7 Healthy and Inexpensive Breakfast Ideas | Free Recipe Book
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- Опубликовано: 29 июн 2024
- The idea of this video and recipe book is to show you different breakfast recipes using mainly 6 basic and inexpensive ingredients that you probably already have at home. I'll show you a week of different and healthy recipes.
We are going to transform these ingredients into different delicious and healthy recipes. This way you will save time and money. Download your recipe book which includes not only 7, but 10 recipes that you can prepare this week.
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00:00 intro
00:27 how to download your recipe book?
00:58 ingredients
01:19 breakfast 1
02:41 breakfast 2
03:44 breakfast 3
04:55 breakfast 4
07:19 breakfast 5
08:56 breakfast 6
10:41 breakfast 7
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Music: @artlist_io
Disclaimer: This video is not a sponsor video and these are my own opinions ☺
The calories mentioned are approximate and it is not my recommendation as an ideal diet. We are all different and have different needs. Consult with a specialist if
Do you have any questions about your diet?
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If they got here, I love them very much!!!!! ♥♥♥♥♥
#Healthy recipes #healthy breakfasts #easyrecipes 
Хобби
![Megan Thee Stallion - Otaku Hot Girl [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/USxIYOaIpig/mqdefault.jpg)
La idea de este video y recetario es mostrarles diferentes recetas de desayunos usando principalmente 6 ingredientes básicos y económicos que probablemente ya tienes en casa. Les muestro una semana de recetas distintas y saludables.
Vamos a transformar estos ingredientes en diferentes recetas deliciosas y saludables. De esta manera ahorrarás tiempo y dinero. Descarga tu recetario el cual incluye no solo 7, pero 10 recetas que podrás preparar esta semana.
Recetario Grátis: michelaperleche.com/collections/descargas-gratuitas/products/desayunos-economicos-y-saludables-descarga-gratuita
Cenas en una dieta adelgazante
Hola una consulta me dice que tengo que poner mi tarjeta ???
@@josetrospigliosino tienes que poner ni un tipo de pago tienes que ignorar ese metodo
¹
Oye el horno eléctrico tiene que estar recalentado antes de meter los muffins de plátano?
Yo siempre lo que hago es sacar mi lista del súper con tus recetas y me voy a hacer mis compras 😅 a mi esposo le encanta
Me encanta esta idea de programar los 7 desayunos saludables y económicos. Yo también hago ese tipo de producciones alimenticias para asi ordenar mi alimentación, tiempo y dinero en casa.
Nunca en mi mete pensé que podía poner sal a la avena y hoy lo hize y de verdad me gusto , es una bendición encontrarme con estos videos gracias mil , ahora podre hacer muchas variedades de comida saludable .
El huevo es saludable aún consumiendo la yema... Cambiaron los criterios de consumir más claras que huevo entero. Se podría agregar perfectamente los dos completos.
A tu comentario no le interesa dar "me gusta" jajajaja
@@JavierGonzalez-rs5th ????
Tienes razón. Es un desperdicio tirar partes del huevo 🤷
Creí que ya no había gente que cree el mito de las yemas.
Tienes razon 😊
Gracias hermosa..geniales y ricas recetas low carb..bendiciones bella 😊
Me encanta los muffins sano y buena presencia ❤
Seguiré tus consejos y gracias por darme la solución a mi problema de estar pensando que preparar.
Saludos desde Guayaquil-Ecuador.
me encantooo, graciasss. ya hacia desde antes el pan con huevo y palta, con tomate sabe mucho mas ricooo. super buena combinación
Me encantó las recetas yo consumo mucho la Avena en diferentes formas y también aveces en lugar de Avena utilizó la quinoa y lo hago como en el primer desayuno y queda delicioso saludos desde Mesa Arizona
son recetas simplemente espectaculares
Wow, lo hice y me quedó delicioso. Mil gracias por compartir esto que es tan valioso e importante. Te mando un abrazo gigante, hermosa. 😘😘😘❤❤
Mil Gracias ⚘
Muchas gracias por esos deliciosos desayunos saludables.
Que genia muchas gracias. Sencillo y practico
Se ve súper bueno! Me organizaré con tus recetas a ver cómo me va ✌🏼
muchas garcias por el video, me gustaron mucho las opciones y como las presentaste
Gracias! ¡Recién estoy aprendiendo a cocinar y tus recetas son oro!
Excelente, recetas fáciles y sabrosas, muchas gracias
Definitivamente genial 🎉
Que ricas recetas gracias bendiciones
😊❤❤❤❤
Hace meses q tengo el molde de muffins y jamás lo usé 😅😂 voy a probar con tu receta de muffins de avena. Muchas gracias!!❤
que ricooo son todas las recetas...deseando de probarlas todas, gracias por compartirlo!
Hermosa gracias todo se delicioso 😘
Buenos dias ! Super yo queria hacer eneste momento todos Los desayunos jajjaja me levante con ambre hoy pero mis preferidos igual son panqueque pero igual seme antoja el huevo 😅que rico todo siempre tus videos son buenisimos y buenas resetas mil gracias yo estoy enesa perdida de grasita de mi pansa aparte nose si te avia comentado que hace mucho tengo ovario poliquistico medijo doct que me costaria bajar mucho peso pero no importa hago pesas Los 5 dias ala semana no tomo pastillas ya tengo mis dos hijos y sigo Dando la pelea enmi cuerpo si se puede ami edad ya 43 y dije si puedo Claro esto se tiende acumular la grasa Mas estomago pero si comemos sano esta enfermedad se puede desminuir yo no le hago caso 😅pero Antes si me preocupaba pero tanto que Lei de esto ya hoy endia se que con el ejerc y comiendo sano la estoy venciendo seque muchas mujeres padesen de esto mismo pero animos esto lo podemos venser 🙏saluditos ati tambien tengo una amiaga Peruana Bella Como tu saluditos🇱🇷🥰🙏.
muchas gracias por todas las ideas 💞
EXCELENTE Y MUCHAS GRACIAS ☺️
gracias por la simplicidad, me encanto
Super buenos desayunos fáciles y saludables .Muchas gracias bendiciones ❤
Gracias 🙏
Gracias se ven muy ricas tus recetas, facil de hacer y saludables.
Me encantan tus recetas y tus ideas, gracias y saludos desde Tenerife
Que belleza ❤ Gracias.
Rosavudea me encanta que seas posiva, bendiciones para tí y tus hijos, sigue adelante con tu vida ❤
Todo un mundo nuevo para mi, ❤gracias
que genia, todos los videos que veo de desayunos hay que comprar como 100 cosas y chau economia, la verdad una grosa!
Gracias por compartir, muy informativo! 🚀🚀
Me encanto las recetas
Me gusto micho que sean varias recetas cin los mismos ingredientes ya wue la verdad mi presupuesto no es muy alto y la verdad sueko hacer lo mismo todos los dias y si me fastidio
Pero ahora con estas recetas puedo usar los mismos ingredientes y hacer varias cosas
Muchas gracias besos
wow muchas graciasss
Muchas gracias!! Realmente gracias a ti he mejorado muchísimo mi alimentación ya que tus recetas son super fáciles y deliciosas ✨❤
ese es mi objetivo. me alegra mucho escuchar eso. 🥳
Que rico todos.gracias
Me encantó , porque yo hago ese tipo de desayunos.
Ay yo te amo ❤, eres todo en 1 esto de que tengan ingredientes en comun es súper súper padre sobre todo yo que no suelo tener tiempo 😊
Buenas noches Dios la bendiga gracias
Grasias por la receta
q rico como se ve todo 😊
Me encantaron todas. Ya tengo más en mi lista ❤
excelente!!
Wow por primera vez veo unas recetas ricas y saludables felicidades. Por q he visto miles de recetas pero no se me hacen sabrosas por q son saludables pero de verdad estas recetas están muy ricas
Gracias están buenas la recetas
Gracias por regalarnos esos desayunos.
Excelente. 💯👌
Muchas gracias por recetario, muy completo 🎉❤
gracias! 🙈 me alegra que te guste.
Gracias.
Muchas grasias Marcela,tus videos son muy prácticos,he aprendido mucho con tus recetas saludables,rápidas y deliciosas.🤩
Mil gracias michela k rico todo Lla tengo mis desayunos durante la semana primeramente Dios
de nada! espero q sí los prepares. estan super fáciles.
Hola Michela excelentes recetas .Tienes alguna receta de plan de platano saludable.
Me en cantan tus resetas
Acabo de hacer tu receta de avena salada y de verdad que maravilla. Me has descubierto mi nuevo desayuno favorito.
Avena integral es verdad?
@@SofiaPineda-xx2fk la avena natural es integral.
Grasias Michela por las recetas ❤❤
de nada! un saludo para tí
Waoo Dios te bendiga
Waooo que delicias de desayunods me gustaron todas muchas gracias y bendiciones pars ti y tu familia
muchas gracias Wendy. bendiciones para tí también 🥰
@@michelaperleche gracias corarazon siempre
Hermoso video ❤❤😊❤
Una pregunta, en el desayuno 4 ¿lo puedo licuar en una batidora?
Me encantaron, es difícil seguir una diera din opciones saludarles y deliciosas
Hola linda, todo me encanto, la única pregunta seria con que ingredientes engrasas el molde ?
Ame ❤
Hola buenos días guapa. Desde España te sigo hace poco y me encanta tus videos. Gracias por tus recetas. 😉
muchas gracias! un besote hasta España.
Michela que buena idea de desayunos! muchas gracias por compartir, te quería decir que la ollita es de aluminio :c deberias cambiarla para que no afecte tu salud a futuro
Holaaa cuanto tiempo los moffi g en el horno y a que temperatura
Muchas gracias por que nos das una variedad para desayunar lo mismo ...lo que me gustaría saber son las calorías que tienen si se pudiera gracias 😊
Sin la salsa picante esta perfecto😊
Hola, me preguntaba qué tipo de leche vegetal echaste a la tortilla, hay de coco, de avena, de almendra, de arroz...un saludo ❤
Los pueden consumir personas como prediabetes??
GraCias. Se ven deliciosas.😋😋😋
Muy buenas recetas 😢😢😢
Hola amiga podrias dar las medidas de cada receta por favor❤
Waooo .. super muy buenas opciones
Muchas gracias me dio muchas ideas ,pero el tomate no puedo comerlo por el ácido que tiene con que lo puedo remplazar. ❤
Podría reemplazar el Pavo por atún??
Excelentes recetas! muchas gracias. El calor en el horno es arriba y abajo o medio durante los 15 minutos y a q temperatura? Saludos
te amo❤
CHEVERE 👍 👍 👍 T DOY MI LAKE SE VE BUENISIMO...
Hola, este tipo de desayunos sirven para romper ayuno??
Gostei muito 😊
En España los huevos encolchados los llamamos huevos duros
Hay q poner muchos datos para el recetario, se podrian agregar las xantidades aca, asi como se hace en otros canales? Muchas gracias
😋😋😋
por lo general con que bebidas acompañas estos desayunos?
Hola me podrías decir es comidas son saludable para la cena
Señorita muy buenos días yo cómo 3 huevos duros con papas sancochadas no se si está bien.
Me encanto las recetas pero de bebida que se puede tomar o no se toma nada?
en los muffin y en las tortitas se puede remplazar la avena por otra cosa? como harina de almendra ? o que me recomiendan? la avena no me cae bien.
Se puede refrigerar al estilo meal prep? O se dañarían las recetas? 😅
Una consulta, por cuanto tiempo debo cocinar la avena?
Hola, tengo una pregunta la última receta lleva agua o leche, es que no vi que le pudieras nada líquido, gracias saludos
Gracias!
Pero una pregunta todo eso lo puedo preparar y entonces ya no tomo kuaker o quinua para acompañar o no....
😋
Hola buenos días una pregunta estos alimentos son antiflamayorios
Con que podria sustituir el aguacate que no me gusta
esa aguja es especialmente para inyectar las zonas del rostro, o para flacidez que es más superficial,pero para tratar la grasa debe ser más larga dependiendo del tamaño de la adiposidad que se tenga porque la grasa es la tercera capa de la piel ( EPIDERMIS superficial,DERMIS medio y HIPODERMIS o tejido adiposo la capa más profunda ..con una aguja de ese tamaño no será efectivo el tratamiento de reducción de medidas