Правильный выход из ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ. Как удержать вес после похудения. Похудение. Дефицит калорий.
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Как похудеть, создать дефицит калорий и правильно выйти из дефицита калорий. В этом видео как раз об этом.
Бесплатный курс похудения ngfitness1.wor...
Готовые программы питания для похудения и поддержания веса ngfitness1.wor...
Курс "Составь себе рацион питания" ngfitness1.wor...
Видео про "Правильный дефицит калорий" • Правильный дефицит кал...
Статья "Расчет суточной нормы потребления калорий и баланс БЖУ" ngfitness.fit/...
------------------------
🔶Подержать меня финансово secure.wayforp...
Спасибо 🙏❤️
------------------------
🔷 Программы питания и тренировок на моем сайте ngfitness1.wor...
🔶 Телеграмм канал t.me/ngfitness
🔶 Инстаграм NG fitness / inna_ngfitness
🔶 Инстаграм Инны личный / nonpareil_girl
🔶 ТикТок / inna.ngfitness
🔶 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
🔶 Ютуб канал / ngfitness
🔷 E-mail: innangfitness@gmail.com
🔷 Разработка проектов зданий profintem.wordp...
🔶 Инстаграм Артема / tempasich
---------------------------------------------------------------
Как похудеть, создать дефицит калорий и правильно выйти из дефицита калорий. В этом видео как раз об этом.
Бесплатный курс похудения ngfitness1.wordpress.com/kurs-pohudeniya-ng-fitness/
Готовые программы питания для похудения и поддержания веса ngfitness1.wordpress.com/pitanie-dlia-pohudenia/
Курс "Составь себе рацион питания" ngfitness1.wordpress.com/kursy-ngfitness/
Видео про "Правильный дефицит калорий" ruclips.net/video/YAT1nXBV-uk/видео.html
Статья "Расчет суточной нормы потребления калорий и баланс БЖУ" ngfitness1.wordpress.com/2021/12/18/sutochnaia-norma-kaloriy/
Как хорошо, что с Вами всё хорошо. Берегите себя.
Спасибо за поддержку ❤️
Инна, спасибо за полезную информацию! надеюсь, у вас все хорошо. берегите себя!
Елена, пожалуйста 😊. Берегу.
Коротко: расчитайте норму калорий на новый (!) вес и придерживайтесь ее
Пицца 🍕 - нельзя не поправИться. Но если правильно питаться, то можно стройным навсегда остаться 🙂
От пиццы по моим рецептам не поправишься 😊. И она очень вкусная
@@ngfitness кушай пиццнес от NG fitness 🙂🍕
подскажите пожалуйста, я сижу на дефиците 800 ккал. осень нажо выйти, если я каждую неделю буду добавлять 100 ккал. допустим в понедельник добавила и всю неделю на 900, потом опять, но уже на 1000. после этого я не наберу?
Елена, рассчитайте свою норму калорий, а потом дефицит и придерживайтесь.
@@ngfitness я уже отсидела на дефиците, мне надо выйти из него? мне по сколько калорий добавлять? моя норма 1400
Я же в видео говорю о том, как правильно выйти из дефицита калорий.
Я хочу похудеть с вами🤗
С ваших слов после похудения поднять калории до своей нормы и все? 😮😮😮
Моя норма 2100,я худела на 1700,ноо сейчас я вернулась на свои 2100 и стремительно набираю вес, я не знаю, метаболизм замедлился или что. А у вас все так просто.....
Я не говорю такого в видео
@@ngfitness два раза пересмотрела, именно это вы и говорите!
@@user-bt6mo8fo5v , после похудения пересчитываете калории под вес на данный момент - это вес, который после похудения
У вас вес снизился и у вас не может быть нормой 2100 . Это было нормой до сброса веса )
@@Cihan-yd2vd ну не 2100,а 2000,у меня вес снизился не значительно, на 6 кг.