Menú saludable, 3 riquisimas y rápidas recetas, para comer saludable y economico
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chef... Prepara estas 3 recetas rápidas y saludables, con ingredientes caseros y son comidas económicas.
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#menusemanal #comidassaludables #recetassaludables #chefroger
![🍽️ Cómo CREAR un MENÚ SALUDABLE para toda la SEMANA [FÁCIL]👌](http://i.ytimg.com/vi/jTkZ1e85RTw/mqdefault.jpg)
Quiero decirle que me encantan sus menús porque es comida de VERDAD! Cosas que venden en cualquier tienda o mercadito , saludable, barata y fácil de preparar,
Gracias, gracias de todo corazón 🙏
MUY BUENOS DIAS CHEF SALUDOS MUCHAS GRACIAS POR SUS CONOCIMIENTOS LA VERDAD ME ES GRATO YA QUE A VECES YA NO SE QUE PREPARAR A MI EN LO PARTICULAR ME GUSTARIA QUE NOS ENSEÑARA A PREPARAR MAS ALMUERSOS MUCHAS BENDICIONES😇😇😇
Q rico se be
Cristina Zuñiga que sal utilizas?
@@everardovazquez8143 bueno, en mi casa tenemos 3 personas la presión alta y trato de utilizar poca sal, uso la de grano para cocinar y cuando hago huevitos o algo así le pongo orégano u otras yerbitas secas para despistarle 😊 el médico de mi mamá nos recomendó usar un condimento que se llama Dash que es básicamente una revoltura de condimentos en forma de polvo porque la verdad eh querido usar la sal baja en sodio pero está asquerosa😵🤭🤣😂
Lj;m${
QUIEEEEROOOO MAAAAS !!!
CENAS SALUDABLES, GRACIAS CHEF, AQUÍ ESTAMOS PARA APOYARTE, TÚ NOMÁS PIDE 🤣😂😅👍👍👍🤝🤝🤝
ruclips.net/video/N8uSB4tutOE/видео.html
Apreciado Chef Roger, por favor mas cenas saludables y, también comidas y desayunos. Están excelentes esta recetas, Uno no se queda con hambre, cena delicioso y los niveles de glucosa, colesterol etc, mejoran notablemente, Así como la presión arterial. Vamos adelante por favor
QUÉ.HERMOSOS TRABAJOS TE FELICITO CHEF: SE IMPRECIONA UNO DE VER COMO UN MAESTRO DESEA ENSEÑARLO A UNO. CAMINA DE LA MANO DEL DIOS VIVO EL CUÁL TE DA ESE GRA. CONOCIMIENTO.
Hola, saludos muy ricas y saludables sus recetas, felicitaciones.
Como no darle like a tus vídeos, estos si son menús reales al alcance de todos, podrías hacer vídeo de colaciones saludables, cuando todavía no es hora de la comida algo para comer sin culpa, Gracias Chef 👍🤗👍🤗👍🤗
Así es.. Comparto la misma idea. 👍👍
gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos
desayuno almuerzo y cena saludable. Ojalá pudiera hacer el video. La comida del Día.
Me encantaría que realizara un menu del día, que lleve desayuno, almuerzo, cena.
Muy bien
Siiiii
Igual a mí, somos una familia de tres, por lo que a veces la comida es abundante y me gustaría como aprovechar la comida que quedó y convertirla en algo rico 😉
Muy buenas su resetas gracias por compartir .pero si me gustaría que suba resetas de desayunos
Ea lo q quiero
¡recetas deliciosas y saludables !! Es lo que yo necesitaba para hacer diferentes platillos saludables😍😍 ¡haci esta excelente, recetas para cada comida!!
Gracias chef Roger por sus recetas saludables y sobre todo por preocuparse por sus seguidores, yo también estoy empezando mi ocasión de hábitos en mi alimentación y estilo de vida (estoy haciendo ejercicio) y el tener ayuda como la de ud. Me da ánimo para seguir adelante, gracias de nuevo, deseandole la mejor de la suertes, para que siga adelante ayudándonos con sus recetas y consejos. Ha!! Me interesan todo, pero me gustaría más menús para desayunos y cenas. Gracias 🙂
chef,me rncantan sus recetas,y a mis hijos más,ya se habian enfadado de frijoles con chile😂😂😂😂😂
Por favor si pudiera hacer recetas de ensaladas balanceadas, estaría súper genial.
Muy deliciosas sus recetas hoy mismo hago el caldo de verduras. Dios le bendiga
Si tambien me encantan sus recetas por que es comida que generalmente usamos esos insumos, pero que no sabemos como darle variedad y elntiempo de las verduras, es muy importante , y eso lo aprendí de ud., gracias, gracias, gracias
Cheff me gustaría q desde ya nos dieras menús navideños o una cena especial de navidad o año nuevo con todo y su guarnición
gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos
comente quien quiera ya menus navideños
Si seria bueno empezarán con recetas navideñas
@@chefroger YO QUIERO RECETAS NAVIDEÑAS👍👍👍
Si recetas navideñas
Gracias chef Roger, ya también estoy cambiando los hábitos de alimentación y me ha funcionando bien que ya bajé 6 kg en tres semanas.
Saludos desde Puebla México, chef Royer, muy interesantes tus recetas y como no supe antes de ellas ya que ahora me salvarán para hacer comidas y tener más tiempo en otras actividades ya que soy un papá separado y debo hacer comida para dos jóvenes, pero abeses no se que hacer, ahora con tu ayuda es fácil. FAVOR MAS RECETAS SALUDABLES Y FACILES DE PREPARAR. GRACIAS
Que delicia de sopa, con lo que me gustan asi de saludables de verduras💯👍🤤
Deseo que sigan con los menús saludables, saludos y bendiciones
Nuevamente te luciste chef Roger, se ve delicioso. Gracias.
Chef, me hace la vida más fácil
Gracias. Mi Dios lo bendiga.
Me encanta lo q enseñas por q es saludable y no engorda felicitaciones
Chef Rogers soy tu fans ....me fascinan tus recetas y bueno soy mexicana y me place entender bien todos los ingredientes. Saludos un abrazo a todos ojalá y de dónde sea q vean el canal puedan hacerlas.
Muchas felicidades Chef!! Me encanta incluya comida saludable y barata!!
me encantas sus resetas las de desalluno y comida gracias por compartir sus conosimientos que Dios lo Bendiga
Hola, me encantan tus recetas por sanas, sencillas, accesibles y deliciosas, muchas gracias Roger.
Hola Chef Roger, gracias por compartir, mi hijo está en primer semestre de Licenciatura en gastronomía y los pusieron a dieta a todo el grupo y estás recetas me caen de maravilla porque a veces no se que hacer de comer. Y claro que quiero más vídeos saludables. Bendiciones y saludos desde Zapopan Jalisco 🤗🙏🏼👍🏼
tengo toda una serie de comida saludable donde viene muchos mas tips slaudos
@@chefroger Claro, soy su seguidora desde antes que llegara a los 100,000 suscriptores y me alegra que ya casi llega al millón👏👏👏. Hay que reconocerlo, muchas veces pasó mi hijo con 100 en la carrera técnica con sus ricas y fáciles recetas y las últimas navidades nos hemos lucido preparando la cena para toda la familia 🙏
Chef que rico sin duda preparé este menú saludable y claro que queremos más menús saludables. Saludos
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Me gusta mucho sus recetas gracias. Saludable y rico.
Me encantaron muy saludables y bien la prueba angelical jeje
Hola, más recetas saludables para niños, por favor. 😃
Hooolaaa chef Roger... Sabrosas recetas.. Ese caldito c v rikisimo.. Saludos
Me gustaría un menú del día que lleve desayuno almuerzo y cena de todo corazón muchas gracias Dios te siempre
Riquísimas recetas ,me encantaron ,voy a empezar a prepararlas para comer más saludable mil Gracias chef 👍
Muy buenas ls recetas espectaculares!!obvio sigan cn las recetas.saluds dsd Argentina!!
Mmmmm que rico mañana lo are si Dios quiere, Gracias x tan ricas recetas❤️
ERES EL GRAN MAESTRO CHEF::ROGER DIOS TE BENDIGA.TODOS LOS DIAS DE TU HERMOSA VIDA .AMEN
SUS RECETAS ME GUSTAN ME AYUDAN A COCINAR MEJOR Y A MEZCLAR MUY BIEN LOS ALIMENTOS GRACIAS POR ESTUDIAR PARA SERVIR A NOSOTROS TE DESEO LO MEJOR JOVEN BUENA GENTE.UN ABRAZOO
Me haces sufrir, me deshidratar de tanto q se me hace agua en la boca, eres un grandotote, bendicion 🙏💕💕💕
WOW, los rollos saludables, me encantaron, gracias 😀 chef.
Gracias chef por sus recetas me encantan tus recetas súper saludables, además explicas muy bien , rápido y claro.
Soy diábetica y necesito mas menús saludable y sabrosos como usted sabe acer los chef y Roger
Comer saludable en estos tiempos difíciles es lo mejor,slo que yo aveces no se ni que comer,que bueno siga deleitandonos cn sus ricas recetas yo aprenderé de usted gracias Dios lo bendiga🙏😘
Hola Chef Roger, yo voto por cenas saludables, gracias🙋🏻♀️♥️
saludos, quien mas?
Hola yo también cena saludable😁
Yo también 🙋
@@chefroger yo también quiero cenar liguero por favor
Me encantan sus recetas saludables más recetas porfa vor dios lo colme de bendiciones
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Si queremos recetas saludables
Gracias x sus menús son ricos x las verduras dios lo bendiga.
Se ve riquísimo todo. GRACIAS claro que dejó mi like
Chef, un saludo! me gusran mucho sus preparaciones, ricas, economicas y saludables, 🍎🥑🌽
Muy bien son recetas sencillas, los ingredientes no complicados, saludables, me gustaron, gracias por darnos ideas porque la verdad a veces no sabemos que hacer, recetas nutritivas y estás lo son.
Felicidades por sus recetas saludable ami me han feneficiado mucho
Excelente, riquisimas y saludables estas recetas, gracias compartir.
Todo muy rico y saludable
Justo a tiempo, porque ya se me habían acabado las ideas!!! Me encantaron las 3 recetas, gracias 😊
La comida saludable la pueden comer los diabéticos. Gracias por enseñarnos tantas comidas sanas. Saludo desde Panamá
A ese caldito de pollo se le agrega hierbabuena y sabe con un aroma delicioso.
Bendiciones chef claro q queremos más menús saludables comidas y almuerzos xfis
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Desayunos saludables por favor
Hola !!! Me encantaria mas menus saludables para la comida. Gracias bye!!
Siii queremos más menús saludables me encantan los que ya hicistes son muy buenos y económicos saludos desde Uruguay
Muchas gracias chef por compartir esas recetas tan deliciosas que Dios lo bendiga
Como siempre, excelentes recetas, Chef. Muchas gracias.
Me gusta que las medidas son para pocas porciones, eso está muy bien al menos para mí ya que solo somos dos personas en la casa.
Respondiendo a su pregunta, yo prefiero menú saludable.
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Excelente chef a mis hijos y a mi nos encantan estas recetas saludables. Gracias por compartir. 😊👍🏻
RIQUISIMAS SUS RESETAS CHEF ROGER
Chef Roger....soy de Colombia....de todos los ingredientes gracias a Dios tenemos en nuestro país....me encanta que ud....combina excelente teniendo en cuenta, ingredientes compatibles en colores, sabores, vitaminas etc....ricas recetas mil gracias...además voy a ser imprudente....soy exigente para con los hombres...pero UD....me a dejado sin aire jajaja es hermoso.
Gracias Cheff continuamos con comida saludable porque están deliciosas las recetas.
gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos
Chef, Buenos días. Muchas gracias por sus recetas saludables, bendiciones.
Hola, Señor Chef, estoy en plan alimenticio, por favor comparte más recetas saludables. No puedo ir al neurólogo, tu trabajo.es muy sencillo de entender.Esa es su fortaleza.Saludos desde la Sierra Otomi_Tepehua.
Me encantan tus recetas saludables, en especial sin carne
Que rico. Más recetas de comidas y cenas saludables. Gracias.
Gracias x compartír. Mmmmm deliciosos sigue con tus menú saludable
GRACIAS POR COMPARTIR SUS RECETAS. PARA QUIENES NO SOMOS DIESTROS EN ESTOS MENESTERES, NOS RESULTA UNA BENDICIÓN ENCONTRARNOS CON TODA SU SABIDURÍA CULINARIA. MUCHAS GRACIAS.
Quiero más recetas saludables!! Gracias
Buenísimas sus recetas y esa de los garbanzos hay que probarla parece humus que es muy difícil de conseguir. Gracias cheff.
Me encantan tus recetas!!! Quiero menú saludable, desayuno, comida y cena, los 3 jjjjj
Dios te bendiga
😋 Y uno aquí pasando saliva, jeje.. Excelente las recomendaciones, gracias Chef, un saludo afectuoso desde jalisco 👋🏼
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Fabulosas las recetas siga compartiendo más recetas
Gracias, los 3 menús fáciles y con ingredientes que utilizamos siempre
Me gustarían menús de cena
Saludos y felicitaciones, excelente tus recetas
Me parecieron exelentes sus recetas nos motivan a comer saludables, saludos desde Venezuela.🙏👍🌟🌞👏🥰🙋🌍🌻🌹🐦🇻🇪🙂🥲
Así que si chef muchas mas así de saludables
Tarde de nuevo chef🤦♀️🤦♀️ pero como siempre mi like excelente
Gracias por el menú felicidade
sigue cosinando cómida saludadle
Muchas gracias Chef me encantan estos platillos!!!!
Espectacular!!!, gracias, muy simple de hacer
Opciones de cenas que no sean pesadas para el estómago por favor
Si! A veces salgo del gimnasio y no se que comer.
Si opciones de cena 😋
Damian Alvarado si estaría bien que dieras algunas recetas para la cena.
Damian Alvarado si, sería buen complemento. Algunas recetas se pueden consumir por la noche y estas son un ejemplo aunque estaría muy bien una sección específica para cenas. 👍🏻🙋🏻♀️🙏🏻
hola chef gracias por compartir sus recetas saludables y económicas porfavor más recetas saludables desayuno comida y cena gracias
Excelente!!!... Se ahorra tiempo en la cocina...se hace un solo mercadito... comida muy variada...me encantó!!!
Súper estas recetas las pondré en práctica! 💖💫
Saludos Chef...buenos menús como siempre.
Continuar con los menús semanales económicos y saludables.
Ya sabe lo seguimos y vemos desde Edo de Mex.
gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos
Joven le confieso que a mí no me gusta buscar recetas en el RUclips se me hacen demasiado complicadas y Al final siento que el sazón no me sale como yo esperaba pero hoy usted me dejó sorprendido lo felicito y espero que pueda seguir pasándonos recetas tan deliciosas como las que nos ha mostrado en este video🤗
Gracias Chef, das unas ideas muy prácticas, saludables, y económicas. Y lo explicas sencillo y entendíble. Recibe un sincero abrazo, desde Delegación Cuauhtémoc.. CDMX.
Muy buenos platillos.
Chef,que deliciosas se ven tus recetas🤤🤤🤤🤤
Saluditos desde MTY😉😉😉
Favor crear menús para todo el día y todas las semanas gracias por sus consejos son extraordinarios y me fascinan
gracias por sus recetas siga compartiendo con nosotros sus recetas saludables, desayunos, comida y cena.
Muchas gracias 😊 por esas reseñas , me encanta el caldo con muchas verduras 🌶 bendiciones chef
Me encanta sus recetas Dios lo bendiga por compartir
Oye amigo Roger esa hoja de arroz parece de plástico, si es comible? 😉😉. Esa música celestial me encanta. Eres genial, abrazos 💖💞♥️
Así es. Son hojas philo. Es como una gelatina firme. Son comestibles. Como cuando te tomas una capsula de gel
Super delicioso y nutritivo, muchas gracias por sus recetas me encantan y me han ayudado bastante para mi salud
Buenas noches estoy intentando rebajar de peso comiendo saludable. Sus recetas me han llamado mucho la atención, veo que son fáciles y económicas.
Muy buenas recetas saludos desde puebla 🤗❤️
Suscriptora nueva, me encantaron sus recetas...se ven deliciosas!
Buenas tardes como todos los platillos económico.dsludsbles las ricas sopas ensaladas riquísimo.muchas gracias x compartir todos tus ricas recetas Dios te lo pague Roger
chef Roger, me gustan mucho sus recetas, para mí son se villas y fácil de hacer, gracias Che me ayuda a mi bastante
gracias saludos
Lo hiciste muy rápido, no alcance a morder la tostada !!😊😂
Me parece excelente que estés comiendo saludable, y super bienvenidas tus recetas, que siempre son exquisitas.
Realmente muy bien sigo dando las grasias por esas recetas
gracias saludos
Y para los que dicen que l@s mexican@s somos todos obesos por la comida que consumimos.... siendo nuestro país tan rico en verduras, frutas, legumbres, raíces, etc... con las recetas del querido chef Roger estamos bien nutridos, en peso sano y contentos. Muchas gracias!