fazer isso pq nosso organismo está constantemente queimando calorias e é por isso q é mais dificil ganhar mais massa muscular do q perder. Essas pessoas que você se matando pra perder gordura bem provavelmente estão fazendo algo errado, não adianta se matar de exercício se chegar final de semana se empanturrar de besteira, sem contar que pra ganhar massa você precisa de bem mais dinheiro, pq dieta pra ganhar peso precisa de uma cassetada de coisa, enquanto pra perder você só precisa gastar mais calorias do que você come.
Raquel Diniz Você deve escolher um de cd vez p ter melhor resultado, pq p emagrecer precisa de poucas calorias e para ganhar músculos precisa se alimentar bem, sem dieta restritiva...nesse momento o q é prioridade p vc?
Doutor vc è uma figura adoro. Mais ja fiz de tudo ja tomei de tudo. Que ensinaram ja tomei rsrs odeio ser magra . è muito dificil ate uma caminhada as pessoas dão risada caminhando pra que vai sumir ..
Tem que fazer exercício físico, aeróbico + musculação, e ter uma alimentação equilibrada. Não sou o doutor, rsrsrs, mas tem vídeo dele que fala disso e também falo por ter resultado fazendo dessa forma.
Ganhou uma inscrita. Amei as dicas e a dramatização kkkkk Sou muito magra, sempre fui desde de criança. Nem depois da gestação engordei. Agora com fibromialgia, piorei. 😯 Vou seguir suas dicas. Obg! 😘
🤣🤣🤣🤣Hollywood está perdendo tonelada de dinheiro sem você🤣🤣 Meus irmãos sempre me chamaravam e ainda chama de seca, até de sopa de ossos já fui chamada🤣🤣
Ameeeeei!!! Mas Dr. Dayan só me tira uma dúvida?! Qual a diferença da proteína animal para a proteína vegetal? Porque como nós já abemos, os animais como boi por exemplo se alimenta de vegetais (pasto). E por que precisamos ingerir carne animal? Não poderíamos apenas substituir por proteína vegetal? Já que os animais de alimentam de vegetais! Obrigada!😍😘😘
Se inscreve agora goo.gl/uX4C5f em nosso canal e tenha acesso a todos os vídeos de forma gratuita sobre saúde, energia e qualidade de vida com Dr Dayan Siebra.
Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Eba!!! Era o tema que eu estava esperando o Dr Dayan falar!! Aquele joinha antes de assistir... quem nunca?
Rafaela Santos meu dedo foi direto nele 😭 magra d natureza ainda amamentando...e se n comer direito é 1k - d um dia p outro kkkkk aafeee
Rafaela Santos EU TAMBÉM COLEGA.
Adoro teus vídeos
Adorei esses vídeos
DR DAYAN....TENHO ASSISTIDO SEUS VIDEOS....FICO ADMIRADO COM A "FIRMEZA" QUE O SR FALA.....COM MUITA PROPRIEDADE....NAO DEIXA A GENTE EM DUVIDAS....
Tô gordo. Mas tô na academia. Cuidando da minha alimentação, e os exercícios corretos, e fora da mesma as caminhadas. Tudo ajuda. Demora, mas eu chego lá . Valeu doutor.
Quando eu tinha 18 anos eu comia muito e não engordava hoje se eu pensar na comida eu engordo 😂😂😂😂 eita sofrencia. Só pra constar tenho 54 anos e 60 kilos como de tudo e não tudo, e faço academia todos os dias alternando: musculação, funcional , defesa pessoal e zumba amo essa minha rotina e cuido da minha casa sempre fui ativa e agora com a menopausa estou mais cuidadosa 😍😍amo videos.
Pq cortei glúten, farinha branca, açúcar emagreci muito.
Amo e aprendo muito com você dr. Sou magra sem massa meu sonho é ganhar massa muscular mas sou carreteira e não tenho muito tempo para a academia me socorre Dayan .
Meu Deus, como da trabalho ficar fitness. Dr. Dayan, vai ficar difícil seguir tudo isso. Gratidão pelo vídeo.
Ótimas instruções para quem é RICO, porque uma pessoa que não tem boas condições financeiras não tem como manter essas orientações
Eu fui no site que o senhor indicou no video achei legal eles venderem esses aminoácidos o ruim é o preço é muito caro e mais de 150 reais se o produto custase 60 dava para comprar de boa o jeito é comprar e usar 1 sachê 3 vezes por semana e ir intercalando com albumina em pó, ovo,carne,frango,e peixe
Dr dayan vc eo cara eu dei uma desinchada devido a suas dicas com hibiscoo e limão com água morna de ums 90 kg passei pra 80 mas queria ganhar massa muscular pq tenho um 1.83m e me acho magro com 80 kg
Kkkk. ...Dr Dayan, o senhor é incrível, além de ótimo profissional, ensina de forma bem didática e divertida. Forte abç
Meu Deus onde achar um médico tão inteligente assim no interior de São Paulo...
Sempre fui magra só ganho massa fazendo exercícios físicos eu tomo vitamina de batata doce eu ganho rápido
Passei anos numa nutricionista junto com treinos fiquei no efeito plato, desistir parei de gastar dinheiro com nutricionista , mais ainda continuo treinando , comecei uma dieta cetogenica junto com low carb , passei a ficar corpo definido e músculos estou feliz ☺
VAI DIRETO AO ASSUNTO👍
Né
Dr. Dayan - sempre surpreendendo... O seu jeito de interpretar a amiga "magrela" foi hilário... Obrigada pelas dicas.
Muito obrigada Dr Dyan mais um.video esclarecedor tenho 54 anos e dificuldade no ganho de massa magra, já faço uso do DHEA é a Melatonina, e oxandrolona. Muito obrigado por todos os esclarecimentos. Amo e compartilho este canal. Parabéns. Tenha uma vida rica em paz e alegrias.
Dr Dayan Siebra, vc é um barato, é exatamente assim, isso acontece geralmente entre mulheres.
Eu era Olívia Palito kkk, e continuo magra aos 33 anos, agora estou na academia p/pegar massa muscular
Sim esses apelidos foram muitos ,mas agora entendi bem porém faço exercícios para massa muscular ,e como muita dedicação,não consigo passar dos 50kilos.
Kkkkkkkkk esse dr é demais! Eu sou a que come mto e não engorda, mas evito falar pq sei que magoa rsrs
Anna Canto - Ufa, uma magra sensata! Parabéns. Bjs
Anna Canto já fui assim, hoje estou gorda.
Preciso aprender a evita 😶
Anna C
Sortuda kkkkkk
Eu tenho 54 anos o meu endócrino diz que meus hormônios estão bons principalmente a testosterona que está em 670 chegou a 300 aumentou fazendo atividades físicas no meu limite muito pesado em 3 anos meu corpo mudou ganhei massa magra músculo e perdi bastante gordura corporal achei que era impossível comecei malhar com 51 anos incrível é claro mudei meus abtos alimentares ouvindo esses grandes profissionais do RUclips.... só agradecimentos
Como sempre... bons conteúdos.. parabéns Dr Dayan.
Além de aprender a gente se diverte também!
esse vídeo é tão bom bem explicado q até baixei pra mim sempre tira minhas dúvidas
Oi, doutor! me chamo Jerlane Souza, conheci seu canal a pouco tempo mais acho muito bom seu trabalho, linguagem simples, dicas importantíssima... Tenho pouca condições financeiras, mais sempre consigo conher informações preciosas pra melhorar minha qualidade de vida...fui diagnosticada com Fribomealgia, e seus vídeos são como sopro de esperança pra mim... Obrigada viu e continue esse trabalho lindo, q agrega a todos!
Há 3 anos perdi um amigo por causa do uso de anabolizante, não vale a pena, precisamos ser pacientes e persistentes.
No momento sou dona de casa...e não passo um dia se quer sem ver uns 5 vídeos deste Dr que admiro tanto....gostaria de dar vários...links para cada vídeo
Sou fã de Dr. Dayan Siebra. Muito dinâmica e informativo. 😁😁😁
Obrigado Dr. Dayan por citar a importância do profissional Nutricionista no vídeo! Estudamos a ciência da nutrição para promover saúde e qualidade de vida!! Prescrição de plano alimentar é com o Nutricionista.
Eu sou a pessoa que quer engordar 😁.
O que sempre escuto é : "Você não vai engordar não?!" 😬
Mas o que aborrece, é que as pessoas que me falam isso, não estão com um corpo legal não ... 😁
Você é muito engraçado! Eu estou perdendo massa muscular demais! Nunca fui gorda , mas na terceira idade ,depois de uma gastrite me acabou! Quero ganhar massa muscular . Obrigada Dr.
Dr Dayan boa tarde! Que bom estar novamente aqui no seu cantinho.Eu perdir massa muscular o meu bumbum sumiu muchou. Perdir das pernas ... começaram a ficar finas demais.Perdi a alta estima.Nao posso fazer academia porque deu artrose e osteoporose..engordei no corpo e a barriga cresceu...faço caminhadas porque o peso do meu corpo doem muito minhas pernas.Tudo dói..😏😞
Rosa maria Dias faça hidroginástica
Rosa maria Dias hidroginástica é bom e sem impacto msm...
Agora gostei..to magérrima e preciso engordar sim.. estou com 63 anos e perdi uns 8 k desde que parei de comer açúcar e besteiras...
Olha sempre fui magra já tomei muitas vitamina para ganhar peso mais hoje as 46 anos não penso assim gordura não é saúde essa vídeo me interessou muito
Amei este vídeo, pois me construiu esperança. Só escuto que na velhice não se pode ganhar massa muscular. Obrigada doutor! Deus te ilumine sempre.
Amanhã vou comprar beterraba 💪💪😆
Vou fazer 59 anos este ano, mas meu corpo parece de alguém que tem 30 anos e meu rosto aparenta 40 anos de idade. Enfim, todos ficam surpresos com a minha idade! Resolvi este ano ir pra academia fazer musculação de segunda a quinta-feira às 6:00 da manhã por ser o único horário livre. Estou amando o resultado. Mesmo sem tomar nenhum suplemento vi mudanças no meu corpo e estou encantada. Faço reposição hormonal da menopausa com o acompanhamento de uma ginecologista homeopata. Não me dei bem com a alopatia. Com a musculação minha postura melhorou, deixei de sentir dor nas costas, meu intestino melhorou, o contorno do meu corpo ficou mais bonito, a cintura afinou um pouco mais, meu bumbum aumentou um pouco só com os aparelhos, pois eu estava ficando com bunda de gaveta, achatada. As coxas com músculos mais evidentes. Estou mais calma também, menos estressada! Tem dia que não dá vontade de levantar da cama às 5:00 ou 5:30 da manhã, mas quando eu penso nos benefícios dessa rotina, levanto no maior pique! Depois levo minha filha pra escola e vou para o meu trabalho cheia de energia. Sinceramente, eu não me sinto uma pessoa prestes a fazer 60 anos. Tenho uma alimentação mais saudável também. Mas tenho um grande pecado: adoro o leite gelado fazenda. Minha médica já me falou que leite faz mal, mas isso eu ainda não consegui deixar de usar.
Na minha cidade não tem médicos como nutrólogos, especialistas nisso, que exames devo fazer para saber se tenho os hormônios que são responsáveis por crescer o músculo?
AMEI ESSE VIDEO DR, FAÇA MAIS , ficarei grata se responder 😍💜
Vitoria Carrion
Olá procure um clínico geral de sua confiança, que o mesmo pode te ajudar 👍🙏
Dr.Solange frazao e linda!!e segue uma alimentação super saudável e treina todos os dias vai pra academia até de guarda chuva
Kkkkk, além de maravilhoso médico,ainda é animador!!!
Cara cc divia faze um video ensinando melhor sobre essas contas de % corporal...pra q dr alguma forma aqueles q nao tem como paga pra alguem faze isso possa te uma base do conhecimento do teu proprio corpo!! Gostei da sua forma de ensina show!!
Bom dia Dr. Vc é o máximo
mais ñ responde minha pergunta
Dr. Dayan Siebra Dayane tomei tantas vitamina para engordar que que hoje estou pesando 99k e não consigo emagrecer
Amei faço musculação a 4 anos tenho muitas dificuldades para ganhar massa muscular tenho 50
Alguem poderia tirar uma duvida para mim.?tenho mioma uterino posso fazer uso de hormonio?
Minha internet acaba em um dia só de ver seus vídeos...adoro vc querido parabéns...
Amo este canal .
Cleonice Barros. Oi voce
Cara vc é muito bom eu já sabia desse detalhe antes e depois mais assunto só pra ver se não tem mentiras aí e enganado o outros pra ganhar like vc nota 1000 vou te aconpanhar
Amei!! Ri, aprendi, só falta vergonha na cara...
Dr. Fale sobre glutamina. Grata.
amei também,foi o primeiro joinha que dei antes de assistir.
eu agradeço a todos que lutam pela vida saudável sem anabolizantes e creatina perdi meu irmão 52anos há uma semana
Eu tenho 43 anos tem um ano que mudei minha alimentação e abtos e já vejo mudança no meu corpo e as pessoas também
Já quiz muito engordar. Tomei muito buclina e voltava perdia tudo. Só cheguei no corpo q queria quando procurei uma nutricionista e fiz uma direta pra ganhar peso. Eu não podia doar sangue pq não passava 45kg, não tinha coragem de usar biquine, nem calça leg pq parecia uma táboa
Maria Luiza
Amo esse canal ..
Além de um bom médico, é super cômico!
Assim fica difícil. Cabei de ver um vídeo seu falando. "Esquece o carboidrato" e agora tem que comer carbo. 🤔
Eu vi isso, ficou meio contraditório.
Olá Dr. Dayan quero muito engordar e com 10 anos de academia, consegui aumentar apenas 3kg. Tenho muita dificuldade de ganhar massa magra. Grata pelas dicas!!!
Dr. que tal fazer vídeos ensinando a fazer exercícios em casa ??? Eu iria amar kkkkk
Dr. Dayan Siebra quando??
Se me permite, tem aplicativos que orientam a fazer exercícios em casa. Tem esse, mas existem outros: itunes.apple.com/br/app/exerc%C3%ADcios-em-casa/id1313192037?mt=8
Procure os vídeos da Carol Borba no you tube
Comecei na academia a 1 mês e aumentei 6 kg de massa magra, minha dieta tirando o almoço se resume a batata doce e ovo e lanches são frutas e vitamina de abacate com aveia, suplemento só BCAA e creatina!
Que bênção! Um mês!!
Oi doutor poderia fazer um video sobre as melhores farinhas low carb? Obg.
Dr. Dayan Siebra muito obg.🤗🤗
Dr. Dayan Siebra demora para ganhar massa muscular com 43 anos?
Dr. Dayan Siebra quanto palavrão depois do pós treino. Hahahaba
Sou falsa magra. Venho mudando os hábitos alimentares há 2 anos, mas os ganhos são muitooooooo lento. 😓
Tô amando todos os seus vídeos, obrigada Dr!!! 😍
Dr. fale sobre a Rodhiola Rósea
Tb quero muita saber
A primeira coisa que faço logo que abro o vídeo, é dar "joinha" sei que o dr. dayan Siebra vai agradar aos seus súditos! Parabéns, Fera!
Q bom Dr Dayan saber tudo isso .bjs obg
Tenho 48 anos e meu corpo é muito bom,sou magra,estou malhando 💪 e quero aumentar a minha massa muscular, vou fazer essa dieta
"crie vergonha na cara" ...essa foi pra mim kkkkkk
Pré treino: Beterraba com mel e chia
Pós treino: aminoácidos, Amino
Aí Doutor! ! Está difícil ganhar massa. Acho que vou ficar magrela mesmo.
Multimistura é muito bom e saudável
Sempre fui magrinha! Tenho medo de tomar água com limão e emagrecer mais ainda.
KKKKKKKKKKK ai é foda mesmo...
Mas agradeça a deus ou ao que que seja por vc ser magra assim,muita gente quer isso,sonha com isso. Mais facil ganhar massa do que perder gordura. Então comemore
@@anti-ginocentrismo- Na verdade não, perder gordura é mais fácil que ganhar massa.
@@gameplaytvgameplayer5409 eu nao acho pois vejo pessoas querendo perder e não perde. Enquanto quem ja é magro e quer ganhar massa só malhar e em menos de um ano tem altas mudanças.
Vai ver tambem é questão de dedicação,mas eu vejo pessoas penando pra perder gordura e nao perde,passa fome,como nada,faz exercícios e demora muito pra perder
@@gameplaytvgameplayer5409 e as pessoas que fazem de tudo pra perder gordura e acaba catabolisando e perdendo massa junto (o musculo fica por de baixo da gordura).
@@anti-ginocentrismo- Cara, ganhar massa muscular é mais dificil do q perder por causa do processo de mecanismo energetico do corpo. quando deixamos de nos exercitar ou então não nos alimentamos com carboidratos na quantidade adequada durante o dia, o organismo irá utilizar as proteinas do musculo para ser transformada em energia para manter o funcionamento do corpo, então a massa muscular será perdida logo, e para ganhar mais musculo, o processo é lento pq a pessoa tem q consumir mais calorias do q perder,durante o dia e é dificil fazer isso pq nosso organismo está constantemente queimando calorias e é por isso q é mais dificil ganhar mais massa muscular do q perder. Essas pessoas que você se matando pra perder gordura bem provavelmente estão fazendo algo errado, não adianta se matar de exercício se chegar final de semana se empanturrar de besteira, sem contar que pra ganhar massa você precisa de bem mais dinheiro, pq dieta pra ganhar peso precisa de uma cassetada de coisa, enquanto pra perder você só precisa gastar mais calorias do que você come.
Meia beterraba e chia propolis antes do treino
😂😂😂😂😆😆😆😆😆😆 muito boa dramatização.
F Bueno concordo totalmente!!
Cristina Bueno né raxeiii
chata a dramatização
😄😃😀
Cristina Bueno h
Aeeee arrazooou até q enfim um video p quem quer massa magraaaa do Dr Dayan #meudr 😍😍😍👏😚
Para ganhar massa eu preciso primeiro emagrecer, ou emagrecer e tbem ganhar massa?
Não me respondeu.
Raquel Diniz Você deve escolher um de cd vez p ter melhor resultado, pq p emagrecer precisa de poucas calorias e para ganhar músculos precisa se alimentar bem, sem dieta restritiva...nesse momento o q é prioridade p vc?
Dr. dayan todos os dias assisto seus vídeos, e cada dia gosto mais, o Dr. e show 👏👏👏👏
eu sou um desses..fico chateado pq sou magro e custo a ganhar 2kg de massa
Tô nessa também.
Sei como é.
Faz um vídeo de como transformar a massa gorda em massa magra. Qual o melhor tipo de dieta.
Esse vídeo é pra mim que não pesa nem quilos, só gramas!! 😂😂😂😂😂😂😂
vc é fantástico vejo seus vídeos todos os dias
Eu faço treino r na hora as coxas ficam inxadas depois. Voltam ao normal .pq isso acontece?
Paciência é essencial, flor.
Muito bom ver vídeos para pessoas magrelas como eu 👏👏👏
Não consegui acessar o site para comprar o aminoácido, fala que não não estão encontrando
digira no Google o nome do site e entre no seite e procure o produto
Doutor vc è uma figura adoro.
Mais ja fiz de tudo ja tomei de tudo. Que ensinaram ja tomei rsrs odeio ser magra . è muito dificil ate uma caminhada as pessoas dão risada caminhando pra que vai sumir ..
Dr tem como emagrecer sem perder a massa muscular?
Tem que fazer exercício físico, aeróbico + musculação, e ter uma alimentação equilibrada. Não sou o doutor, rsrsrs, mas tem vídeo dele que fala disso e também falo por ter resultado fazendo dessa forma.
Nesse vídeo ele comenta sobre isso: m.ruclips.net/video/o8GTOmm4HeQ/видео.html
Gostei Dayan vc é ótima dr. Fala sobre indisposição , falta de estímulo e dores no corpo no dia a dia.
Dr. é possível ganhar massa muscular aos 50 anos, como fazer?
Ganhou uma inscrita.
Amei as dicas e a dramatização kkkkk
Sou muito magra, sempre fui desde de criança. Nem depois da gestação engordei.
Agora com fibromialgia, piorei. 😯
Vou seguir suas dicas. Obg! 😘
dr esse óculos que está usando ele é blue blocker ?
Srá que consigo fazer em um oculos de grau?
Quero. Ver. Extrair óleo. Com. André Rezende
também me pergunto, ele reflete o azul. kkkkk
Olha já assisti vários vídeos instrutivos,mas os do Dayan além de científico e instrutivo de maneira fácil. Esse cara é show. Parabéns curto muito.
Tão Eu ! .. (Quero engordar ..sorry) ..rsrs
Emagreci estou perdendo massa muscular!! Obrigada pela dica!
Olaaaaa, adoro ...kkkkkk, vdd. Primeiraaaaa
Dissse tudo tem que se dedicar.
🤣🤣🤣🤣Hollywood está perdendo tonelada de dinheiro sem você🤣🤣
Meus irmãos sempre me chamaravam e ainda chama de seca, até de sopa de ossos já fui chamada🤣🤣
Essa nunca tinha visto..kkk Sopa de osso.🤣🤣 já fui chamado de galho seco..🤣🤣🤣
Ameeeeei!!! Mas Dr. Dayan só me tira uma dúvida?! Qual a diferença da proteína animal para a proteína vegetal? Porque como nós já abemos, os animais como boi por exemplo se alimenta de vegetais (pasto). E por que precisamos ingerir carne animal? Não poderíamos apenas substituir por proteína vegetal? Já que os animais de alimentam de vegetais! Obrigada!😍😘😘
Eu tinha apelido de seca.😂😂😂😂😂
Meu irmão tinha uma coleção de apelidos: Passo 'mago', só a armação... :'(
Creatina eh bom tomar antes do treino pra dar mais gás pra treinar
Acho q tem mais gordo do q magro!! Pelo amor de Deus quero ficar magra na barriga, nos braços, e ganhar bunda e pernas
Adoro assistir seu vídeo , me ajudá muito !
Anailde Santos eu tbm...!!
Anailde Santos VAI TREINAR...
Anailde Santos meu sonho
Eu tbm kkkk
O vídeo que eu Estava procurando...muito bom sou terapeuta homeopata e seus vídeos são muito úteis.
Doutor, vc faz uma dramatização Boa um . Eu acho que vc já fez teatro. 😆😆
Boa, Amanda Guimarães !
Kkkkkkkkkkkkkkkk
Fique com Deus.
Kk fez ou está na profissão errada
😂😂😂😂😂😂😂😂amo essas dramatizações 😂😂😂😂
Acho q ele não fez teatro, a maioria dos nordestinos tem esse dom já de berço ! Adoro essas dramatizações do Dr. Daian Siebra! 😀
@@Lucas74338 kkkkkk
Dr você é incrível 😂😂😂😂
Se inscreve agora goo.gl/uX4C5f em nosso canal e tenha acesso a todos os vídeos de forma gratuita sobre saúde, energia e qualidade de vida com Dr Dayan Siebra.
Cadê o site para comprar os aminoácidos ??????
kdê rsss
Tambem queria saber kkkk
Kd
Pois eu também quero😏
Dr dayan faz um vídeo falando sobre a labirintite sintoma causa
Eu sou gordinha 😂