PUSH the KETTLEBELL - How to fix errors in technique execution
HTML-код
- Опубликовано: 26 май 2017
- Weights: f.ua/shop/ganteli-giri-utyazh...
Outfit here: f.ua/shop/ekipirovka/
Sports nutrition: f.ua/shop/sportivnoe-pitanie/
Hi all.In this video the President of the Federation of kettlebell lifting Shcherbyna Yuri will show the correct technique (technique) push the weights.
Yuri gave us an interesting master class on exercises with kettlebells (technique),how to do push weights, how to do push weights (basic equipment) and its working out .Showed us the correct approach exercises with weights and explained what muscles are working.Also pointed out common mistakes among beginners (for beginners kettlebell, kettlebell for beginners).
Training with weights is perfect for strength training (weights for strength training push weights), you can also use weights for endurance (kettlebells for strength and mass).
0:03 - Introduction
4:15 - Shows master
6:20 - Clothing for exercise
Subscribe to our cool pages:
➔ Facebook - / fotos.ua
➔ VK - fotosgroup
➔ Twitter / _f_ua
➔ Google+ plus.google.com/u/0/+FotosUaV...
This video will have you wondering if you were interested in such topics:
- dumbbell
- kettlebell exercise
- kettlebell training
- push weights equipment
- push weights video
- classic push weights
- exercise push weights
- push weights muscle
- technique of push weights 
Спорт
Вид гиря гантели, гири, утяжелители и бодибары f.ua/shop/ganteli-giri-utyazheliteli-i-bodibary-1622/?filter=15563_1
0:03 - Вступление
4:15 - Показывает мастер
6:20 - Одежда для упражнения
можно заниматься гирой 16 кг в 16-17лет？
Был у меня в универе физрук Коломоец, в точь точь как этот дядька учил нас тягать гирю, технику ставил нам на ноги, 32 кг только так летали у нас первокурсников дрыщей... С тех пор 16 лет прошло, располнел я, почти сидячий образ жизни и вот недавно конкурс на свадьбе по поднятию гири 24 кг было. Толкнул 52 раза за счет техники толчка ногами, многие спортики на 40-ах уже сдувались, в оконцовке занял 3-ее место, но самое приятное, что жена и дочь в ахуеве были от меня, что уделал многих качков... Так что спасибо моему физруку...
Nurlybek Kalmuratov сурово у вас свадьбы проходят )
BERSERKER 13 Зависть ,само собой ,присутствует,но не все так просто.Убить столько времени,сил,денег и здоровья,чтобы рисануться перед девочками на пляже?! Мужик, конечно, должен выглядеть атлетично,масса и сила хорошо,но вот с применением как раз у качков проблемы.В жизни трудно найти толковое использование, например, жиму лёжа,а вот перемещению в пространстве многократно не слишком больших тяжестей полно,это и мебель при переезде потаскать и воду на даче поносить.
Nurlybek Kalmuratov я тоже занимался, и скажу техника такая же.. ее не забудешь и неправильной не сделаешь, после опыта..
Смотри,простой пример,возьми гирю,24 кг(среднее значение) и покрути на уровне вытянутых рук с передачей из руки в руку за спиной,в одну сторону 40 раз и в другую 40 раз,вроде разминка а течь с тебя будет как после марафона,и пульс скакнет,сердце гири тренируют,а сердце в любом спорте главное.
так качки как ты выразился силой дельты жим делают , а ты ногами толкаешь . молодец конечно что уделал но гиревая техника рывка и толчка и жима штанги или гири это разное .
Грамотный тренер - удовольствие тренироваться
Спасибо большое Батя, старая школа!
Спасибо тренеру ☝️👍💪
Очень не хватало этих нюансов. Теперь надеюсь, тело «заработает» как надо.
Просто и ясно, чисто основа,
без нюансов, тонкостей, сложностей
Тренер техничньій безусловно
Классно объясняет, премного благодарен.
Отлично и доходчиво, 👍👍👍
классное объяснил
Как зовут этого великого седого тренера?спасибо ему огромное мужик настоящий
Классный вид спорта
Харрисон Форд дело говорит
Есть сдвиги у данной группы атлетов? Можно видео каких сейчас результатов добились. Видно что на этом видео они совсем новички
как можно ставить технику, если они спиной к зеркалу стоят ?
Скажите почему у многих гиревиков не развит плечевой пояс? Ведь по идее плечи должны быть широкими и массивными?
aleksei Filimonov что значит - не развит? А у кого развит? У футболистов?
подсед не получается у меня.
При тендинозе сухожилия надостной можно с гирями работать?
Нет,во время подъёма гирь идёт вращения плечевой кости,а надостная как раз за это и отвечает
НА фото в превью уже 3 ошибки!)))
Иван, ну а так в целом все правильно дед рассказал?)
IvanDenisov KettlebellClub что скажете в целом?
С одной гирей ... с одной ... с одной ... одну поставь ...😅😅
Ученики-мама не горюй 🤭😀😢
Если болит таз что не так делаю? Толкая одну небольшую гирю.
Надо в очко вставить фиксатор.
Нужно перед тренировкой спину греть, тоесть спину прокачать, делать наклоны, приседания и тд.
и в чём смысл толчка гири?
В чем смысл толчка штанги?
Толчок с гирей тренирует силовую выносливость. Гиря отличный снаряд для подсобки борца или боксера.
Вам ехать или шашечки? Если тренируетесь, только для красивой бицухи-шашечек, это на другой канал.
теперь буду знать,Спасибо
тебя озорит,когда ты сам попробуешь потолкать гири хотя-бы 16 кг 10 минут.Да ты их просто попробуй подержать))
в чём смысл становой тяги или жима лёжа 200кг?Где в жизни это может пригодиться?Для поднятия тяжёлого веса изобрели кран
@@metkod я например мать поднимаю родную у ней ноги отказали что это за коммент такой?
Просто ученикам не хватает гибкости спины
Меня так смешит тот тип, который все время с лыбой стоит и смотрит на всех как на говно, какого он там вообще забыл?)))))
Можна українськю?
Нет, пошел отсюда, смерд
Ну коряво же все делают, зачем это показывать, тем более на 16ках.
оператор аутист, все видео рассказывается про ноги, а он их не снимает.
сук.. какой же оператор даун... чем дальше смотришь, тем больше убеждаешься. Гири все на ногах построены, он снимает выше пояса
Занимался я гирями лет 7. Бросил, так как надоела монотонная нагрузка, которая ничего, кроме дыхалки, не дает. После ухода начал плавать и кататься на велике (чисто для себя). И за 2 года, что я занимаюсь, изменений в теле гораздо больше увидел, чем за все года "толчка" и "рывка".
Константин Дружняев а зачем ты пиздишь? или ты из тех-кто лазиет и гадит по каналам? гиревой спорт-это и выносливость и сила. он дал мне всё, меня потом на борьбе сломать никто не мог. гири-это универсальный снаряд, кроме толчков и рывком как ты сказал, не подумав..в гиревом спорте- куча подсобных упражнений на турнике, на брусьях, со штангой-в том числе на маленькое количество повторений-что дает уже силу, кроме того гиревики делают. жимы гирями-хотя это снято соревнований-но на тренировках это делают-это чисто сила, делают комплексы кроссфИТ С ГИРЯМИ. меняют вес гирь, количество повторов и тд, бегают марафоны.. Гиревики-всестороне развитые люди, которые могут перейти в любой спорт..так что напакостить тебе здесь не выйдет.." толчок" - "рывок"...:-))
Руслан Дагаев просто посмотри кто зашёл на пьедестал последнего чемпионата Европы - дрыщ на дрыще. Сами гиревики высказывают мнение, что мышцы не просто не растут, а "горят". Поэтому парень прав. А на счёт гиревого атлетизма - это тернистый самостоятельный путь вне рамок спортивной секции. Не каждый его выберет. Да и тоже есть вопросы. Федоренко с гирей 60кг работает, а выглядит как мужик с соседней пивной.
Vlad S. слыш ты. ты тут лазиешь по другим каналам и расхваливаешь гиревой спорт, а тут залез со своим провокаторским высером-просто чтоб перднуть, чтоб желчь тебя эта изнутри не разорвала и ты сам до конца не понял зачем ты это сделал. кто дрищ? Хвостов дрищ? кто дрищ-Морозов? кто Охраменко ? Денисов.? может Васильев?Стрекаловских? Фуглев? ты чё городишь , ты?провокатор. Ситников дрищ? ты про весовые категории что нибудь слышал? тогда и костя цзю дрищ и шейн мозли и Ковалев и хатон, конор макгрегор дрищ?-они жилистые а не дрищи, не путай ты!. здесь речь была-не об окороках а силе и функциональности. никогда такую херь гиревики не скажут что мышцы у них горят-ну ка сбрось мне это. еще раз повторяю-если тебя морозов зачморил на своих тренировках потому что увидел. что ты слабак и как мужик и как спортсмен, повторяю еще раз-гиревики-все делают на тренировках -это зависит и от тренера и от самого спортсмена.
Vlad S. ты себя покажи, ты. как ты выглядишь. Федоренко как мужик из пивной выглядит? :-)) так он на пенсии давно ему под 60 лет. тернистый путь гиревика-это для таких как ты, которые только о мазолях рассуждают на всех каналах и вопросики глупенькие задают. все идет от тренера в ГС.гиревой спорт-дал мне всё. он все развивает и штанга и свободные веса были у нас на каждой тренировке. не пори чушь, просто не будь жирным неудачником. все зависит от тебя. я верю в тебя.и не надо путать дрища и жилистого человека. конечно им не нужны такие бицепсыи грудь-как в бодибилдинге, но им и ноги такие не нужны-как у Денисова и Васильева..-это сам тренер их когда то к этому приучил . так что извинись ,как мужики никогда не смей под одну гребенку подводить весь спорт, а то за дурачка будут держать
Юсуп Абдуллаев да там безнадежный вариант. тупо-упёртый дурачок. я как то пытался ему помочь из добрых побуждений, вес согнать, говорю без дефицита калорий не сможешь, он мне нет-я одним спортом сгоню., я говорю дебил-ты 300кал за тренировку потратишь и сожрешь 3000. я так и не смог ему объяснить. я тебе говорю-за 2 года в ютубе можно человечество возненавидеть. какой только блевотни нет