Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm L4, L5, S1 - Ngày 6: Phục hồi lưng toàn diện | Kim Ba Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Nếu bạn đang bị Thoát vị đĩa đệm lưng L4,L5,S1 thì đây là bài tập Yoga trị liệu được thiết kế dành riêng cho những ai muốn phục hồi hiệu quả ngay tại nhà. Chuỗi bài tập được Kim Ba xây dựng để phục hồi đĩa đệm vùng lưng bị suy yếu. Các tư thế trong bài tập trị liệu đĩa đệm được lựa chọn để phù hợp để người bị thoát vị đĩa đệm có thể tự tập trị liệu ngay tại nhà. Mỗi bài tập với thời lượng 30 phút để anh chị có thể tranh thủ tập luyện vào bất cứ thời gian nào trong ngày.
Trong bài tập ngày 6 với chủ đề Yoga phục hồi lưng toàn diện tác động sâu toàn bộ cơ thể giúp người bị thoát vị đĩa đệm L4,L5, S1 khoẻ hơn mỗi ngày. Sau mỗi bài tập, các bạn hãy comment theo hướng dẫn trong bài ngay dưới video này để Kim Ba theo dõi và hỗ trợ tốt nhất.
Vì sức khoẻ của bạn!
Đặng Kim Ba.
QUÀ TẶNG:
Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
Yoga trẻ hoá cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHOÁ HỌC ĐẶC BIỆT:
Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga....
Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobaba...
Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyo...
Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogachuathoatvidiadem #yogangay6
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!
Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/
Cô đã hoàn thành bài tập ngày thứ 6 của chuỗi thoát vi đĩa đêm của vòng 5 cô cảm ơn kim ba
Mình tập ngày 6 vòng 5 ,mình tay chạm cổ chân rồi lừng thì dễ chịu ,cám ơn thầy kB nha❤ .ngày 8_3
Cô chạm được ok tay tôi đã chạm 20 xentm
chị tập theo em 7 ngày tuấn chị thấy đỡ nhiều đó em cam on em
Chị tập thấy hiệu quả
đn 5,4 2024 cảm ơn em
đn22,3 2024 cảm ơn em
đn8,3 2024,cảm ơn em
Hà Nội ngày 21/9/2024 bài tập rất tốt cô đã làm được các động tác cảm ơn Kim Ba nhé
đn 10,1 2024,cảm ơn kim ba
HN, 2/10/2024, bài 6 vòng 11. Đt chiến binh vẫn chưa vững vàng, còn cố gắng nhiều. Cám ơn KB❤❤❤
đn 1,3 2024 cảm ơn em
Saigon 15/10, tay cô dễ dàng chạm ngón chân và thằng lưng, có lẽ do đã từng tập yoga cổ điển cho người già, sẽ cố gắng tập đều đặn để cải thiện căn bệnh của mình, rất vui vì sự giúp đỡ của ông thầy đẹp trai.
Sri Lanka 25/9/2024 ngày 6vòng 11 càng tập càng khỏe. Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn thầy HD Kim Ba, hn ngày 6,25/9/2024
HN, 25/9/2024. Bài 6 vòng 10. Tư thế chiến binh vẫn chưa vững vàng KB ạ. Cám ơn cháu nhiều
Hà Nội ngày 29/9/2024 bài tập ngày thứ 6 cô đã giữ được thăng bằng và chạm được vào ngón chân lưng thẳng cảm ơn Kim Ba
Hà Nội ngày 7/10/2024 bài tập ngày thứ 6 động tác chiến binh vẫn chưa vững cảm ơn Kim Ba
Sri Lanka 8/8/2024 ngày 6 vòng 6 càng tập càng khỏe.Cám ơn Kim Ba
Sri Lanka 2/10/2024 ngày 6 vòng 11 càng tập càng khỏe cám ơn Kim B
Ngày 30/9 cô hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay cô hoàng thanh bài 6 thoát vị đĩa đệm tuyệt vời thầy kb ơi
Sri Lanka 9/10/2024 ngày vòng 11 càng tập càng khỏe cám ơn Kim Ba
Hà Nội ngày 15/9/2024 bài tập ngày thứ 6 bài tập rất tốt cảm ơn Kim Ba nhé
Sri Lanka 6/9/2024 ngày 6 vòng 9 càng tập càng khỏe Cám ơn Kim Ba
HB, 19/9/2024. Ngày 6 vòng 9. Đt trường tấn vẫn yếu, đứng ko vững. Nhìn chung dễ chịu. Cám ơn ❤❤❤
Sri Lanka 15/8/2024 ngày 5 vòng 7 càng tập càng khỏe Cám ơn Kim Ba
Cảm ơn thầy Kim ba nhiều cô rất thích bài tập ngày thứ sáu. Phủ Lý Hà Nam. Ngày 7/10/2024/
Hà nội ngày 1/9/2024 bài tập ngày thứ 6 rất tốt cảm ơn Kim Ba
Quảng trị ngày 21/9/2024 cô đã tập hết chuỗi 7 ngày, cơ thể thay đổi rất nhiều. Cảm ơn kim Ba nhiều❤
Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a.Tuyệt vời lắm Thầy a.x.Cảm ơn Thầy
Mình ở biên hòa đồng nai mình đã tập theo Kim Ba 4 tháng 7 ngày vai gáy giờ chuyển qua tập 7ngay thoát vị đĩa điệm mình thấy rất hiệu quả cảm ơn Kim Ba đã hướng dẫn rất kỷ chúc Kim Ba luôn sk hp có nhiều bài tập hay giúp tất cả mọi người ❤🎉 BH 24/12/2023
Cá ơn Kim Ba nhiều ! ngày 29/7/2024
Cảm ơn thày Thành phố Sơn La ngày 27/8/2023
Ngày thứ 6 chúc thầy khỏe mạnh để đồng hành với những ai bị đau thoát vị ❤❤
Cảm ơn cháu , mỗi sáng tập cunhf cháu rất thoải mái và nhận đươc năng lực tích cực từ cháu . Cô đang du lịch Uc vẫn theo dõi cháu vsf tập theo.
Tân Phú tỉnh đồng Nai vòng hai của bài tập cô cái cây đứng còn hỏi run nói chung là có tiến chiền bệnh giảm dần cô cảm ơn kim ba
Cảm ơn bài tập bài tập rất hiệu quả hẹn gặp lại ngày mai..
Bài số 6 thật đã và khỏe
Cô là Hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay 3/7 cô tập bài 6 mỗi ngày cung thầy lưng cô hôm nay đởm đau nhiều
Bắc ninh mùng 6 tháng 5 tập ngày 6 thấy rất thoải mái cảm ơn kim ba rất nhiều nhé ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤
Ngày 2/9,tp huế rất tuyệt vời
Cảm ơn KB
Bài tập biến thể này thật tuyệt vời , rất biết ơn thầy kim ,bài tập này mình tập rất dễ dàng 25/9/2024 đnai
Bài tập khó nhưng tập xong thấy dễ chịu . Cám ơn thày Kim Ba
ngày 15/7 ở Hà Tĩnh tôi đã với tới được chân và thấy được động tác này rất thích
HN, 01/9/2024. Bài 6 vòng 8. Tư thế chiến binh còn yếu. 2 tay còn cách chân xa. Cám ơn KB
Phú thọ 15/5/2024
Bài 6,vòng 2, rất thỏa mái rễ chịu vòng tay cách chân 15cm cảm ơn kim ba rất nhiều
Bắc ninh 7/9/23. Mặc dù đã xem đĩ xem lại nhiều lần nhưng từ động tác cúi gập người đến động tác em bé tôi chỉ có thể chống tay lên đùi và đợ lưng mới đứng lên được. Vì chỉ đứng trên hai chân tôi đã rất đau và run rồi. Xin lỗi kim ba. Vì bài giảng rất hay và chi tiết tôi sẽ cố gắng để tập hết mọi động tác. Cảm ơn ạ
2/6 hcm cảm ơn Kim Ba
16/4 hcm cảm ơn Kim Ba
Ngày 29/5 buổi 6. Cám ơn đăng kim ba. Hv. 65 tuổi ơ quận long biên hà nôi
Hà nội ngày 26/7/2024 bài tập này cô chưa đứng được thăng bằng cảm ơn Kim Ba nhé
Ngày 9/8 cô Hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an đã hoàn thành bài 6 thoát vị đĩa đệm của thầy kb sức khỏe của cô hôm nay khỏe nhiều rồi thầy ơi cảm ơn thầy nhiều lắm ạ
21/5 khỏe mạnh cùng đăng kim ba cảm ơn cháu. ❤❤❤❤❤
Đồng nai 30,8,2024 cảm ơn em
Ngày 6 vòng 7, ngày 11-6-2024. Phục hồi lưng toàn diện. đã chạm đc tay vào chân. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Ngày 5/8/2024 -22h05. Mình đã tập xong 6 ngày liên tục, cảm giác rất thoải mái, cảm ơn bạn rất nhiều!
Đắk Lắk 1/12/2023 co tập xong bài thu 7 cảm ơn kim ba
Phú thanh huyện Tân Phú tỉnh đồng Nai cô tập ngày thứ sáu vòng hai bàn tay chạm ngón chân bình thường cảm ơn kim ba
Ngày 1)10/2024 tôi đã tập xong bài 6 vòng 3 . Cảm ơn thầy nhiều !
Phúc Yên ngày 7/10 . tôi đã tập xong bài 6 vòng 3 . Cảm ơn thầy!
1/7/2024 tohcm tập bài này mồ hôi ướt hết áo và cảm thấy rễ chịu như đứng thăng bằng run lắm kim ba ơi cảm ơn thầy giáo rất nhiều
TP HCM ngày 4/4/24 tay cô chạm ngon chân , lưng thẳng. Cảm ơn Kim Ba!
Hôm nay ,22h ngày. 21/7/2024. Tôi ở Đô Lương Nghệ An, tâp ngày 6 vòng1, động tác chiến binh 1 chân trụ còn rung, đông tác gập vươn người ra phía trước tay đến cổ chân. Cảm ơn Thầy Kim Ba đã có nhunvwx bài tâp yoga phù hớp tôi rất thích và sẽ tập đều .
Cám ơn Kim Ba với bài tạp
Ngày 14/07/2024 tp huế
Cảm ơn KB rất nhiều nhé
Đã chạm tay được vào chân ,15cm
Mình ở Tân Thạnh tỉnh Long An hôm nay là ngày thứ 25 hôm nay bài tập cuối xuống lưng thẳng tay chạm chân cảm ơn KB nhiều
Hà nội ngày 12/8/2024 bài tập ngày thứ 6 cảm ơn Kim Ba nhé
Ngày 31/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô đã hoàn thành bài 6 thoát vị đĩa đệm của thầy kb mỗi ngày
Hôm nay ngày 23-6-24 tôi đã tập bài thứ 6 Cảm thấy rất dễ chịu Xin Cảm ơn thầy nhiều lắm
Em vui tính quá hàng ngày chị vẫn tâp và thấy năng lượng rất nhiều cảm ơn e
Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
Ngày 6 vòng 6, ngày 04-6-2024. Phục hồi lưng toàn diện. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Ngày 6 vòng 9, ngày 25-6-2024. Phục hồi lưng toàn diện. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Đồng nai 14,6,2024 cảm ơn em
Cảm ơn Kim ba nhiều
Ngày 5/7/2024 tp huế
Đã chạm được vào chân,cách tay được 13cm
Cảm ơn KB rất nhiều
23\10\2023 cô tập xong bài thứ 5 của chuỗi thoát vi đĩa đêm cô cảm ơn kim ba
Cảm ơn bạn rất nhiều chuc bạn thật nhiều sức khỏe
Cảm ơn thầy kìm ba rất nhiều
Ngay 17 thang 12, 2023 HCM cảm ơn a Kim Ba
Tập xong thấy thoải mái,dễ chịu.Cảm ơn KB rất nhiều , chúc KB và gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc ❤
Ngày nào cũng tập thấy người khỏe và dễ chịu lắm Kim ba ạ
3/8 tphcm hôm nay tôi tập buổi sáng thấy tốt và khoẻ hơn buổi tối tất nhièu cảm ơn thầy giáo nhiều
Hôm nay 13/5cô tập bài này cô thích nhất tư thế trường tấn thật tuyệt thầy ạ
14/5 hcm tập xong người rất nhẹ nhàn và thỏa mái cảm ơn em
Cảm ơn Kim ba, tôi tập bài tập yoga của bạn hàng ngày và thấy rất dễ chịu
23/5 hcm tập xong bài người thoải mái và dễ chịu cảm ơn em rất nhiều
Cảm ơn thầy Kim Ba nhiều nhé
26/3 cảm ơn Kim Ba tư vấn rất kỳ và vui vẻ ❤
Bắc ninh ngày 14/3/2024 vòng 6 ngón tay chạm chân rồi thầy a. Cảm ơn thầy nhiều
Lúc đầu thầy bài 6 khó nhất, sau tập nhiều e lại thích bài ngày 6 ngày nhất
Tôi ở Cali hòa kỳ 64t nặng 55k bài tập ngày 6 .tay cách chân 20 cảm , cảm thấy rất dễ chịu Cảm ơn thầy rất nhiều hôm nay ngày 8-7-24
Ngày 6 vòng 3, ngày 14-5-2024, Phục hồi lưng toàn diện, cảm ơn Kim Ba nhiều!
Ngày 6, 5/3/24. Phú Thọ. Tôi chạm vào đầu ngón chân và thấy thắt lưng hơi căng. Cảm nhận rõ cơ đang được quan tâm. Cảm ơn Kim Ba ❤
Ngày tập thứ 6 vòng 2 chữa thoát vị đĩa đệm, ngày 07-5-2024, tay cô đã chạm đc vào ngón chân cái. cảm ơn Kim Ba nhiều!
Ngày 18/2 cảm ơn thầy Kim Ba ❤❤
Ngày 23/01/2024, Hôm nay tay chạm được vào ngón chân, cảm ơn Kim Ba rấ nhiều😘
đn ngày19 th 12 n2023 cám ơn em chúc em sk và hp
17/12/2023 mình đã tập xong bài thu 6 co cảm ơn kim ba
Cám ơn KBa , tôi tập thấy đỡ đau .
Thái Bình ngày 8_12 , bài tập hơi khó,nhưng tập xong thấy thoải mái dễ chịu.Cảm ơn K B nhé
Hà tĩnh tâpxong bài thứ sáu mình thấy thoải mái dễ chịu hơn
Ngày 9/10 cô hoàng thanh bài 6 thoát vị đĩa đệm cung thầy mỗi ngày thật tuyệt vời
Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé
❤TP Ninh Bình ngày 22.8.2024, lâu không tập bài này, tư thế cân bằng hơi run. 😂cố gắng tập đều hơn🎉 Cảm ơn Kim Ba nhiều nhé ❤