Desayunos Saludables P/BAJAR COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS Para llevar P/Diabetes, HT, Hígado Graso
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- #recetassaludables #desayunossaludables
Bienvenidos a un nuevo video, estas 5 recetas de desayunos saludables las diseñé con los mejores ingredientes que ayudan a bajar niveles de colesterol y triglicéridos. De alto valor nutricional y opciones saciantes y energéticas para las primeras horas del día. Ayudan a mantener niveles de azúcar en sangre y su consumo favorece un peso estable. Son aptas para personas con Diabetes, Hipertensión, Hígado graso y Cáncer
Espero les gusten y las incorporen en su alimentación diaria
AQUÍ LOS INGREDIENTES:
BOWL DE AVENA Y CHIA
½ taza de semillas de chia y 1 ½ taza d agua
1 taza de avena y 450 ml de leche baja en grasa o vegetal
¼ cdita de canela, 3 nueces, ½ cda de arándanos
2 frutas de estación
TOSTADA DE AGUACATE
2 pzas medianas de aguacate, el jugo de ½ limón
2 pzas de pan integral
Pollo cocido desmenuzado, tomate y germinado de alfalfa
PARFAIT CON CHIA
1 tz de yogurth griego y 3 cdas de semillas de chia
1 rebanada de piña y 8 arándanos más 2 cdas de granola
SANDWICH ABIERTO
2 rebanadas de pan integral, Hummus 2 cdas
1 pieza de tomate y queso fresco c/n yo usé Mozarella
SANDWICH DE SALMÓN
2 cdas de Jocoque natural
50 gramos de salmón ahumado
Alcaparras, cebolla morada, germinado de alfalfa
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
ADDY
Que desayunos tan nutritivos y muy importantes para la salud sslufos Addy siempre muy espesiales, y mucho profesionalismo Dios le bendiga desde aca desde New Jersy usa 🙋🏻♀️👍🏻
Esos desayunos son especiales para mi saludos
👎💔❤️🔥❤️🩹
@@listenhereiliveinohio3062 t
Hola addy buenos días muchas gracias por compartir estas resetas tan ricas ysanas
@@mirellaaristimuno2866 ññ
Yo llevo muy poco tiempo cambiando mis hábitos alimenticios debido a que tenía el colesterol alto, pero me complico cuando tengo que cocinar debido a que no tengo esa comstubre. Por eso recurro a sus videos. Soy de Chile.
Gracias por ver mis recetas, saludos cordiales 🌺
Quiero ver recetas de almuerzos
En la misma condición me encuentro.
Saludos desde Perú
Por fin di contigo, me encanta tu canal. Recetas fáciles, rápidas y saludables.
Mil gracias 😊
Hola, Bienvenida y gracias por seguir mis recetas, saludos
Muchas gracias Addy usted me inspira a comer saludable todo se ve tan bonito y riquísimo, me encanta lo limpia
Excelente. En Perú, valgan verdades se consigue todo, a buen precio.
Gracias por trenenda información.
Muchísimas gracias Addy , por enseñarnos a preparar saludables recetas .
Dios te bendiga
Me encantan no solo las recetas, también que es una cocina limpia y los accesorios están wow
Muchas gracias querida Addy, por su regalo que nos da su inteligencia. Dios lo cuide y bendiga grandemente
sanos y ricos los are muchas gracias por las recetas Andy bendiciones
Addy que Bendición es tenerte como nuestra cheff.
Tus recetas nos ayudan muchísimo para cuidar nuestra salud.
Gracias y Saludos desde Colombia.
Buenas noches Addy, te quiero agradecer mucho, por tus recetas, son muy saludables, Dios le Bendiga por compartir, saludos🤝🙏🌷
Buenas noches, muchas gracias por los desayunos están deliciosos, bendiciones.
Hola Addy, lo difino con pocas palabras, pero mucho significado: excelente y muy saludable.🙏🏻
Muy buen video gracias, mi doctora me mandó a comer saludable para bajar mi colesterol ya que soy pre diabética también
Hola, un gusto saludarte, espero mis recetas sean de ayuda. Puedes ver mas ideas aptas para ti en las listas de reproducción de videos de mi canal, saludos
Waaaoooo !!! Que delicia mi querida Addy . Se me hizo agua la boca . Valoremos nuestra salud antes que llegue la enfermedad. Grqcias por compartir . Te abrazo con mi corazón 🙏❤️😘💐💕☘️🌿🇨🇴
Gracias Addy por tus recomendación para el desayuno, muy agradable y saludables. Saludos y bendiciones
Me parecen muy nutritivos los desayunos, padezco colesterol alto y el medicamento no me sienta bien, así que haré esas recetas para estar bien. Mil gracias.
Estaría muy cool Addy que hicieras un video exclusivo de ideas de bowls de avena para la semana 💓😍
Excelente manera de alimentarse sanamente 👌me encantó.
Me gustan sus recetas por saludables ya hice varias y me gustaron mucho y sigo haciendo gracias
De aquí para adelante ,llegar a una vejez sana
Gracias por sus recetas a
Se ven deliciosas y explicación de las propiedades nutricionales de cada alimento. Dios la bendiga.
Hola Señora Addy muy bien sus desayunos nutritivos y deliciosos. Gracias por compartir las ideas. Excelente fin de semana.
Gracias.por.sus.marabillosas recetas que Dios la bendiga❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias Addy, soy feliz preparando tus recetas, un abrazo y bendiciones 😊
Hola Addy un gusto siempre deleitarnos con tus consejos y recetas deliciosas😋😋😋😋 gracias 😘🌷💐
Saludos señora Addy estos desayunos se ven deliciosos muchísimas gracias.
Excelentes recomendaciones , nutrtivas , balanceadas y sabrosas 😊 muchas gracias .😊
Hola Addy, gracias por estos ricos y nutritivos desayunos eres genial. Que tengas un excelente inicio de semana.👍🏼🌞
Cómo se les acurre cortar los videos, para meter sus comerciales, me parece de muy mal gusto, x favor pónganlos cuando termine el video
Hola Addy!! Muchas gracias por tus aportaciones, me encantaron esas recetas y muy prácticas
Muchas gracias por sus recetas y la excelente información acerca de las propiedades de cada ingrediente! ❤️
Graciaa,muy saludable.
Vaya bien m dijeron q voy a estar buscando mucha inf d muchas cosas pues si hay q aprender hacer algo rico siempre he dicho q la salud es primero ya lo demas vine agarradito d la mano empieza x lo q comes y m alegra mucho haberte encontrado y aprender a seccionar mejor mi comida gracias Auddy 🤗🙏👍💯💝🙌🌷
Muchas gracias , lo haces parecer tan fácil ,, que me inspira !!! 🙏🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗
Hola, que gusto Silvia que sea de tu agrado, te mando muchos saludos
Addy, confieso que no me atraían mucho tus recetas, pero ahora que salí alta en colesterol, te busqué y voy a seguir tus consejos, es cierto, comer saludable es muy sabroso! Gracias por tus enseñanzas 😍
Hola Fanny, un gusto leer tus comentarios y más poder ayudar en esta etapa a que mejore tu salud. De hecho, hay muchas recetas que son muy ricas y sanas sin sacrificar sabor, que poco a poco puedes incorporarlas a tus menús para mantener estables tus niveles, saludos
Muchas gracias Addy por contestar 😍🤗
@@CocinadeAddy yo también solo que no se cómo empezar y como conseguir los ingredientes ese queso y el salmón, no sabía vendían jocoque😮
Me ha abierto el apetito ver esos desayunos súper sabrosos. Lo guardo. Muchas gracias, Addy!!
Gracias a ti!!
Que tal mi hermosa sra. ADDY ♥️ por aquí de nuevo y feliz con tremendas opciones para desayunar y verdaderamente muy nutritivas, exquisitas y que al verlas definitivamente se antojan jeje 🤭 muchas gracias por compartir estas delicias 😋 le mando un gran abrazo 🤗 con cariño y gran respeto.
*HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨👩👧👧🦴🐶🐶🐶🐶🐾🤗🌸🌺🌷❣️*
( ya había visto éste video pero no pude comentar hasta ahora 🙈)
Hola Isabel te mando Rica ❤️
Buenas tardes una pregunta las personas k nos hace falta la vitaminas d y e si nos ayuda
Sra. Addy me encantan sus recetas,,, estoy iniciando a verla.. ya que tengo triglicéridos altos,,, Dios la siga bendiciendo con su profesionalismo.. Gracias..
Hola Addy hoy cocine unas sabrosisimas espinacas con garbanzo y están deliciosas 😋 además de muy fáciles de preparar muchas gracias x tus recomendaciones para comer saludable y deseo que gozes de muy buena salud siempre 😉 😊
Gracias Gracias Gracias todos muy ricos y saludables.❤❤❤
Gracias Addy todo muy rico 😋 y saludable
Dios te bendiga por ayudarme a pensar en desayunos saludables y rápidos.
Saludos y abrazos desde Guadalajara Jalisco 😘💕
Cierto aveces s t acaban las ideas ylega alguien como ella como esa chispita y surge algo rico tambien le agradesco salidos desde vegas
Muy buenos desayunos muchas gracias x aportar tantos beneficios para nuestra salud , dios te bendigs
Muy buenas sugerencias, me gustaría saber en qué departamento del supermercado se localiza el humus?
Todo se ve delicioso, muchas gracias
Puedes hacer el humus. Con garbanzos. : )
Excelente alimento trataré de hacerlo se ve muy rico.. Felicidades
Hola, gracias por ver mis recetas, saludos
@@CocinadeAddy si me gusta ver sus recetas ya que tengo gastritis he inpertensa y prediavetica y son saludable muchas gracias
Hola Addy, recién me encuentro tu canal y quedé fascinada. Obvio ya me suscribí. Una pregunta, en las tostadas de aguacate, puedo sustituir el germinado de alfalfa por el de lenteja? Es que yo acostumbro germinar las lentejas en casa 😁. Muchas felicidades por tu canal 👍🏼💐
Hola Mony, gracias por suscribirte y bienvenida!! claro que puedes sustituirlo con otros ingredientes naturales de preferencia que te gusten o tengas a la mano. Saludos y por aquí en contacto
Muchas gracias bella bendiciones 🙏 lo boy a empezar el lunes gracias 👍💝🥰
Yo no quiero bajar de peso,pedo como 43 kilos pero mis triglicéridos están altos
Te agradezco mucho, están buenísimos todos los desayunos se ven riquísimos. Saludos hermosa ☺🌻🌻
Muy rico y facil pero muy caro :/
Puede que sea cierto, es algo caro pero saldría más cara enfermarse
Más caro cuesta una sita al doctor, o al gisnacio, y la gente lo paga, mejor es comer bien aunque nos cueste un poco más. 😂
Para nada hay opciones
O pagas ahora o pagas después 💁🏻♀️
La linaza chia avena no es cara puedes sustituir las frutas por otras más económicas o de temporadas un bolillo jitomate huevo jamón puedes obtenerlo a buen precio
Me gustó mucho gracias lo estoy necesitando lo are gracias Dios bendiga y proteja su salud la bendigo de Montería Córdoba gracias
Ay gracias infinitas por esas maravillosas recetas...me saca de apuros...estan super...Norela de Cali Colombia
Hola Addy muy delicioso se mira de echo todas tus recetas son deliciosas saludos desde Los Ángeles California bendiciones
Hola Emma, muchas gracias por comentar, saludos y linda semana
Q buen video, un placer ver como explicas Addy , Dios te bendiga y gracias por compartirlo
Hola, muchas gracias por tan amables comentarios, saludos Andy
Son unos desayunos muy buenos y saludables Gracias por compartirlo y un cordial saludo 😋😋😋🌺🌺🌺💚💙🧡💛
Y gracias ADDY..muy valiosas tus recomendaciones.. yá que es primera vez que buscó ayuda.. felicidades..!!
Bendiciones... seguiré tus consejos. !!
❤️💐
Hola Rosario, gracias por pasarte por aquí y por comentar, saludos
Espectacular tus recetas y gracias por aclarar la función que cumple cada ingredientes Bendiciones Ana de Argentina
Muchas gracias excelente noche saludos desde Ensenada BCF Bendiciones 🤗💐🤗💝💐😁
Arriba la hermosa Ensenada.....!!!
Que ricas recetas Addy gracias x compartir las voy a poner en práctica que Dios la bendiga🙏💐
Hola Julieta, muchas gracias por verlas, saludos cordiales
Wow que rico por aragana no los ago pero si . tengo que hacermelos muchas gracias bendiciones 🙏 por esos vídeos saludables 😀♥️🙅🙋
Gracias por esta receta tan nutritiva para desayunar gracias por la información Dios la bendiga.
Gracias muy buenas recetas y son nutritivas y además sanas curativas bendiciones muchas
Estupendas recetas y faciles gracias Addy por ocupartede nuestra salud y hacernos la cocina mas llevadera 🤗🤗🤩🤩🤩🤩💚💚💚💙💙💙💜💜💜💛💛💛🧡🧡🧡💖💖💖
Me encanta mirar su cocina la decoración 🙏♥️💓
Gracias y muchos saludos
Hola gracias 🙏 por esas recetas tan ricas y muy nutritiva 👍 y sobre todo por su tiempo muchas bendiciones ♥️
Gracias a ti por ver mis recetas, saludos
Esos desayunos se ven deliciosos y muy saludables fantasticas ideas, gracias querida Addy, saludos y bendiciones para ti desde Phoenix AZ.🙏🏽🤗🌴🌾🌻
Saludos
Wow! MARAVILLOSAS RIQUISIMAS RECETAS,Y MUY BIEN EXPLICADO GRACIAS FELICIDADES 👏🏻👏🏻👏🏻💖
Hola Rosi, gracias a ti por pasarte por acá, saludos
Excelente enseñanza para cocinar. Gracias los necesitamos para bajar el colesterol. Gracias
Gracias, gracias, muchas gracias Addy, saludos y muchas bendiciones desde La Paz Bolivia
Todo, rico y fácil de hacer. Muchas gracias por tan buenas ideas!
Muchas gracias! 😊 a ti, saludos
Gracias addy por seguirnos compartiendo tus recetas muy ricas
Con mucho gusto y gracias por verlas Vicky
Addy grasias por tu tienpo para ensenarnos tantas resetas tan saludables 👍👍👍🙏🙏🙏
Con mucho gusto y gracias a ti por tu apoyo al ver mis recetas
Wow 👌 me gustaron todas, y lo bien que tu lo explica, gracias, ❤🙏🙏🙏
Muchísimas gracias addy se ven muy deliciosos y nutritivos😋😋
La verdad que se ven atractivos...gracias Sra. Ady
Gracias 😊
Se ven muy nutritivos y ricos . Muchas gracias .
Cuanta buena información, muchas gracias!!!🙏
Gracias por comentar, saludos
Hola amiga Addy eres genial con tus recetas son maravillosa gracias gracias gracias gracias x compartir un abrazo🙅🌹
Gracias por compartir le empecé a seguir y me pudo encantar todo Dios le bendiga
Hola Leti, muchas gracias por seguir mis recetas, saludos
Excelentes y deliciosas sugerencias. Muchas gracias.
Que ricos y saludables muchas gracias que Dios te bendiga
Gracias por las recetas, ayudas a mejorar mi calidad de alimentación.
Me encantaron estas ricas opciones 😋😋😋 gracias por compartir
Gracias gracias me encantaron las recetas comprare los productos para iniciar mi dieta
Gracias por la receta ya me hacía falta un buen desayunó rico y sustancioso
María Mendoza Alvarez. PERU
FELICITACIONES Y GRACIAS POR LAS RECETAS TAN IMPORTANTES PARA LA SALUD
Le ESTARE AGRADECIDA QUE NOS DE A CONOCER DIRECTAMENTE LOS INGREDIENTES AL TERMINO DE LAS PREPARACIONES O DURANTE ELLAS
GRACIAS
Riquísimos desayunos gracias Dios te Bendiga por compartir tus recetas
Gracias a ti por ver mis recetas y saludos
Excelentes recetas como todo lo que comparte mil gracias 🙂
Buen dia Addy. Gracias por tus enseñanzas.. Esta genial y se ve delicioso. Bendiciones
Gracias a ti por ver mis recetas, saludos
Muy saludable. Gracias Abbie 🙏💜
excelente y muy nutritivo . gracias por compartir . y cocina muy saludable
Gracias y saludos
Muchas gracias por tan buenas y saludables recetas bendiciones addy
Con mucho gusto, saludos y gracias a ti por verlas
Me encantan sus resetead y como lo explica todo muchas gracias y bendiciones
Saludos Blanca
No voy a dudar en prepararlo gracias saludos de Sinaloa
Deliciosos y super nutritivos estos desayunos,mil gracias
Eres excelente, gracias infinitas, me. Encantaría hacer de un recetario, quiero mejorar mi alimentación 😃
Muchas gracias por estás preparaciones tan saludables para bajar los niveles de colesterol en nuestra sangre mi querida Addy ! Cómo siempre muy buenas propuestas para mejorar nuestros hábitos alimenticios y tener resultados óptimos de una mejor calidad de vida ! Recibe un gran 🫂 👍🌠🌠🌠⭐🌚😇🙏🙏🙏🌹😊
Gracias Addy x tu esfuerzos de ayudarnos. Me encanto gracias Saludos desde Ecuador bendiciones amiga
Todo se ve muy fácil y ricas .gracias me gustaron tus recetas las voy a hacer.
Hola, que gusto que sean de utilidad, saludos cordiales
Muchas gracias, muy ricos todos los desayunos.
Gracias querida Addy por estos desallunos
Me enriquecen sus explicaciones y la forma en que presenta sus recetas. Gracias
Gracias a ti Paty por comentar, saludos
Grasias Ady por las ideas ..yo siempre las preparo
Gracias sra Addy, estaba buscando desayunos saludables y diferentes. Gracias 🙏🙏🙏
Gracias a ti, saludos
Magníficas recomendaciones. Gracias por compartir.
Gracias a ti! , saludos