El entrenamiento de Cristiano Ronaldo en casa (Rápido y eficiente)
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- ¡9 ejercicios de la leyenda del fútbol mundial Cristiano Ronaldo en casa! Estos ejercicios son aptos para absolutamente todo el mundo, elige tu nivel de entrenamiento y ¡adelante!
Cada ejercicio debe realizarse en 5 series de 10 a 20 repeticiones (dependiendo de su condición física) con un breve descanso de 10 a 20 segundos. Tal entrenamiento desarrolla perfectamente la resistencia y las cualidades explosivas, promueve la quema de calorías y el alivio.
¡Cabe señalar que Cristiano Ronaldno está en excelente forma física porque distribuye correctamente el entrenamiento, el modo de recuperación y monitorea la nutrición!
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A mi mamá me digan y no se puede ver la vuelta al centro la vuelta al a mi amor te gusta el sábado ya me digan la casa y no me videos en la mañana me
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estoy mamadidimo todo por eso