Hola muchachas! Ya me siguen en Instagram? Por allá comparto mis desayunos, comidas y cenas, todos los días. Me encuentran como Erika Blop 😚 las espero!!!
Muchas gracias por todas las sugerencias, en realidad se ven super ricas y super saludables; solo como comentario, tengan mucho cuidado con la carne contaminada con clembuterol... ¿Cómo la idenficamos? Pues se caracteriza por tener un color rosado y muy poca grasa, además al momento de ponerla en cocción reduce su tamaño impresionantemente... Saludos a todos!!
En verdad tus recetas están fabulosas, súper nutrivas, sencillas, frescas. No te había encontrado, pero seré tu fan. Me encanta cocinar, pero me gusta cuidar la alimentación mía y de mi familia, creo que tus recetas son una muy buena opción.
me gustaron las calabazas rellenas y el bistec con nopales, gracias por el tiempo que dedicas para compartir tus recetas con nosotros Dios te bendice ten Muy bonito noche
Muchas gracias Erika se las compartí a mi hija que está recién casada tus recetas no están tan complicadas y se ven deliciosas te envío una lluvia de bendiciones saludos desde el estado de México
Hola desde ayer estoy mirando tu videos y me encantas las resetas d comida saludable ya que tengo colesterol y mi doctora me recomiendo comer más saludables gracias x tu videos bendiciones
Ohhh por Dios!!! Sí se puede estar a dieta y no sufrir, más bien disfrutar de estas excelentes recetas. Muchas gracias Ericka. Que Dios te siga bendiciendo 😇😇😇
*_¡Hola nena! Que bueno, ahora este tipo de recetas, para cuidar la salud y la figura, como siempre muy a tu estilo fácil y económico, un gusto saludarte._* 😘
Tlj que se me antoja todo, encontré tu canal de casualidad y hasta ahorita me doy cuenta que muchas lo comen para bajar de peso, uffff pero esto no es castigo para nada
Hola primera ves en mirar tu pagina y esta super exelente . Porque aparte que usas la proteina en carnes lo que Reina son lo vegetales!!!🤗🤗🤗 Gracias y que dios te bendigue y suerte . Espero que sigas haciendo mas videos como estos.💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
HOLA ERIKA!! QUÉ GUSTO HABER DESCUBIERTO EL DÍA DE HOY TU CANAL!! ME FASCINARON LAS OPCIONES!!! REALMENTE SALUDABLES Y CON UNA EXCELENTE COMBINACIÓN DE INGREDIENTES, MUY SABROSOS Y NUTRITIVOS!!!! Y LO MEJOR: RÁPIDAS Y SENCILLAS DE HACER Y LA EXPLICACIÓN MUY CONCISA!! FELICIDADES!! ASÍ ES COMO DEBE SER!! AL GRANO Y EFECTIVO!!!UNA SEGUIDORA MÁS!! SALUDOS DESDE GUANAJUATO!!
Erika todas me gustaron me as dado ideas como alimentarme más ya que tuve cancer y tengo que cuidarme lo único no puedo comer los productos lácteos con que puedo sustituir espero tu respuesta graciasDios te bendiga te de mas sabiduría para mas recetas
Gracias Eri estos platillos estan de maravilla ya me anime a bajar de peso. Grcias por compartir y mucho exito a tu bello canal. Es facinante . Gracias
Hola muy buenos días me quedo como caída del cielo pues por este momento estoy con problema de colitis y gastritis la verdad que sus recetas son muy sudables echas como para una persona que tiene problemas como yo y me vinieron como caídas del cielo, muchas gracias por compartir le agradezco infinitamente muchas bendiciones para usted y su familia.
Hola buenos días Erika a mi el.que me encanto fue la de la calabacitas rellenas ya se que les puedo hacer a mis hijos gracias por tus recetas Dios te bendiga💜
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Hola muchachas!
Ya me siguen en Instagram?
Por allá comparto mis desayunos, comidas y cenas, todos los días.
Me encuentran como Erika Blop 😚 las espero!!!
Hola buenos días todo muy rico y gracias por compartir
No tengo Instagram,me gustaría verlos😕
@@vivii0184 yo tampoco tenía pero lo abrí y empeze a seguirla :)
Yo no tengo Instagram .... Ni Facebook ,..
Una pregunta, ¿para que es el uso del papel aluminio en el comal?
Saludos y gracias!!!
Muchas gracias por todas las sugerencias, en realidad se ven super ricas y super saludables; solo como comentario, tengan mucho cuidado con la carne contaminada con clembuterol... ¿Cómo la idenficamos? Pues se caracteriza por tener un color rosado y muy poca grasa, además al momento de ponerla en cocción reduce su tamaño impresionantemente... Saludos a todos!!
En verdad tus recetas están fabulosas, súper nutrivas, sencillas, frescas. No te había encontrado, pero seré tu fan. Me encanta cocinar, pero me gusta cuidar la alimentación mía y de mi familia, creo que tus recetas son una muy buena opción.
Me 💗 soy Diabética y me encantan tus recetas son fáciles y económicas, gracias DIOS TE BENDIGA 💗
Buenas tardes me gustaron todas sus recetas felicidades
Me encantó cada una de las recetas. Tu tono de voz pausado sin gritos y una música de fondo muy prudente. Felicidades! Eres de lo mejor que he visto
Ay que linda, me emociona mucho tu comentario, muchisimas gracias :)
Dios bendiga tus bellas manos para k nos sigas compartiendo más recetas
me gustaron las calabazas rellenas y el bistec con nopales, gracias por el tiempo que dedicas para compartir tus recetas con nosotros Dios te bendice ten Muy bonito noche
Todas tus resetas están fabulosas y deliciosas, gracias amiga por compartir con nosotros Dios te bendiga.
Muchas gracias Erika se las compartí a mi hija que está recién casada tus recetas no están tan complicadas y se ven deliciosas te envío una lluvia de bendiciones saludos desde el estado de México
Yo aquí viendo recetas saludables mientras me como mi café con pan 😂😂
Jajaja yo también tomando café
Yo también !!
😂
🤣Yo también
Jajajajaja ya somos dos
Tido es muy rico y saludale felicitaciones no nos olvide me encanto gracias
Me gustaron las calabazas rellenas y el salpicón gracias por compartir sus recetas un saludo 😋😋😋😋
Excelente!!! Todas muy saludables y sabrosas 🙏😋😋😋
Recetas ricas y sobre todo saludables....me encanto el video... saludos..
Excelente canal. Te leí en un comentario de Lezma VR y aquí me tienes, me encantaron tus recetas. ¡Gracias!
Gracias excelente felicidades por compartir sus recetas las voy hacer mil gracias
Gracias Erika están buenísimas tus recetas las aré ,DIOS vendiga tu camino
Hola Erika muy ricas tus recetas aparte de ser muy específica eres muy dinámica gracias x compartir tan saludables recetas saludos de San Luis Potosí
Fantástica cada una rápido sin rodeos. Perfecto saludable y rico 😋
Hola desde ayer estoy mirando tu videos y me encantas las resetas d comida saludable ya que tengo colesterol y mi doctora me recomiendo comer más saludables gracias x tu videos bendiciones
Gracias recetas sencillas,nutritivas y económicas. Tu voz me relaja, tienes todo bajo control te felicito. Ten un excelente día.
X que no se ululiza el brócoli y coliflor ?
Hola ara Erika excelente todo muy nutritivo la felicito muy buenas recetas 👏👏👏
Todo muy rico gracias por compartir tus recetas Dios te bendiga 🙏❣️
Hola amiga que rica la ensalada de nopal como sugerencia el nopal tambien puede ir en crudo y sabe delicioso.
Hola exelentes resetas muy saludables economicas gracias x compartir🤗😗
Hola soy nueva en tu canal y mi favorita fueron todas. Está bueno rápido todo y diferente. Más ahora q quiero volver a comer bien y sano. Gracias
Hola muy rica su comida semanal y muy saludable gracias por compartir
Erika me encantas tus resetas y lo mejor los ingrdientes que si no los tengo en cada los puedo conseguir en la tiendita de la esquina gracias!
Muy rico y nutritivo todo lo que preparas.. Gracias🙏
Que fáciles tus resetas y económicas gracias por compartir tu conocimiento
Ohhh por Dios!!! Sí se puede estar a dieta y no sufrir, más bien disfrutar de estas excelentes recetas. Muchas gracias Ericka. Que Dios te siga bendiciendo 😇😇😇
Que rico se ve todo, gracias por compartir esas recetas saludables, saludos.
Super recetas! Me imagino que ya has de haber bajado de peso bastante...que padre que nos compartas estás recetas.
Saludos
*_¡Hola nena! Que bueno, ahora este tipo de recetas, para cuidar la salud y la figura, como siempre muy a tu estilo fácil y económico, un gusto saludarte._* 😘
Me encantó todas se ven muy ricas gracias por compartir
Que rico que bueno que nos de diferentes recetas gracias
Todas tus recetas se ven geniales los voy a preparar esta semana felicidades
Exelentes resetas me alegra q te cuides y hayas disminuido la sal una vez te comente que usabas demasiada en tus otros blogs saludos
Todo se ve tan antojable!!!! Gracias amiguita por compartir tan lindas recetas
me gustaron todas las recetas, pero mi favorita ensalada fue la ultima, gracias por compartir con nosotros 👌🌹
Gracias, buenas ideas y comer muy sano.. Los estaré haciendo en mi hogar.. Bendiciones desde el estado de oax..
Todo muy Rico gracias por compartir 🤗👍👍👍👍👍👍🙏
exelente receta la favorita fue la calavacita y las demas estan ricas no habia visto tus recetas
Felicidades muy ricas y senciyas k es lo mejor y nutritivas
Todas son riquísima las boy a preparar ami me ecanta las ensaladas gracias por conpartir
Excelente todos. Gracias por compartir
Esta muy buena la receta de la ensalada con tomate cherry ,elote y el pollo ..saludos
✨ Dios mio, Bendito canal! en hora buena lo encontré y luego luego me suscribi!
Que ricas tus recetas! ❤️
Se ven super ricas y si muy sanas ! 👍😀💞 Estupendo !
Gracias por compartir !
Todas tus recetas son muy buenas y muy saludables gracias por que en estos momentos mi esposo esta con dieta para bajar el azucar en la sangre
Tlj que se me antoja todo, encontré tu canal de casualidad y hasta ahorita me doy cuenta que muchas lo comen para bajar de peso, uffff pero esto no es castigo para nada
😍 gracias hermosa m super encantaron, empiezo mñn a comer saludable y no sabía x donde empezar ahora ya tengo muchas ideas😁
todas las recetas estan deliciosas y saludables gracias por las sugerencias
Nunca se me había antojado algo saludable, hasta el momento, ¡Excelentes recetas!
Todas esta rikisimas y saludable alimento..
Gracias!!!👍🏻
Solo falto un postre saludablego.hotmart.com/L39577186P
Todas las recetas fabulosas! Gracias por compartir toda esta variedad!
Más recetas así erika por favor 🙏 todo se ve riquísimo y muy fácil de preparar
Hola!!
Super bien despertar con estas ideas.
Mil gracias por compartir y te dejo un abrazo fraternal.
Me alegra! Saludos 🥰
Hola primera ves en mirar tu pagina y esta super exelente . Porque aparte que usas la proteina en carnes lo que Reina son lo vegetales!!!🤗🤗🤗 Gracias y que dios te bendigue y suerte . Espero que sigas haciendo mas videos como estos.💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Encontre tu canal, y me super encantó, recetas faciles y exquisitas.
HOLA ERIKA!! QUÉ GUSTO HABER DESCUBIERTO EL DÍA DE HOY TU CANAL!! ME FASCINARON LAS OPCIONES!!! REALMENTE SALUDABLES Y CON UNA EXCELENTE COMBINACIÓN DE INGREDIENTES, MUY SABROSOS Y NUTRITIVOS!!!! Y LO MEJOR: RÁPIDAS Y SENCILLAS DE HACER Y LA EXPLICACIÓN MUY CONCISA!! FELICIDADES!! ASÍ ES COMO DEBE SER!! AL GRANO Y EFECTIVO!!!UNA SEGUIDORA MÁS!! SALUDOS DESDE GUANAJUATO!!
Muchisimas gracias por suscribirte, y gracias tambien por notar lo que quiero proyectar, te envio un abrazo :)
@@KaeriBeautyBlop gracias a ti por compartir un estilo de vida saludable y por ser una mujer emprendedora y tenaz!
Gracias x el video. Me gustaron los guicoyitos rellenos. 👏👍
Erika todas me gustaron me as dado ideas como alimentarme más ya que tuve cancer y tengo que cuidarme lo único no puedo comer los productos lácteos con que puedo sustituir espero tu respuesta graciasDios te bendiga te de mas sabiduría para mas recetas
Hola muy buenas recetas mis das diferentes opciones gracias
Muchas gracias son muy ricas,variables nutritivas me estás ayudando mucho 🙏🌺
Hola todas tus comidas están muy bien me encantaron porque no usas mucha grasa y gracias muy buenas ideas me distes no sabia que haser el día de hoy
Gracias Eri estos platillos estan de maravilla ya me anime a bajar de peso. Grcias por compartir y mucho exito a tu bello canal. Es facinante . Gracias
Hola estás comidas se ven rucas y saludables gracias por compartir
Hola que rico cocinas gracias x dsrnos mas ideas😊😉😊😊😊
Hola
Deliciosas comidas y muy saludable
Me encanta el nopal..
Salu2
delisiosas mmmm megustaron las dos resetas muchas gracias q dtb
Que rico se ve todo, y tan cencillos que esta para elaborar, me encanto todo, gracias por ayudarnos a saber cocinar y comer sano 😊
Hola buenas tardes me da gusto saludarte siempre tan ricas y facil de preparar tus comidasy
Gracias por compartir 🌹
Erika muchas gracias por tus recetas, , me gusta como llevas paso a paso el procedimiento sin ser tediosa eres muy clara y precisa . Gracias .
Gracias :D
YUPY, gracias delicia de nutrición, bendiciones...
Hola me gustaron todos los platillos gracias bendiciones
Hola ericka están buenisias ya las boy a preparar esta semana por favor sube más mil gracias bendiciones
Q rico se ve todo, pero la ensalada d nopales .... muuuuy bien. Gracias!! Saludos
Acabas de ganar una suscriptora, me enamoré de tus recetas, Dios te Bendiga ❤️
Muy ricas recetas, me encantaron,.
Amo el queso panela y están súper tus resetas
Hola muy buenos días me quedo como caída del cielo pues por este momento estoy con problema de colitis y gastritis la verdad que sus recetas son muy sudables echas como para una persona que tiene problemas como yo y me vinieron como caídas del cielo, muchas gracias por compartir le agradezco infinitamente muchas bendiciones para usted y su familia.
Dios la bendiga x compartir con todos tan saludables recetas todas son ricas y nutritivas Margot desde Honduras👍😋🍅🍆🥦🌮🍲
Gracias 🙏 para tener una buena salud y uno lo tiene en casa los ingredientes
Hoy conoci tu canal y me gustaron mucho tus recetas, ideales para el desayuno que llevo todos los dias al trabajo!
Felicidades Eri sigues siendo la mejor para la cocina 👍🏻
muy ricas, saludables y economicas, gracias
Hola, todas se ven muy ricas. Gracias por compartir.
Hola, muy deliciosa las recetas, muchas gracias, Bendiciones.
Todas muy deliciosas felicidades .ahora a practicar y hacerlas
Hola felicidades ayer te encontre y lla guise las calabasitas me salieronuy ricas
Muy ricas todas are me menu para toda la semana garcias dios te bendiga siempre saludos de Indio California
Muy ricas y saludables!! Gracias!!🙌✨
Todo muy delicioso muchas bendiciones
Gracias por estás ricas nutritivas recetas Erika
Mmmm todas se ven deliciosas gracias por compartir tus recetas las haré 😘
Hola hermosa , m encanto las calabacitas y los nopalitos bendiciones
Gracias 😊
Mi favorito es el salpicon de res,los nopales,ensalada con espinacas...todo es super 😋 delicioso
M encanto el platillo d bistec asado con la ensalada d nopal
Hola buenos días Erika a mi el.que me encanto fue la de la calabacitas rellenas ya se que les puedo hacer a mis hijos gracias por tus recetas Dios te bendiga💜