【1日1セットでOK！】筋トレ＋有酸素運動の効果で全身の毛穴から汗が吹き出す！体脂肪燃焼スクワット（BPMトレーニング）

[@mayuu9695]

昨年の12月半ばから始めました！元日の今日も朝晩と1日2回やりました😆これからも頑張って続けます！！

[@forest19740911]

一緒に運動してくれてるのでモチベ上がります！

[@suzukitatsuya]

ありがとうございます！

[@ineineiine]

７、８月と暑くて筋トレサボっていて、
昨日久しぶりにこちらの動画のスクワットをやったら
太ももがめちゃくちゃ筋肉痛になりました😅
これからまた頑張るぞー！

[@forest19740911]

ありがとうございます！

[@suzukitatsuya]

ありがとうございます！

[@hkhiro5200]

私も！暑くて夏は休みました。出来ていた筋トレが出来なくなっていたので、再開しなきゃと思いました💦

[@suzukitatsuya]

週4日（月・水・金・土）朝10時〜
メンバー限定のライブ配信で皆様のトレーニング習慣をサポートしています。（アーカイブ配信あり）
【メンバーシップのご登録はこちら↓】
ruclips.net/channel/UCLpPzUsiU61Z5vXj0DkfRUQjoin

[@もういち太郎]

あなたが使ってるBGM教えて下さいお願いします先生

[@kasako4462]

このカウントの取り方が画面を見ないでもできるので本当にありがたいです！
スクワットの120レップバージョンが欲しいです！

[@ゆちこん]

やば！！きついけどめっちゃ楽しい

[@yrak4865]

ダイエットしてます！
これ毎日何セットした方がいいですか？

[@すぃりー-x1i]

3分のやつやってたけど、こっちの方が効くー

[@jbdgmjtpam]

ボトムが鬼キツい😂

[@もういち太郎]

この歌は何教えて

[@usagi711obake]

きつすぎてぶっ飛ばしそうになりました。

[@rivieramente]

2024/10/28

[@rivieramente]

2024/11/09
副鼻腔炎で体調悪いぜ😊

[@rivieramente]

2024/11/11
体調不良治ってきた、

[@rivieramente]

2024/11/12
筋肉痛地味にある

[@rivieramente]

2024/11/13
仕事終わりはこれやな

[@rivieramente]

体調不良から回復！再開や！

[@shirasuage]

1127

[@shirasuage]

1128

[@shirasuage]

1129

[@shirasuage]

1130

[@shirasuage]

1201

[@shirasuage]

1202

[@おちゃ-f6g]

きっつっ！！！