Коротенький, але дуже дієвий комплекс. Один з моїх найулюбленіших. В мене сколіоз. Коли починаю відчувати, що тягне одну сторону, боліти одне коліно, плече, роблю цей комплекс.Завжди відразу допомагає. Олю, дякую Вам за чудові комплекси, за Вашу посмішку і позитивну енергію❤! Вони рятують мене вже три роки від важких думок, поганого настрою і самопочуття. Кожен ранок починаю з Вами.
именно с Ваших видео начался мой путь в мире йоги и фитнеса. я смогла достичь гибкости и силы, о которых так мечтала. спасибо!💕 а конкретно эта тренировка - одна из моих самых любимых. после неё чувствую максимальное вытяжение и лёгкость
Ольга, спасибо вам за вашу программу, я развила гибкость ног только благодаря вам. И мне очень нравится как вы аккуратно все преподносите, без лишнего кокетства и самолюбования как многие другие!
Ольга, огромное тебе БлагоДарю за прекрасные комплексы по растяжке - каждый день занимаюсь и чувствую как улучшается гибкость. Желаю тебе дальнейшего профессионального роста и огромного вдохновения!
@@sagayolgaтак и делаю: сначала силовая тренировка, а потом растяжка! Мало того, что по видео полезно заниматься так ещё и получаю эстетическое удовольствие глядя на вас!
.....Подтверждается дым из трубы стариками, живущими в доме. Подтверждается правда судьбы -- человеком с монеткой в ладони. Точно так же движенье души, что сродни умолкающей ноте, замирающей в общей тиши, подтверждает движение плоти. Так и смерть, растяжение жил, -- не труды и не слава поэта -- подтверждает, что все-таки жил, делал тени из ясного света. Точно так же бросок иль рывок подтвержден неотступною тенью. Так и жизнь -- подтверждает кивок в толчее, -- человеку -- виденью...
Доброе утро! Отличный комплекс! По утрам после сна всегда болят бока и поясница, это упражнение очень хорошо снимает боль, на поясницу бы ещё пару упражнений добавить 😃
Спасибо Ольга! Есть ли у вас комплекс на 15 минут для тех кто много сидит на спину поясницу бока заднюю поверхность ног? Я много чего уже с вами сделала но такого короткого пока в ваших прекрасных архивах не видела.
Ольга, здравствуйте! Недавно встретила Ваш аккаунт, очень нравится, спасибо!!! Не подскажите , где заказывали комплект формы? Тоже очень понравилось))) захотелось себе тоже что-то индивидуальное
Подскажите пожалуйста .У меня всегда болит спина, сколиоз и думаю грыжи тоже есть. Врач сказал заниматься каждый день, но после каждой зарядки спина болит кошмарно, так и должно быть, потом пройдет? Сеасибо
Здравствуйте. Несколько лет периодически я с вами. Но с весом 55, рост 165, возраст 38 меня беспокоит потеря тонуса тела что ли, посоветуйте самые нужные для меня тренировки, у вас очень их много, я запуталась и боюсь потерять время.
ОТтичный комплекс, только у меня при боковых наклонах из "треугольника" очень тянуло внутреннюю поверхность бедра, её чувствовала сильнее(было даже немного больно), чем бок
Ольга, у Вас много разных небольших комплексов: обязательно ли перед такими комплексами делать разминку или это может быть короткое занятие, если совсем нет времени, а хочется? Спасибо)
Все зависит от комплекса. Например, перед этим уроком разминка не нужна. Где есть более силовая нагрузка и глубокие гибкостные положения - разминка обязательна.
![Chino Pacas - Smith (ft. Junior H & Fuerza Regida) [Video Visualizador Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/BVK6k56X30Y/mqdefault.jpg)
Ольга, спасибо! После упражнений ощущения приятные 👍💖🌹😊
Это замечательно! Практикуйте на здоровье 🥰
Упражнения великолепные, похожи на танец. Приятное ощущение после этого комплекса, спасибо вам за эти прекрасные упражнения.
Коротенький, але дуже дієвий комплекс. Один з моїх найулюбленіших. В мене сколіоз. Коли починаю відчувати, що тягне одну сторону, боліти одне коліно, плече, роблю цей комплекс.Завжди відразу допомагає. Олю, дякую Вам за чудові комплекси, за Вашу посмішку і позитивну енергію❤! Вони рятують мене вже три роки від важких думок, поганого настрою і самопочуття. Кожен ранок починаю з Вами.
Ольга классная,грамотно структурированные тренировки !!!
мне хочется его выполнять каждое утро. Посте этот комплекса чувствуешь себя хорошо.
именно с Ваших видео начался мой путь в мире йоги и фитнеса. я смогла достичь гибкости и силы, о которых так мечтала. спасибо!💕
а конкретно эта тренировка - одна из моих самых любимых. после неё чувствую максимальное вытяжение и лёгкость
Рада, что дала вам вектор для развития себя )
Ольга, спасибо вам за вашу программу, я развила гибкость ног только благодаря вам. И мне очень нравится как вы аккуратно все преподносите, без лишнего кокетства и самолюбования как многие другие!
Очень приятно делать вместе с вами.
Благодарю от души, вы солнышко!
Оля, спасибо за прекрасную тренировку) Благодаря Вам я каждый день наслаждаюсь ощущениями в своем теле!
🙏🌺❤
Это один из моих любимых комплексов.Спасибо огромное!!!!!
Оля, благодарю, шикарный комплекс. Очень хорошо потянулась. Спасибо вам.
Оленька, вы наше сокровище. Спасибо вам огромное ❤️
Не постесняюсь этого слова,но реально КАЙФ, после такого комплекса упражнений😊.Благодарю вас Ольга🌹
Шикарно,спасибо Ольга!
На здоровье)
Ольга, огромное тебе БлагоДарю за прекрасные комплексы по растяжке - каждый день занимаюсь и чувствую как улучшается гибкость. Желаю тебе дальнейшего профессионального роста и огромного вдохновения!
Спасибо большое!
Не забывайте чередовать растяжку с укрепляющими упражнениями :)
@@sagayolgaтак и делаю: сначала силовая тренировка, а потом растяжка! Мало того, что по видео полезно заниматься так ещё и получаю эстетическое удовольствие глядя на вас!
Тогда все замечательно!)
Еще раз благодарю вас за теплые слова 🙏❤
Благодарю 💕🙏 хорошо потянулась. Тело улыбается новому дню)))
Волшебные ощущения) Благодарю))
Хороший комплекс,правильная последовательность ,упражнения деликатные,кайфово
.....Подтверждается дым из трубы
стариками, живущими в доме.
Подтверждается правда судьбы --
человеком с монеткой в ладони.
Точно так же движенье души,
что сродни умолкающей ноте,
замирающей в общей тиши,
подтверждает движение плоти.
Так и смерть, растяжение жил,
-- не труды и не слава поэта --
подтверждает, что все-таки жил,
делал тени из ясного света.
Точно так же бросок иль рывок
подтвержден неотступною тенью.
Так и жизнь -- подтверждает кивок
в толчее, -- человеку -- виденью...
Спасибо Оля! Ваши практики лучшие..
Благодарю 🙏❤
Оооо...Суперррр!!!! Это эмоции после упражнений )))
Огромное спасибо за Ваши видео!!!
Благодаря ее упражнениям я избавилась от холки,боли между лопатками,🙏спасибо😙
Dhjg Rjff можете название ее комплекса от холки или ссылку пожалуйста?
Каждый раз после выполнения ваших комплексов любуюсь вашей улыбкой! Улыбаюсь вам и БЛАГОДАРЮ!
Ох если бы не ваши занятия, была бы я как теленочек, а теперь как кошечка грациозная 😘😂спасибо большое за ваш труд))
Спасибо вам большое! Очень свежо, оригинально! Именно то, что нужно! Вдохновляете меня, как всегда:) Обожаю ваши видео)))
Благодарю за тренировку 🌻
Доброе утро! Отличный комплекс! По утрам после сна всегда болят бока и поясница, это упражнение очень хорошо снимает боль, на поясницу бы ещё пару упражнений добавить 😃
OLICKA PREKRASNNEE VETIAZENIA BLAGO DARJ♥️🌹
Рада, что понравился урок 🤗☀️
Благодарю. Очень красиво
Класс!! Давно искала такие растяжки🎉❤
🙏❤️🥰
Классно, спасибо. Безумно нравится сам процесс!
спасибо, я очень довольна тренировкой, все понятно и очень полезно
Потрясающе!
С Благодарностью!
Простые и очень еффективные.Огромное спасибо🤗
Интересный комплекс,надо попробовать. Спасибо!)
Ох спасибо огромное! Комплекс чудесный. Еле еле но я смогла)
Шикарно!
Мой любимый комплекс, часто практикую!
Здорово☺️
Красавица😍
Оленька, у Вас красивая прическа. Не желаете снять видео, как вы ее делаете? У меня примерно такой же длины волосы.
Кайф! Отлично!!!
Хороший растягивающий мышцы тела комплекс.
Главное в искривлении бревна регулярность.
Спасибо
Круто)
Спасибо Ольга!
Есть ли у вас комплекс на 15 минут для тех кто много сидит на спину поясницу бока заднюю поверхность ног? Я много чего уже с вами сделала но такого короткого пока в ваших прекрасных архивах не видела.
Здорово и кайфово.
Незаметно время пролетает пока делаешь)
♥️♥️♥️
Ольга, здравствуйте! Недавно встретила Ваш аккаунт, очень нравится, спасибо!!! Не подскажите , где заказывали комплект формы? Тоже очень понравилось))) захотелось себе тоже что-то индивидуальное
Здравствуйте, Елизавета! Это наши фирменные костюмы, их можно заказать на сайте gibkoetelo.ru/shop
совершенно неподобающая одежда. В ранних видео скромнее были одеты. Вообще не могу смотреть, тем более заниматься, - стыдно за девушку.
stecuk luda вы больны что ли? )))
@@Follow_qui, да что вы, в самом деле?)
Подскажите пожалуйста .У меня всегда болит спина, сколиоз и думаю грыжи тоже есть. Врач сказал заниматься каждый день, но после каждой зарядки спина болит кошмарно, так и должно быть, потом пройдет? Сеасибо
классные шортики )
Кайф.
Здравствуйте. Несколько лет периодически я с вами. Но с весом 55, рост 165, возраст 38 меня беспокоит потеря тонуса тела что ли, посоветуйте самые нужные для меня тренировки, у вас очень их много, я запуталась и боюсь потерять время.
🙏💗
ОТтичный комплекс, только у меня при боковых наклонах из "треугольника" очень тянуло внутреннюю поверхность бедра, её чувствовала сильнее(было даже немного больно), чем бок
можно ли при диастазе делать?
Добрый день! В какую часть тренировки лучше включать этот комплекс?
Здравствуйте, Оля! Можно в начало занятия или в конец
Olga Fateyeva йй
Благодарю!! Прекрасные ощущения!! Прекрасная музыка, но немного забивает основное.
Ольга, у Вас много разных небольших комплексов: обязательно ли перед такими комплексами делать разминку или это может быть короткое занятие, если совсем нет времени, а хочется? Спасибо)
Все зависит от комплекса. Например, перед этим уроком разминка не нужна. Где есть более силовая нагрузка и глубокие гибкостные положения - разминка обязательна.
Спасибо)
Можно ли делать этот комплекс при грудном сколиозе и шейном остеохондрозе?
Можно, если сколиоз 1 стадии
@@sagayolga А если сколиоз 2-3 степени эти упражнения помогут скорректировать?
Блин уснул на первом упражнении
Спасибо вам большое! Очень свежо, оригинально! Именно то, что нужно! Вдохновляете меня, как всегда:) Обожаю ваши видео)))
Прекрасно