QUIEN DIRIA QUE COMER SALUDABLE ES TAN DELICIOSO?, Tipo dieta 3x1 de Frank Suarez
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- Опубликовано: 7 авг 2019
- Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Dieta basada en la dieta 3 x 1 de Frank Suarez
En este video te daré muchas ideas y tips, para hacer comida saludable, ya verás lo fácil y delicioso que ee, asi haras tu menú semanal saludable
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![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Miren mis videos actuales y verán como me funciono la dieta 20 kg menos
Al fin recetas fáciles y accesibles. No como esas que ni bien empieza ya piden fideos de pelo de unicornio. 🤦🏾♀️ Amé el video, nueva suscriptora.✨
🤣🤣
😂😂😂😂 fideos de pelo de unicornio
Jajajja es verdad empiezan con unos ingredientes ke aique buscarlo a otro continente Jajja el es súper sencillo y accesible y rico 😋
Ricoooo
Jajajaja 😂😂😂😂
Yo llevo algunas semanas comiendo sano, comiendo muchas ensaladas y haciendo aliños con aceite de oliva, sal y pimienta y la verdad es que siento que comer así es muy delicioso y te sientes liviano, ya no compro harinas blancas, ni carnes procesadas y con ese dinero compro muchos vegetales, legumbres, semillas y fruta. No siento que hago dieta porque no pasó hambre y no gasto demás porque solo cambié unos productos por otros.
Gracias son muy ricas sus recetas
Querido chef, siempre quería enviarle un comentario, pero no sabía hacerlo apenas me enseñó mi nieta, ya tengo muchos años y me cuesta trabajo, sepa que aprovecho mucho sus sugerencias y lo estimo muchísimo un fuerte abrazo
Que comentario tan bonito, abuelita te quiero mucho 🥺🥺🥺
Im
L
Esto se llama tener educación y respeto ❤un abrazo 🤗 fuerte esa persona que escribió ese hermoso comentario 🤗muchas bendiciones 🙏 para usted y su familia y para todos 🙏
Vengo para agradecerle infinitamente, porque le cuento q en cuanto buscaba dietas sanas solo encontraba recetas dificiles q le mandan a uno a comprar cosas q nunca vi
Pero gracias a usted no desisti y viendo su video cogi Un papel y Un esfero y anote sus recetas q están al alcanze de todos y ahora ya tengo mi menu para toda lá semana y le pegue en lá refri❤ mil gracias
Cheff esto merece una serie de videos, está buenísimo, saludos
ya esta en el canal la serie
@@gredak5379 xd
Hola buenas noches una pregunta cómo desinfectar la lechuga gracias
GENIAL !!!!!! YA HASTA LO QUIERO Y EXTRAÑO. TODO LO HACE SENCILLO Y SIN TANTO ROLLO, SON RÁPIDOS SUS VIDEOS Y NO ME CASAN CON TANTA PALABRERÍA. GRACIAS CHEF. BENDICIONES.
Que felicidad ver esto, saludos a todos, a mi me encantan sus recetas y no me aburre comer diario aunq lo deje de hacer ya quiero empezar una dieta por salud ❤ el cuerpo se acostumbra y siento que lo necesito🥰
Eres el mejor bro, he buscado muchas recetas saludables y la mayoría se limitan en hablar de los ingredientes y sus beneficios. Lo que me agradó de tu parte es que diste variedad de platillos balanceados.
Gracias por tu trabajo!
Soy de Nicaragua y hoy me encontre con este video que he implementado para mi almuerzo, me encantó quede super mega satisfecha y me alegra porque siempre busqué este tipo de videos de comida saludable...fáciles, economicas y deliciosas.
Gracias Chef Roger por compartir tus habilidades!! 😍❤
Hermano que buenas recetas, sencillas y saludables. Las explicas muy bien y me caiste bien. Definitivamente te ganaste un suscriptor.
Deliciosas recetas y más q saludables me encantan
Que riquisimas recetas y nutritivas y sencillas de preparar ya,se me antojaron! 😋👍
Muy buenas recetas! Gracias!
Yo también desde que lo vi
Y muy sabrosas !!❤
Que bueno que encontré tu canal mi hermano eres una bendición para mi, por que tengo 2 semanas tomando el producto de natural slim y necesitaba recetas 3 x 2 para mi dieta. Gracias brother
Excelente!!!! Me encanta, fácil, económico, practico. Gracias por compartir lo que sabes
Eres lo máximo, Chef Roger! Gracias 🙏🏽 Bendiciones!
Thank you Ricardo, I love that kind of cooking, I lost 50 lbs. in 6 months eating like that. GRACIAS !! DIOS TE BENDIGA.
Yo quiero comer sano y también bajar un poco de peso .Muchas gracias, es la primera vez que lo veo y lo voy a seguir haciendo .Saludos 🖐🖐🖐
Gracias cheff, muy buenas recetas nutritivas, con presentación y sencillas de hacer. 👌💯🤩
Chef, gracias!!!😘
Más comida saludable como estas. MAS ENSALADAS👍😀
Muchas gracias ‼️
Buen día, bendiciones infinitas.
MUCHASS GRACIASSS por estas recetas son muy variadas y accesibles¡¡
améee
Lo sigo por la facilidad para conseguir los ingredientes, preparar los platillo y lo comprensible de su explicación de procesos. Bendiciones 🙏🏼
COMPA MAS Q GENIAL LO TUYO.. RECIEN HOY VI TUS SABROSISIMAS RECETAS..MUCHAS D ELLAS SIRVEN PARA DIABETICOS 👏👏RECOMENDE TU PAGINA A MI HERMANO PARA MI MADRE DIABETICA.. BENDICIONES Y MAS Q AGRADECIDA X TUS RECETAS.. AYUDA MUCHÍSIMO😘🍻🏆
Wooow! Buenísimo video me encantó. Ahora mismo estoy anotando estos menús. Muchas gracias 💓💓💓
Que lindo que explicas y que fáciles son las recetas me encantó felicitaciones
me encanta la facilidad para cocinar y sobre todo lo nutritivo !
POR FAVOOOOOOOOOOOOOOR MAS COMIDA SALUDABLE, GRACIAS. ME ENCANTAN TODOS TUS VIDEOS.
Este es el canal que buscaba sin duda gracias encerio, sin palabras!!
Muchas gracias vine a buscar resetas fáciles y práctica y me topé con esto me en canto ya que ha mi esposo le dijo el Doctor que tiene colesterol altísimo y yo igualmente quiero bajar de peso después de dar a luz ami bebé. Así que nueva. Suscriptora y gracias
Que gusto ver que esta haciendo las recetas del libro Recetas del Poder del Metabolismo de don Frank Suárez, y combinaciones prácticas. Justo estoy comenzando en este modo de alimentación, es una buena guía.
Gracias por compartir tus recetas don exelente y nutritivas y saludables Dios te bendiga 🤗
Más comidas así!!!
Súper rápidas y fáciles, ojalá cada semana subas más así, gracias.
Buenos días desde Venezuela me gustaría un recetario de comida saludable para la cena muy agradable sus consejos de como comer sano y explica muy bien saludos bendecido día 🙏❤️
Wow soy principiante en comer saludable y de verdad su video me ayudó demaciado! Bendiciones para usted y gracias 🙏😇
Hola, muchísimas gracias Robert .
Acabo de ver su receta y me encantó, la colocare en práctica, se ajusta perfecta a la dieta que necesito 3× 1 para mejorar mi metabolismo.
Será un excelente complemento a mis jugos verdes , para adquirir magnesio y potasio
Desde Chile le saludó, valoró su aporte y agradezco mucho
muchas gracias por sus enseñanzas espero que nos sigan recomendando más platillos bien sabrosos y bien
Gracias x todos los platillos, ERES GENIAL CHEF!!
Eres increíble que platillos tan sencillos de elaborar gracias por compartir tus menús 🤗
Yo aquí a las 10:09 viendo tus videos, pero me gustan tus combinaciones.
Sigue así, para las que queremos comer bien y saludable.
Que recetas tan sencillas, coloridas, saludables y se ven muy deliciosas, muchas gracias por compartir sus conocimientos Chef Roger, que Dios lo bendiga.
Chef acabo de independizarme y usted me a dado ideas que nunca se me habran ocurrido! le agradezco eso mucho!
Me gusto mucho su video de recetas saludables, gracias y me gusto como explica tambien lo de las porciones, Dios lo bendiga y espero tenga exitos y muchas recetas mas.gracias.
El primer platillo se los recomiendo, 😄 Delicioso me encantó y las calabacitas saben deliciosas ya las amo ♥️
Gracias chef Roger 😃
Muchas felicidades recetas muy prácticas ricas y sobre todo saludables !!!
Gracias Chef Roger; sus recetas son muy fáciles y su explicación muy clara. Gracias.
Que ricoooo delicioso, muy fácil y rápido de preparar, me gustó mucho!! gracias x compartir!!
Buenísimas recetas, me gusta que no pierdes el tiempo para explicar todo....👍👍👍👍👍
QUE RICO TODO SE ME ANTOJO
GRACIAS POR COMPARTIR
Mis respetos para usted, que realiza esas ricas, nutritivas y deliciosas recetas.
Le pido a Dios que lo siga cuidando 🙏 para que nos siga compartiendo sus inumerables recetas.
Que tenga una excelente tarde/ noche y bendecido despertar ❤️🙏
Wooooow y yo sufriendo para hacer de comer ¡ ME ENCANTÓ ! Voy a recomendar tu canal 👋😃💕💕💕💕💕💕💕💕💕👏👏👏👏👏
Gracias chef soy tu fan. Seguí tu receta de arroz y me salió perfecto desde la primera .
Exelentes recetas de comidas, Dios le siga bendiciendo
Me pusieron a dieta y me estaba aburriendo de las mismas comidas, me diste unas ideas increíbles ¡muchas gracias!
Muchas gracias Chef Roger, excelentes recetas. Muy bien explicado.
Excelentes recetas para los que vivimos solos! Y que nos gusta comer rico, sano y sencillo! Mil gracias, Sr. Chef!! ❤️🇲🇽❤️🇲🇽❤️
5gyuu7Nml
Me interesó mucho aprender
Chef, buenos días. Por favor ponga platillos saludables de cena, gracias!!
Lo pongo en práctica inmediatamente, gracias, se ve delicioso. Felicidades.
Chefff me encantan tus recetas. Tan sencillas y sabrosas. Mil mil gracias. Bendiciones para ti y tu familia 🙏
Lo amoooooo chef!! Ya hice todo un set de sus recetas y la verdad todo quedó muy rico. Mi esposo hasta las manos me besa ! gracias a Dios y usted! Jiji Y ahora voy con éste para mí menú de está semana que empieza!!! Gracias mil😘👏👏👏
Drama zen
@@oscarobesocastro5103 zzzzz mzmzLslwo8Soppa oq pó
Qué rico, me encantan estás recetas. Muy saludables.
En serio sigues las recetas y recomendaciones del Señor Frank..woooo que alegría!!una razón más importante para ver tus vídeos... gracias por enseñarnos la práctica.cok lujo de detalle 😋..
Hay siii me siento con mucha mad empatia pir las recetas dr el CHEF cuando m enteto q sigue a nuestro lindo SR FRSNK DUATEZ zmuchad GRACIAS 🙏🏻
@@GarbagetrucksofsouthernTucson opino igual 👏
@@melissasanchez8388 si, solo falta un poco de carbohidratos y es lo que pide el Señor Frank Suarez, acabo de descubrir este canal y me encanta
el 2do plato es perfectoo
Acabo de descubrir este canal y eso note, que sigue la dieta 3 x 1 del amadísimo Dr. Frank Suárez y quede así 😱😱😱, porque da esas excelentes opciones para poder combinarlas muy bien, en definitiva una nueva suscriptora 😊. Gracias Chef Roger por sus recetas.
wowww.... nueva suscriptora, me agrada que sean sencillos, el aceite no sea el protaginista, que sean super rápidos de preparar, la facilidad con la que los explicas y lo rico que se ve el platillo. mil gracias, me has salvado la vida, me gusta cocinar pero no tengo mucho tiempo por el trabajo. así que de verdad prepararé algo de por aquí n.n
Gracias chef. Todo se ve muy rico y sobretodo fácil y rápido 😁
Me encanta los dos menús saludable y casero gracias por las sugerencias de los platillos
Me gustan mucho las ideas y las recetas fáciles prácticas y muy ricas siempre buscaba recetas saludables y estas son muy sencillas exelente video.
Gracias por sus recetas tengo que empezar a cuidarme y creo lo consiga . Seguiré sus pasos maestro
Hola chef, es la primera vez que le escribo y me encantó su menú y desde luego los prepararé. Espero que nos enseñe a comer sano y delicioso. Gracias.🙋🏻♀️
Muchas gracias......estan muy llamativos y se ven super ricos🌻🌲🌱
Muy buenos estos guisados, y muy saludables
Buenísimas recetas, rápidas nutritivas y muy bien explicadas. Gracias y muchos saludos🥰🥰🥰
Caballero muchísimas Gracias gracias gracias por su ayuda es un gran gastronómico para la salud 🙏🤗👌🌟✨😇👏👏
Buenos días 😃 muchas gracias por tomarse el tiempo para elaborar tan sencillas, rápidas y deliciosas recetas. También es muy importante las porciones y Ud, lo aclara muy bien. Dios lo bendiga y que tenga mucho éxito en su canal 🎊🎉💫💫🌹👏.!!
Felicitaciones, muy ricas y rápidas tus recetas. Bendiciones 🇵🇪🤲🙏🏆❤️
Hola chef me encanta lo que nos enseñas rrrrrre bueno yo empese hoy al medio dia soy diabetica y nunca lo podia hace porque me Paresia difícil las comida pero ahora en un solo dia que te vi me gusto mucho gracias te mando un besote de Argentina
Chef, tienes unas recetas geniales y fáciles. Continúa deleitándonos con ellas. Gracias mil.
Dios le bendiga, Chef. Gracias por ayudarnos a comerse saludable, con esas recetas tan fáciles y sus tips para combinar. Se le agradece mucho.
Se ven buenas!! Gracias!!
Que bueno que existan canales como este, saludos amigo buen video!
Gracias Cheff Roger, me encantaron sus recetas. Es imprescindible alimentarse sano..... Todas las enfermedades de alguna manera, están relacionadas con la alimentación.
Simplemente.. espectacular. Gracias. Hermano..🙏🙏👍🖐️
Me encantaron sus recetas! Muy fáciles y deliciosas.
Me parecieron súper súper saludables y si gracias por las aclaraciones en las porciones.
Bendiciones infinitas Chef Roger 😘🙏🙅🏻♀️
Hay estoy super feliz encontré con letras estoy emocionada mil gracias Chef estoy pasadisima de peso y creo que con sus recetas lo lograré muchas gracias bendiciones 😴
Gracias Roger. Me estoy introciendo a tu cocina felicidades. Es muy practico y sencillo . Perecto.
Me encantan tus recetas!!! Hay de todo un poco para mí eres el mejor chef 🌟👏 que tu canal crezca muchísimo más saluditos
Me gustaría ver los menús de guisados saludables. Gracias chef Roger. 👏👏👏👏👏
Fácil y sencillo y muy bonitos platos gracias por compartir tus ideas amigo Dios te bendiga
Muchisimas gracias, ya llevaba tiempo buscando recetas que no llevaran tanto condimento e ingredientes que luego hasta ni los encontrabas, estas recetas que nos dio son super sensillas y muy saludables, no conocía su canal pero ya mismo me subscribo y le doy like, gracias ❤
Gracias, muy buena aportación a la salud de las personas que deseen cuidarse. ¡Bendiciones!
gracias, recuerda dejar tu like y compartir
Con la economía actual es difícil comer sano y económico, sirven mucho las ideas que nos da gracias ☺️
Excelentes. Consejos. Muy fácil y rápido. Gracias.
más recetas caseras por que es muy bueno felicidades.
gracias por esta gran ayuda.
Bendiciones!!!
Espero que pueda hacer mas menus saludables sobre todo guisados , GRACIAS
Muy ricas esas combinaciones, gracias por compartir esas recetas. 😋👍🏼😊
Me fascina la combinación de verduras y proteínas simplemente al estilo Chef Roger 👍!!!!
Saludos y bendiciones ☺️
Bendiciones y muchas lluvias de salud y muy buenas gracias
Cierto, no hay pretextos para comer sano, 😘👏👏👏felicitaciones, chef... Gracias por compartir,
asi es
Que rico se ve todo esto si se me antoja gracias por compartir sus recetas
Muchas gracias chef, me encantaron sus recetas. Bendiciones
Mil qué rico se ven tus alimentos gracias x pensar en nosotros a que comamos saludable. Dios te bendiga
Gracias Chef que ricas verduras. Ud si sabe cocinar y sobre todo la combinación de todo lo que necesitamos para estar saludables
Graciasyangcvfewxs
Me encanto
Pense en dejar totalmente el aceite al cocinar pero al ver tu video dije woooow convertiste la pasta y comidas en la sarten en algo saludable
Tu si eres un verdadero chef, sigue asi
gracias slaudos
@@chefroger 9i
Me encantan las recetas de este sr todas sus comidas y desayunos llevan verduras 🥬🥦🥒🥑🍅🥔🍄🥕🍉🍈🍍🍎🥭🍇🍈🍐