Por que tu lo pediste, 3 Cenas saludables
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Te dejo 3 recetas fáciles de preparar, muy sabrosas y saludables, perfectas para cena bastantes ligeras bajas en carbohidratos y grasas. perfecta hasta para personas con diabetes o diabéticas
Regresamos a la dieta: • Regresamos a la dieta,...
Espagueti de calabaza: 0:45
Champiñones con queso: 4:15
Pollo guisado: 7:21
Otras recetas:
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Equipo que uso: www.amazon.com.mx/hz/wishlist...
Mi cuerpo me pide menu saludable.🥦🥬🥒
Mi mente me pide menus tradicionales.🌮🌯🥙
Mi bolsillo me pide menus economicos 💰💰
Y usted chef cual prefiere?
el mejor comentario
😁😁
Ricas cenas saludables y económicas gracias Chef R..saludos..
Muy saludables!! los 3 me encantaron.
Me gustan los menús saludables, saludos mi chef!!
Todas se ven deliciosas chef, he estado comiendo más o menos así tengo 6 meses que he cambiado mi forma de comer ahora es más saludable y asi baje 20 kilos. 🤗🤗🤗 saludos chef.
y por aquí ya te deje varias recetas saludables y uno baja de manera natural
Y hiciste ejercicio
@@lunamartinez6510 siii aún sigo haciendo ejercicio una hora corriendo y media hora de cardio.
Los más saludables
Felicidades. chef y mr gustan tus recetas
Mi mamá me recomendó tu canal y aquí estoy haciendo tus recetas, que están riquísimas y fáciles de preparar 😉
Nunca me.imagine q comer saludable fuera tan fácil y rico
Super.
Muchas gracias.
De PUERTO RICO
con amor.🌈
eres el único que me ha explicado a detalle y fácil que es comer saludable, que buen canal gracias te ganaste un subscriptor
Chef, me quedo con 1 y 3, excelente. Felicidades!!!!
Hola. Soy de España. Me encanta este cocinero. Lo he encontrado hoy por casualidad y me he quedado encantada.
Eres fantástico creando dietas saludables,nuevamente mis felicitaciones y muchas gracias por Compartir. Saludos desde la Habana CUBA
Se ven muy ricas
Si que le haces mérito a tu canal fácil... Saludos y como siempre todoooo se ve muy rico.😘🍲
saludos, la ultima y la hare mañana, muchas gracias desde Venezuela
Excelente Roger, soy de Paraguay.
Hola Chef, se ven riquísimas y fáciles, voto por menús saludables. Saludos desde Guadalajara, Jal 🇲🇽
😋 el spaghetti de calabaza,se me antoja mucho , entonces será lo primero que voy a preparar, gracias chef, saludos.👍🙋
Muchas gracias Dios t bendiga ya m diste muchas ideas gracias adelante
Q ricas están para mi semanales
la de los champiñones guisados y la de espagueti de calabazas.....super!!!!...mil
gracias
Muy rico y fácil chef R.muchas gracias, excelente lo veo desde Cuauhtémoc Chihuahua México.
Por favor nos puedes compartir con algunos platillos para personas con diabetes!! Gracias chef Roger bendiciones 🙏❤️
10 a tus recetas.gracs. chef
Saludos en esta contigencias.
Gracias mi querido Chef Roger!, Saludos de Xochimilco CDMX
Menú saludable están riquísimos todos también boy a cocinar los tallarines de calabazitas mil gracias sr chef desde CD Juarez Chihuahua le mando un abrazo
Muchisimas gracias por estas cenas, a mi me gustaron todas las ideas😙
Y estoy entre los menus saludables y los economicos
Se ven muy deliciosas gracias chef, por compartir sus recetas, saludos
Un saludo desde Monclova Coahuila, todas están de rechupete, gracias x compartirlas
Hola me gusta mucho como explicas tus recetas, eres muy claro y no comités nada todo lo haces delicioso.
También me gustaría que hagas menús saludables, me gusta también cuando vas a probar tu platillo nos digas prueben y acerques tu cuchara a la cámara como simulando probar nosotros tu receta y también como dices nos vemos a la próxima chaoo...!!!🌸 👍😃😘
Hola Chef!
Con tantas recetas que nos das hasta motiva mi creatividad y yo también ya hago mis variantes.
Excelente Che, gracias.
Menú tradicional por favor 😊
Un abrazo ♡
Szzzzà6 bb bb
Recetas saludables, aunque realmente, todas son deliciosas!!! Gracias Chef Roger.
Están buenísimas. Esas recetas. Muchas gracias. Lo veo desde Colombia
Me gustaron todas Chef las haré todas que las necesitamos para tener mente cuerpo sano y para enseñarles y darles el plato del buen comer a nuestros hijos y tengan una mejor calidad de vida en estos tiempos difiles.. Bendiciones 🙏🙏🙏
Gracias chef, me gustaría que siguiera con menús saludables
recuerda ayudarme con tu like y compartiendo, saludos
Todas tu resetas son buenisimas
Esas si son cenas saludables, y saludos Chef!
Muy buenos menús para comer mejor y saludable, que Dios te siga dando sabiduría y conocimiento para que puedas ayudar a muchas personas.
Gracias mi chef roger soy deabetica y con esas cenas comidas y desayuno s están perfectos mil gracias y bendiciones
Gracias por compartir todas son buenas un saludo desde la heroica ciudad de juchitan de zaragoza Oaxaca
El espagueti. Y me gusta mas el menú saludable. Saludos chef Roger 👋🏼🤗🤗💖
Gracias chef Roger...
Sus recetas son las mejores.
Estoy cambiando mis hábitos alimenticia y hoy no tenía ni idea de que cenar.... Y con su vídeo solucione mi problema..
¡¡Excelente!!
Eso es lo que yo necesito cenas ligeras rápidas y deliciosas😋😋 ánimo y más recetas👍👍🇪🇸
Me encanta la comida saludable
Super bien!! Siempre comía las mismas verduras y de la misma forma, con tus videos he aprendido a diversificar mi dieta 😍😍😍
Gracias cheffff!!!
La de la lechuga con pollo gracias chef una gran idea
😋😋viendo comiendo y aprendiendo!!!!😍👏👏👏👏
Creo q menús económicos seria muy bueno salidos cheff
, espagueti de calabaza ese Me encantó Ese lo voy a hacer y lo voy a hacer como guisado muchos kilos de calabaza necesitaré pero yo creo que ese fue el que más me gustó Saludos desde Ciudad de México
Ah. K. Bueno. Esto sí me gustó gracias ay k rico gracias lo haré uyyyy bendiciones desde Veracruz Adiiiiiooooss,,,,,,,
La cena de champiñones me encantó ojalá fuera un enorme plato.
Los menus Saludables!! ❤️
A mi me gustan las cenas saludables y los menus economicos gracias
Saludos chef mm rico justo lo k ocupaba quiero bajar un kilos 😁no tenia ni idea en la noche gracias abrazo🙏👍👍👍🍁
Hola buenas noches Chef Roger, pedimos menus saludables por favor❤️🇲🇽💯💯💯
Con mucho gusto
me gusta por que estoy caminando diario y es bueno añadir esos tips de comidas saludables saludos desde Colombia
CHEF ROGER....👌rico sabroso y saludable para 💲'gracias 😋🥗🥙🍅🥑🍆🥒🥦👍👍👍👍👍👍👍👍
Buenas ideas productos que siempre tenemos
Bendiciones me gustaron todas
gracias
Muchas gracias. Me. Encantan. Tus. Vídeos, y. Recetas
Un. Abrazo
Bendiciones, te escribo. Desde. Colombia
Buenísimas!, me encantan.
Me parecen magníficas!! Haré la primera, me gusta el spaghetti pero si hay manera de sustituir la pasta por verdura, me parece perfecto.
Mil gracias chef, bendiciones!
recuerda suscribirte al canal, saludos
@@chefroger ya estoy suscrita. Linda noche!!
la que voy a hacer si y solo si la de pollo guisado, se ve muy sabrosa, de los menús yo prefiero los económicos para que siga haciendo video de ellos, gracias chef por compartir sus recetas!!
recuerda ayudarme con tu like y compartiendo, saludos
Todo se ve riquísimo!!!!
Buenísimos !
Hoy harè la del pollo y verduritas ya que tengo muchas verduritas.
Chef soy nueva, me gustaría me enseñe platillos cn berenjenas xfa. Me gustan sus platillo el d calabacitas en espagueti delicioso
gracias estare buscando recetas
Muy rico gracias chef
Me encantan !
Sensacional chef saludos y recuerde va a pasar de los mil suscriptores ehh bendiciones
recuerda suscribirte al canal, saludos
Me gusto mucho la versión de la calabaza 😋😋🥒🥒
Saludos chef 👨🍳
El en vivo alas 5 o6pm
Me gustaron todas...ummm Qué rico!
Felicitaciones chef Roger,todas las recetas están y se ven deliciosos, bendiciones y saludos desde Orizaba Veracruz..
No me notifico a tiempo youtube, pero aquí estoy ❤️👍🏼
esos de youtube son unos loquillos
Yo quiero más desayuno, comidas y cenas saludables, mi cuerpo lo necesita
Tragona
Gracias x compartir
Todo muy rico! Gracias!
No soy muy fan de las espinacas ni de los champiñones je, je!, pero con diabetes, pues no me queda más que comer menos garnachas y aprender a comer más saludable. 😉 Las tres recetas son buenísimas; y las voy a preparar. Después le cuento cuál fue la favorita de la familia.
Gracias 😋😊👍🏻
recuerda suscribirte al canal, saludos
@@chefroger Ya lo estoy, desde que lo encontré! 👍🏻😉😊🙋♀️
HOLA BUENAS TARDES, PARA MI SERÍAN LOS MENUS ECONÓMICOS Y FACILES :D
Me gustaron las 3 voy hacer el espagueti de calabaza
me encantaron todas
Simplemente delicioso muy saludable wow simplemente es decisión para ponernos las pilas y comenzar a cuidar nuestra salud muchas gracias chef.....a mi me gustan los saludables .......saludos desde León Guanajuato 🌻🙋♂️
Soy nutrióloga y siempre sigo sus propuestas de platillos!!!
Yo prefiero saludable, a mi esposo tradicionales y los económicos, a nadie le cae mal. Ahora sí la puso difícil chef 😯
jajaja
Espectacular muchas gracias
Espectacular. Muchas gracias
Vamos por los menús saludables chef, porque luego sale más caro andar comprando medicinas para bajar el colesterol de los menús económicos. Saludos.
recuerda ayudarme con tu like y compartiendo, saludos
Muy rico quiero más😋
Más vídeos así Chef!! Nos da muchas ideas.
Gracias por su recetas😃😃
Hola chef usted es maravilloso, pero sabe esas delicias las hace muy rápido, tengo que ver varias veces el video para aprender. Lo amo es usted maravilloso
Buena idea gracias me encanta
Me encanta, Le agradezco mucho
Las tres me encantaron gracias
Gracias por darme muchas ideas
El espagueti de calabaza de ve rico.
Me gustó mucho la ultima,bastantes verduras y pollo
Todo se ve delicioso
Los menús saludables, están buenísimos.a mi familia les a gustado. Gracias
Todas me encantaron gracias
Gracias !!!!!
Son buenisimas tus recetas saludables, las haré todas:)
Demasiado bueno
Muchas gracias por compartir Chef..
🤩 me encantan sus recetas. Saluditos desde Tijuana bc México un mega gracias Dios lo bendiga 🙏🏾👍🏼
Nice! Gracias, la hare todas
Me parece genial simplemente gracias
gracias por compartir tus recetas
¡Que rico! 💚🌿🖒😍