Pilates dynamique pour tout le corps | Joana Felizardo
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates dynamique pour travailler l'ensemble du corps et solliciter le système cardio-vasculaire.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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C’est fou tout ce qu’on peut faire avec son corps ! Vous avez toujours plein de nouveaux exercices. Ça évite l’ennui et ça fait tellement de bien 👍 continuez comme ça !
Oh merci 🤩 j’aime apporter des variantes pour éviter l’ennui et aussi pour stimuler différemment la musculature. Merci d’avoir relevé ce détail. Belle journée ☀️
Séance bien agréable où on a la certitude d'avoir travaillé : ça se ressent !
Merci pour la variété des exercices.
Merci Cécile pour votre retour qui me ravit! Bonne pratique
Merci Joana séance tonique ❤❤❤
Très agréable séance en ce dimanche. Toujours des nouveautés! Un vrai plaisir de se forcer chaque jour pour retrouver finalement le plaisir de se faire du bien.
Merci pour ce partage qui me fait plaisir ! Bonne continuation
Grand merci. J'aime beaucoup le Pilate dynamique.
Merci pour ce partage qui me fait très plaisir!
Vos cours sont un vrai bonheur : travail en profondeur et sentiment de décontraction totale à la fin. Merci beaucoup 😊
Avec grand plaisir Margaux, merci pour votre confiance!
Bonjour super séance merci prêter à passer une bonne journée.
Génial ! Merci pour le partage et à bientôt ☺️
Parfait pour une fin de journée quand le temps nous manque!
Merci 🙏
J attendais cette nouvelle séance avec impatience 😊 aller go
Bravo 👏🏻 pour la motivation et merci de pratiquer avec moi, ça me fait super plaisir!
Merci, très bon début de matinée grâce à votre bienveillance et vos exercices variés et dynamiques!!!!
Merci Laurence pour votre chaleureux message qui me fait très plaisir. À bientôt
Tout à fait d'accord avec les 1èrs commentaires, super séance !
Merci Sandrine, la respiration est la base 😉
Super séance. C'est toujours un réel plaisir de faire des séances avec vous !
Mille mercis pour votre générosité
Merci Natacha, c’est un plaisir pour moi de partager ces séances qui me font aussi du bien! Bonne continuation ☺️
2ème fois que je réalise cette session, j’adore. Courte et dynamique, elle donne chaud. Merci Joana 🙏
Merci Magali pour ce partage, je suis contente que la séance vous ait plu. Bonne continuation et à bientôt ☺️
Merci beaucoup Johanna pour vos belles séances toutes différentes que je feraient en rentrant en France car ces temps ci c'est randonnées et visite des villages de Tosccane !!
A bientôt 🙏🌞🌞
Bonnes vacances, profitez bien ☀️!
Une séance genialissime pour attaquer une nouvelle semaine 😊 merci 😊
Merci beaucoup Janisse🤍
Bravo! les cours sont tres variés et font un bon travail😊
Merci beaucoup, j’essaie de varier pour stimuler le corps et tromper le mental qui perd parfois en vivacité dans la routine! À bientôt ☺️
Beaucoup de bien. Merci
🙏
Quelle bonheur, un grand merci et bon dimanche ❤
Merci Manella🥰 je suis très heureuse que ça vous ait plu. À bientôt!
Toujours de super séances, un régal, bonne soirée joana .
Merci beaucoup 😊 et à bientôt!
Séance faite à l'instant
Très dynamique tout ça ce pilate ça travaille tout le corps j'ai BP aimer les exercices
Merci à vous
Merci Maude pour le partage et bonne continuation!☺️
Merci joana pour ce cours, à très vite
Avec grand plaisir Céline ☺️
Retour au calme après une séance encore différente des autres 😊 où on bosse dur pour un dimanche 😂
Merciiii Joana
😂un dimanche qui commence avec dynamisme! Il faut profiter de l’ énergie de l’été 😉 belle journée à vous!
Cela apporte beaucoup de bien ! Merci beaucoup.
Merci Nadine, c’est fou le bien être que l’on ressent avec une simple séance de Pilates☺️
Superbe vidéo comme les autres d'ailleurs 😊 merci joana
Merci beaucoup chère Émilie☺️ et bravo à vous pour votre assiduité. À bientôt
Merci pour cette séance à bientôt 👍🙏💜💜
Avec plaisir 😊
Encore une belle séance merci!😊
Avec plaisir 😊 merci Agnès d’avoir pris le temps d’un message
Super cette séance cardio!
Merci Anne, je vous souhaite une très belle journée!
Nouvelle vidéo testée aujourd'hui !! Celle-ci est vraiment différente des autres, nouveaux mouvements et exercices mais toujours aussi intense ça chauffe vraiment🤗😊
Mais j'ADORE maintenant c'est tous les jours avec 2 ou 3 séances à la suite😊🩷🩷🩷
Merci beaucoup pour votre confiance et vos mots qui me réjouissent🤗. Bonne pratique!
merçi pour cette séance ,,bon dimanche😚
Avec plaisir 😊 et belle journée à vous
Merci 👍👏
Avec plaisir 😊
😊
Merci et bravo pour votre pratique régulière, c’est magnifique!
Merci. Un peu dure mais j'ai réussi à faire deux séances successives. Une moins acceleree que l'autre
C’est très bien et bravo de bien adapter à vos besoins☺️
Amazing ❤
Thanks
🩵🩵🩵
Super .. mais oui ça ns a fait du bien merci beaucoup. Encore et encore ..
Merci Rejane☺️
🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Bonjour Joana, merci beaucoup pour ces vidéos que j'adore ! Mais une question me turlupine : y a-t-il un risque de faire pire que bien si nos placements ne sont pas bons ? Je suis cambrée et j'ai souvent du mal à trouver ma position neutre car mon dos ne se plaque naturellement pas contre le tapis... c'est grave docteur ?
Merci je suis très contente que les cours vous plaisent 😊. Pour votre dos, cherchez à l'allonger le plus possible le long du tapis. Il est totalement normal qu'il y ait un espace entre le tapis et vous au niveau des lombaires et de la nuque. Faites simplement attention à ne pas laisser ces cambrures s'accentuer durant les exercices 😉
😇
😊
merci! peu à peu je gagne en souplesse
Bravo ☺️
Fantastica!
Come stai?
Très contente que le cours vous plaise 🙂