Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm L4, L5, S1 - Ngày 5: Điều chỉnh cột sống | Kim Ba Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2023
- Nếu bạn đang bị Thoát vị đĩa đệm lưng L4,L5,S1 thì đây là bài tập Yoga trị liệu được thiết kế dành riêng cho những ai muốn phục hồi hiệu quả ngay tại nhà. Chuỗi bài tập được Kim Ba xây dựng để phục hồi đĩa đệm vùng lưng bị suy yếu. Các tư thế trong bài tập trị liệu đĩa đệm được lựa chọn để phù hợp để người bị thoát vị đĩa đệm có thể tự tập trị liệu ngay tại nhà. Mỗi bài tập với thời lượng 30 phút để anh chị có thể tranh thủ tập luyện vào bất cứ thời gian nào trong ngày.
Trong bài tập ngày 5 với chủ đề Yoga giúp điều chỉnh cột sống lưng, giúp những ai bị thoát vị đĩa đệm L4,L5, S1 biết cách thay đổi thói quen dáng ngồi từ đó phục hồi lưng hiệu quả. Sau mỗi bài tập, các bạn hãy comment theo hướng dẫn trong bài ngay dưới video này để Kim Ba theo dõi và hỗ trợ tốt nhất.
Vì sức khoẻ của bạn!
Đặng Kim Ba.
QUÀ TẶNG:
Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
Yoga trẻ hoá cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHOÁ HỌC ĐẶC BIỆT:
Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/yoga...
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogachuathoatvidiadem #yogangay5
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn! 
Спорт
Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/
Bắc Giang ngày 20/11 /2023 chị cao 1 58. Nặng 65kg đã tập buổi 5 . tập hết bài cảm thấy dễ chịu hơn
Cô đặt mua 2 hộp rồi gửi về cho cô nhé
Cô sen Bắc Giang tập được bốn tháng cô tập thằng bằng tốt hơn không bị xiêu vẹo nữa cảm ơn Kim banhieu
Cam ơn bạn nhiều
Kim Ba ơi mình bị đau từ giữa mông đến kheo chân thì lên tập bài nào vậy
Chào buổi sáng thầy kim ba cô sóng tại tây ninh hôm nay là 28/11/2023 cô tập bài 5 lần 2 về thoát vị lưng cô thấy tuyệt vời dáng đứng theo kim ba k biết mấy phút kim ba nghỉ cô nghỉ thầy nghỉ trò nghỉ vậy mọi người ơi tập vô ga theo thầy kim ba rất dẻ hiểu và rất khỏe mình tập theo tnhf tự thầy dạy thấy mới lần 2 mà cải thiện rất nhiều cảm ơn thầy nhiều
Phú thọ 5/6/2024
Bài 5 vòng5
Rất tuyệt vời, cây cổ thụ số giây giữ được 35 ,xiết đc cơ bụng chân, người còn cứng chưa linh hoạt nhiều
Rất cảm ơn nhà lập ❤❤
Hôm nay ngày 24/4/2024.Cô năm nay 58 tuổi ở Quảng Bình, cô tập buổi thứ 5, động tác cái cây cô giữ được 25 giây . Kim Ba truyền đạt dễ hiểu, hóm hỉnh lúc tập nên đỡ mệt. Cô cảm ơn Kim Ba rất nhiều. Tkiu nhé
Kim Ba trên cả tuyệt vời cô đang bị thoái hóa L3 L4 L5 đau mông xuống dưới mặt sau đùi chân phải và cô đau bên dưới vai phải và thoái hóa khớp gối có dịch 8mli
Hôm nay ngày tập thứ 5 chữa thoát vị đĩa đệm, ngày 30-4-2024, TP Hà Nội, tập xong cô thấy thoải mái và dễ chịu hơn, động tác cái cây cô giữ thăng bằng được 20 giây, còn phải luyện tập hơn nữa, cảm ơn Kim Ba nhiều.
Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy mà tôi đang tập hàng ngày .tuyệt vời lắm a
Cô rất cảm ơn cháu nhiều nay Cô đã đứng vững chắc rồi bài tập rất bô ích Xin cảm ơn nhiều
Hôm nay ngày 15/3/2024 cô ở TPHCM , cô tập bài 5 lần 5 cô giữ được 22 giây rồi hôm nay khá hơn cô xin cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều nhé
Cháu Kim Ba ơi cô đang ở Tiên Lãng Hp đây cô bi tvđ Đ 6 năm rồi cô tâp theo hướng dẩn của Cháu cô thấy xk dẻo đại hơn nhưng cây của cô vẫn nghiêng ngả lắm mặc dù cô chỉ có46ky thôi hàng ngày cô vẩn tâp theo hướng dẩn của Cháu hy vọng sẽ dẩn tôi lên Cảm ơn cháu nhiều nhiều nha
Chào cháu kìm ba cô tập bài thoát vị đĩa đệm của cháu vòng hai bài 5 tập đứng cân bằng cô phải bám ghế vì cô bị mất cân bằng lâu năm rồi may tập bài của cháu có lấy lại được cân bằng cô cố gắng cô cung lớn tuổi rồi 75 tuổi rồi cảm ơn cháu nhiều
Hôm nay ngày 23 th 5 cô 71 tuổi hiện sông tại tphcm cô tập bài này cô đứng theo kim ba cô kô biết bao nhiêu giây nhưng cũng dể chịu lắm cô cám ơn kim ba
Phú thọ 14/5/2024
Btap 5 vòng 2
Rất thỏa mái rễ chịu, Cây cổ thụ trụ 30giay,đã thỉnh thoảng vẫn đổ, xiết đc cơ đùi bụng ko đáng kể ,cảm ơn kim ba nhiều
Ngày 12/6/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì -Phú Thọ tập buổi thứ 5 lần thứ 13 tư thế cái cây giữ được 20 giây xiết được cơ đùi, bụng. Người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Cãm ơn kim ba bai tâp thễ dục tôt cho người bi thoát vị đĩa đẹm❤
Leiden, 21.6.2024, gập thẳng lưng và ngón tay chạm ngón chân. ThankU 💐👌❤️🙏
Bắc ninh ngày 13/3 tư thế cây giũ được 30 giây. Rất tuyệt vời . Cảm ơn thầy
Cô ở Hà Nội ngày 8/7/2024 bài tập hôm nay cô tập k tốt lắm vì cô bị thoát vị l4l5 nặng lên k đứng thăng bằng được-cảm ơn Kim Ba
Chào thầy kim ba :tây ninh ngày 18/12/2023 cô tập bài 5 lần 6 cảm nhận rất tuyệt vời tư thế cái cây đứng được 32 giây cô xít được cơ bụng nhưng cơ đuồi xít chưa chuẩn lắm cảm ơn thầy kim ba nhiều
Cháo kim ba ơi cô ở Hải Phòng đây cô sang bài thứ 5 được 4 lần rồi nghe bài này giữ thăng bằng một chân khó quá cô sẽ cố gắng nhiều để đạt kết quả tốt mến Chào thầy giáo
Tôi 62 tuỏi hải dương đã tập xong bài tâp ngày 5 vòng1 ,cảm ơn kb nha
Ngày 5 vòng 4, ngày 20-5-2024, Điều chỉnh cột sống, Đứng thăng bằng được 5 giây, Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Ngày 11/4/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ.Tập buổi thứ 5 lần 9 đứng cái cây được 15 giây đã xiết chặt được cơ đùi và bụng. Người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Tôi ở TP HCM và hôm này tôi tập bài 5 tư thế cái cây tôi giữ đc gần bằng Kim ba và thấy cũng đỡ đau nhiều cảm ơn Kim ba nhiều nhé
Phú thọ 28/5/2024
Rất tuyệt vời
Cây cổ thụ giữ dc 30 giây ,cơ bụng,chân xiết tốt ,rất cảm ơn nhà sáng lập
Mình hiện đang ở thành phố hồ chí minh năm nay mình 55t
Hiện mình đang tập chuỗi bài 7ngay trị liệu của Kim ba mình đã tập được 4 ngày và hôm nay là ngày thứ 5 trong hành trình 7 ngày và mình rất cám ơn người thầy nhiệt huyết với nghề với trò Mình cũng học yoga đến ngày 26/6 này là được 5 năm tính là vậy thôi chứ học trực tiếp thì được 1 năm rồi covit thời gian đó tập ở nhà qua zoom nhưng có lẽ vì tập không đúng nên mình đã bị đau lưng khi đi chụp X-quang thì bị gai và bị ngả trước hai đốt L1 và L5 nên mình không tập theo những bài yoga thông thường mà tìm những bài về trị liệu mình có tập rất nhiều bài nhưng vô tình hôm rồi mình có coi trên RUclips và thấy bài trị liệu về lưng của kba nên mình có tập theo mấy tháng có 1 bài đó thôi nhưng giờ mình tập theo chuỗi ngày thứ 2 mình tập rất đau nhưng từ Ngày thứ 5 hôm nay mình tập thì thấy thoải mái hơn dễ chịu hơn hy vọng mình sẽ phục hồi nhanh chóng trong chuỗi bài này mình rất thích tư thế cái cây hơi rung nhưng cũng bằng giờ Kim ba đứng mình sẽ tập đi tập lại nhiều lần Mình cũng đang theo bài thở chuỗi 7 ngày cho FO mình đang quay lại lượt thứ 4 rồi và mình sẽ duy trì những bài tập này rất hiệu nghiệm vì thời gian vừa qua mình bị viêm phổi nhưng mình mới tái khám cách đây 2tuan bác sĩ kêu ổn rồi cám ơn kim ba rất nhiều mong có dịp Kim ba nhé chúc ngày mới tràn đầy năng lượng niềm vui và hạnh phúc
Dạ, lưng chị bị đau thì cũng cần quá trình để làm khoẻ các nhóm cơ hỗ trợ. Các bài chị lưu ý khi em nhắc siết cơ thì chị nhớ làm theo để lưng khoẻ hơn
Ngày 16/2/2024 Tôi ở Việt Trì-Phú Thọ . Tập buổi thứ 5 lần 1 khi đứng cây được 15 giây, người rất thoải mái hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Cây này cần phải chăm nhiều hơn để gốc vững chắc khỏe hơn nha
Hôm nay 29/3 mình tập vòng 2 chuỗi 7 ngày thật tuyệt vời quá Kim ba đừng tới đâu mình đừng tới đó nha chúc ngày mới tốt lành
Cô ở Anh ngày thứ năm hôm nay cái cây của cô tốt hơn trước nhiều cảm ơn Kim ba nhiều
Tôi ở California 64t nặng 55kg động tác của cái cây khi đưa chân lên thì ngã đổ
Các động tác khác tập rất dễ chịu Cảm ơn thầy rất nhiều hôm nay ngày 2-7 24😊
Hà Nội 11/7. Cảm ơn Kim Ba bài tập rất bổ ích. Đã tập xong bài 5 vòng 5
Chị ở Hà Nội, ngày tập 13/4. Cảm nhận sau tập rất dễ chịu. Tư thế cái cây: chị đã xiết được cơ bụng và cơ đùi, giữ thăng bằng theo thầy. Biết ơn thầy rất nhiều ❤️
Nghệ An, 20.5.2024, tư thế cây tốt, sau khi tập rất thoải mái
Ngày 1/4/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 5 lần 6 đứng cái cây được 20giây có xiết được cơ đùi,bụng.thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Cảm ơn và biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
Cảm ơn Kim Ba tôi 56 tuổi ở Hà Nội tôi theo bài tập của Kim Ba đang là vòng 3 rồi tôi bị đâu thần kinh toạ bài tập này lúc đứng tôi bị chèn buốt tê hết bàn chân bên phải . Nhưng vẫn cố gắng để tập hết bài
Phần lưng cũng sẽ cần nhiều thời gian để cải thiện. Chị duy trì đều các bài tập nhé
Cô ở HP 29/1/2024 tập lần 5 bài 5 TVĐĐ động tác cái cây đã tốt hơn rồi cô cảm ơn cháu rất nhiều
Cô 61 tuổi ở TP Huế tập Theo những bài tập kB day cô thấy sk dc cải thiện hon nhiều . Cô cảm ơn kB chúc GD kB luôn mạnh khỏe bình an !
Hôm nay 15/10/2023 ngày thứ 5 tập trị liệu. E Cảm ơn Thầy nhiều ạ
Chào Kim Ba cô tập được theo bài của Kim Ba 1 tuần rồi cảm thấy cơ thể rất dễ chịu. Cảm ơn Kim Ba. Mong sẽ được tập nhiêu bài tập của Kim Ba trong thời gian tiếp theo.
B linh ngày 15-5-2024 vòng 2 tập cái cây được 30 giây xiết cơ bụng được 30 phút cảm thấy rất thoải mái cảm ơn kim ba rất nhiều nhé ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
30/6/2024 tphcm cảm ơn kim ba cây hôm nay run lẩy bẩy nhưng cố theo thầy giáo mới hạ xuống đấy
đn 28 3 2024,cảm ơn em
Chào buổi sáng thầy kim ba tây ninh ngày 13/12/2023 cô tập bài 5 lần 5 cô thấy khỏe tràn đầy sức sống khi cô đứng 1 chân chiệu được 30 giây và xít cơ bụng bình thường con cơ đuồi chua được chuẩn lắm cảm ơn kim ba nhiều chúc gđ khỏe tràn đầy năng lượng truyền cảm dạy cho mọi người nhé
Ngày 26/2/24 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ.Tập buổi thư 5 lần 2 cây đứng được 18 giây. Người thấy thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
3/7/2024 Sri Lanka vòng đầu cây của chú bị đổ 2 lần, vòng sau OK,sau ngày tập thứ 4 lưng bị đau hơn.Cám ơn Kim Ba
anh mới tập buổi thứ 5 nhưng thấy hết đau luôn , anh là người lao động nên học rất nhanh , chúc thầy giáo luôn luôn mạnh khỏe , vui vẻ hạnh phúc
Hải Dương ngày3 tháng 5. Hôm nay tập bài 5. Chân trái đứng yếu chân phải đứng vững. Cảm ơn thầy KIM BA😊😊
Phú Thọ, lần 3, ngày 22/3/2024. Tôi giữ đc > 30”. Cảm ơn Kim Ba bài tập rất tuyệt ❤
Hôm nay ngày 26/2/2024 hôm nay cô tập cái cây tốt hơn ko bị rớt , cô tập ngày 5 lần 3 rồi , cô sẽ cố gắng tập đều để cải thiện thoát vị đĩa đệm , cám ơn Kim Ba rất nhiều vì đã nhiệt tình , vui vẻ ,hài hước hứng dẫn những người bệnh như cô , chúc gđ Kim Ba mãi hp bình an và thành đạt nhé
Thầy thật Vui tính a .cảm ơn các bài tập của Thầy KimBa a
Hôm nay cô ở HP tập lần 4ngày thứ 5 TVĐĐ động tác cái cây đã xiết được cơ bụng cơ đùi kh bị đổ cảm ơn Kim Ba nhiều
Hôm nay ngày 16/2 /2024 cô tập bài 5 lần , cô thấy dễ chịu hơn nhiều , cô cảm ơn Kim Ba , thầy Kim Ba nhiệt tình vui vẻ , tập cái cây chân phải cô dữ được ko bị ngã , chân trái cô yếu hơn vì thần kinh toạ nên hơi xiêu vẹo , cô sẽ cố gắng hơn
Cảm on kim ba . Tôi hải dương 50t tập được 3 tuần ,sức khỏe có cải thiện , tư thế cái cây được bằng thời gian
Quảng Nam ngày 2/3/2024 cô tập lần đầu cảm ơn Kim Ba
Chào kim ba hôm nay ngày 10/ 1/ 2024/ cô tập vòng 4/ bài 5/ thoát vị đĩa đệm động tác đứng cô làm cây liễu bởi cô bị mất cân bằng lâu lắm rồi 75/ tuổi rồi cháu cho cô bài ăn dinh dưỡng cho người cao tuổi nhé
Cảm ơn kim ba hôm nay cô tập bài ba thoát vị đĩa đệm cô thấy hơi dễ chịu chút cảm ơn cháu
Đúng vây.khi mới tâp ít nhày đầu các cơ của tôi cứng nhắc nhưng nay tập đc 3tuân rồi bênh đau ở lưnh vàkhơp mông đỡ đau rất nhiều đi lại làm việc bình thường.cảm ơn KB nhiều lắm
Phú thọ 7/5/2024
Bài tập 5, mình thấy rất thỏa mái rễ chịu, cây cổ thụ đứng vững đc 25 giây chân trái yếu,phải vững,mỗi lần tập xong ngủ rất ngon ,rất cảm ơn nhà sáng lập
Ngày 5 vòng 8, ngày 17-6-2024. Điều chỉnh cột sống. tư thế cái cây được 15'. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
23/3/2024 tôi đã thăng bằng được 30s, Rất dễ chịu! Cảm ơn Thầy!
Cảm ơn kim Ba. Sự nhiệt tình cùng với tính cách vui vẻ hài hước của cháu khiến bài tập cuốn hút và nhẹ nhàng thoải mái cô không thể nghỉ tập bài của cháu. Cô chúc cháu thật nhiều l😊 năng lượng và một gia đình ha😮nh phúc
Sáng 2-9 ngày t5, Thái bình, động tác giữ cây của cô như không có rễ lại gặp bão, cô sẽ cố gắng.
Mình sống tại Lâm Đồng minh tập tuần đầu ngày thứ 5 rất tuyệt vời cảm ơn thầy Kim ba nhé ❤
26/12/2023 cô tập xong bài thứ 5 của chuỗi thoát vi đĩa đêm cô cảm ơn kim ba và cái cây giữ được 30 giây
Cô ở vt cô tập ngày 5tuân 3 tư thế cái cây tốt rồi .đỡ đau nhiều rồi .cảm ơn KB nhiều lắm
Tôi ở California bài tập ngày 5 của thầy có một động tác cái cây tôi đứng không thăng bằng còn những động tác khác tập cảm thấy rất dễ chịu Cảm ơn thầy rất nhiều
Chào K.B ngày 23_11T.P Thái Bình,hôm nay tập bài thứ 5 , cái cây trồng còn ngả nghiêng lắm chắc còn phải tập luyện nhiều .Cám ơn thầy nhiều.
7/9/23, cô 70 tuổi TP HCM, tập lúc 7h30. Động tác cái cây cô đứng được theo thời gian của Kim Ba. Cô Cảm ơn Kim Ba thật nhiều!
Cảm ơn Kim Ba về các bài tập nhé. Bài 5 mình đã giữ đc 50s mỗi bên. Sau bài tập cảm thấy rất dễ chịu❤❤❤❤❤
Cảm ơn thầy nhiều, mình đang sống tại eahleo- daklak!
Tư thế cái cây mình làm khá dễ vì mình đã theo yoga 4-5 năm nay rồi, dạo này bệnh thoát vị đĩa đệm đau lại mình ngưng và theo bài trị liệu của thầy thấy sk ok rồi ah❤
Cảm ơn K.B ! với những bài tập giúp cơ thể sau mỗi lần tập thoải mái dễ chịu cùng với giọng nói ấm áp, giải thích cụ thể,đôi khi hài hước, khiến người tập thoải mái tập động tác khó.
Ngày 4/7/2024 cô tập bài đứng tư thế cái cây mà toàn bị đổ hjjj
Cảm ơn kim ba rất nhiều
Hôm nay cô tập được 40 ngày mình tập cung KB tu thế cái cây mình dung dững và rất khỏe cảm ơn cháu nhiều
Tôi ở California 64t nặng 55kg động tác của cái cây khi đưa chân lên thì ngã đổ
Các động tác khác tập rất dễ chịu Cảm ơn thầy rất nhiều
Ngày 5 vòng 10, ngày 02-7-2024. Điều chỉnh cột sống. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Cảm ơn kim ba rất nhiều! Đã hướng dẫn cho mọi người bài tập yoga cho nhg người thoát vị đĩa đệm cột sống.
17/3 tập xong bài rất thoả mái cảm ơn Kim Ba rất nhiều ❤
Chào đăng kìm ba cảm ơn ban hoc viên đã yêp ngày5
Chào kim ba cô thấy vui khi tập với kim ba cô ở Vũng Tàu tập với cháu thấy giảm đau và giãn cơ rất nhiều
Tôi ở hà tĩnh tập bài tập ngày thứ 5 ,động tác ngồi khoanh chân gác bàn chân trên đầu gối,mát xa gan bàn chân,ngón chân, không làm được tý nào,nó đau đầu gối không gác được,cố gắng lắm thì người lại ngiêng mạnh không đúng tư thế như thầy giảng ạ
Hi Kim ba , Co tap xong bai nay Hom nayCA February/ 9/ 2024❤thanks kb bai tap rat qui
Đaklak ngày 5 / 10 2023 chị 52 tuổi cao 1 m 50 nặng 50 kg đã hoàn thành bài tập số 5 của chuỗi bài tập 7 ngày , cảm ơn em nhiều , tập xong rất thoải mái , và dễ chịu
Cảm ơn thầy bài tập rất tuyệt vời. Với hình cái cây HV giữ được cái cây 30 giây. Thành phố Sơn La ngày 26/8/2023
05/02/2024 tôi ở Yên Bái hôm nay là ngày 5 lượt 2 tôi tập cùng thầy kim Ba cảm ơn thầy nhiều
15/4 rất thích chuỗi bài tập này cảm ơi em
Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
Cảm ơn kim ba cô tập bài 5 của cháu cô 75 tuổi rồi cô ở t p v Tàu cô bị thoát vị đĩa đệm nặng lắm rồi cô phải cố gắng thôi cảm ơn nhiều nhé
Chào Kim Ba , hôm nay 23/1/2024 cô tập ngày 5 lần 2 hôm nay tập vui lắm vì thấy K Ba vui vẻ hài hước làm cây liễu , làm cô mắc cười quá quá , này nha cô làm cây thẳng đứng luôn nha , khi K Ba hô nghỉ cô mới nghỉ nha , có tiến bộ cám ơn Và chúc gđ K Ba thật nhiều sk hạnh phúc và bình an nhé ,
10/6 hcm tập xong người rất dễ chịu cảm ơn Kim Ba rất nhiều
8/12/2023 cô tập xong bài thứ 5 cái cây giữ được 30 giây cô cảm ơn kim ba
Cảm ơn KBa cô tập dều đến bài 5 rất tuyêt vời 60t ở thái nguyen
Cô vẫn tập bài 5 , hôm nay cô tập cái cây chân trái cô chưa tốt vì đau thàn kinh toạ , chân phải thì dữ tốt hơn thẳng hơn , có tiến bộ cô cảm ơn Kim Ba rất nhiều nhé
Ngày 30/4/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 5 lần 8 cái cây giữ được 20giây đã xiết được cơ bụng và cơ đùi,
thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều. Cô bị thoát vị đĩa đệm. Cô ở Sài Gòn. Cô tập theo bài hướng dẫn của KB thấy có tiến bộ rõ rệt. Tập mỗi ngày 2 lần. Từ hôm tập đến nay ko dùng thuốc giảm đau.
Tuyệt quá ạ, cô điều chỉnh cả các sinh hoạt hàng ngày cùa mình để tăng hiệu quả hơn nhé
@@dangkimba Cô cảm ơn con nhiều lắm. Ngày nào cũng mở youtube của con lên tập. Mừng lắm luôn
Tuấn hai ngày thứ nam 17/10. Cảm on Kin Ba.cay liễu trái
Ngày 5, 4/3/2024, Phú Thọ, tôi đứng đc 2’21”. Cảm ơn Kim Ba bài tập rất tuyệt.
Chào buổi sáng thầy kim ba tây ninh ngày 9/12/2023 cô đúng đươc 3 giây mà hk đổ ngày hôm nay cô tập bài 5 lần 4 thấy khỏe và tuyệt chào buổi sáng kim ba
Ngày 21/3/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ.Tập buổi thứ 5 lần 5 cái cây giữ được 20 giây và xiết được cơ. Thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều nhiều.
QUÀ TẶNG các bài tập Yoga trị liệu tại nhà:
Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): ruclips.net/video/AtfCHx70UqE/видео.html
Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): ruclips.net/video/jxyno4bPaiM/видео.html
Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): ruclips.net/video/YHQR17at4iw/видео.html
Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): ruclips.net/video/kNIxO43o_QQ/видео.html
Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): ruclips.net/video/jNg5jwbdblQ/видео.html
Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): ruclips.net/video/SvnbsnmMZ5s/видео.html
Yoga cho người mới tập (7 bài): ruclips.net/video/d49epYIHdd0/видео.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu (7 bài): ruclips.net/video/S9Zi2sdgoPU/видео.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa (7 bài): ruclips.net/video/5Pu_JlP72uk/видео.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối (7 bài): ruclips.net/video/Us2IBOUedWI/видео.html
Yoga buổi sáng (21 bài): ruclips.net/video/h8GGUOcqZPI/видео.html
Yoga trẻ hoá cơ thể (90 bài): ruclips.net/video/ApVdRlaTnDo/видео.html
KHOÁ HỌC ĐẶC BIỆT:
Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
❤